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Mein erster Marathonsieg – Darß 2013

Ich bin leider lange nicht dazu gekommen, hier Berichte über meine Läufe zu schreiben. Was allerdings am 21. April 2013 auf dem Darß passiert ist, kann ich Euch einfach nicht vorenthalten, auch wenn die Zeit wie immer knapp ist. Ich bin ja schon ein paar Mal auf dem Darß den Halbmarathon gelaufen und entschied mich […]

Jambo Kenia

Es gibt ja so einige Träume, die man sich als Läufer gern erfüllen möchte. Für mich stand schon lange fest, dass ich einmal unbedingt das Laufland Kenia erleben möchte. Ich habe natürlich immer wieder davon gehört und gelesen, dass viele internationale Top-Athleten vor wichtigen Läufen den Ort Iten am ostafrikanischen Grabenbruch auf 2.400 m Höhe […]

Laufmonster triumphieren am Holtenauer Leuchtturm

Am vergangenen Freitag, dem 2. September 2011, sollte ein weiterer Eintrag ins Laufmonster-Geschichtsbuch erfolgen. Fünf tatkräftige rheinländische Jungs machten sich auf den Weg, mir hier oben im hohen Norden den lang ersehnten Besuch abzustatten. Zum Glück ist auf der Fahrt alles glatt gegangen. Die 5 Musketiere trafen gegen 15:30 Uhr bei mir ein. Dann gab […]

Cup-Sieg und 2. Platz am Bordesholmer See

Am Sonntag dem 19.09.10 fand nun auch schon zum 10. Mal der Bordesholmer Seelauf „See & Run“ statt. Dieses Jahr der Abschlusswettkampf im Rahmen des Zippels-Kiel-Cups und für mich auch der letzte Test vor dem Chicago-Marathon. Auch wenn es an diesem Morgen Katzen und Hunde regnete und das Aufstehen extrem schwer fiel, war ich natürlich […]

23. Kiel.Lauf: Laufmonster jagen Kenianer vor sich her

So, endlich komme ich nun einmal dazu, den aus Laufmonstersicht äußerst erfolgreichen 23. Kiel.Lauf vom letzten Sonntag zu resümieren. Manuel und ich wollten ja eigentlich schon vor 2 Jahren hier das erste Mal zusammen laufen. Dies hatte damals allerdings eine Verletzung bei Manuel verhindert. Der zweite Anlauf sollte nun allerdings klappen. Nachdem wir uns die […]

Erster Test für Chicago erfolgreich!

So, nun bin ich als Vorbereitung für den diesjährigen Chicago Marathon auch endlich in die heiße Herbstwettkampfsaison 2010 eingestiegen. Gestern fand in Kiel Holtenau direkt am Nord-Ostsee-Kanal mehr als traditionell bereits zum 17. Mal der Lauf um den Holtenauer Leuchtturm (http://buchweitz.net/strassenlauf.htm) statt. Er ist in diesem Jahr auch der 6. Lauf zum Zippels-Kiel-Cup. Diesen 10 […]

Sieg und Streckenrekord in Flintbek

Am vergangenen Samstag entschied ich mich spontan am Flintbeklauf teilzunehmen. Die Veranstaltung fand in diesem Jahr zum 10. Mal statt und es wird wohl, wie es derzeit aussieht, leider auch der letzte Lauf dort gewesen sein. Für mich war es das erste Mal, das ich hier gestartet bin und ich muss sagen, es hat sich […]

2. Platz in der Teamwertung in NewMonster

Am Freitagabend war es soweit. Die Laufmonster kamen an den Ort des letztjährigen Triumphes nach Neumünster oder seit dieser Zeit auch Neumonster oder neudeutsch NewMonster genannt zurück, um dort erneut zu zeigen was in Ihnen steckt. Manuel und Daniel haben in diesem Jahr sogar noch Verstärkung mitgebracht. Björn Staack sollte durch eine superstarke Leistung extrem […]

Erfolgreiches sonniges Wochenende im Norden

Ein überaus erfolgreiches und vor allem auch endlich mal sommerliches Wochenende ist nun schon wieder Vergangenheit. Es fing damit an, das ich mit Björn Staack und weiteren 6 Leuten zusammen im Team von „4 Fun Fitness Kiel“ am Samstag das erste Mal beim „Lauf zwischen den Meeren“ gestartet bin. Björn und ich wollten diesen Lauf […]

Kieler Sprotten & Lachs beim Fischhallenlauf

Beim heutigen Fischhallenlauf auf dem Ostufer der Kieler Förde gibt es wieder einen Treppchen-Platz für die Laufmonster zu vermelden. Bei ziemlich durchwachsenem Wetter mit böigen Winden und etwas Regen waren wie jedes Jahr knapp 800 Läuferinnen und Läufer zum Hauptlauf über 10 km gemeldet. Gleich nach dam Startschuss ging es mit hohem Tempo hinter dem […]

Düsseldorf, das verflixte siebte Mal…

Nun habe ich endlich mal ein bisschen Zeit gefunden, meine Erlebnisse vom Düsseldorf-Marathon festzuhalten. Also als erstes nochmal ein großes Dankeschön an Kai und die Veranstalter des Marathons, daß es mir ermöglicht wurde, als Wild-Card-Inhaber nach dem Boston-Debakel doch noch bei diesem schönen Marathon starten zu können und ich somit meine über den Winter mühsam […]

Start-Ziel-Sieg und Streckenrekord auf der Insel Rügen

Am gestrigen Ostersamstag fand bei wunderschönem Osterwetter mit 8 Grad, Sonnenschein und nur leichtem Ostwind der alljährliche Thiessower Deichlauf zum 12. Mal am südöstlichsten Zipfel der Insel Rügen statt. Neben dem Hauptlauf über 10 km wird auch ein Lauf über 5 km und einige Bambini und Kinder-Läufe über kürzere Distanzen (800 m und 1500 m) […]

Generalprobe auf den Hochbrücken des Nord-Ostsee-Kanals in Kiel geglückt!

Am gestrigen Sonntag startete ich bei super Lauf-Bedingungen mit um die 8, 9 Grad, teilweise sogar Sonnenschein und nur wenig Wind bei der 23. Auflage des Kieler Hochbrückenlaufes. Dieser Lauf sollte mir zeigen, wo ich nach diesem doch sehr ungewöhnlichen Wintertraining mit meiner Vorbereitung auf den Boston-Marathon stehe. Der Lauf über die Langstrecke von 29,8 […]

Run4Haiti – Der Spendenlauf für Haiti

Heute mal kein Laufbericht von mir. Ich möchte Euch, liebe Mitmonster und alle anderen Laufbegeisterten, nach dem schweren Erdbeben am 12. Januar und dessen inzwischen weltweit diskutierten Folgen konkret auf die (Hilfs-)Aktion RUN4HAITI aufmerksam machen. Wenn ihr mitmachen wollt, meldet Euch umgehend an. Es geht hier um eine wirklich gute Sache, wie ich finde. Jeder […]

Mein New York City Marathon 2009

Nun ist der Höhepunkt meines Läuferlebens also schon wieder fast drei Wochen her. Wie die Zeit vergeht. Ich habe ja gedacht, dass ich in meinem „Erholungsurlaub“ nach dem Marathon auf Yukatan Zeit finden würde, diese Zeilen zu schreiben. IDA, der Hurricane hat mir dann auch etwas Zeit gegeben, aber war doch schneller vorbei gezogen als […]

Dat wor ne superjeile Zick in Kölle!!!

Die Ostsee hat mich wieder und ich versuche jetzt mal im Schnelldurchlauf meine Erlebnisse vom vergangenen Wochenende, insbesondere meine Laufpremiere beim diesjährigen 4. Kölner Halbmarathon im Rahmen des Köln Marathons, zusammenzufassen. Eins muss ich gleich zum Anfang loswerden. Das Wochenende ist wie im Fluge vergangen. Ich konnte Sonntagabend, als es wieder losgehen sollte, gar nicht […]

Laufmonster siegt in Bordesholm

Da ich gestern nicht mehr zum Bericht schreiben gekommen bin, heute eine kleine Nachlese zum gestrigen „See & Run“ in Bordesholm. Ich bin dort zum ersten Mal gestartet und ich bin mir sicher, das es auch garantiert nicht das letzte Mal gewesen sein wird. Ich startete beim Hauptlauf über 17,2 km. Es war herrlichstes Läufer-Wetter, […]

Persönliche Bestzeit beim Halbmarathon in Kiel

Ein Rekord konnte schon vor dem Start des diesjährigen Kiel.Laufs, der größten Volkslauf-Veranstaltung in Schleswig Holstein gefeiert werden. Der Veranstalter Rainer Ziplinsky konnte dem Kieler Publikum erneut ein größeres Startfeld als in den Vorjahren verkünden. Über 7000 Teilnehmer waren bei den verschiedenen Läufen gemeldet. Mehr konnten aufgrund der vorhandenen Logistik und Infrastruktur dieses Jahr noch […]

Wind und Wellen brachten 3. Platz in Kiel-Holtenau

Der gestrige Lauf rund um den Holtenauer Leuchtturm war ein sehr spannendes Rennen. Bei teils ziemlich starkem Wind, aber immerhin Sonnenschein (am Abend zuvor regnete es noch, als wenn der Weltuntergang nahe wäre) bildete sich nach etwa 3 km eine dreiköpfige Spitzengruppe heraus, in der auch ich mich befand. Ich dachte vor dem Lauf nicht, […]

Straßenlauf Kiel „Rund um den Holtenauer Leuchtturm“

Am Freitag dem 04.09.09 startet um 18:00 Uhr die 16. Auflage des e@sycredit Straßenlaufs „Rund um den Holtenauer Leuchtturm“. Dieser Lauf wird der 6. Lauf im Rahmen des Zippels-Kiel-Cups sein. Daniel K. wird versuchen, hier wieder möglichst viele Punkte zu sammeln. Es ist eine sehr schöne 5 km – Wendepunktstrecke mit richtig maritimem Charakter. Vom […]