Laufberichte der Laufmonster
Was habe ich da eigentlich verloren, beim Kölner Nikolauslauf? Diese Frage stellte ich mir morgens um 7 Uhr nach unruhiger Nacht, die mir mein gerade 10 Tage alter Sohnemann bereitet hatte. Schließlich lagen 2 Wochen „lauftechnische“ Regeneration hinter mir, meine Punkte für den Gilden-Laufcup hatte ich auch schon eingefahren und das Wetter war ebenfalls äußerst …
4. Kölner Nikolauslauf: In voller Montur in die Top Ten Weiterlesen »
Wenn ein Monster auf Kurztrip durch unser Land ist, lässt es es sich nicht nehmen, auch außerhalb des Rheinlandes kurzfristig an Wettkämpfen teilzunehmen. So geschehen am letzten Samstag, wo ich dank erfolgreicher Recherche im Internet einen Wettkampf im östlichen Ruhrgebiet fand und somit zum Unnaer Kurparklauf anreiste. Nach einer kurzen Besichtigung der Strecke im strömenden …
Erst durch die Matsche, dann auf`s Podest beim Unnaer Kurparklauf Weiterlesen »
…denn doch haben am letzten Samstag einige Rheinländer sehr gute sportliche Leistungen geboten! Noch vor dem Anpfiff der aus Kölner Sicht kaum zu ertragenden Kickerei im Stadion in Köln-Müngersdorf (für einige Profis an diesem Tag wohl ein Erholungsgebiet, für die Fans ein Leidenhausen!) hatten nämlich zahlreiche Läuferinnen und Läufer die verschiedenen Distanzen im Erholungsgebiet Porz-Leidenhausen …
Das Stadion ein Leidensort, in Leidenhausen großer Sport… Weiterlesen »
Kai hat schon einen perfekten Bericht hierzu geschrieben und die Glückwünsche, die bereits bei mir zu meinem Lauf eingegangen sind, freuen mich ungemein. An dieser Stelle möchte ich Euch gerne zu diesem Marathon die Entstehungsgeschichte und den Verlauf schildern. Nachdem ich im letzten Jahr bei meinem Versuch, in Köln unter die 3 Stunden im Marathon …
Noch vor dem Weckerklingeln um 4.30 Uhr bin ich hellwach. Alle wichtigen Dinge waren bereits seit dem Vorabend zurechtgelegt. Jetzt heißt es ausgiebig und reichlich zu frühstücken und die letzten Formalitäten zu erledigen. Punkt sechs geht es zur Bahn nach Lövenich. Nach der Sommerzeitumstellung dämmert es bereits langsam in einen schönen Tag im Rheinland. Pünktlich …
Eigentlich hatte ich von meinem Vorhaben, hier meinen ersten Lauf mit richtig Höhenmetern zu bestreiten, Abstand genommen. Doch 14 Tage nach dem nicht ganz nach Plan verlaufenen Köln Marathon juckt es dem gemeinen Laufmonster schon wieder in den Beinen. Da das Teilnehmerlimit (500 Läufer wegen Umweltschutzauflagen im Naturschutzgebiet) bereits erreicht war, bediente ich mir der …
An einem trockenen Samstag (einen Tag später war es ja leider nicht mehr so dolle), den 3. Oktober, trafen sich die Carbach-Brothers, Christian Bellicaud (Monster C-Kader-Athlet) und unser Haus und Burg-Fotograf Rene um 8 Uhr zwecks Fahrt nach Unkel am Rhein. Dort wurde dann auch sofort der Rotbäckchen-Wanderweg in Angriff genommen. Durch den Ortsteil Scheuren …
Powerday an Rhein und Ahr oder von den 1.609 m zu den DM über 100 km Weiterlesen »
Eigentlich lief alles sehr gut an, an diesem 11. Oktober in Essen am Baldeneysee. Das Wetter stimmte, der Regen hatte aufgehört, kaum Wind, angenehme Temperaturen. Ich fühlte mich ebenfalls gut. Bis auf die dumme Verletzung, die mich 2 Wochen zuvor zu einer 4-tägigen Zwangspause gezwungen hatte war es eine gute Vorbereitung. Also wollte ich es …
47. RWE-Marathon „Rund um den Baldeneysee“: Die Leiden des jungen M. Weiterlesen »
Sonntag, 11.01 Uhr: nach der Zugverspätung hätte ich nicht mehr damit gerechnet, Pierrem noch wie verabredet superpünktlich zu treffen. Jetzt haben wir überhaupt kein Problem, uns zu finden, denn der Startblock ist fast gähnend leer. Nur ein paar in Mülltüten verpackte Unentwegte laufen sich bereits ein wenig warm. Taktik absprechen, Thorsten treffen und noch einen …
Nur knapp vier Stunden Schlaf, leichter Dauerregen, verpasste Straßen- und vollgepackte S-Bahn, fehlende Toiletten, zu weit hinten im ersten Startblock und kurzfristiger Ausfall meiner Stoppuhr ca. 30 Sekunden vor dem Start! Das war das suboptimale Vorspiel, bevor es richtig zur Sache gehen sollte beim 4. Sparkassen-Halbmarathon vun Kölle. Immerhin hatte ich zuvor die beiden mitlaufenden …
Freudestrahlen an einem bewölkten Tag im Schatten des Doms Weiterlesen »
Über die für Erftstädter Laufveranstaltungen bekannte Samba-Stimmung wurde ja in dieser Stelle in den Vorjahren schon viel berichtet. Das war auch in diesem Jahr bei dieser „neuen“ Veranstaltung in der Lechenicher Innenstadt nicht anders. So ein hochkarätiges Teilnehmerfeld wie gestern hatten die Erftstädter aber wohl selten gesehen. So war es auch nicht verwunderlich, dass für …
1. Citylauf Erftstadt – Hochkarätiges Feld bei Samba-Stimmung Weiterlesen »
Eigentlich war ich ja zum letzten ultimativen Formtest und zur Verbesserung meiner persönlichen Halbmarathonbestzeit zum Fühlinger See im Kölner Norden gefahren. Nun, daraus wurde nix, dazu aber später mehr. Kaum am Fühlinger See eingetroffen, traf ich schon auf Laufmonster Manfred. Wie verabredet wollten wir zwar nicht gemeinsam, aber dennoch beide die Halbmarathondistanz absolvieren. Kaum hatte …
Fühlinger See: wer nichts wagt, der nichts gewinnt… Weiterlesen »
Was war das wieder schön am heutigen Samstag in der Schloßstadt mit Herz! Die Veranstalter hatten einmal mehr das Abo auf perfektes Wetter eingelöst und der Ortskern präsentierte sich wie jedes Jahr sportlich im bunten Gewand der achten Auflage des beliebten Citylaufes. Blieb nur die rhetorische Frage, ob Roland Emmerich und sein Team von der …
Bedburg: 3 schnelle Laufmonster sichern den 3. Platz in der Mannschaftswertung Weiterlesen »
Mitten in der Woche, am Dienstag, den 25. August 2009, veranstaltete die TFG (Turn- und Fechtgemeinde 1878 Köln-Nippes) ihren 28. Stundenlauf auf der Bezirkssportanlage an der Merheimer Strasse. Organisationsleiter Dieter Grote, der selbst bei seiner Premiere mit 16.080 Metern den 3. Platz belegte, schickte die gut 30 Teilnehmer im Alter zwischen 16 und 75 Jahren …
Heute möchte ich mal von einer ganz anderen Art von Lauf berichten. Für mich eine spontane Entscheidung, die ich sicherlich nicht bereuen werde. Freitag war noch traditioneller Stadtlauf in Bergisch Gladbach (Kai berichtete), den ich mit angezogener Handbremse gelaufen bin, u.a. weil ich an diesem Wochenende noch einen langen Trainings-„Kanten“ auf dem Plan hatte. So …
Lange Trainingseinheit – die 50 bzw. 40 km von Hitdorf Weiterlesen »
Nach knapp 2 Jahren mehr oder weniger zwangsläufiger Abstinenz hatte ich mich in Abstimmung mit der Familienbande im späten Frühjahr dazu entschlossen, endlich einmal wieder oder zumindest (vielleicht) noch ein letztes Mal die Marathondistanz in Angriff zu nehmen und hoffentlich erfolgreich zu absolvieren. Die Umfänge und langen Wettkampfstrecken über den Sommer waren bis auf die …
HDI-Gerling Leben läuft: langer Lauf am Langen Eugen Weiterlesen »
Nachdem die „Generalprobe“ letzte Woche nicht so richtig nach meinem Geschmack gelaufen ist, hatte ich mir für dieses Wochenende den Kölner Brückenlauf dazu auserkoren, die Form nochmals zu testen. Natürlich ist der Lauf mit den ganzen Stufen und Brücken nicht die optimale Vorbereitung, aber ich mag diesen Lauf, diese Veranstaltung. Sie ist perfekt organisiert und …
Ein Rekord konnte schon vor dem Start des diesjährigen Kiel.Laufs, der größten Volkslauf-Veranstaltung in Schleswig Holstein gefeiert werden. Der Veranstalter Rainer Ziplinsky konnte dem Kieler Publikum erneut ein größeres Startfeld als in den Vorjahren verkünden. Über 7000 Teilnehmer waren bei den verschiedenen Läufen gemeldet. Mehr konnten aufgrund der vorhandenen Logistik und Infrastruktur dieses Jahr noch …
Persönliche Bestzeit beim Halbmarathon in Kiel Weiterlesen »
Beim alljährlichen Run durch und um die City von Bergisch Gladbach waren einmal mehr einige Laufmonster und viele Freunde zuschauerkompatibel und sehr schnell auf der deutlich etwas zu kurzen 10 km-Strecke unterwegs. Und es galt einige herausragende Altersklassenerfolge zu feiern. Der Sieger war nebenbei ein Newcomer in der Stadtlaufhistorie und wird mit Sicherheit in näherer …
14. Stadtlauf Berg. Gladbach: schneller City-Parcours Weiterlesen »
Als ich Sonntag relativ früh aus dem Fenster in Richtung Köln blickte, freute ich mich richtig auf den bevorstehenden 2/3-Marathon. Die Sonne stand quasi genau über dem Stadtwald, den ich viermal durchqueren sollte, galt doch für mich die Generalprobe tatsächlich als Test für den bevorstehenden Köln-Marathon. Um halb neun schwang ich mich aufs Fahrrad und …