Laufberichte

…mit kleinen Abstrichen. Zur Einstimmung auf den Düsseldorf-Marathon ein Gastbeitrag von Verena Hajek, die am vergangegen Sonntag wie geplant in Hamburg an den Start gegangen ist. Zwischenzeitlich ist Sie wieder im Lande und wünscht allen Laufmonster-Startern für übermorgen viel Erfolg! Ebenso auch Boris Salewska, Sieger des 10 Meilen-Rennens beim Kölner Stadionlauf 2009, der voraussichtlich exklusiv …

Hamburg Marathon: Ein Laufevent der Spitzenklasse Weiterlesen »

Heute gibt es doch tatsächlich einen Laufbericht außer der Reihe sowie parallel sogar News zu vermelden. OK, weil alle so schön (bereits in der kalten Frühe!) trainiert haben, hier eine kurze Zustandsbeschreibung vom relativ „warmen“ Nachmittag in Düsseldorf und der etwas südlich gelegenen absolut besuchskompatiblen „Zollfeste Zons“. Das muss man mal gesehen haben: hier gibt …

Düsseldorf-Marathon-Tapering: von wegen! Weiterlesen »

Das trieb selbst langschlafgewöhnte Kölner zu unchristlicher früher Stunde aus den Betten: Auf dem Severinskirchplatz herrschte schon 3 Stunden vor dem Großereignis Severinslauf mit um die 2.000 Startern reges Treiben behelmter Radler: Die Premiere des Bike & Run Cologne feierte fröhlichen Urstand. Die Erstauflage des von Köln Triathlon-Veranstalter Uwe Jeschke aus dem Boden gestampften und …

Severinsviertel von seiner besten Seite: Sonne, Sport und Spaß Weiterlesen »

Es gibt so Tage, da sollte man sich besser mit etwas anderem beschäftigen als wettkampftechnisch zu laufen und vielleicht einfach nur locker trainieren. Leider weiß man dies bzgl. der Tagesform selten vorher, so dass man schon einmal mitten im Rennen feststellen muss, dass am bewussten Tag rein gar und überhaupt nichts geht und man ungeahnte …

Bauchfrei und ohne Beine in Zündorf Weiterlesen »

Auf dem Gelände des ehemaligen Bizarre-Rockfestivals fand diesen Sonntag der StrongmanRun in Weeze statt. Unter heftigen Rockklängen wurden dann auch die 7.000 Läufer/innen auf die 18 km Strecke (zwei Runden) geschickt, gespickt mit 27 Hindernissen, die Nicht-Bundis und Nicht-Feuerwehrleute (also v.a. Ex-Zivi-Torsten) auch intellektuell vor Probleme stellten: 469. Platz – Torsten Walter, 02:26:47 h. Für …

Woodstock am Niederrhein Weiterlesen »

Bei bestem, fast schon zu warmem Frühlingswetter konnten Erik Somssich und Norbert Schneider heute den Frühjahrsklassiker an der Groov über 10 bzw. 21,1 km für sich entscheiden. Erik strahlte nach dem Zieleinlauf mit seinem Pokal und der Siegerzeit von 34:13 min. um die Wette und ließ sich mit den Platzierten auch noch für ein schönes …

Somssich und Schneider siegen in Zündorf Weiterlesen »

Nachdem dieses Jahr gesundheitlich alles andere als gut für mich verlief, wollte ich zumindest gestern einen Versuch über 5,4 km Laufen, 21 km Radfahren und abschließend 3,6 km Laufen starten. Sonntag Morgen 8:00 Uhr, mein Blick auf das Thermometer in Schäbbisch Gläbbisch: kühle 4 Grad….wie wird das wohl in Eschweiler sein?!?! Nun gut, auch das …

Starkes Comeback beim 1. Dachser Duathlon Weiterlesen »

Kurzfristig startete ich nach einer Woche „Trainings- und Erholungslager“ auf Amrum am Sonntag beim 5. Breniger Höhenlauf. Endlich mal wieder ein Wettkampf, nachdem ich aufgrund vieler Wochenendtermine in diesem Jahr bisher nur zwei Rennen bestreiten konnte. Samstagabend aus dem Urlaub zurückgekehrt, wo ich trotz teilweise heftigem Seewind den inneren Schweinehund besiegen und die Beine für …

Podestplatz beim 5. Breniger Höhenlauf Weiterlesen »

Am Samstagmorgen (20. März) startete ich um 6.45 Uhr von Köln-Bonn in Richtung Mailand, Ankunft dort war um kurz nach acht. Eigentlich hatte ich Sonne und milde Temperaturen erwartet, daher überraschten mich der leichte Regen und nur 11 Grad doch sehr. Die Zugfahrt vom Flughafen Malpensa bis nach Mailand dauerte 45 Minuten, so dass ich …

Stramilano! Weiterlesen »

Nachdem ich mein Comeback beim Silvesterlauf 2009 in Euskirchen gegeben hatte, entschloss ich mich zur Motivationssteigerung dazu, in diesem Jahr an einer Cupserie teilzunehmen. Da wir im letzten Jahr in den Kreis Euskirchen gezogen sind, kam nur eine Serie in Frage, der Eifel-Cup. Nach einigen persönlichen Schwierigkeiten in der Vorbereitung mit Krankheit und Wetter (um …

Start zum Eifel-Cup beim Lauf um den Scherpenberg Weiterlesen »

Wer mich kennt, weiß, dass ich auf Wettkämpfen „brenne“ und bezüglich des Anfangstempos in Hinblick auf eine vernünftige Ankunft auch schon mal weit übers Ziel hinausschiesse. Ich liebe einfach die Herausforderung, sich mit anderen und Gleichgesinnten zu messen. Die letzten beiden Wochenenden haben zwar gezeigt, dass ich durchaus in der Lage bin, gute Resultate abzuliefern. …

Was ist denn das für eine Zeit? Weiterlesen »

Gestern war es wieder einmal so weit. Der Lauf um den Fliegerhorst in Köln-Wahn stand an. Dies ist einer der wenigen Läufe, die in der Woche und dann auch noch tagsüber zur normalen Arbeitszeit stattfinden. Das Teilnehmerfeld besteht daher zum Großteil aus Soldaten, Polizisten, Feuerwehrleuten, Studenten, Rentnern und einigen wenigen weiteren Zivilisten, die sich einfach …

8. Fliegerhorstlauf in Köln-Wahn Weiterlesen »

Einmol Prinz ze sinn… Prinz Markus I., seine TOLLITÄT 2010, hat sich diesen kölschesten aller Träume nicht nehmen lassen und um Punkt 11.11 Uhr am Heumarkt als Prinz Karneval den Startschuss gegeben für die jecken Tage. Das verdient Respekt und schreit geradezu nach Ehrerweisung. Prinz Markus I. war nämlich ein begnadetes Talent aus der Schmiede …

Sektlauf: das Dreigestirn läuft vor Weiterlesen »

Am 11. im kalten Februar 2010 um Punkt 11.11 Uhr begannen in diesem Jahr exakt nach dreimonatiger Session mit Sitzungskarneval in den Sälen die offenen Straßenkarnevalsaktivitäten in den Innenstädten der rheinischen Metropolen, den unzähligen Kneipen in den Hochburgen und natürlich auch erneut im Stadtwald am Adenauerweiher. Wie seit über zwei Dekaden erschien zum aktuell 21. …

Farbenfrohe Sektläufer trotzen Kälte und Schnee Weiterlesen »

Brandaktuell News von den ToughGuys Gregor & Matthias Elskamp über Torsten. Laut Veranstalter „The World’s safest, most dangerous taste of mental and physical pain, fear and endurance.“ Also die sicherste Art, um in die ultragefährliche Welt mentaler und physischer Schmerzen, der Angst und der Ausdaueranforderungen einzutauchen – gern auch bei Minustemperaturen. Zwei Kölner haben sich …

Tough Guy Race 2010: How much pain did they suck? Weiterlesen »

Mobilisieren hieß das Zauberwort! In Zahlen: 3 Teams anstatt einem im Vergleich zum Vorjahr. In Zahlen ausgedrückt ist dies eine Steigerung von sagenhaften 200%! Der Aussagewert dieser zugegebenermaßen beeindruckenden Steigerungsrate relativiert sich aber, wenn die Veranstaltung vorüber ist. Das Miteinander zählt nämlich. Und hier waren wir Laufmonster ebenbürtig mit Größen wie Jochen Baumhofs TV Refrath …

Pulheimer Staffellauf: Monster machen mobil! Weiterlesen »

Die Laufmonster haben heute trotz der im Verlauf des Rennens zunehmend widrigen Bedingungen alles gegeben und auf dem Parcours durch Pulheims Norden und den angrenzenden Feldern beachtliche Zeiten und Platzierungen erzielt. Die Mixed- und Masters-Staffeln konnten jeweils den 5. Platz im Ranking erlaufen und verfehlten das Podium nur knapp. Die Zeiten lauten dementsprechend schnell 3:08:40 …

Spitzen-Zeiten und Platzierungen in Pulheim Weiterlesen »

Nach drei Starts in Folge in der Merheimer Heide wollte ich dieses Jahr an Silvester mal etwas anderes ausprobieren. Der Euskirchener Silvesterlauf wurde mir schon des Öfteren als lohnenswerter Jahresausklang empfohlen. So meldete ich mich rechtzeitig an, denn Nachmeldungen sind hier nicht möglich. Das Meldeergebnis von 800 Startern über die 10 km spricht für sich. …

Silvesterlauf an der Steinbachtalsperre Weiterlesen »

Dieser Adventslauf hat am heutigen 4. Advent seinem Namen alle Ehre gemacht. Nie zuvor bin ich bei solchen Bedingungen gelaufen und es ist auch unwahrscheinlich, dass sich sowas noch einmal wiederholen wird. Wer die eh schon mit knackigen Steigungen versehene Laufstrecke kennt (249 Höhenmeter auf nur 9 km), kann sich vorstellen, wie schwer diese heute …

28. Adventslauf „Rund um Eikamp“ Weiterlesen »

Nein, heute geht es nicht ins Rotlichtmilieu. Auch kommt nichts von Nebenjobs im Zeichen der Finanzmarktkrise. So Sachen schreibe ich sowieso nicht mehr. Über den sportlichen Verlauf des Nikolauslaufs und die Heldentaten einzelner Laufmonster ist bereits umfassend berichtet worden. Das hat mich alles auch wahnsinnig beeindruckt! Jungs, macht weiter so! Ich möchte als Nachlese einfach …

Spätlese vom Nikolauslauf: Laufmonster als Köbes im Sperrbezirk Weiterlesen »