Der Rennkurs des „August-Blumensaat-Gedächtnis-Laufes“ am Essener Baldeneysee ist extrem flach und schnell. Bei optimalen Bedingungen nutzten nicht nur eine sehr schnelle Laufgruppe aus den Niederlanden die DLV-vermessenen Kurs zu neuen Hausrekorden, sondern auch TVR Youngster …

Samstags werden im Milchborntal die Berge gerockt. So trafen sich letzte Woche 20 TVR-Läufer in Bensberg auf dem Stadionparkplatz am Hardtweg „zur Bergarbeit“. Auf dem Trainingsplan von TVR-Laufcoach Jochen standen nach dem Einlaufprogramm und sechs …

Gemeinsam mit den Zuschauern feierten am vergangenen Freitagabend die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die dritte Auflage des Computacenter Martinslauf Sindorf powered by GVG Rhein-Erft. 635 Aktive, darunter 150 Bambini und Schüler, hatten sich angemeldet, um gemeinsam …

Am letzten Wochenende starteten über 1000 Läufer bei der Herbst-Edition des 47. Königsforst-Marathons durch die grüne Lunge des Rheinlandes. Nach einer Regennacht wurde es überraschend trocken und sogar richtig sonnig. Das freute nicht nur die …

Bei herbstlichem Wetter trafen sich gut zwei Wochen vor dem 47. Königsforst-Marathon der neue Schirmherr und Bürgermeister der Kreisstadt Bergisch Gladbach, Frank Stein, die Sponsorenvertreter Manfred Habrunner (Belkaw), Jörg Engels (engels-der-maler.de), Esther Hartmann vom Charitypartner Greifvogelhilfe …

Silber und 2 x Bronze aus der Hansestadt

Einen Saisonhöhepunkt stellen die alljährlich ausgetragenen Deutschen Meisterschaften im Halbmarathon dar. Ãœber die 21,1km konnten die Läufer aus dem Bergischen in der Vergangenheit immer wieder Medaillen in den Altersklassen erringen. In diesem …

Endlich wieder eine nationale Meisterschaft, endlich wieder ein großes Ziel. Seit August haben sich eine Läuferin und vier Langstreckler vom TV Refrath running team für die Deutschen Halbmarathon-Meisterschaften in Hamburg mit vielen Trainingskilometern und unzähligen …

Am 31. Oktober 2021 trifft sich die regionale Running-Community in Köln-Rodenkirchen, um sich beim Halloween-Run Köln mit sportbegeisterten Geistern und Spukgespenstern auf einer 5 Kilometer langen und abgesperrten Strecke im Forstbotanischen Garten laufend zu gruseln. Der …

Die Temperaturen lagen am Lauftag früh am Morgen nahe dem Gefrierpunkt. Doch die goldene Oktobersonne wärmte Helfer und Läufer so langsam ab dem späten Vormittag etwas. Für die 318 gemeldeten Teilnehmer konnten die Laufbedingungen bei der kleinen Jubiläumsausgabe des …

500 Laufbegeisterte verwandelten am vergangenen Sonntag die Innenstadt von Frechen in ein Sportareal. Bei sonnigem Herbstwetter gingen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in verschiedenen Disziplinen in die 13. Ausgabe des GVG-Frühlingslaufs Frechen, der in diesem Jahr …

Bei den 111. Bertlicher Straßenläufe starteten vier Aktive vom TV Refrath running team im nördlichen Ruhrgebiet auf einem flachen und vermessen 5km-Rundkurs. Leider war es beim Start der 10 km Distanz in der Mittagszeit schon ziemlich warm und die …

Das Naturschutzgebiet Königsforst ist zum großen Teil auf der Kölner Seite des Waldes ziemlich flach. Abwechslungsreich-hügelig sind die meisten Wege auf dem Gebiet des Rhein-Bergischen-Kreises. Das TV Refrath running team organisiert gleich zwei Herbstläufe im …

Die sogenannte Late Season in der Leichtathletik läuft seit Mitte Juli. Jetzt im Spätsommer und Herbst stehen endlich wieder große Meisterschaften vor der Haustüre: die der Bahn-Senioren in Baunatal vom 10.-12. September am kommenden Wochenende, die Deutschen Halbmarathon Meisterschaftenin …

Allein der Gedanke, 714 Stufen, verteilt auf 39 Etagen mit 132 Höhenmetern in einem Treppenhaus hochzurennen, treibt den meisten schon Schweißtropfen auf die Stirn. Beim KölnTurm Treppenlauf im Mediapark wurden zusätzlich die Deutschen Meisterschaften mit …

Ein Crescendo ist als Steigerungsdauerlauf eine bekannte Trainingsform. Doch Carola Riethausen vom TV Refrath hat am 2. Tag der Bergisch Gladbacher Bahnlaufserie in ihrem erst zweiten 5.000 Meter-Rennen bewiesen, dass dies auch in einem Wettkampf möglich ist. Die 23jährige …

Neue Wege und mehr Sicherheit: Für die 47. Auflage des Königsforst-Marathons mit HM und dem neuen Köfo-Ultra über 63,3 km haben die Macher vom TV Refrath running team beschlossen, den Startpunkt und die …

Beim 52. Nettetal-Lauf in Ochtendung im Landkreis Mayen-Koblenz gewann Frank Schröder von TV Refrath running team über 10 km in 38:30 min. mit großem Vorsprung die Altersklasse M50. Der 53jährige lief aus …

Vom 3. bis zum 17. Oktober findet die digitale Ausgabe des Generali Köln Marathon statt, bei der man einen 10 Kilometer-Lauf, einen Halbmarathon oder einen Marathon absolvieren kann. Ãœber eine Tracking-App auf dem Smartphone wird nicht nur eine …

Die perfekten Bedingungen am späten Donnerstagabend nutzten viele Mittel- und Langstreckenläufer des TV Refrath running teams für neue persönliche Bestzeiten. Zusätzlich wurden einige Qualifikationszeiten für den Deutsche Senioren-Meisterschaften Anfang September in Baunatal unterboten. Auf der …

Es gibt Herausforderungen, die selbst die Vorstellungskraft eines gut trainierten Langstreckenläufers übersteigen. Dazu gehören die Strecken von Ultra-Trailläufer, die sich vorwiegend auf schwierigem Terrain in Gebirgen „austoben“. Zu einem der anspruchsvollsten Trails gehört der …