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Ultralauf

Druckfrisch: das neue Köfo-Marathon Magazin 2023 ist da

Seit vielen Jahren wird ein umfangreiches Magazin wenige Wochen zum Königsforst-Marathon aufgelegt. Die Broschüre 2023 umfasst diesmal sogar 56 Seiten. Der Inhalt ist kein „Anzeigenfriedhof“ sondern ein von der ersten bis zur letzten Seite lesbares Heft mit vielen wichtigen Informationen zum Königsforst-Marathon, ergänzt durch weitere Infos, Storys und Fotos. Die Auswahl der Partner und Anzeigengeber haben eines gemeinsam: …

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Vormerken: Köfo-Marathon-Probelauf am 12. Februar

Das TV Refrath running team lädt wieder ein, gemeinsam am Sonntag, 12. Februar, den Original 21 km Rundkurs durch den Königsforst zu laufen. Treffpunkt ist auf dem Lehrerparkplatz neben dem Albertus-Magnus-Gymnasium, Kaule 3-15 in Bergisch Gladbach-Bensberg. Um 10.00 Uhr werden alle Gruppen von Orga-Chef Jochen Baumhof zu einem geführten Longjog auf die Piste geschickt. Erfahrene Läufer*innen vom TVRefrath …

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Super gelaufen: Knigsforst-Marathon 2022

Zwei neue Knigsforst-Ultra-Streckenrekorde und die Marathonsiegerin luft unter drei Stunden Das war ein hartes Stck Arbeit fr das ausrichtende TV Refrath running team. Denn der 48. Knigsforst-Marathon war bereits die dritte Auflage innerhalb der Corona-Pandemie. Auch diesmal waren die organisatorischen Herausforderungen extrem. Aber am Ende eines langen Tages waren nicht nur fast 1.000 Finisher aus …

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48. Königsforst-Marathon – bis morgen Frühbucherrabatt sichern

Bis zum 31. Dezember exakt um 23.59 Uhr könnt ihr euch noch für den Königsforst-Halbmarathon, Marathon und Ultra am 20. März zum günstigsten Tarif anmelden. Gestartet wird einer der ältesten Marathonläufe Deutschlands mitten in Bensberg vor den Toren von Köln. Das TV Refrath running team als Ausrichter hat es 2020 und 2021 geschafft, den Königsforst-Marathon …

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Gleich zwei LVN Regio-Meisterschaften im Königsforst

Das Naturschutzgebiet Königsforst ist zum großen Teil auf der Kölner Seite des Waldes ziemlich flach. Abwechslungsreich-hügelig sind die meisten Wege auf dem Gebiet des Rhein-Bergischen-Kreises. Das TV Refrath running team organisiert gleich zwei Herbstläufe im Königsforst, den einen von Refrath und den anderen von Bensberg aus. In beide Laufveranstaltungen sind eine LVN-Regio-Meisterschaft integriert: über 10 …

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Souveräner Sieg für Katja Hinze-Thüs beim Ultramarathon in Bottrop

Von Andreas Thüs Am ersten November Wochenende startete in Bottrop der 47. Herbstwaldlauf unter der faszinierenden Kulisse des Förderturms Prosper-Haniel. Das Gelände des Steinkohlebergwerkes diente als Start und Zielbereich für die 50 km Strecke. Eine anspruchsvolle 25 km Runde mit leicht welligem Profil und teilweise sehr aufgeweichten Untergrund musste absolviert werden. Bei den Damen konnte …

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Manuel Skopnik gewinnt den Röntgenlauf

Bei der Siegerehrung des Ultra-Marathons beim 18. Röntgenlauf in Remscheid stand völlig überraschend ein Läufer des TV Refrath running team auf dem obersten Podest. Dass der Bergisch Gladbacher Manuel Skopnik ein passionierter und erfolgreicher Landschaftsläufer ist, hat er schon oft bewiesen. Sein bisher größtes Highlight war sein erster Marathon unter 2:40 in Berlin 2011. Jetzt …

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Cornelia Türk gewinnt Ultralauf in Köln

Die Langstreckenspezialistin der Rhein-Berg Runners, Cornelia Türk, nahm am vergangenen Wochenende, in der Nacht von Samstag auf Sonntag, an einem Ultralauf mit einer Distanz von 77 km teil. Ihr bisher längster Laufwettbewerb war der der Ultra Marathon in Monschau mit einer Distanz von 56 km. Die Laufveranstaltung „Kölsche Naachschicht“ ist einer von vier Wettbewerben, der …

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Doris Remshagen stürzt und gewinnt den Zugspitz Supertrail

Von ihrem großen Laufabenteuer am letzten Wochenende in den Zentralalpen berichtete Doris Remshagen drei Tage später vor großer Runde beim Stadiontraining des TV Refrath running team in Bergisch Gladbach. Die Nachwehen in Form von Brennen in den Oberschenkeln waren nach ihrem „Ausflug“ zum Salomon Zugspitz Ultratrail immer noch zu spüren. Die Overatherin im TVR-Trikot hatte …

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TV Refrath siegt in der Teamwertung beim Women’s Run in Köln

Ein Meer von rosafarbenen Funktionshirts lief am letzten Samstag im Rheinpark beim Craft Women’s Run in Köln mit. Über 5 km gewann Dr. Alexandra Tiegel souverän in sehr guten 19:09 min. vor Claudia Schneider von der LT DSHS Köln und Inken Schmitz vom Fitnessclub Mrs Sporty aus Refrath. In der Teamwertung gewann das TVR running …

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Extrem – Extremer – Zugpitz Ultratrail

Mittlerweile bin ich ja in meinem fortgeschrittenen Alter zu einem gestandenen Ultraläufer geworden. Mehr als 50 km zu laufen ist ja das eine, steigern lässt sich das Ganze aber auch noch im Trailrunning-Bereich und nennt sich dann zurecht „Ultratrail“. Hier gibt es sogar eine Deutsche Meisterschaft vom DUV, bei der ich unlängst Silber in meiner …

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Hart – härter – Zugspitz Ultra Trail

Es gibt Läufer, die stellen sich ganz besonderen Herausforderungen. Es sind extreme Abenteuer, die in die Kategorie „nicht vorstellbar“ eingeordnet werden, jedenfalls für den normalen Freizeitläufer. Doch nach dem TVRler und 100 km Spezialist Moritz Kufferath vor wenigen Tagen ein grandiosen 100 km Rennen in der Schweiz bestritten hat, startete Manuel Skopnik, ebenfalls vom TV …

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Demnächst als Buch: Bericht aus Biel

Die Bieler Lauftage mit dem in diesem Jahr zum 58. Mal ausgetragenen 100-km-Lauf sind wohl den meisten Läufern ein Begriff und insbesondere in der Ultraszene gibt es kaum jemanden, dem der durch ein 1978 von Werner Sonntag verfasstes Buch geprägten Ausspruch „Und einmal musst Du nach Biel“ nicht geläufig ist. Der Lauf wurde 1959 erstmalig …

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