Laufberichte der Laufmonster
Zu deutsch: Es ist in den letzten Jahren immer das gleiche: Wenn in Bonn der Marathon stattfindet, scheint die Sonne und es wird mollig warm. So war es auch dieses Mal am 10. April, als der 11. Deutsche Post Marathon Bonn über die Bühne ging. 1989 wurde mit Hilfe der Post der Marathon in Bonn …
Die Halbmarathonläufer beim mittlerweile 11. Deutsche Post Marathon in Bonn hatten es noch mehr als angenehm kühl, als der Startschuss bei strahlend blauem Himmel um 9.45 Uhr gefallen war. Die Gunst der frühen Stunde nutzten Frank Pöhler (14. M45/1:23:29 h), Michael Jacob (23. M45/1:26:27 h) und Michael Heinrichs (1:41:23 h) für neue persönliche Bestzeiten. Jeannette …
Beate Gebehart mit neuer Marathon-Bestzeit in Bonn Weiterlesen »
Die morgendlichen Vorbereitungen waren ähnlich wie bei meinem Laufmonsterbruder Harald. Früh ging der Wecker, allerdings wollte meine Familie lieber im warmen Bett bleiben und so ging es um 7.00 Uhr alleine zum vereinbarten Treffpunkt. Es war wirklich noch sehr frisch an diesem Morgen. Eigentlich hatte ich mir vor dem Rennen einen Steigerungslauf vorgenommen. Starten wollte …
Laufmonster holen sich neue Bestzeiten im Doppelpack Weiterlesen »
Tja, was soll man da noch sagen? Ein perfekter Wettkampf bei perfekten Bedingungen und zwei perfekt funktionierende, auf den Punkt trainierte Laufmonster! So fiel das äußerst erfreuliche Fazit gegen 10.15 Uhr aus am letzten Sonntag in der Bonner City. Bei Schmalzbroten und erstem (alkoholfreien) Bier im Verpflegungsdorf konnten Kay-Uwe und ich unseren persönlichen Erfolg noch …
Dieses Jahr, wir sprechen aktuell vom März 2011, fand vom 16.-20.03. die alle zwei Jahre durchgeführte Senioren-Hallen-EM in Gent in der belgischen Provinz Ost-Flandern statt. Erstmals waren drei schnelle und in der bisherigen Saison erfolgreiche Aktive vom TV Refrath im Nationaltrikot am Start: Karl-Heinz König in der M60, Ulrich Buchmüller als M50 und Julia Boye …
Erfolge und Verletzungspech bei Hallen-Europameisterschaften in Gent Weiterlesen »
Am letzten Sonntag nahm ich gemeinsam mit 428 weiteren Läufern wieder einmal am 8. Bonner Benefizlauf teil. Er wird von Frank Tolksdorf und seinen ehrenamtlichen Mitarbeitern organisiert und ist der größte private Spendenlauf der ehemaligen Bundeshauptstadt. Entstanden ist der Bonner Benefizlauf aufgrund einer spontanen Charity-Idee nach der Tsunami-Katastrophe im Dezember 2004. Leider waren diesmal trotz …
Bonner Benefizlauf: unterhaltsam im Kreis herum Weiterlesen »
Die Langstreckengarde des TV Refrath wusste anhand des Streckenprofils, dass der Ausflug in die Weinberge der Mosel kein leichtes Spiel für Bestzeiten werden sollte. Erwarten Läufer bei Westdeutschen Straßenlaufmeisterschaften doch eine schnelle Strecke und nicht 200 Höhenmeter auf stellenweise rutschigen Naturwegen. Aber es ging in Mülheim primär um die Vergabe von Einzel- und Mannschaftstitel. Doch …
Fünf Westdeutsche Meistertitel für Refrather Halbmarathonläufer Weiterlesen »
Mit einer Zeit von 38:04 Minuten konnte ich am letzten Sonntag beim 6. Höhenlauf in Bornheim-Brenig den vierten Platz (2. M40) über 10 km erreichen. Nach Platz 3 im Vorjahr reichte es diesmal nicht ganz für das Podest. Die insgesamt 16 Sekunden, die ich dieses Jahr länger als 2010 auf der welligen Strecke war, verlor …
Am letzten Sonntag richtete der LT SV Westum die Kreiswaldlaufmeisterschaft im Kreise Ahrweiler auf dem Mühlenberg, oberhalb von Sinzig-Westum, aus. Schon morgens, beim Studieren der Teilnehmerliste, hatte ich große Bedenken, ob überhaupt eine zweistellige Gruppe am Start der kurzen Strecke stehen würde. Nachdem um 11:20 Uhr ein vorangemeldeter Teilnehmer nicht zum Start erschienen ist und …
Laufmonster siegt bei der Kreiswaldlaufmeisterschaft in Ahrweiler Weiterlesen »
Ronja Jäger, die wir bereits seit gut vier Jahren, sprich der zweiten Auflage des Brauweiler Abteilaufes im August 2007, auf dem Radar haben, als sehr junges Gesicht mit völig unbekümmertem Naturell bestätigt in Erftstadt ihre Favoritenrolle. Am Donatussee war Sie nicht unbedingt überraschend ganz nebenbei äußerst erfolgreiche Premierenteilnehmerin über die 10 km-Distanz. Matthias Kolter als letztjähriger Titelverteidiger …
Sieger am Donatussee outen sich als Cup-Aspiranten Weiterlesen »
Vom Wetter her war der diesjährige Antalya-Marathon ein Rennen, wie ich es bei den 72 vorherigen noch nie erlebt habe. Aber dass der 73. sozusagen alles in den Schatten stellte und einen Negativrekord bedeutete, hätte ich mir nicht in den kühnsten Gedanken ausgemalt. Und das Ganze nach einer Woche Trainingslager mit Manfred Steffny bei absolut …
Die Deutsche Ultramarathonvereinigung richtete am Landschulheim Steinmühle in Marburg/Cappel die Deutschen Meisterschaften über 50 km Ultramarathon aus. Angeboten wurden darüber hinaus ein Lauf über 10 Kilometer, Halbmarathon sowie Marathon. Ich hatte mich für den Marathon angemeldet. Gemeinsam starteten wir um 10:00 Uhr. Gelaufen wurde auf einer Zehn-Kilometer-Runde im Süden Marburgs auf befestigten Feld- und Radwegen …
19. Frühjahrslauf „Rund um die Steinmühle“ des Ultra Sport Clubs Marburg Weiterlesen »
TV Refraths Masterteam und Antje Wietscher holen DM Titel „Das glaub ich nicht, das will ich schwarz auf weiß sehen“ war Martin Kollers erste Reaktion, als Detlef Jahner mit der Botschaft vom Ergebnisdienst kam. Dem ungläubigen Gesichtsausdruck folgten Sekunden später laute Jubelszenen in der großen Sporthalle im niedersächsischen Löningen. „Wir sind Deutscher Meister“ konnten die …
Es war ein Wetterchen zum Niederknien am gestrigen Weiberfastnachtstag. Morgendlichem leichten Frost bei bereits klarem Himmel folgte ein Spätwintertag wie aus dem Bilderbuch. Daher machte es umso mehr Spaß, die wie in jedem Jahr farbenfrohen und trinkfesten Sektläufer fototechnisch zu begleiten. Ein Farbtupfer neben dem anderen ergab letztlich das bereits aus den Vorjahren bekannte bunte …
Herrliche Bedingungen für den Start in die jecken Tage, als kurz nach 11.11 Uhr die Sektkorken knallten und Kai Engelhardt den Startschuss zum vermeintlich härtesten Lauf des Rheinlands gab. Die erste der jecken 11 Runden im Schatten des Rhein Energie Stadions begleitete mich Mehmet, der etwas verdutzt wirkte, weil ich nicht – wie üblich – …
Sektlauf 2011 und die Frechen-Connection: Sonne, Sekt und Seriensieg! Weiterlesen »
Andreas Franssen gewinnt Porzer Winterlaufserie vor Heiko Wilmes Die Refrather Läufer sind seit vielen Jahren erfolgreiche Stammgäste der beiden Winterlaufserien in Köln-Porz und im Königsforst. „Wir haben die kurze Anreise zu den Serien zu Formtest- und schnellen Trainingsläufen genutzt“ ist TVR Coach Jochen Baumhof mit den Ergebnissen seiner Athleten zufrieden. Am letzten Serientag in Porz …
Simon Dahl und Eike Pupkes stark beim Internationalen Crosslauf Weiterlesen »
Gold und Bronze sowie 3 x Platz vier für Refrather Läufer bei der Hallen-DM in Erfurt. Aus ganz Deutschland waren die besten Leichtathleten zu den Deutschen Senioren-Hallenmeisterschaften nach Erfurt eingeladen. Während nebenan in der Eissporthalle das erfolgreiche Comeback der fünfmaligen Olympiasiegerin Claudia Pechstein mit der Weltcup-Norm über 3000 m in 4:10,05 min. gefeiert wurde, hatte …
Ungleiches Duell über 3000 m: Antje Wietscher vs. Claudia Pechstein Weiterlesen »
Hallo Lauffreunde, hallo Laufmonster!!! Jetzt, nach dem ich bereits mein viertes Jogging-Erlebnis verbuchen kann, versuche ich mal ansatzweise zu beschreiben, wie sich wohl grüne Marsmenschen fühlen müssen, wenn sie zu uns Erdenbürgern kommen: Also auf geht´s Daniel, irgendwann muss es ja mal sein – mein erstes Mal Laufschuhe schnüren, raus in die Hitze Afrikas, die …
Der weiße Afrikaner oder auch: Der etwas andere Laufbericht Weiterlesen »
Alle zwei Jahre wieder… genauer gesagt zum dritten Mal nach den Jahren 2006 und 2008 bin ich am letzten Tag des Jahres beim Silvesterlauf auf der schönen ostfriesischen Insel Langeoog gestartet. Neben einer 20,5 km-Distanz über zwei große Runden, für die ich mich wieder entschied, wurden eine 10,4 km-Distanz (eine Runde) und eine 5 km-Strecke …
In den letzten Tagen häuften sich leider die Absagen verschiedener Silvesterläufe – nicht so beim LC Euskirchen. Ganz im Gegenteil: Man zeigte ein Herz für Läufer und öffnete nicht nur die bereits geschlossene Online-Anmeldung wieder, sondern ließ zusätzlich entgegen der Ausschreibung sogar persönliche Nachmeldungen am Veranstaltungstag zu. Der deutliche Temperaturanstieg und Regen hatten zwar dazu …