Top Besetzung bei der 5k Race Day Premiere am 26. Mai
„Da ist Musik drin“ hat Orgachef Jochen Baumhof vom TV Refrath running team die bisherige Starterliste für den ersten 5k Race Day an diesem Donnerstag analysiert. Von den Bestzeiten her sind es mindestens 8 Läufer im Männerfeld, die auf dem schnellen Rundkurs in Refrath unter 16 Minuten laufen können. Zu den Favoriten zählen sicherlich der 31min Läufer Luca Fröhling von der LV Marathon Kleve. Dahinter reihen sich die Lokalmatadoren Dominik Fabianowki und Simon Dahl vom ASV Köln, Andreas Keil-Forneck aus Bonn, der Triathlet Simon Bong, Justus Kaufmann und Torsten Graw von der LAZ Puma Rhein-Sieg und auch der Refrather Arthur Ralenovsky ein.
Aber auch in den AK’s wird es spannend, wie z.B. in der M55 Robert Jäkel (TuS 08 Lintorf) gegen den frischgebackenen Deutschen Meister Johannes Ritter vom TV Refrath. Bekannte Namen sind auch dabei: der vielfache Kirschblütenlauf-Sieger und M40-Favorit Maciek Mierecko, Luke Kelly, Sohn des Musikers Joey Kelly oder der Italiener Michaelangelo Buonarotti vom ASC Düsseldorf, 50. Nachfahre des berühmten Malers und Bildhauers der Renaissance.
Auch das Frauenfeld ist gut besetzt mit vielen Läuferinnen, die deutlich unter 20 Minuten laufen können. Eine klare Favoritin ist nicht auszumachen. Hinter den jungen Talenten Sonja Vernikov und Celine Schneider und der TVR-Läuferin Nicole Scholz lauern bekannte Namen der Altersklassen: Lisa Jaschke vom ASV Köln, Melanie Linder aus Düsseldorf oder Christl Dörschl von der LG Wenden. Interessant wird der Zweikampf in der W55 zwischen der LAZ-Läuferin Kathrin Stöcker und der Cornelia Türk vom TVR.
Sehr erfreulich sind die Meldezahlen in den Jugendklassen. Bisher sind rund 40 Nachwuchsläufer*innen in der U16-U18-U20-U23 aus dem ganzen Landesverband bei der Premiere dabei. Auch hier geht es für Vereinsläufer um Einzel- und Mannschaftstitel im 5km Straßenlauf für den LV Nordrhein. Das TV Refrath running team wird mit fast 40 Aktiven beim Heimspiel sicher ein Wörtchen bei der Medaillenjagd mitreden.
Die Startzeiten sind um 13.15 Uhr (Männer sub 25 min) und 13.45 Uhr (Frauen sub 30min).
Online-Meldungen sind noch bis zum Wettkampftag auf www.5k-raceday.de möglich.
Wichtige Teilnehmer-Infos sind nun auf der Webseite abrufbar.
Lasst euch die Premiere von 5k Race Day nicht entgehen, wenn es am Donnerstag, 26. Mai, heißt: „Rund in Refrath“ – das Doppelevent für Rad- und Laufsportler.
Wir freuen uns auf euch – euer TV Refrath running team.
Mit Volldampf Richtung 2. Oktober
Am 2. Oktober 2022 steht Köln endlich wieder im Zeichen des Laufsports, und rund 25.000 Läuferinnen und Läufer werden an der Startlinie in Köln-Deutz erwartet.
„Wir stehen am Start! Der Generali Köln Marathon wird am ersten Oktober-Wochenende in jedem Fall gestartet. Eine Kleinstadt läuft die Großstadt, tausende Zuschauer sollen wieder die Motivation sein, jetzt die Laufschuhe zu schnüren“, sagt Markus Frisch, Geschäftsführer der Köln Marathon Veranstaltungs- und Werbe GmbH.
Gestartet wird der größte Breitensportevent in NRW um 8:30 Uhr mit dem Halbmarathon, der Marathon und die Staffeln folgen um 10:00 Uhr. Das Ziel bleibt unverändert im „Marathon-Stadion“ auf der Komödienstrasse, moderiert von Tom Bartels und Amiaz.
Der Marathon startet erstmals mit dem neuen Titelsponsor Generali, die zwei Jahre auf ihre Premiere als Namensgeber warten musste.
„Wir freuen uns, dass wir gemeinsam mit den Organisatoren des Generali Köln Marathon Menschen zur Teilnahme und damit auch zu einem gesundheitsbewussteren Leben motivieren können. Zudem ist für uns Nachhaltigkeit ein zentraler Bestandteil des unternehmerischen Werteverständnisses. Und der Köln Marathon ist mit seinem Nachhaltigkeitskonzept Vorreiter in der deutschen Laufsportszene, so durch den umfangreichen Einsatz ressourcenschonender Materialien rund um den Marathonlauf“, sagt Giulio Benedetti, Kommunikationschef der Generali.
Nachhaltigkeit wird am 2. Oktober wieder eine zentrale Rolle spielen. Gemeinsam mit den Sponsoren wie der RheinEnergie, der REWE Group und der AWB wird der in der Vergangenheit begonnene Prozess fortgeführt. Das Ziel wird sein, keinen Restmüll mehr zu produzieren.
„Besonders wichtig war für uns, dass uns fast alle Sponsoren in den beiden letzten Jahren die Treue gehalten haben und wir mit Puma, Pixum und R&S Automobile sogar noch neue hinzugewinnen konnten. Das ist keine Selbstverständlichkeit in diesen Zeiten“, sagt Markus Frisch.
Aus sportlicher Sicht wird der amtierende Deutsche Marathonmeister in Köln teilnehmen. Pfeiffer war im letzten Jahr bei den Olympischen Spielen in Tokio und wird bei den Europameisterschaften in München auf der Marathondistanz starten.
Frechener feiern ihren Frühlingslauf
Über 800 Aktive gehen bei bestem Laufwetter an den Start +++ Wettkämpfe sorgen für Stimmung entlang der Strecke und vor dem Rathaus
Über 800 Laufbegeisterte verwandelten am Sonntag die Innenstadt von Frechen in ein großes Laufsportfest. Bei sonnigem Frühlingswetter mit angenehmen Temperaturen gingen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in verschiedenen Disziplinen in die diesjährige Auflage des GVG-Frühlingslaufs Frechen. Bei der TS Frechen und der ausrichtenden Agentur pulsschlag zeigte man sich zufrieden nach dem Lauf. Vom Wetter bis hin zu der Stimmung vor dem Rathaus der Töpferstadt hat alles gepasst.
Absolutes Highlight für jeden Starter und jede Starterin war wieder die Bergwertung, die in diesem Jahr von der Volksbank Rhein-Erft-Köln präsentiert wurde. Dabei wurden in jeder Runde die Teilnehmer ermittelt, die die Burgstraße hoch zum Herbertskaul in Bestzeit erkletterten. Am Ende wurden die Sieger mit der schnellsten Zeit zum Bergmeister des Frechener Frühlingslaufs gekürt. Nach der erfolgreichen Premiere in 2021 wurde auch wieder eine Doppelwertung über 5- und 10-Kilometer ausgetragen.
Beim 5-Kilometer-Lauf der Männer hatte Martin Schumacher (Bunert – Der Kölner Laufladen) in einer Zeit von 16:16 Minuten deutlich die Nase vorn vor Hakim El Makrini (17:47 Min./LT DSHS Köln meets Milers Colonia 2020). Dritter wurde Lukas Hiller (18:58 Min.). Bei den Frauen verwies Sonja Vernikov (18:14 Min.) vom Team Ski-Keller Kaulard&Schroiff in einem schnellen Rennen ihre Konkurrentinnen Celine Schneider (18:41 Min./LAZ Puma Rhein-Sieg) und Alice Lüchtefeld (19:16 Min./Bunert – Der Kölner Laufladen) auf die Plätze zwei und drei.
Den 10-Kilometer-Lauf der Männer gewann Hakim El Makrini in einer Zeit von 35:14 Minuten vor Torsten Trems (36:25 Min./Generali meets Milers Colonia und Lukas Kehlenbach (37:22 Min/ TuS Köln rrh.). Bei den Frauen tat es Favoritin Claudia Schneider (39:43 Min./ Bunert – Der Kölner Laufladen) ihrem männlichen Laufkollegen Hakim El Makrini gleich und gewann auch den Hauptlauf. Zweite wurde Sarah Stautemas (45:30 Min./Generali meets Milers Colonia) vor Diana Burdak (47:00 Min.).
Hakim El Makrini (53:01 Min.) und Susanne Stürmer (1:16 Std.) feierten den Sieg in der Doppelwertung aus 5- und 10-Kilometerlauf.
Die Bergwertung, präsentiert von der Volksbank Rhein-Erft-Köln, sicherte sich bei den Frauen Celine Schneider. Die Zweite im 5-Kilometer-Lauf „kletterte“ die 200 Meter lange Steigung in der Burgstraße zum Herbertskaul in einer Zeit von 57:75 Sekunden Minute hinauf. Bester Kletterer bei den Herren war Lokalmatador Vincent Bobeth von der LAV Habbelrath-Grefrath (47:85 Sekunden).
In 123 Tagen zum Halbmarathon
Der Generali Köln Marathon sucht gemeinsam mit der Kö¶lner Ausdauer- und Laufschule Probanden für eine Studie des Instituts für Herz-Kreislaufforschung an der Deutschen Sporthochschule Köln. Krönender Abschluss ist die Teilnahme am Halbmarathon am 2. Oktober in Kö¶ln.
Gesucht werden ausreichend gesunde Personen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren, die in den letzten 6 Monaten wöchentlich nicht regelmäßig trainiert haben.
In einer umfangreichen gesundheits- und sportmedizinischen Untersuchung durch das Institut für Herz-Kreislaufforschung werden ein Ruhe- und Belastungs-EKG, ein Herz-Ultraschall, Blutuntersuchungen, eine Leistungsdiagnostik, sportmotorische Testungen durchgeführt. Zur Messung der maximalen Sauerstoffaufnahme kommt eine Weltneuheit zum Einsatz. Das Seismofitermöglicht eine Bestimmung dieses Wertes ohne Blutentnahme.
Danach folgt die Vorbereitung auf den Halbmarathon durch die Kölner Ausdauer- und Laufschule auf Basis eines individuell angefertigten Trainingsplans mit wöchentlichen – von einem Ausdauercoach begleiteten – Training. Neben weiteren Tests werden Workshops und eine Wettkampfbetreuung am 2. Oktober 2022 angeboten.
Kick Off-Veranstaltung ist am 10. Mai 2022 um 18:30 Uhr im Hörsaal 3 der Deutschen Sporthochschule Köln.
Die Kosten für die Teilnahme und die zahlreichen darin enthaltenden Leistungen belaufen sich auf nur 199 Euro statt 1.000 Euro. Es werden auch Probanden für eine 2. Gruppe gesucht, bei denen nur die sportmotorischen Tests durchgeführt und das Seismofit eingesetzt wird. Hier beläuft sich der Preis auf 99 Euro statt 257 Euro.
Weitere Informationen und Anmeldung hier.
26. Mai 2022: Kirschblütenlauf goes Rund in Refrath
Ein innovatives Eventformat kündigt sich mit dem 5k Race Day an
Der 16. Kirschblütenlauf liegt nun schon drei Jahre zurück. Da eine Neuauflage des beliebten Citylaufes nicht in Sicht ist, hatte Jochen Baumhof, Leiter und Trainer des TV Refrath running teams, eine zündende Idee: ein Wettkampfangebot ausschließlich über 5 km als Einlage-Laufevent innerhalb des 71. Radrennens „Rund in Refrath“ an Christi Himmelfahrt. Zusammen mit den befreundeten Radsportlern der Staubwolke Refrath wurde die Idee in ein spannendes Eventformat für Sportler und Zuschauer umgesetzt.
Innovativ: 5 km Straßenlauf – nur eine Distanz – Männer und Frauen starten getrennt
Die Besonderheit beim 5k Race Day ist, dass innerhalb eines 75 Minuten Slots während des internationalen Radrennens mit einem reinen 5 km Lauf nicht nur eine einzige Distanz angeboten wird, sondern dass weibliche und männliche Teilnehmer von der Schülerklasse m/w 14 bis zu den Altersklassen an diesem Feiertag bei „Rund in Refrath“ getrennt starten und laufen:
13.15 Uhr Schüler – m Jugend – Männer – männliche Altersklassen – Sollzeit 25 min
14.15 Uhr Schülerinnen – w Jugend – Frauen – weibliche Altersklassen â–º Sollzeit 30 min
Gelaufen wird auf dem 1,5 km langen City-Rundkurs des Radkriteriums im Bergisch Gladbacher Stadtteil Refrath. Der Reiz für alle Teilnehmer ist, dass beim 5k Race Day Freizeitläufer und ambitionierte Meisterschaftsläufer aller Altersklassen zusammen starten. Es werden also nur zwei Startschüsse fallen: um 13.15 Uhr und um 13:45 Uhr. In Abstimmung zwischen beiden Vereinen mussten moderate Zeitlimits gesetzt werden. Die Sollzeiten betragen 25 min bzw. 30 min. Nur so kann der straffe Zeitplan für beide Veranstaltungen eingehalten werden. Bei schö¶nem Wetter werden über 1.000 Zuschauer entlang des attraktiven Rundkurses mitten in Refrath erwartet. Da kommt bestimmt das lang vermisste Kirschblütenlauf-Feeling wieder auf.
Erstmals verbandsoffene LVN-Straßenlauf-Meisterschaften über 5 km
„Nach meiner Recherche wird beim 5k Race Day erstmals in Deutschland eine reine 5 km Straßenlauf-Landesmeisterschaft ausgetragen“ berichtet Jochen Baumhof vom TV Refrath running team. Jedenfalls ist bisher keine vergleichbare Meisterschaft bekannt. Aufgrund des eng getakteten Zeitplans wurde in Abstimmung mit Gabi Zollfrank, Orgaleiterin des Radrennens „Rund in Refrath“, wurden die vorläufige Teilnehmerzahl je Start auf 250 Läufer*innen begrenzt. Auf der Webseite sind bereits alle wichtigen Informationen nachzulesen. Weitere Infos und News werden folgen. Der TV Refrath freut sich auf viele Gäste aus ganz NRW und darüber hinaus – und natürlich auf schnelle und spannende Rennverläufe auf Christi-Himmelfahrt, am Donnerstag, 26. Mai. 2022.
www.5k-raceday.de | www.tvr-running.de | www.staubwolke-refrath.de
Super gelaufen: Königsforst-Marathon 2022
Zwei neue Königsforst-Ultra-Streckenrekorde und die Marathonsiegerin läuft unter drei Stunden
Das war ein hartes Stück Arbeit für das ausrichtende TV Refrath running team. Denn der 48. Königsforst-Marathon war bereits die dritte Auflage innerhalb der Corona-Pandemie. Auch diesmal waren die organisatorischen Herausforderungen extrem. Aber am Ende eines langen Tages waren nicht nur fast 1.000 Finisher aus ganz Deutschland, den Benelux-Staaten und sogar aus Italien glücklich, dass bei trockenem, aber ziemlich frischen Temperaturen alles bestens gelaufen war.
Christine Becker und Frank Merrbach aus Berlin beim 2. Köfo-Ultra über 63,3 km
Bergisch Gladbachs Bürgermeister Frank Stein und Frank Habrunner, Geschäftsführer des heimischen Energieversorgers Belkaw, gaben um 9.15 Uhr den Startschuss zur zweiten Auflage des Köfo-Ultras, bevor beide selbst die Laufschuhe schnürten. Der Berliner Frank Merrbach vom Ultrateam LG Nord hat es geschafft, mit einer schnellen dritten HM-Runde den Streckenrekord hauchdünn um 4 Sekunden auf 4:36:32 Stunden für 63,3 km zu verbessern. Christian Jakob (FC Deutsche Post) lief auf Rang 2 in 4:41:17 Stunden vor Manuel Skopnik (4:48:31) vom Ausrichter TV Refrath mit drei konstanten Runden ebenfalls auf die Podiumsplätze. Bei den Frauen war es ebenfalls relativ knapp: Es siegte Christine Becker aus Kall in der Eifel mit neuem Streckenrekord in 5:44:18 Stunden vor Anne Staevens (LG Trampeltier) in 5:50:19 Stunden und Vorjahressiegerin Carina Jochum (5:52:33) von den Selbstläufern SV Altenahr.
Deutschlands beste Ultra-Athletin Nele Alder-Baerens Marathonsiegerin in 2:58:36 h
Nach der ersten von zwei 21,1 km bestens präparierten Wegen durch den Königsforst war sogar der Uralt-Streckenrekord der früheren Deutschen Marathonmeisterin Birgit Lennartz in Gefahr. Doch ihre 2:53:32 Stunden aus dem Jahre 1994 blieben unangetastet. Sehr zufrieden war die für den Ultrasportclub Marburg startende Berlinerin mit ihrem Testwettkampf. Denn sie startet im Mai bei den in Brasilien stattfindenden Deaflympics für das Deutsche Nationalteam. Nele Alder-Baerens hatte nach 42,2 km einen deutlichen Vorsprung vor Johanna Tallmann, die als Zweiter in 3:13:38 Stunden finishte, und der starken W55-Läuferin Sigrid Hoffmann (3:33:31) von der LG Westerwald. Tagessieger bei den Männern war Phillipp Keil. Er gewann mit einem 3:59er Schnitt in 2:47:45 Stunden mit 10 Minuten Vorsprung vor dem niederländischen Duo Sander Zwegers (2:57:01) und Koos Leeuw (2:57:05). Dominik Fabianowski, seit 2020 mit 2:24:39 Stunden Streckenrekordhalter, musste krankheitsbedingt leider absagen.
Der vierte Streich im Halbmarathon für Maciek Miereczko vom Sebamed-Team
Der gebürtige Pole Maciek Mierecko lief in seinen Profijahren den Marathon in 2:14:30 Stunden. Aber auch als Freizeitläufer hat der M40er mit einer Zielzeit von 1:14:11 Stunden das Siegen nicht verlernt. Er rettete sich am Ende nur knapp vor Marian Bunte (1:14:29) ins Ziel, der auf den letzten drei Kilometern stark aufholte. Es folgten Luca Brang (1:15:58) von der LG Kreis Ahrweiler und Luke Kelly (1:18:12) von der LAZ Puma Rhein-Sieg. Hanna Rühl heißt die Überraschungssiegerin vom Laufverein Spiridon Frankfurt. Sie gewann ebenfalls knapp in 1:29:15 Stunden vor der W50-Läuferin Sandra Sachs (1:29:25) von der LG Wuppertal und Franziska Schneider (1:31:26) vom Vfl Waldbreitbach, nur 3 Sekunden vor der Viertplatzierten Ydwine van der Veen vom ASV Köln.
Viele Bestzeiten in Leverkusen
Das haben die Läuferinnen und Läufer des TV Refrath in ihrer langen Geschichte auch noch nicht erlebt. Gleich 37 Aktive standen bei allerbesten Bedingungen beim 40. Jubiläumslauf „Rund um das Bayerkreuz“ am ersten Märzwochenende über 5km und 10 km am Start. Corona und Quarantäne verhinderten sogar eine Teilnehmerzahl von deutlich über 40 TVRler. Aber die, die gestartet sind, freuten sich insgesamt über unglaubliche 19 Hausrekorde und zwei Vereinsrekorde.
Kunststück: Nicole Scholz und Kai Wilmes laufen in einem Rennen gleich je zwei neuen PB´s
Aus ganz Deutschland waren über 1.600 Läufer:innen nach Leverkusen angereist, um auf dem schnellen 2,4 km langen Rundkurs Topzeiten zu laufen. Nach sehr guten Trainingswochen stand TVR-Talent Nicole Scholz hochmotiviert am 10 km-Start ziemlich weit vorne. Das hatte zur Folge, dass sie mit den Assen anlief und über 3 km (10:10 min.) und 5 km (17:12 min.) gleich zwei neue Hausrekorde als Zwischenzeiten aufstellte. Das es ab der dritten Runde schwer für sie werden würde, war auch für TVR Coach Jochen Baumhof abzusehen. Doch die 22jährige biss sich durch und wurde mit der Verbesserung ihres eigenen Vereinsrekordes um 5 Sekunden auf 35:13 min. belohnt. Einen unglaublichen Leistungssprung von fast vier Minuten schaffte Kai Willems von 38:30 auf 34:46 min. Auch er schraubte seine 5 km PB auf nun 17:19 min, aber mit einer sehr starken zweiten Hälfte. Schnellster TVRler war an diesem Tag jedoch Arthur Ralenovsky, der mit 33:30 min. ein echtes Comeback feierte. Der dritte Mann in der 1. TVR-Mannschaft (15./1:43:20) war überraschend der 22jährige passionierte Triathlet Eric Cramer mit 35:03 min.
Neue Hausrekorde: Marc Schneider – Tobias Kratz – Yannik Kopezki – Christian Hausmann
Hinter dem Trio Ralenovsky, Willems und Cramer ging es Schlag auf Schlag: Marc Schneider (PB 35:31/7. M40), Manuel Skopnik (35:35/2. M50), Tobias Kratz (PB 35:36), Johannes Ritter (35:47/4. M55), Niklas von der Assen (36:49), Tobias Hohagen (37:09), Yannik Kopetzki (PB 37:13), Oliver Bruns (37:15), Christian Horstmann (PB 37:17), Rene Grass (37:36/5. M55) und Jan Kratz (PB 39:06 min).
TVR Frauenmannschaft überraschend auf Rang 3
Hinter der Überfliegerin Nicole Scholz bewies Cornelia Türk mit einer neuen Bestzeit ihre starke Frühjahrsform. Die 55jährige verbesserte sich als 3. der W55 auf nun 41:39 min. Mit der dritten im Bunde, der Irin Liz Roche (42:20/6. W45) belegte das TVR-Team 1 hinter der LAZ Rhein-Sieg (1:54:14), der LT DSHS Köln (1:56:41) und noch vor der TSV Bayer Lev (1:59:24) einen tollen dritten Platz. Auch TVR 2 schlug sich achtbar mit einer mutigen Carola Rentergent (44:43/4. W55), der W65-AK-Siegerin Antje Wietscher (45:00) und der PB laufenden Evelyn Wieland (58:02).
Alexandra Tiegel überrascht sich über 5 km selbst
Ihren ersten Wettkampf seit über zwei Jahren bestritt Alexandra Tiegel. Die Bonner Ärztin hätte nie gedacht, dass sie über 5 km mit 19:13 min. so klar unter der 20 Minuten-Marke laufen kann. Dahinter finishten stark verbessert Karin Janz (21:23/2. W55) und Elena Görlich (PB 22:02). Schnellster TVRler an diesem Tag bei den Männern war Heiko Wilmes (19:05/3. M50) vor TVR-Neuzugang Erik Bosgraaf (PB 19:44/1. M40), Ramsi Mekkioui (20:32/8. M50) und AK-M60-Sieger Markus Heisig (20:39 min).
Weitere TVR-Ergebnisse
5 km: Björn Opitz (21:05), Yvonne Basinski (23:31), Christoph Fieberg (23:31), Egbert Dohm (25:47/5. M60), Kinga Fuchshuber (26:57). 10 km: Moritz Oden (PB 41:06), Kai Dunkel (PB 41:20), Georg Husemann (45:55), Achim Fuchshuber (47:00) und Sebastian Gürk (PB 47:11).
Neues Eventformat in Refrath: 5k Race Day am 26. Mai
Das TV Refrath running team kooperiert seit vielen Jahren mit dem Radsportclub Staubwolke Refrath, die jedes Jahr auf Christi Himmelfahrt ihr Traditionsrennen „Rund in Refrath“ veranstalten. Bei der 71. Auflage am Donnerstag, 26. Mai 2022, wird das Kriterium für Lizenzfahrer um eine besonderes Laufevent erweitert. Beim geplanten 5k Race Day gibt es nur eine einzige Laufdistanz: 5 km. Und das Besondere beim 5k Race Day ist, dass Männer und Frauen getrennt auf einem 1,5 km langen Rundkurs in der City von Refrath starten werden. „Die Idee hatte ich schon länger in der Schublade“ freut sich TVR Orgachef Jochen Baumhof darauf, dass das neue Eventformat real wird. In den nächsten Tagen wird der flache und schnelle Rundkurs offiziell DLV-vermessen. Damit werden alle Einzel- und Mannschaftsergebnisse bestenlistenfähig sein.
Erstmals verbandsoffene LVN-Straßenlauf-Meisterschaften über 5 km
Das ist auch notwendig, denn beim 5k Race Day geht es auch um Meisterschaftsehren in den Einzel- und Mannschaftswertungen aller Altersklassen: von den Schüler:innen m/w 14 / 15, der Jugend U18 und U20 bis zu den Haupt- und allen Altersklassen. „Nach meiner Recherche wird beim 5k Race Day erstmals in Deutschland eine 5 km Straßenlauf-Meisterschaft ausgetragen“ berichtet Jochen Baumhof. Jedenfalls ist bisher kein Meisterschaftsausrichter bekannt. Aufgrund des eng getakteten Zeitplans in enger Abstimmung mit Gabi Zollfrank, Orgaleiterin des Radrennens, wurde die vorläufige Teilnehmerzahl je Start auf 250 Läufer:innen und Zielzeiten auf 25 bzw. 30 Minuten begrenzt.
Auf der Webseite sind bereits alle wichtigen Informationen nachzulesen und auch die Online-Anmeldung ist bereits offen. Weitere Infos und News werden folgen. Das TV Refrath running freut sich auf viele Gäste aus NRW und darüber hinaus – und natürlich auf schnelle und spannende Rennverläufe vor rund 1.000 Zuschauern, die am 26. Mai beim diesem innovativen Rad-Lauf-Event in der Refrather City erwartet werden.
Königsforst Marathon-Probelauf mit über 100 begeisterten Teilnehmern
Bei herrlichem Winterwetter liefen über 100 Königsforst-Marathon Begeisterte die Originalstrecke als langen Trainingslauf genau auf Karnevalssonntag. Mit Start und Ziel am
Albertus-Magnus-Gymnasium in Bensberg begleiteten erfahrene Guides vom Ausrichter TV Refrath running team mehrere Gruppen im Tempo zwischen 4:45min/km und 7min/km. Einige schafften die Halbmarathon-Distanz sogar zum allerersten Mal. Organisationsleiter Jochen Baumhof und sein Team waren froh, dieses beliebte Angebot endlich wieder durchführen zu können. Die Resonanz und die Stimmung war unglaublich.
Im Ziel wartete ein kleines Versorgungsbüffet mit Studentenfutter, Kuchen, Dextro Energy Riegel, Schmalzbrote und natürlich Krombacher 0,0%. Zum Abschluss freuten sich viele Teilnehmer, die aus dem Bergischen Land als auch aus der Köln-Bonner-Düsseldorfer Region angereist waren über eine echte Königsforst-Marathon Finishermedaille aus den Jahren 2016 bis 2021. „Dieser Aufwand und dann noch eine Belohnung, das ist einmalig“, hörte man unisono in den Reihen über 100 glücklicher „Probeläufer:innen“.
Apropos: die Medaillen für den 48. Königsforst-Marathon sind geliefert worden. Der Eisvogel ist das Motiv für 2022. Die edlen Stücke warten schon darauf, als Trophäe und verdiente Belohnung am 20. März um den Hals glücklicher Finisher gelegt zu werden.
Antje Wietscher läuft Deutschen Hallenrekord über 1.500 Meter
Mit einem 3-Wochen Notprogramm hat sich die vielfache Deutsche Meisterin Antje Wietscher auf den Versuch vorbereitet, den Deutschen 1.500 Meter-Hallenrekord von Gerlinde Kolesa von der MTV Ingolstadt in der Altersklasse W65 zu verbessern. Dieser stand bei 5:49,35 min., gelaufen 2019 bei den Senioren-Europameisterschaften in polnischen Torun. Mit nur einen einzigen Hallentraining in Leverkusen wurde eine Rennstrategie bei den LVN-Regio-Meisterschaften in Düsseldorf mit Trainingspartnerin Karin Janz und von TVR-Coach Jochen Baumhof geschmiedet. 46,5 Sekunden pro 200 Meter Runde sollten es für die 7 1/2 Runden werden. Nach einem perfekten ersten Drittel verlor das Duo jedoch eine Sekunde nach der anderen. Doch als die kleine Supporter-Truppe rund 250 Meter vor dem Ziel unüberhörbar laut wurde und die Leichlingerin anfeuerte, fasste sich Antje Wietscher ein Herz und erhöhte ihre Schrittfrequenz deutlich.
Ob jedoch ihr unglaublicher Kampfgeist und eine 43er Schlussrunde wirklich gereicht hatten, war lange nicht klar. „Die Spannung war extrem hoch, wissend, dass es nur um den Bruchteil einer Sekunde geht, ob es geklappt hat oder eben auch nicht“ berichtet Jochen Baumhof. Nach gut 20 Minuten dann die Erlösung: 5:49,32 min. – das sind 3/100stel Sekunden unter der der alten Rekordmarke. Das war dann auch ein wenig Glück, mussten alle erkennen. Wie hauchdünn Antje Wietscher einen neuen Deutschen W65-Redord aufgestellt hat, macht ein Vergleich deutlich. Denn 3/100stel über 1.500 Meter sind wie 0,9 Sekunden im Marathonlauf. Mit Karl-Heinz König (1 000 Meter Halle M65 mit 3:05,94 min) und Antje Wietscher hält das TV Refrath running team aktuell zwei Deutsche Bestmarken.
Neuer TVR-YouTube-Kanal
René Grass hat den Rekordlauf mit einem Video dokumentiert. Der 10 min lange Clip ist ab sofort auf unserem neuen TVR running YouTube Kanal zu sehen.
Joachim Zeidler für TVR-Männer zu einem seltenen Sweep über 1.500 Meter
Mit einem einen Doppelstart hatten die beiden M55 Mittelstreckler Joachim Zeidler und René Grass ein straffes Programm. In überraschender Frühform präsentierte sich der Aachener Arzt in TVR-Trikot. Zuerst lief Joachim Zeidler hinter Ulrich Pohl (2:16,74) vom OSC Damme als Zweiter in 2:17,80 min. ins Ziel. René Grass folgte an Position vier mit 2:28:42 min. Nur zwei Stunden später folgte der 1.500 Meter-Lauf. Hier gab es einen seltenen Sweep, denn die TVR-Männer konnten einen Dreifacherfolg verbuchen: Joachim Zeidler gewann das Rennen in starken 4:46,68 min. vor René Grass (5:08,77) und Heiko Wilmes (5:09,60).
Stefanie Richter sammelte Medaillen
In gleich drei Disziplinen war die einzige Mehrkämpferin im TV Refrath gemeldet. Im 60m Hallensprint lief die Engelskirchenerin auf die 1/100stel Sek zeitgleich mit Tania Kranz als Vierte in Ziel und gewann ihre AK W55 in 9,76 Sekunden. Auch der Weitsprung glückte mit Platz zwei hinter Christine Wenzel (3,73) und 3,55 Meter – und das ohne Trainingsmöglichkeit. Im abschließenden 200 Meter Lauf lief Stefani Richter sehr schnell an. Es reichte mit 33,74 sec. dann knapp zum Sieg vor Dr. Silke Behnke aus Bottrop, obwohl die Kräfte auf den letzten 50 Metern schwanden. Dieser sehr erfolgreiche TVR-Ausflug auf die Hallenrundbahn wird am kommenden Wochenende von Joachim Zeidler mit einem 800 Meter Lauf am Ende dieses Winterhalbjahres abgerundet.
Pressemitteilung von Jochen Baumhof