Das war ein hartes Ringen um den Tagessieg im oberbergischen Gummersbach bei der 15. Auflage von Meerhardt Extrem. Auf der langen 10 km Distanz mit rund 350 Höhenmetern wechselten sich steile Bergauf- und Bergab-Passagen ständig ab. Ein gleichmäßiger Laufrhythmus war unmöglich. Die Siegburger Streckenrekordhalterin Adele Blaise-Sohnius übernahm mit dem Startschuss das Zepter und führte vor allen Männern lange das Feld an. Nicole Scholz, Gummersbacher Silvesterlauf-Siegerin, hatte anfangs keine Chance mitzugehen.

Doch bergab hatte die 24jährige Topathletin vom TV Refrath running team überraschend schnelle Beine, holte die Kanadierin Adele nach 6 km ein, überholte die Favoritin und konnte sogar einen komfortablen Vorsprung rauslaufen. Am letzten harten Anstieg dann ein Schreckensmoment: Adele klebte plötzlich wieder leichtfüßig an Nicols Fersen. Da gab es nur eine Option für die Refratherin: hinunter zum Ziel mit vollem Sturzrisiko alles geben. Und es gelang. Die gebürtige Siegerländerin holte sich den Tagessieg mit 43:10 min. mit nur 23 Sekunden Vorsprung. Einziger Wehrmutstropfen: es fehlten nur 22 Sekunden zum Streckenrekord und der Rekordprämie von 250,- Euro.

Auf der kürzeren Distanz über ca. 5,3 km holten sich die TVRler drei AK-Plätze auf dem Treppchen: Cornelia Türk (1. W55/27:45), Egbert Dohm (2. M60/37:18) und René Grass (3. M55/26:03).

Viele neuen Hausrekorde am 2. Tag der Winterlaufserie in Porz

Am zweiten Tag der Porzer WLS waren die Bedingungen deutlich besser als beim Schneelauf vor zwei Wochen. So präsentierte sich eine Garde von 12 Refrather Langstrecklern mit einer ganzen Reihe von neuen Hausrekorden in bester Verfassung. Irek Meyer war in 18:06 min. (1. M50) der Schnellste über 5 km vor Phil Höfner (4. M30), der sich sehr über seine Steigerung auf 19:08 min. freute. Es folgten Klaus Lieth (2. M50/20:37), Elena Görlich (2. W20/22:01), Eliza Zarl (1. W50/22:34), Eckhard Krause (2. M55/23:56) und Kinga Fuchshuber (4.W45/27:06).

Till von Bracht über 15 km nur knapp geschlagen

So schnell wie nie auf der eher selten gelaufenen Distanz war Till von Bracht als Gesamtdritter unterwegs. Er lief nach 54:46 min. kurz hinter Ghafar Yusufi (LC Euskirchen/54:38) und Anno Dallmann (TuS Deuz/54:43) über die Ziellinie. Ebenfalls unter den Top 10 platzierten sich Tim Funken (2. M40/54:33) und Maik Vogt (4. M40/57:50) nach einem Steigerungslauf über 3 x 5 km. Ebenfalls neue PB’s liefen Matthias Hauck (11. M40/66:48) und Dietmar Stoppenbach (3. M55/68:26).

Heiko Wilmes verpasst DM Quali nur um 0,9 Sekunden

Alleine gegen die Uhr rannte Heiko Wilmes vom TV Refrath in Dortmund über 1.500 Meter unter dem Hallendach. Nach 5:06,82 min blieben die Uhren für Heiko stehen, knapp über der geforderten Qualifikation für die Deutschen Hallen-Meisterschaften der Masters Anfang März. Der 54jährige hat am kommenden Wochenende noch eine Chance, die geforderten 5:06,00 min. zu unterbieten.

TV Refrath weit vorne: Zwei Siege, einmal Zweiter, einmal Dritter und Platz sechs in der Staffel

Chiara Hoffmann pulverisiert den HM-Streckenrekord in Pulheim

Da staunte Holger Wesseln von der veranstaltenden Event-Agentur Pulsschlag nicht schlecht: die erst 20jährige Chiara Hoffmann läuft mit ihrem Vereinskollegen Tobias Kratz Seite-an-Seite die 21,1 km lange Halbmarathonstrecke ohne zu wissen, wie schnell sie unterwegs ist. Bei leichtem Wind aber ansonsten perfekten Bedingungen liefen die beiden Refrather gemeinsam mit persönlichen Bestzeiten von 1:18:18 h über die Ziellinie. Da die Pulheimer Winterstaffel nicht beim Verband angemeldet ist, sind die Zeiten leider nicht bestenlistenfähig. Aber auch so war die Freude groß über Platz eins für Chiara mit drei Minuten Vorsprung auf ihre Verfolgerin und Platz drei für Tobias, nur wenige Sekunden hinter den Führenden Jens Diblik und Christian Böhning.

Sehr zufrieden mit Zielzeit und AK-Sieg waren auch Alexander Hoerniss (1. M50/1:23:06) und der erstmals im TVR-Trikot laufende Dietmar Stoppenbach (1. M55/1:33:33). Chiara’s Mutter Natalie Hoffmann-Lenz wurde leider von einem Streckenposten fehlgeleitet und blieb daher ohne Wertung.

Start-Ziel-Sieg für Till von Bracht über 5 km

Fast eine Minute Vorsprung hatte Till von Bracht als Sieger des 5 km Laufes nach 17:11 min. vor dem jungen Mats Blankertz vom SC Myhl. Dass er nicht alle Körner verschossen hat, war gut für seinen späteren Staffeleinsatz. Ein kleines Comeback feierte Marvin Jesinghaus. Der 23jährige lief nach 18:40 min. als Vierter über die Ziellinie.

Manuel Skopnik musste nur Markus Mey knapp den Vortritt lassen

Acht Runden je 5 km plus eine Einführungsrunde über 2,2 km durften die Marathon-Einzelstarter absolvieren. Da muss man mental schon gut drauf sein, vor allem auf den langen Geraden über die Felder. „Das war das beste Training für die Deutschen 50 km Meisterschaften Mitte März in Bremen“ strahlte Manuel Skopnik. Der Bergisch Gladbacher ist seit Jahren im TVR running team eine Bank auf den ganz langen Strecken. Der 51jährige musste als Gesamtzweiter im Marathonlauf nach 2:53:45 Stunden nur dem vielfachen Deutschen AK-Meister Markus Mey (2:53:17) um 28 Sekunden den Vortritt lassen.

Famoser 6. Platz für das TV Refrath Marathon-Staffelteam

Mit einer tollen Aufholjagd erliefen sich die Irek Meyer, Till von Bracht und jeweils mit Doppelstarts Maik Voigt und Ulrich Schulze-Bergkamen bei starker Männer-Konkurrenz einen famosen 6. Staffelplatz. Irek sorgte mit 26:15 min. für 7,2 km für einen guten Einstand. Es folgten Maik (5 km/18:28), Ulrich (10 km/37:20), Maik mit seinem zweiten Lauf (5 km/18:41), ein blendend aufgelegter Till nach seinem 5k Sieg (10 km/34:47) und final kämpfender Ulrich mit seinem zweiten Einsatz auf den letzten 5 km in 18:56 min. Lohn des Einsatzes für das TVR-Staffelteam war Rang 6 von insgesamt 60 Männerteams. Am Ende des Tages waren dann doch alle ziemlich erschöpft aber glücklich, inklusive René Grass, der das TVR-Staffelteam organisiert hatte.

Webseite des Veranstalters mit allen Ergebnissen

Pressemitteilung von Jochen Baumhof

Lauferlebnis für Schülerinnen und Schüler: Der RheinEnergie Schulmarathon am 6. Oktober 2023.

Auf sieben Streckenabschnitten von jeweils 5 bis 8 Kilometern Länge können Jugendliche ihre Ausdauer sowie ihre Teamfähigkeit unter Beweis stellen und gemeinsam die 42 Kilometer im Rahmen des Generali Köln Marathon bewältigen.

„Mit diesem Wettbewerb wollen wir Jugendliche für Bewegung und ein faires Miteinander gewinnen. Deshalb unterstützen wir nicht nur den großen Marathon, sondern sind auch seit vielen Jahren Titelsponsor beim Schulmarathon“, sagt Jörg Volle, Senior Kommunikationsmanager bei der RheinEnergie AG, zum Engagement seines Unternehmens.

Die Siegerehrung findet im Rahmen eines Eishockeyspiels der Kölner Haie in der LANXESS Arena statt. Dort werden die drei schnellsten Staffeln, die schnellste Mädchenstaffel sowie die teilnehmerstärkste Schule prämiert.

„Ziel ist es, die Teilnehmerzahl von 2023 zu übertreffen und insgesamt 300 Schulstaffeln an den Start zu bringen. Der Termin ausserhalb der Herbstferien spielt uns dabei in die Karten“, sagt Markus Frisch, Geschäftsführer der Kölner AusdauerSport GmbH, die bei der Organisation des RheinEnergie Schulmarathons vom Amt für Schulentwicklung der Stadt Köln unterstützt wird.

Das Startgeld beträgt 50 Euro pro Staffel und beinhaltet hochwertige Funktionsshirts, Startbeutel sowie Verpflegung und Betreuung an den Staffelwechselpunkten und im Zielbereich.

Pressemitteilung und Foto: Veranstalter

Zuschauer sahen spannende Wettbewerbe beim ersten großen pulsschlag-Laufhighlight des Jahres

Fast 1.300 Laufbegeisterte sorgten am Sonntag in Pulheim für das erste Laufspektakel der neuen Saison. Bei dem für den Saisonauftakt typischen „Staffellauf-Wetter“ mit kalten, aber sonnig-trockenen Laufbedingungen gingen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer beim 25. Geburtstag des traditionsreichen Staffelmarathons in verschiedenen Wettbewerben an den Start. Sehr zur Freude von Organisator Holger Wesseln, der mit seiner Kölner Agentur pulsschlag das erste große Laufhighlight des Jahres gemeinsam mit der Stadt Pulheim ausrichtete.

„Das war eine perfekte GVG-Winterstaffel mit vielen lachenden und zufriedenen Gesichtern. Alljährlich feiern wir mit der Running-Community in Pulheim unseren Saisonstart. Dieser Sonntag macht richtig Lust auf das Laufjahr 2024“, zeigte sich Holger Wesseln zufrieden. „Bedanken möchte ich mich wieder für die super Zusammenarbeit bei der Stadt Pulheim mit ihrem Bauhof sowie der Polizei, die wieder für einen reibungslosen Ablauf gesorgt haben. Ohne die vielen Partner um unseren großen Laufsport-Förderer GVG Rhein-Erft, unserem treuen Partner Amprion und all den engagierten Helfern wäre diese Veranstaltung nicht möglich gewesen.“

Im 5-Kilometer-Lauf der Frauen wiederholte Celine Schneider vom GVG-Laufteam in einer Zeit von 18:45 Minuten ihren Vorjahressieg. Zweite wurde Silke Schneider (LAZ Rhein-Sieg / 19:00 Min.) vor Christiane Kelterbaum (22:09 Min.). Bei den Männern gewann auf der kurzen Strecke Till von Bracht vom TV Refrath in 17:12 Minuten vor Mats Blankertz (SC Myhl / 18:04 Min.) und Niklas Köllner (Milers Colonia 2020 / 18:12 Min.).

Auf der 10-Kilometer-Distanz siegte Torsten Trems (Generali meets Milers Colonia / 36:28  Min.) vor Jo Kraus (37:02 Min.) und David Vermeersch (37:20 Min.). Siegerin bei den Frauen wurde Sarah Stautemas (Generali meets Milers Colonia / 42:32 Min.) vor Verena Reichstein (46:40 Min.) und Melanie Heinemann (Team Wasserkocher / 49:21 Min.).

Beim Halbmarathon setzte sich bei den Frauen Vorjahressiegerin Chiara Hoffmann (TV Refrath) von 1:18:18 Stunde vor Lisa Memouna Kerp (Team flott e.V. / 1:21:19 Std.) und Alexandra Heinen (Team Glitzerglück / 1:39:09 Std.) durch. Bei den Männer war Jens Diblik (SG Sportfreunde 69 Marmagen) mit der Siegerzeit von 1:17:50 Stunde der schnellste Starter über die halbe Marathon-Distanz. Zweiter wurde Christian Böhning (Team flott e.V. / 1:18:02 Std.) vor Tobias Kratz (TV Refrath / 1:18:18 Std.).

Auf der klassischen Marathon-Distanz von 42,195 Kilometern ließ Vorjahressieger Markus Mey (MILERS COLONIA 2020) in 2:53:17 Stunden seine Konkurrenten Manuel Skopnik (TV Refrath / 2:53:46 Std.) und Tobi Duncker (3:02:23 Std.) hinter sich. Bei den Frauen wiederholte auch Katja Kanditt (Mönchengladbacher LG) in einer Zeit von 3:35:32 Stunden ihren Vorjahressieg vor Monika Azizmohammadi (3:54:00 Std.) und der Vorjahreszweiten Christiane Küttner (4:08:03 Min.).

Beim Marathon-Staffelwettbewerb der Männer siegte das Team Bunert – Der Kölner Laufladen 1 in der Besetzung Marian Bunte, Simon Dahl und Hagen Bierlich über die 42,195 Kilometer in 2:15:19 Stunden. Und bei den Frauen gewann das Team KTT Frauen 1 mit Larissa Jasper, Finja Herrmann, Madlen Kappeler, Isi Altendorfer, Anna Gehring und Fanni Szalai in der Siegerinnenzeit von 2:33:28 Stunden.

Bei der 25. Ausgabe der GVG-Winterstaffel erwartete die Teilnehmer und Zuschauer der größte Staffel-Wettbewerb im Rheinland. Die Traditionsveranstaltung hat sich im Laufe der Jahre zu einem absoluten Highlight für Team-Runner und Einzelstarter entwickelt. Alljährlich lockt die GVG-Winterstaffel Fun- und Freizeit-Teams sowie ambitionierte Vereinsstaffeln mit einem breiten Angebot. Dabei wird nicht nur Hobby-Laufsport geboten. Zahlreiche eingefleischte Marathonläufer und Topläufer zieht es seit fast einem Vierteljahrhundert vor die westlichen Tore Kölns.

Neben den sechs Mann starken Staffeln der Erwachsenen, den 9er-Staffeln der Schüler sowie dem Einzel- und Halbmarathon fand als Ergänzung des Streckenangebots zum siebten Mal ein 10-Kilometer-Lauf für Einzelstarter statt. Die 5-Kilometer-Distanz war wie in den Vorjahren ebenfalls im Angebot. Gestartet wurde die Winterstaffel am Sonntagmorgen am Geschwister-Scholl-Gymnasium Pulheim. Nach einer Auftaktrunde kamen die Teilnehmer alle fünf Kilometer am Start- und Zielbereich vorbei – Verpflegung und Anfeuerungsrufe der Zuschauer, Familie und Freunde inklusive. Teams durften ihr eigenes Zelt mitbringen und ihr eigenes „Basislager“ für die einzelnen Wettläufe auf dem Schulhof des Geschwister-Scholl-Gymnasiums aufstellen.

Ergebnisse

Pressemitteilung des Veranstalters

Geburtstagsfeier mit Marathon, Halbmarathon, 5 & 10 Kilometer, 42 km Marathonstaffel & 42 km Schülerstaffel – Teams können gratis ihre Zelte auf dem Schulhof des Geschwister-Scholl-Gymnasiums aufbauen

Am 28. Januar feiert eine der traditionsreichsten und bekanntesten Laufveranstaltungen ihren 25. Geburtstag: die GVG-Winterstaffel Pulheim. Gemeinsam mit Titelpartner GVG Rhein-Erft und der Stadt Pulheim lädt die Kölner Agentur pulsschlag Ende Januar die regionale Running-Community vor den Toren Kölns in Pulheim zum größten Staffellauf im Rheinland. 

„Wir wollen gemeinsam mit unserem Titelpartner GVG Rhein-Erft und der regionalen Running-Community feiern und laden alle Laufbegeisterte zum 25. Geburtstag ein“, freut sich Holger Wesseln von der Sportagentur pulsschlag, der den beliebten Staffel-Event organisiert. „Die Vorbereitungen für die Jubiläumsveranstaltung laufen bereits auf Hochtouren und wir versprechen unseren treuen Teilnehmern ein tolles Laufsportfest zur Jubiläumsausgabe!“ 

Die Traditionsveranstaltung hat sich im Laufe der Jahre zu einem absoluten Höhepunkt für Team-Runner und Einzelstarter entwickelt. Alljährlich lockt die GVG-Winterstaffel Fun- und Freizeit-Teams sowie ambitionierte Vereinsstaffeln mit einem breiten Angebot. Dabei wird nicht nur Hobby-Laufsport geboten. Zahlreiche eingefleischte Marathonläufer, Triathleten und Topläufer zieht es seit über 25 Jahren nach Pulheim Die Starter über die 42,195 Kilometer-Distanz sind für Organisator Holger Wesseln die „wahren Helden“ des Events. „Wer sich schon so früh im Jahr an einen Marathon heranwagt, der verdient allergrößten Respekt“, weiß Wesseln, der den Laufbegeisterten wieder einen vermessenen Fünf-Kilometer-Rundkurs mit einem zuschauerfreundlichen Start-Zielbereich präsentiert. „Das absolute Highlight ist die Stimmung in der Wechselzone im Start-Zielbereich. Denn hier holen sich alle Teilnehmer die Motivation durch die Anfeuerungsrufe der Freunde und Zuschauer bei jedem Zieldurchlauf!“

Aktuell haben sich über 700 Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit guten Vorsätzen für die bevorstehende Laufsaison angemeldet. Interessierte Breitensportler und Topathleten finden alle wichtigen Infos auf der Webseite www.winterstaffel.de

Neben den sechs Mann starken Marathonstaffeln der Erwachsenen, den 9er-Marathonstaffeln der Schüler sowie dem Einzel- und Halbmarathon findet als Ergänzung des Streckenangebots wieder ein 10-Kilometer-Lauf für Einzelstarter statt. Die 5-Kilometer-Distanz ist wie in den Vorjahren ebenfalls im Angebot. Gestartet wird die GVG-Winterstaffel am Sonntagmorgen am Geschwister-Scholl-Gymnasium Pulheim. Nach einer Auftaktrunde kommen die Teilnehmer alle fünf Kilometer am Start- und Zielbereich vorbei – Verpflegung, Gänsehaut-Feeling und Anfeuerungsrufe der Zuschauer, Familie und Freunde inklusive. Das Highlight für die Teamstarter: die Staffeln dürfen ihr eigenes Zelt mitbringen und ihr „Basislager“ für die einzelnen Wettläufe auf dem Schulhof des Geschwister-Scholl-Gymnasiums aufstellen.

Namhafte Sponsoren und Partner sichern die beliebte Laufsportveranstaltung alljährlich mit ihrem Engagement. Allen voran unterstützt die GVG Rhein-Erft GmbH den Staffelmarathon zum zwölften Mal in Folge als Titelsponsor.

Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung unter: www.winterstaffel.de

Die Veranstaltung im Überblick:
Termin: Sonntag, 28. Januar 2024
Veranstaltungsort: 50259 Pulheim
Start/Ziel: Geschwister-Scholl-Gymnasium Pulheim (Hackenbroicher Straße 66b)
Veranstalter: pulsschlag

Zeitplan
09:00 Uhr: Öffnung des Orga-Büros
10:10 Uhr: Start 5 km und 10 km Volkslauf
10:15 Uhr: Start alle Marathon-Distanzen (Einzel und Staffeln)
10:15 Uhr: Start Halbmarathon
11:30 Uhr: Siegerehrung 5 km und 10 km
12:15 Uhr: Siegerehrung Halbmarathon
13:45 Uhr: Siegerehrung Staffeln
14:45 Uhr: Siegerehrung Einzelmarathon
15:15 Uhr: Zielschluss

Zum großen Jubiläum mit neuer, attraktiverer Laufstrecke

Drei Jahre planten die Organisatoren vom TV Refrath running team während der Coronazeit an einem neuen Streckenverlauf durch den Königsforst, dem größten Waldgebiet vor den Toren Kölns. Viele Streckenvarianten wurden ausprobiert und wieder verworfen.

Das Ziel der neuen Streckenführung: Reduzierung von Gefahrenstellen und Asphaltuntergrund sowie Vermeidung sensibler Natur- und Artenschutzpassagen. Die Freude im Organisationsteam war groß, als der finale Entwurf die Kreisbehörde für Landschafts- und Artenschutz vor wenigen Wochen überzeugte und genehmigt wurde.

Weniger Asphalt, mehr feste Naturwege und verbesserter Artenschutz

Die neue Strecke des Königsforst Marathon durch das FFH-Gebiet verbessert den Naturschutz und spart weitere Brutbereiche geschützter Vögel aus. Die Jubiläums-Läuferinnen und Läufer dürfen sich freuen, dass der 2,4 km lange und sehr wellig ansteigende Radweg am Anfang genauso wegfällt, wie die Wanderparkplätze mit ihrem Konfliktpotential mit Wanderern und Pferdehaltern. Der Asphaltanteil halbiert sich auf 15%. Die anderen 85% sind wetterfeste Naturwege.

Zur Köfo-Marathon DNA gehört weiterhin ein kurzweiliges und welliges Streckenprofil, doch die Anstiege verteilen sich nun komplett anders: Es sind nur noch zwei relativ kurze Steigungen zu meistern: Eine bei km 3 hoch zum höchsten „Berg“ von Köln, dem „Monte Trodelööh“ und der andere ab km 15 hinter der Wassertretstelle.

Der Vorteil ab 2024: Es gibt keinen langen Anstieg mehr zum Schluss: Nun kann man es auf den letzten 5km auf der ehemaligen Bahntrasse Richtung Ziel „rollen lassen“. Der 21,1 km Rundkurs wurde neu und bestenlistenfähig vermessen.

Testet die neue Strecke: Probelauf-Termine am 14.01. und 11.02.2024

Die Guides vom TV Refrath bieten euch gleich zwei kostenfreie Probeläufe an. So könnt ihr die neue Strecke zum 50. Königsforst-Marathon kennenlernen, und zwar am 14. Januar und am 11. Februar (Karnevalsonntag, gern kostümiert). Jeder kann ab 10.00 Uhr ohne Anmeldung ab dem Albertus-Magnus-Gymnasium in Bergisch Gladbach-Bensberg dabei sein. Gelaufen wird in kleinen Gruppen von etwa im 4:30 bis 7:00min/km Tempo. Und bei der Rückkehr gibt es traditionell für alle die natürliche Erfrischung mit Krombacher 0,0% und eine kleine Stärkung.

Noch heute anmelden und Startgeld sparen

Bis 31. Dezember gelten noch die aktuellen Meldegebühren: HM 30 Euro, Marathon 40 Euro und Köfo-Ultra (63,3 km) 45 Euro – bei Sammelmeldungen von drei oder mehr Personen gibt es 10% Rabatt. Alle Informationen zum Lauf und zur neuen Strecke gibt es hier: https://koenigsforst-marathon.de/infos-downloads-laufen/

Am 17. März 2024 dürfen sich alle Finisher auf eine edle Uhu-Medaille und ein nachhaltiges Geschenk des beliebten Landschaftslaufes zum Jubiläum im kommenden Frühjahr freuen.

„3 Läufe – 1 Start“: VfL Sindorf und pulsschlag locken die Lauf-Communtiy in den Rhein-Erft-Kreis +++ Schüler und Bambini laufen um die Ulrichschule

Rechtzeitig vor Ende des Laufjahres steigt im Rhein-Erft-Kreis ein ganz besonderer Saisonabschluss. Denn am Donnerstagabend, 9. November 2023, fällt in Kerpen-Sindorf der Startschuss zum 5. Computacenter Martinslauf powered by GVG Rhein-Erft. Möglichmacher und treibende Kraft des beliebten Events ist der ortsansässige VfL Sindorf, der durch sein tatkräftiges Engagement in der Organisation die Veranstaltung unterstützt und mit seinen vielen Helfern für die Absicherung der Strecke sorgt. Während die großen Martinsläufer sich auf eine schnelle Strecke freuen können, startet der Nachwuchs beim GVG-Schüler- und Bambinilauf rund um die Ulrichschule, die in diesem Jahr wieder als Gastgeberin den Start- und Zielbereich an der Hegelstraße beheimatet. Und als Belohnung wartet im Ziel auf alle kleinen und großen Martinsläufer ein leckerer Weckmann! 

3 Läufe – 1 Start plus GVG-Schülerlauf und Bambinilauf

Der VfL Sindorf setzt gemeinsam mit Veranstalter Holger Wesseln von der Kölner Agentur pulsschlag auf ein „3 Läufe – 1 Start“-Event mit einer Mischung aus klassischem Straßenlauf und Volkslauf für Jedermann, der Jung und Alt zum kollektiven Laufschuhschnüren animieren soll. Die drei Läufe finden auf einem 3,3 Kilometer langen Rundkurs durch Sindorf mit Start und Ziel an der Ulrichschule statt. Teilnehmer können spontan entscheiden, wie viele Runden sie laufen möchten und wahlweise nach 3,3, 6,6 oder zehn Kilometern ins Ziel laufen. Am Ende gibt es für jede Streckenlänge eine separate Wertung. Dabei ist die 10-Kilometer-Distanz offiziell vermessen.

„Rechtzeitig vor Ende des Laufjahres präsentieren wir mit tatkräftiger Unterstützung der Computacenter AG, der GVG Rhein-Erft und des VfL Sindorf der regionalen Laufgemeinde einen tollen Event und laden alle Sportbegeisterten zu einem außergewöhnlichen Laufabend ein“, freut sich Wesseln, der unter anderem mit seiner Agentur erfolgreich die GVG-Winterstaffel Pulheim im Januar und den GVG-Frühlingslauf Frechen im Mai veranstaltet.

Der Startschuss fällt donnerstagabends mit dem 650-Meter langen Bambini-Lauf um 17:45 Uhr im Start- und Zielbereich an der Ulrichschule. Neben einem Weckmann können die ganz Kleinen nach dem Lauf um die Sindorfer Grundschule ihre verdiente Medaille entgegennehmen. Beim GVG-Schülerlauf geht es im Anschluss zwei Mal um die Ulrichschule (2 km) und im Ziel winkt allen, wie bei den Großen, ein leckerer Martinsweckmann. 

Läuferinnen und Läufer können sich auf der Homepage des Veranstalters www.martinslauf-sindorf.de anmelden. Im Startgeld inbegriffen ist eine vermessene Strecke mit Transponder-Zeitmessung, ein Online-Urkunden-Service, eine reichhaltige Strecken- und Zielverpflegung und ein kostenfreies Exemplar der Laufzeitschrift „LÄUFT“.

Zeitplan

16:30 Uhr: Beginn der Startunterlagenausgabe
17:30 Uhr: Öffnung Taschenabgabe
17:45 Uhr: 650 Meter-Bambinilauf
18:15 Uhr: 2 km-GVG-Schülerlauf
18:45 Uhr: Computacenter Martinslauf – 3,3 km | 6,6 km | 10 km
(Zielschluss: 80 Minuten Nettolaufzeit)
19:00 Uhr: Siegerehrung Schülerlauf
20:00 Uhr: Siegerehrung 10 km

Der Königsforst-Marathon ist einer der ältesten Marathonläufe Deutschlands. Seit 1973 zieht er Landschaftsläufer aus vielen Ländern an. Das TV Refrath running team hat es wohl als einziger Marathonlauf in Deutschland geschafft, mit viel Kreativität und schöpferischer Willenskraft während der Coronapandemie nicht auszufallen. Es wurde auch in den schweren Jahren 2020-2022 immer real in Bergisch Gladbach-Bensberg gestartet und sogar der Streckenrekord auf 2:24:39 Stunden verbessert. Die Schar der treuen Köfo-Läuferinnen und -Läufer ist seit dem noch einmal deutlich gewachsen. 

RUN GREEN RUN HAPPY – Vorreiter zum Thema Nachhaltigkeit

Den obigen Slogan und den markanten Uhu-Kopf wurde von Refraths Orgachef Jochen Baumhof vor über 10 Jahren kreiert und hat die Aktivitäten in Sachen Umweltschutz jedes Jahr mit seinem Team erweitert und verbessert. Auch die Teilnehmenden spielen bei diesem Konzept eine sehr wichtige Rolle. 2017 wurde der Königsforst-Marathon als einer der ersten im Lande als CO2 neutrale Laufveranstaltung zertifiziert. Aber es geht nicht nur darum, ein Alleinstellungsmerkmal zu erarbeiten, sondern Wissen und Erfahrungen weiterzugeben und auszutauschen. Daher ist eure Teilnahme an der Umfrage von Bedeutung.

Nehmt euch die Zeit für die Umfrage

Runners World Redakteur Jonas Müller schreibt eine Doktorarbeit zum Thema „Green Events“ und steht seit vielen Monaten in Kontakt zum Köfo-Marathon. Er hat für seine Promotion eine sehr umfassende Umfrage erstellt, die nicht nur ihn, sondern auch uns als Veranstalter und Läufer weiterbringt. Daher unsere Bitte: Nehmt euch die Zeit und nehmt an der Umfrage teil. Diese läuft bis voraussichtlich Mitte November:

Umfrage-Link

Weitere Infos dazu auf der Webseite von Runners World

Laufend gruseln im Forstbotanischen Garten

Grusel-Event mit 4 Läufen: Halloween-Run über 5 und 10 Kilometer und Little & Big Candy-Run +++ Stimmungsvoll-schaurig beleuchtete Strecke und gruseliges Rahmenprogramm für Groß & Klein

Wenn am Dienstag, 31. Oktober im Forstbotanischen Garten der Startschuss zum Sparda-Bank Halloween-Run fällt, stehen nicht nur die Laufleistungen im Vordergrund. Denn passend zum Motto treffen sich sportbegeisterte Geister und Spukgespenster, um sich mit Gleichgesinnten auf einer 5 Kilometer langen und abgesperrten Strecke im Forstbotanischen Garten laufend zu gruseln. Aber Achtung! Der Sparda-Bank Halloween-Run Köln ist kein Hindernislauf und es gibt keine Zombies, die die Teilnehmer jagen. Der beliebte Volkslauf ist ein Event für alle, die gerne laufen und Spaß am Verkleiden haben!

„An Halloween bieten wir neben den beiden Hauptläufen auch einen Big Candy-Run für Schüler und einen Little Candy-Run für Bambini an. Dabei sind gruselige Kostüme absolut erwünscht“, sagt Veranstalter Holger Wesseln. „Alle Teilnehmer, die gerne mit ihren Kids und Freunden etwas unternehmen und die Lust auf ein gruseliges Rahmenprogramm haben, dürfen sich auf eine Laufstrecke mit besonderer Atmosphäre im Forstbotanischen Garten freuen.“

Schaurig-schöner Event im Forstbotanischen Garten

Die altbekannte Strecke des Kölner Laufklassikers „Rodenkirchen LÄUFT“ durch den Forstbotanischen Garten im Kölner Süden wird eigens für Halloween auf Teilen stimmungsvoll-schaurig beleuchtet und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer laufen mit Stirnlampen. Angeboten werden beim einzigen Nacht-Lauf durch den Forstbotanischen Garten zwei verschiedene Streckenlängen über 5 und 10 Kilometer sowie ein Little Candy-Run für Bambini und der Big Candy-Run für Schüler. Das große Highlight bildet, wie auch in den letzten Jahren, die Doppelwertung für ambitionierte Starterinnen und Starter, bei der beide Ergebnisse über 5 und 10 Kilometer in eine Gesamtwertung einfließen. Bisher haben sich schon über 500 Halloween-Runner angemeldet. Interessierte können sich online über die Homepage www.halloweenrun-koeln.de einen Startplatz sichern. Eine Stirnlampe ist unbedingt erforderlich und kann bei der Anmeldung mitbestellt werden. Und auch das beliebte und auffällige Laufshirt mit reflektierendem Druck zum Halloween-Run kann man sich bei der Anmeldung sichern (solange der Vorrat reicht).

Zeitplan

16:00 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen
17:00 Uhr: Start Little Candy-Run (500 m Bambinilauf bis einschl. Jahrgang 2016)
17:30 Uhr: Start Big Candy-Run (Jahrgänge 2008 bis 2015)
18:00 Uhr: Start Halloween-Run 5 km (Zielschluss: 50 Minuten Nettolaufzeit)
19:00 Uhr: Start Halloween-Run 10 km (Zielschluss: 90 Minuten Nettolaufzeit)
20:10 Uhr: Siegerehrung Halloween-Runs

Das bei weitem größte Teilnehmerfeld beim Köln-Marathon sind die Halbmarathonis. Bei perfekten Bedingungen waren auch ambitionierte Refrather Läufer am Start, alle mit einer Mission: mit einer persönlichen Bestzeit auf dem roten Teppich am Kölner Dom die Ziellinie zu überqueren. Das gelang Idriss Oubaha in einer perfekten Gruppe, die sogar von einem Kamera-Motorrad für die schnellste Frau begleitet wurde. Der „Kölner Marokkaner“ im TVR Rennleibchen wurde für seinen Mut belohnt und pulverisierte als 3. der AK M35 seine PB auf starke 1:12:36 Stunden. Ein gelungener Formtest für Idriss zum bevorstehenden Start beim Frankfurt-Marathon am 29. Oktober. Auch sein Vereinskollege Till von Bracht freute sich über einen neuen Hausrekord mit einer sehr gleichmäßigen Pace auf 1:17:01 Stunden. Der dritte Mann im starken TVR M35-Team war Tobias Hohagen. Der passionierte Triathlet lief 1:19:04 Stunden. Mit der Mannschaftszeit von 3:48:41 Stunden rangiertn das TVR-Team in der DLV-Bestenliste derzeit auf dem 5. Platz. Hinter dem starken Trio liefen Jan Kratz (M35) 1:32:21, Neuzugang Philippe Clegg (M20) in seinem ersten Rennen im TVR-Trikot 1:35:30 und der PB-laufenden Marc Kellershohn (M40) 1:41:36 sowie Hendrik Thierolf (M50) 1:45:40 Stunden.

Silke Schneider rennt HM-Jahresbestzeit: 1:25:21 Stunden

Sie war locker und hatte Spaß: Als zweite der AK W45 lief Silke Schneider mit 1:25:21 std zu einer neuen Jahresbestzeit. Dahinter liefen Carola Riethausen (W20) wenige Tage nach ihrem Urlaub locker 1:32:20 Stunden. Auch Miriam Siebertz (W50) mit 1:54:16 und Christina Laschat (W30) mit 1:5746 Stunden waren sehr zufrieden. Das erst 19 Jahre alte Lauftalent Chiara Hoffmann ist zwar TVR-Mitglied, aber erst ab 2024 bei DLV Wettkämpfen für den TV Refrath startberechtigt. Der Lauffloh lief schon wieder Bestzeit und finishte nach 21,1 km als Gesamt-Elfte in sehr schnellen 1:21:26 Stunden. Damit wäre Chiara in der Juniorinnenklasse U23 auf Platz 10 in Deutschland.

Hügeliger Testlauf in Dortmund bei Wind und Regen

Janina Schmidt (W30) wollte beim Phönixsee-Halbmarathon ihre Form für ihren Start beim Frankfurt-Marathon testen. Doch eine anspruchsvolle Strecke und dazu stürmische Böen behinderten die Läufer. So war Janina als 11. Frau mit ihrer Laufzeit von 1:40:37 Stunden zufrieden.

Hier noch die kompletten Ergebnisse vom Köln-Marathon aller TVR Marathon-Läuferinnen und Läufer:

Johannes Ritter (1. M55) DLV-Jahresbester in 2:43:44 h (PB)
Manuel Skopnik (3. M50) 2:48:01
Niklas von der Assen (14. M35) 2:53:03 (PB)
Yannik Kopezki (38. M20) 3:04:45
Liam Condon (14. M55) 3:15:14
Alex Krüger (59. M40) 3:19:35
Dieter Pütz (11. M60) 3:21:41
Daniel Sander (71. M20) 3:22:27
Eric Cramer (78. M20) 3:25:28 und King of Cologne = 1. Platz Radrennen + Triathlon + Marathon
Karin Janz (3. W55) 3:27:06
Alexander Hörniss (47. M50) 3:31:27
Christian Horstmann (100. M40) 3:33:48
Martin Miebach (19. M60) 3:36:28
Matthias Hauck (133. M40) 3:41:07
Oliver Bruns (183. M40) 3:53:01
Eliza Zarl (13. W50) 3:53:21
Markus Heisig (57. M60) 4:16:16
Eva Lauderbach (92. W40) 4:47:22 Stunden