Laufberichte

Auf der Suche nach einem Marathon zu einem frühen Zeitpunkt im Jahr kann ich diesen Abenteuer-Parcours nur empfehlen. Zum 9. Mal wurde im thüringischen Merkers der Untertagemarathon angeboten, der letzte seiner Art, nachdem in Sondershausen ‚Schicht im Schacht’ ist, weil der Abbau zu nahe an die Laufstrecke rückte. Wie 2012 erfolgreich getestet übernachteten wir wieder …

Kristallmarathon: Dieser Weg wird kein leichter sein… Weiterlesen »

Wieder einmal veranstaltete der SSF Bonn Triathlon den Insellauf zwischen Königswinter und Bad Honnef. Neben dem Hauptlauf über 15 km wurden 15 km Walking, ein 5 km-Lauf sowie ein 1.000 Meter-Schülerlauf angeboten. Der Lauf ist inzwischen so beliebt, dass es immer schwieriger wird, einen Parkplatz zu finden. Der Organisationsleiter Joachim Welter sprach von einem neuen Teilnehmerrekord …

Schneewalzer beim Grafenwerther Insellauf Weiterlesen »

Es ist schon bemerkenswert, welche Willkommenskultur der Veranstalter Marathon Rhein-Sieg e.V. pflegt. Da ist z.B. der äußerst moderate Preis von 26 € bei Zahlungseingang bis einen Monat vorher. Zentrum der Veranstaltung und damit Garant für kurze Wege war wie immer das Bürgerhaus von Ägidienberg. Obwohl in der Ausschreibung gewarnt wurde, dass Parkmöglichkeiten nur begrenzt zur Verfügung …

Siebengebirgsmarathon: Zu Gast bei Freunden Weiterlesen »

Alle Eindrücke 2014 vielstimmig von Sabine, Christiane & Anja: Die Ãœberlegung, als Staffel beim Röntgenlauf an den Start zu gehen, reifte während des diesjährigen Brüder Grimm Lauf im Juni, bei dem wir uns kennen gelernt und erstmalig als Team zusammengeschlossen hatten. Am 26. Oktober wollten wir also gemeinsam die drei Teilabschnitte mit 265, 272 und 317 …

Drei auf einen Streich – Röntgenlauf Halbmarathon-Staffel Weiterlesen »

Es ist schon einige Zeit her, dass von mir ein Laufbericht an dieser Stelle veröffentlicht wurde. Manchmal fehlten Zeit und Lust, manchmal fehlten die Ideen und Worte zu einem Lauf, wo ich persönlich eher mittelmäßige Ergebnisse erzielen konnte oder auch sonst aus meiner Sicht nichts Besonderes zu berichten gewesen wäre, was nicht bereits in anderen …

Korschenbroicher Waldlauf: Ein unvergessliches Laufevent voller Emotionen Weiterlesen »

Schon seit Jahren hatte ich den Essener Marathon rund um den Baldeneysee im Visier, konnte dort aber bisher wegen Terminkollision mit dem Köln Marathon, bei dem die Teilnahme natürlich Pflicht war, nicht starten. Als feststand, dass Köln für 2014 den Termin Mitte September festgelegt hatte, meldete ich mich umgehend für den genau vier Wochen später stattfindenden …

52. RWE Marathon: Spätsommer-Feeling am Baldeneysee Weiterlesen »

Wenn man so langsam in ein gewisses Alter kommt, in dem man seine persönlichen Bestzeiten nicht mehr so einfach verbessern kann, setzt man sich andere Ziele. Für mich als Vereinsläufer sind das z.B. Medaillen und Titel bei regionalen und nationalen Meisterschaften. Der absolute Traum, den ich seit meiner ersten Medaille träumte, war es einmal mit …

Wenn Träume Wirklichkeit werden Weiterlesen »

Es war wieder gigantisch gewesen in Berlin. Mit einem fantastischen Weltrekord und persönlicher Bestzeit für mich. Zum 4. Mal in Folge stand ich in Berlin mit 40.000 Läufern aus aller Welt am Start. Für den diesjährigen 41. Berlin Marathon wurden die Teilnehmer ausgelost. Nach der Registrierung im Oktober 2013 hoffte ich vergebens auf einen Startplatz. …

Nicht nur Weltrekord in Berlin Weiterlesen »

Erlebnisbericht von Andreas Franssen/TV Refrath running team Am Samstag wurde bei mir die „Belgische Woche“ eingeleitet: 3:36:29 Stunden Trail laufen, eine Woche Muskelkater, 32. Platz insgesamt und 2. Platz bei den belgischen Traillaufmeisterschaften in der „Veteranen Klasse 2“, wenn der TV Refrath ein belgischer Verein wäre… Nachdem ich ja schon 2012 Bekanntschaft mit dem „Trail …

Hautes Fagnes – ein belgischer Trailrun besonderer Güte Weiterlesen »

Für das letzte Wochenende hatte ich mir, nachdem ich schon wegen Urlaub einige super Läufe ausfallen lassen musste, den Dorint-Run 50 vorgenommen. Der Dorint-RUN50 ist die Kombination der Läufe FRE14, RHL21 und SON15 – eine echte Herausforderung: 3 Läufe an 3 Tagen mit einer Gesamtlänge von 50 Kilometern und einer Höhendifferenz von über 1.000 Metern. …

Dorint RUN50 Rheinhöhenlauf Weiterlesen »

Meinen Entschluss, meinen dritten Anlauf auf den Köln Marathon zu nehmen, habe ich, so wie alle anderen Mercure-Monster sehr früh im Jahr (oder war es noch letztes Jahr?) fassen müssen. Doch wollte ich endlich mal wieder in Kölle den Marathon laufen und gleichzeitig ein Teil des Laufmonster Mercure Hotel Charity Teams sein. Wer, so wie ich, die ständig …

Köln Marathon – der Dritte und mit kölscher Bestzeit Weiterlesen »

Man sagt ja immer, der Köln Marathon bietet für die Läufer eine Menge Stimmung an der Strecke und in den Veedeln. Für die Langstrecke mag das gelten, beim um 8.30 Uhr und damit weit vorher gestarteten Halbmarathon stimmt dies nur bedingt. Da muss auch der Kopf mitspielen. Meist lange Straßentrassen, an denen zu dieser frühen …

Köln Marathon: Schnelles Sightseeing Weiterlesen »

Es gibt Dinge im Leben, die man einfach einmal gemacht haben muss. Dazu gehören viele profane wie auch elementare Sachen, die jeder nachvollziehen kann, wie zum Beispiel im erholungswürdigen Urlaub zu leben, als wenn einem die Sonne aus dem Allerwertesten scheint, den lieben Gott einen netten Mann sein zu lassen, zwischendurch locker zu trainieren, in naher Zukunft nicht …

33. Kölner Stundenlauf: erstmals 35 und mehr Runden Weiterlesen »

So lautete für Sabine und mich das Motto des letzten Sonntags beim Königsschlösser Romantik Marathon in Füssen im Allgäu. Am Samstag früh um kurz vor 8 ging es mit dem Zug los von Köln Richtung Bayern. Sabine war bereits seit einer Woche vor Ort in Urlaub. Ohne nennenswerte Verspätung kam ich nachmittags durchgefroren in Füssen …

Königsschlösser Romantik Marathon: Nicht keuchen – genießen! Weiterlesen »

Im Frühjahr 2011 bestritt ich einen Marathon im Rahmen des Lahntallaufs in Marburg, und mir gefiel die historische Altstadt mit ihren verwinkelten Gassen, den zahlreichen restaurierten Fachwerkhäusern, den alten Kirchen, dazu die Atmosphäre, die von über 20.000 Studenten geprägt ist. Nobelpreisträger, Martin Luther, die Brüder Grimm lebten und wirkten in dieser Stadt. Eingebettet ist Marburg …

In the heat of the night – Marburger Nachtmarathon Weiterlesen »

Samstag, 21. Juni. Pünktlich um 8 Uhr ging es von Garmisch nach Mittenwald. Schon lange vor dem Start um 10 Uhr herrschte bereits reges Treiben der 715 für den Base-Trail (35,6 km) gemeldeten Läufer. Und das Ganze bei herrlichem Sonnenschein nach dem Regen am Vortag. Bevor man in den Startblock durfte, gab es eine obligatorische Rucksackkontrolle. Dabei …

Salomon Base-Trail 2014 Weiterlesen »

Freitag der 13. in Biel hat kein Unglück gebracht. Bei tropischen Temperaturen in die Schweiz angereist, fühlte sich der Starttag in Biel selbst am Abend noch wie eine laue Nacht in Bangkok an. Da ich mein Wochentrainingspensum aus beruflichen Gründen auf ca. 20 km in der Woche reduziert hatte, wählte ich bei diesem Wettkampf die Option, …

Freitag der 13. in Biel… Weiterlesen »

Bei fantastischem Wetter haben wir das Pfingstwochenende 2014 im Main-Kinzig-Kreis beim Brüder Grimm Lauf verbracht. Dieser 82 km lange Etappenlauf ist ein hervorragend organisierter Laufklassiker. Ãœber fünf Etappen zwischen 14 und 18 km geht es von Freitagabend bis Sonntagabend auf den Spuren der Brüder Grimm von Hanau nach Steinau. Nach einer entspannten Anreise mit dem Zug …

30. Brüder Grimm Lauf – Erlebniswochenende zwischen Wellness und Jugendlager Weiterlesen »

Zwecks zukünftiger Ultralaufvorbereitung sind wir über das Wochenende in Richtung Wilhelmshaven aufgebrochen, um dort an dem 6 Stundenlauf von den Ultrafriesen am Sander See teilzunehmen. Obwohl online Laufberichte zu der Veranstaltung von einer sehr hügeligen Strecke sprachen, konnten wir uns das an der See nun wirklich nicht vorstellen. Vor Ort war der Kurs dann eine 1.882 Meter …

Der Norden war eine Reise wert Weiterlesen »