Als ich meinen Familienurlaub im Klein-Walsertal buchte, schaute ich zwar mit einem Auge auf das Wochenende der fünften Austragung der Walser Trailrun-Challenge, musste mich mit der Anmeldung zum günstigen Frühbucher-Tarif aber zurückhalten, weil ich nach langer Verletzungsmisere in 2017 nicht sicher war, ob ich wirklich solch ein Brett im Sommer laufen könnte. Der Frühling verlief …
Fünf Laufmonster fanden sich dieses Jahr auf der Vormeldeliste des Drachenlaufs. So viele wie lange nicht mehr in der 15jährigen (14 Austragungen) Geschichte des Kultlaufs im Siebengebirge. Bei bestem Herbst- und Laufwetter fanden sich über 600 Läufer zur diesjährigen Austragung in Königswinter Thomasberg ein. Fast Sekunden genau um 11 Uhr wurde die bunte Meute auf …
Um es kurz zu machen und vorweg zu nehmen: Ich musste den Trail-Lauf im deutschsprachigen Ost-Belgien leider vorzeitig, von heftigen Krämpfen geplagt, beenden. Selbst eine massive Drosselung der Laufgeschwindigkeit bis hinunter zum langsamen Wandern quittierten meine verschiedenen Beinmuskeln abwechselnd mit Krämpfen der feinsten Art. Trotzdem hat es diese Veranstaltung echt verdient in einem Bericht festgehalten …
Als vom Sportwelt Verlag das Angebot kam, kostenlose Leseproben von Laufbüchern zu erhalten, habe ich mich kurzentschlossen und ohne die Bücher der verschiedenen Autoren genau zu vergleichen, für die „Mission Marathon“ mit dem Sub-Titel „Wie ich kein Superläufer wurde“ entschieden. Diese Selbstironie des Autors Lothar Koopmann zieht sich quasi vom Buchdeckel bis auf die letzte …
Buchrezension: Mission Marathon von Lothar Koopmann Weiterlesen »
Meine Vorliebe für Landschaftsläufe gegenüber den klassischen Straßenläufen hatte ich schon vor Jahren erkannt. Wer, so wie ich, nicht besonders strukturiert trainiert, sondern lieber nach Lust, Laune, Zeit und Wetter mehr oder weniger aus dem Bauch heraus die Einheiten über die Woche verteilt, muss sich nicht wundern, wenn man sich in Sachen Tempo nicht bis …
Landschaftsläufe oder ich weiß was ich letzten Sommer getan habe… Weiterlesen »
Als Kölner bzw. Frechener ist man bekanntlich topographisch, zumindest was die Möglichkeiten des profilierten Laufens betrifft, nicht gerade bevorzugt. So muss man zwangsläufig auf die umliegenden Mittelgebirge bzw Höhenzüge ausweichen, wenn man sich bergtechnich zumindest etwas auf die angepeilten Ziele im Sommer vorbereiten will. Der Volkslauf rund um die Teufelsley in Hönningen an der oberen …
Meinen Entschluss, meinen dritten Anlauf auf den Köln Marathon zu nehmen, habe ich, so wie alle anderen Mercure-Monster sehr früh im Jahr (oder war es noch letztes Jahr?) fassen müssen. Doch wollte ich endlich mal wieder in Kölle den Marathon laufen und gleichzeitig ein Teil des Laufmonster Mercure Hotel Charity Teams sein. Wer, so wie ich, die ständig …
Köln Marathon – der Dritte und mit kölscher Bestzeit Weiterlesen »
Zumindest mir als Radsportfan ist der Cauberg seit Jahren ein Begriff als Schlussanstieg des Radklassikers Amstel Gold Race. Daher war ich auch nicht allzu verwundert, dass eben dieser „Berg“ Austragungsort eines Trail-Runs in den Niederlanden sein sollte. Die Ausschreibung versprach 800 Höhenmeter auf 19 km. Das kam mir jedoch ein wenig übertrieben vor, da zwischen …
Das war das Motto des ersten Gelita Trail Marathon in Heidelberg. Eigentlich wollte ich dieses Jahr gar keinen Marathon laufen. Doch nach einem späten Saisoneinstieg und einer stetig nach oben steigenden Formkurve suchte ich im Sommer nach einer reizvollen Herausforderung für den Spätherbst. Der Köln-Marathon kam zu früh, in Frankfurt war ich schon. Drachenlauf… schon …
Am 27. Oktober 2013 findet erstmalig der Heidelberg Trail Marathon statt. Mit Start und Ziel in der historischen Altstadt führt die Strecke fast ausschließlich durch den Odenwald und wartet mit ca. 1.500 positiven Höhenmetern, verteilt über drei Gipfel, auf. Laufmonster Daniel folgt den immer zahlreicher werdenden „Bergmonstern“ und deren Begeisterung für Läufe mit Trail-Charakteristik. Die Betreuung …
Vorankündigung: Gelita Trail Marathon Heidelberg Weiterlesen »
In Wesseling findet alljährlich der etwas andere Landschaftslauf durch die Industrieanlagen zwischen Köln und Bonn statt. Für mich war es dort der erste Start bei der inzwischen 11. Auflage. Der Lauf rund um und durch das Betriebsgelände wird vom Veranstalter und Titelsponsor LyondellBasell großzügig unterstützt. So wartet dieses Event mit elektronischer Zeitmessung und Finisher-Shirts auf, …
Tatsächlich war es schon mein siebter Start (seit 2005) beim traditionellen Halbmarathon zweimal rund um den Otto-Maigler-See in Hürth. Doch mit so einem fiesen Wetter hatten wir dort wohl noch nie zu kämpfen. Als kurz vor dem Start ein Hagelschauer aus den schwarzen Wolken kam, beschloss ich kurzerhand das Warmlaufen zu streichen. Hinzu kam noch …
Jedes Jahr zum Muttertag: Rund um den Otto-Maigler-See Weiterlesen »
Nachdem sich der Kultlauf im Siebengebirge letztes Jahr eine schöpferische Pause gönnte, war er zur Freude vieler Läufer dieses Jahr als Neuauflage mit neuem Orgateam zurück. Die neue Mannschaft setzt aber genau dort an, wo die alten Drachen 2009 aufgehört hatten. Die Veranstaltung präsentiert sich wie gehabt. Warum auch viel ändern, wenn man doch von …
Seit 2010 am zweiten Julisonntag und damit im kalendarischen Hochsommer finden sich alljährlich zahlreiche Läufer in Brauweiler ein, um am Abteilauf teilzunehmen. Und immer mehr Top-Läufer gehen an den Start. Laut Veranstalter steigen die Teilnehmerzahlen kontinuierlich, was sicherlich zum größten Teil an der hervorragenden Organisation und der tollen Stimmung im Ortskern und rund um die …
6. Voosen Abteilauf Brauweiler: Hochsommer-Highlight Weiterlesen »
Wie so viele Arbeitgeber sponsert auch meiner über das Jahr verteilt diverse Laufaktivitäten der Mitarbeiter. Ich nahm so schon zweimal am weltweit größten Firmenlauf, dem bekannten JP Morgen Chase Frankfurt, teil, und lief auch 2007 den mittlerweile in die Weltspitze vorgerückten Frankfurt Marathon in den Farben meines Brötchengebers. Dieses Jahr hatten wir erstmals die Chance …
20 km of Brussels: mein erster Auslandseinsatz Weiterlesen »
Um es gleich vorwegzunehmen: Es gibt wieder keine Fotos oder sonstige Impressionen in Farbe aus Kerpen-Horrem. Diesmal war ich sogar das einzige Laufmonster, das am Freitagabend die 10 km durch Horrem und entlang der Erft unter die Sohlen nahm. Obwohl das Wetter am Freitag über den Tag eher mal wieder eine Schlamm- und Regenschlacht in …
Kerpen-Horrem: Der erste Herbstlauf des Jahres Weiterlesen »
Glauben die meisten Menschen, wenn sie an lockere Waldläufe denken, an eine nahezu ungefährliche und rein gesundheitsfördernde Maßnahme, so muss man sich in letzter Zeit immer häufiger eines Besseren belehren lassen. Der Kölner Stadtanzeiger, der WDR in der Aktuellen Stunde und sogar Stern TV berichteten über Angriffe von Greifvögeln rund um Köln. Im Königsforst und …
Mein Entschluss, in Mannheim meinen insgesamt vierten Marathon, aber den allerersten Frühlingsmarathon zu absolvieren, hatte mehrere Gründe. Da Laufmonster Thorsten seit einigen Jahren in der Stadt zwischen Rhein und Necker lebt und arbeitet, war mir ein 1A Support sowie kostenlose Kost und Logis sicher. Zusätzlich lag der Termin ideal, da dieses Wochenende das letzte meiner …
Dämmer-Marathon Mannheim: zwei Städte, zwei Bundesländer und zwei Flüsse Weiterlesen »
Nach drei Starts in Folge in der Merheimer Heide wollte ich dieses Jahr an Silvester mal etwas anderes ausprobieren. Der Euskirchener Silvesterlauf wurde mir schon des Öfteren als lohnenswerter Jahresausklang empfohlen. So meldete ich mich rechtzeitig an, denn Nachmeldungen sind hier nicht möglich. Das Meldeergebnis von 800 Startern über die 10 km spricht für sich. …
Eigentlich hatte ich von meinem Vorhaben, hier meinen ersten Lauf mit richtig Höhenmetern zu bestreiten, Abstand genommen. Doch 14 Tage nach dem nicht ganz nach Plan verlaufenen Köln Marathon juckt es dem gemeinen Laufmonster schon wieder in den Beinen. Da das Teilnehmerlimit (500 Läufer wegen Umweltschutzauflagen im Naturschutzgebiet) bereits erreicht war, bediente ich mir der …