Laufberichte

Ganz einfach „grenzwertig“ sage ich mal war das, was beim diesjährigen Nikolauslauf im Kölner Stadtwald ablief – oder besser „herumrutschte“! Nadia und ich hatten auch überlegt, ob wir bei den Bedingungen überhaupt starten sollten, denn der Temperaturanstieg über Nacht und der Schneeregen hatten die Strecke an vielen Stellen sehr rutschig und damit gefährlich gemacht. Jedenfalls …

Nikolauslauf: Rutschpartie durch den Kölner Stadtwald Weiterlesen »

Am gestrigen zweiten Adventssonntag nahm der trockenkalte Winter leider eine erste Auszeit und machte klassischem nasskalten Schmuddelwetter Platz. Der zuvor noch leise rieselnde Schnee verwandelte sich kurzzeitig in Regen und dieser die Wege im Stadtwald zum Teil in verharschte Eisbahnen. Doch zum Glück nicht auf dem gesamten Parcours, so dass in der Spitze noch ordentliche …

Nikolausgrüße aus Köln 2010 Weiterlesen »

Eines vorweg: der Saulus zu Paulus-Beitrag von Cengiz hat mir zunächst einmal gut gefallen und auch bei mir Erinnerungen an vergangene Zeiten hervorgerufen. OK, der November und die Vorweihnachtszeit bieten immer viel Raum zur Besinnung und Sammlung. Und ich möchte zukünftig ebenfalls dauerhaft und ausschließlich als Paulus auftreten. Insbesondere den sportlichen Wert als Highlight einer …

Porzer Herbstlauf 2010 vs. mein erster Halbmarathon 1997 Weiterlesen »

Wieder einmal stand an diesem herrlichen herbstlichen Samstagnachmittag der „sandige“ 5-km Rundkurs bei unserem alten Bekannten und in den glorreichen 70er Jahren mehrfachem Ultra-Rekordler Helmut Urbach (www.helmuturbach.de) in Leidenhausen auf dem Programm. Zum Geschehen und zur Bedeutung der Veranstaltung im Zusammenhnag rund um den Gildencup siehe auch Kais aktuellen Artikel. Kurz vor dem Start des …

Helmuts Leidenhausen: Sandschlacht, Leiden und die Suche nach dem verlorenen Pokal Weiterlesen »

…haben wir natürlich auch festgehalten. Nachdem Top-Fotograf Frank Carbach das Rennen und die herbstliche Stimmung am Schloßberg abgelichtet und u.a. aussagekräftige Studien von Maciek Miereczko, Roger Königs, Thomas Gronewold, Manuel Skopnik, Martin Koller, Jana Soethout, Erik Somssich, Cengiz Cam, Markus Heisig, Gerhard Krüger, Lothar Deiters, Marcel Wüst und einigen weiteren „Bergziegen“ angefertigt hatte, sich aber …

Die Siegerehrung des Martini-Laufs 2010… Weiterlesen »

Das Rennen war im Vorfeld zum Showdown der beiden Frankfurt Marathon-Helden Roger Königs und Maciek Miereczko hochstilisiert worden und sollte am Race-Day alle Erwartungen mehr als erfüllen. Maciek Miereczko, der aktuell schnellste Pole auf allen Langstrecken, konnte seinen Widersacher während des Rennens in der Mainmetropole, den er vor einer Woche in 2:24:38 h um eine …

Bensberger Martini-Lauf: Favoriten-Sieg durch Maciek Miereczko Weiterlesen »

Gastbeitrag von Verena Hajek: Der Frankfurter Marathon findet traditionell am letzten Sonntag im goldenen Herbstmonat statt, diesmal also am 31. Oktober. Da die vorangehende Nacht wegen der Zeitumstellung eine Stunde länger war, reisten viele Teilnehmer erst am Sonntag an. Ich hatte es jedoch vorgezogen, mir schon am Samstag ohne Hektik auf der Messe die Startunterlagen …

Frankfurt-Marathon: So ein Tag, so wunderschön wie heute… Weiterlesen »

Am 29. Oktober startete um 14.30 Uhr der Flieger ab Düsseldorf zum letzten großen Marathon-Abenteuer des Jahres nach Athen. Vier Stunden später landeten wir sicher in der griechischen Hauptstadt und wurden von unserem Reiseveranstalter Grosse Coosmann in Empfang genommen, um nach einer Stunde Busfahrt im Hotel Titania einzuchecken. Am nächsten Morgen um 6 Uhr ging …

Beim Jubiläums-Marathon in Athen Weiterlesen »

Dieser persönliche Bericht wird ein eher kritischer, auch das muss hier an dieser Stelle erlaubt sein. Denn ich kam nicht, wie viele denken könnten, überglücklich vom Mallorca Marathon zurück. Einen sehr schönen und treffenden Erfahrungsbericht hat an dieser Stelle ja schon Harald veröffentlicht und Verena das Geschehen aus ihrer Sicht ebenfalls kritisch kommentiert. Nun zu …

Trotz Bestzeit überwiegt der Frust! Weiterlesen »

Da war er nun: der Ballermann! Wenig war los! Kaum Zuschauer, aber auch keine Menschen am Strand. Kein Wunder, denn heute war kein Badewetter. Wo aber war die Party-Stimmung? Eigentlich optimale Laufbedingungen, wenn bloß nicht nur wieder einmal der „böse Wolf des Marathonläufers“, der Gegenwind, gewesen wäre. Gerade hatte ich km 30 und damit den …

7. Mallorca Marathon: am Ballermann gingen die Lichter aus… Weiterlesen »

Wieder einmal habe ich einen Kurztrip zu den Schwiegereltern ins sauerländische Menden genutzt, um an einem mir bis dahin unbekannten Laufevent in einem unbekannten Dorf teilzunehmen. Und so startete ich am vergangenen Sonntag beim Hellweglauf in Unna-Lünern über die „kurze“ Strecke von fünf Kilometern. Lünern ist ein noch landwirtschaftlich geprägter Ort wenige Kilometer östlich des …

Neue persönliche Bestzeit über 5 Km beim Hellweglauf Weiterlesen »

Laufen mit Respekt: So lautete das Motto des erstmals stattfindenden Volkslaufs des LVN-Kreises Köln/Rhein-Erft in Niehl. Damit wollte man sich der „respect“-Aktion des Westfälischen Fußball- und Leichtathletikverbandes anschließen, bei der Integration und Respekt für Mitmenschen im Vordergrund stehen und der sich gegen Rassismus und Ausgrenzung wendet. Um dieses Anliegen zu unterstützen, hatte auch ich mich …

Respekt-Lauf: Verwirrung, Enttäuschung und Frust Weiterlesen »

Dies ist übrigens – nur ganz nebenbei – der 300. (!) Laufbericht auf „laufmonster.de“. Natürlich gebührt die Ehre der Veröffentlichung Manuel für seine Bestzeit in Köln beim HM: Irgendwie läuft das Jahr 2010 ziemlich gut bei mir, auch was das Laufen angeht. Wahrscheinlich profitiere ich dieses Jahr vom guten Training der vergangenen Jahre, denn trotz …

5. Kölner Halbmarathon: Der Lohn des guten Trainings Weiterlesen »

Es hätte ein perfekter Tag werden können, wenn das Wetter nicht urplötzlich so aufgedreht hätte. Warm schon vor dem Start, dazu heftiger Wind aus südlichen Richtungen und eine mal wieder endlose Warterei im ersten Startblock. Muss das jedes Jahr in Köln immer wie auf der Kirmes sein? Marlen hatte mich um kurz vor halb zwölf …

14. Köln Marathon: DNF – von 100 auf 0 Weiterlesen »

Am Sonntag dem 19.09.10 fand nun auch schon zum 10. Mal der Bordesholmer Seelauf „See & Run“ statt. Dieses Jahr der Abschlusswettkampf im Rahmen des Zippels-Kiel-Cups und für mich auch der letzte Test vor dem Chicago-Marathon. Auch wenn es an diesem Morgen Katzen und Hunde regnete und das Aufstehen extrem schwer fiel, war ich natürlich …

Cup-Sieg und 2. Platz am Bordesholmer See Weiterlesen »

Man hat nicht immer Zeit, einen sich ausgeguckten Wettkampf zu bestreiten, denn als Amateur (wenn auch ambitioniert) hat man auch anderweitige Verpflichtungen und Wünsche. So konnte ich leider nicht am Zonser Nachtlauf in meiner neuen Heimat am letzten Freitagabend teilnehmen. Da aber das Renn- und Wettkampffieber des Laufmonsters gestillt werden wollte, hatte ich mich unter …

Schneller Citylauf mit neuer Streckenbestzeit in Erftstadt Weiterlesen »

So etwas gibt es mittlerweile nur alle paar Jahre! Der Laufmonster-Kaiser und Kai mal wieder gemeinsam auf einem „wichtigen“ Wettkampf. Es wird Tempo getestet für Köln und wieder in Leistungsbereichen wie vor fünf Jahren gerannt, dass es eine Freude ist. Und wer ist noch da? Die Eifel-Lokomotive Norbert Schneider, der einen letztlich souveränen Sieg einfährt …

Der Kaiser und Kai punkten in Heimerzheim Weiterlesen »

Es gibt Läufe, da klappt auf den ersten Eindruck scheinbar gar nichts und am Ende steht doch ein großer und dauerhafter Erfolg. Dies widerfuhr mir überraschender- und kurioserweise beim 9. Bedburger Citylauf am gestrigen Samstagnachmittag. Doch der Reihe nach… Nach einer einwöchigen Abschlussfahrt der zehnten Klassen meiner Schule, an der ich als Lehrer ins benachbarte …

Kuriose persönliche Bestzeit in Bedburg Weiterlesen »

Bedburg rief und alle inklusive der Bedburger u.a. zur Kür des Stadtmeisters bzw. der Stadtmeisterin kamen. Wie immer bei guten Bedingungen – es war auch schon einmal deutlich wärmer und vor allem schwüler – ging am heutigen Nachmittag der mittlerweile neunte Bedburger Citylauf über die Bühne. Knapp unter 20° und trockenes Frühherbstwetter sorgten für bestes …

9. Citylauf Bedburg: Mannschaftswertung zementiert Weiterlesen »

So, endlich komme ich nun einmal dazu, den aus Laufmonstersicht äußerst erfolgreichen 23. Kiel.Lauf vom letzten Sonntag zu resümieren. Manuel und ich wollten ja eigentlich schon vor 2 Jahren hier das erste Mal zusammen laufen. Dies hatte damals allerdings eine Verletzung bei Manuel verhindert. Der zweite Anlauf sollte nun allerdings klappen. Nachdem wir uns die …

23. Kiel.Lauf: Laufmonster jagen Kenianer vor sich her Weiterlesen »