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Gleich sieben Laufmonster gingen am Sonntag bei der 10 km Auftaktveranstaltung der Porzer Winterlaufserie an den Start. Der andauernde Regen der vergangenen Tage und Wochen hatte die Strecke stark aufgeweicht, so dass es an einigen Stellen recht rutschig wurde – von dem von Pfützen gesäumten Parcours gar nicht zu reden. Trotz der widrigen Umstände konnten […]

Der Klassiker in Düsseldorf ist auch in seiner 30. Auflage immer noch gut für persönliche Bestzeiten Der 10km Lauf war Teil des Deutschen Nachwuchslaufcups und so fanden sich viele schnelle junge Läuferinnnen am Start welche einen dynamischen Rennverlauf garantierten und sich später auch bei den vorderen Platzierungen wiederfanden. Am Ende des Rennens stand für Katja […]

Laufmonster kampflos auf Platz eins der Infraserv-Teamwertung Katja Hinze-Thüs und Thomas Essmann nehmen jeweils mit dem dritten Platz in der Gesamtwertung beim traditionellen Brühler Stadtlauf richtig Fahrt auf im Rhein-Erft Akademie-Cup. 41:55 und 36:14 Minuten lauteten am Samstagabend die guten Zeiten, um erfolgreich auf dem Podium stehen zu dürfen. Und das, obwohl beim Start des […]

Auch das Pfingst-Wochenende mit dem Hürther Volkslauf bzw. dem Klassiker „Rund um den Otto Maigler See“ bescherte den Laufmonstern wieder mehrere Altersklassen-Siege. Bei den Rennen von 5 km bis Halbmarathon traten in Summe elf Laufmonster an und finishten dementsprechend erfolgreich. Beim 5 km-Lauf war es es nach vielen Jahren endlich einmal Zeit für einen einen […]

Sturm, Regen und Hagel waren die Begleiter beim diesjährigen 15. Kerpener OBI Stadtlauf am Ostermontag. Das konnte allerdings neun Laufmonster nicht davon abhalten, anzutreten und die Wettkämpfe auch zu beenden, was bei Leibe nicht alle Starter von sich behaupten konnten. Für einige waren die Wettereskapaden einfach zu viel und sie brachen das Rennen ab. Den […]

Freitag der 13. in Biel hat kein Unglück gebracht. Bei tropischen Temperaturen in die Schweiz angereist, fühlte sich der Starttag in Biel selbst am Abend noch wie eine laue Nacht in Bangkok an. Da ich mein Wochentrainingspensum aus beruflichen Gründen auf ca. 20 km in der Woche reduziert hatte, wählte ich bei diesem Wettkampf die Option, […]

Nach langer Überlegung, ob wir dieses Jahr in der Merheimer Heide oder bei einem anderen Lauf in der Umgebung antreten sollen, fiel letztendlich die Entscheidung auf einen Silvesterlauf in Siegen Netphen. Es sollte dann doch ein neuer Lauf zum Saisonausklang kennengelernt werden. Da die Strecke in Siegen um die Talsperre Obernau verläuft, erhofften wir einen […]

Bergtraining beim 20. Jubiläums-Hasenrundenlauf im oberbergischen Gummersbach. Top organisiert durch Detlef Tinney war die 20ste Jubiläumsauflage des TV Strombach ein voller Erfolg. Nach der regenreichen Wetterlage der letzten Tage klarte der Himmel am Morgen des bergischen Laufevents auf und rund 300 Athleten waren auf allen Distanzen der traditionellen Hasenrunde unterwegs. Die Anreise der Kölner Laufmonster […]

Dass der Silvestercrosslauf in Gummersbach sich nicht umsonst der härteste Silvesterlauf Deutschlands nennt, davon konnten wir (Katja, Manuel und ich) uns am Silvestertag persönlich überzeugen. Zwar war dieses Jahr weder Eis noch Schnee auf der Strecke zu finden, aber die durch die tagelangen Regenfälle komplett aufgeweichte Strecke war auch so schon anspruchsvoll genug. Die 10,7 […]

Nachdem wir am 17. Juni bereits beim Europawochelauf in Hennef die 340 Höhenmeter des Halbmarathon erfolgreich bewältigt hatten und erste Erfahrungen mit leichten Bergen im Wettkampf sammeln konnten, ging es am 5. Juli Richtung Schweiz um am folgenden Samstag den Zermatt-Marathon zu laufen. Am Rennmorgen fuhren wir mit der Bahn (Zermatt ist autofrei) in das […]