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Nachstehend wie versprochen exklusiv der brandaktuelle Live-Ticker von der Überraschungs-Tagestour. Der 8. Hiddenrun begann bereits um 5.50 Uhr am Flughafen Köln/Bonn und endete um 19 Uhr mit der Rückkehr des Fliegers. Wir waren einmal mehr gespannt, wo die Reise hingeht. Das Geheimnis wurde schließlich in der Frühe des letzten Junitages gelüftet. Früher Morgen, 5.38 Uhr […]

Ich hatte mich schon das ganze Jahr darauf gefreut, endlich am „kleinen Bruder“ des legendären 78 KM-Swiss-Alpin-Runs teilzunehmen. Jetzt, kurze Zeit danach, gibt’s an dieser Stelle sehr bald viele Fotos mit nur wenig Kommentaren für die geneigten Betrachter. Ich möchte möglichst bald die Original-Bilder sprechen lassen – viel Spaß damit! Vorab nur ein paar Infos: […]

Wieder mal warme Temperaturen! Das hielt aber viele nicht davon ab, trotzdem in Dernau die zwanzig km zu laufen. Rauf und runter im Ahrtal lautete die Devise. Wie gut, dass das nur Training war. Um neun Uhr Start in Nähe der Dernauer Kirche. Die ersten drei km ziemlich eben. Aber danach wurde der Lauf – […]

Was für ein Lauf! Für mich war der Mittelrhein-Halbmarathon am vorgestrigen Samstag wirklich etwas Außergewöhnliches; diese 21,1 km werde ich wohl so schnell nicht vergessen! Aber der Reihe nach… Das Wetter für die Läufer am Samstag schien katastrophal zu werden. Nachmittags in Koblenz angekommen, war heftiger Dauerregen angesagt, und das bei unter 10 Grad. Der […]

Der Halbmarathon im schweizerischen Winterthur sollte nicht mehr als ein langer Trainingslauf sein. Eingebettet in mein gebirgiges Churer Trainingswochenende fand der Halbmarathon etwa 30 km südlich des Bodensees am Sonntag, den 24. Mai 2009 statt. Wie die anderen 1.600 Läuferinnen und Läufer auch hatte ich mir nur die 21,1 km ausgesucht. Start war um 9.30 […]

6 Wochen nach meinem Rom-Marathon frage ich mich nicht mehr, was falsch gelaufen ist. Ich weiss es jetzt. Für den Marathon am 22.03.09 in der Ewigen Stadt hatte ich mich seit Januar gut vorbereitet. Der Wochenumfang lag bei 70 KM/Woche, es waren lange Strecken dabei. Auf die insgesamt ca. 12 KM Kopfstein hatte ich mich […]

Die Bertlicher Straßenläufe im östlichen Ruhrgebiet in der Nähe der Koordinaten Gelsenkirchen, Marl und Herten sind immer etwas Besonders. In diesem Jahr wieder mit 3 Terminen (8. Februar, 27. September und 29. November) vertreten, entschied ich mich ganz spontan, mal wieder „im Pott“ zu laufen. Nachmeldungen sind hier ohne weiteres möglich. Da ich wie so […]

Der 3. und letzte Teil der diesjährigen Bahnlaufserie des TV Herkenrath in Bergisch Gladbach fand am 28.08.2008 wieder bei optimalsten Laufbedingungen statt. 1.500 Meter auf der Mittelstrecke und 10.000 Meter auf der Langstrecke standen auf dem Programm – „Abspulen der 400-Meter-Runden“ war daher angesagt. Bei den Zeitläufen war Daniel Lipus von der LG Remscheid mit […]

Teil 2 der Bahnlaufserie des TV Herkenrath in Bergisch Gladbach fand am 21.08.2008 bei ebenfalls perfektem Läuferwetter statt. Auf dem Programm standen diesmal die 5.000- und 1.000-Meter-Läufe. Ich hatte mich den 1.000 Metern als weiterem hartem Trainingslauf verschrieben, wohl wissend, dass für mich die überwiegend junge Konkurrenz absolut uneinholbar ist. Spikes hatte ich dabei, wollte […]

Es kann nicht immer alles so klappen, wie man es plant. Der Mensch ist eben keine Maschine. Aber auch das hilft nicht über Enttäuschungen bei Wettkämpfen und den Frust danach hinweg. Mein 5.000 Meter Lauf in Duisburg am vergangenen Samstag (16.08.2008) sollte locker unter 20 Minuten gelaufen werden. Ich hatte dafür diverse Intervalle in meinen […]

Teil 1 der Bahnlaufserie des TV Herkenrath in Bergisch Gladbach fand wie immer bei hervorragender Organisation und auch bei schönem, idealen Läuferwetter statt. Am gestrigen Abend standen als „Langstrecke“ erst einmal die 3000 Meter und als Mitteldistanz die 800 Meter auf dem Programm. Ich hatte mich erstmals in meinem Leben der Mittelstrecke verschrieben – mal […]

Die Weltklasseläuferin Sarah Jamieson zu Gast bei Freunden Olympische Spiele sind immer etwas Besonderes. Sportlerinnen und Sportler aus der ganzen Welt treffen sich, um sich ganz im Sinne des olympischen Geistes zu messen und natürlich zu gewinnen. Dieses Mal, trotz der eklatanten Menschenrechtsverletzungen, in China, genauer gesagt in Peking vom 8. bis 24. August 2008. […]

Die tragischen Geschehnisse beim Zugspitz-Extremlauf am 13. Juli 2008 (zwei Bergläufer starben, mehrere mussten ins Krankenhaus gebracht werden) haben nicht nur in der Presse, sondern auch bei uns Ausdauersportlern zu Diskussionen über den Sinn oder Unsinn derartiger Läufe geführt. Die Ereignisse auf der Zugspitze möchte ich an dieser Stelle nicht kommentieren, schon gar nicht Aussagen […]

Erneut ein Erlebnislauf der besonderen Art war der LGT Alpin-Marathon in Liechtenstein am 14. Juni dieses Jahres. In mehrfacher Hinsicht bestätigte sich einmal wieder, dass jeder Marathon nach wie vor seine eigenen Gesetze hat. Auch ich durfte es dieses Mal hautnah erfahren. Aber zunächst einige Anmerkungen zu den Vorbereitungen – die stimmten aus meiner Sicht […]

Den Rotweinwanderweg-Volkslauf am gestrigen Sonntag in Dernau konnte ich mir einfach nicht entgehen lassen. Auf meiner „Hausstrecke“ – dort, wo ich desöfteren trainiere – fand der Wettkampf über 10 und 20 km bei hervorragendem Läufer-Wetter statt. Der ausrichtende Verein SV Blau-Gelb Dernau hat den Lauf wie immer sehr familiär und perfekt mit viel Liebe und […]

Nachdem der Hiddenrun mich am 31. Mai zum Landschaftspark Duisburg führte (ich wäre gerne nach London geflogen – ein bißchen enttäuscht war ich im Nachhinein schon), war mir klar, dass mir ein ganzes Wochenende im Ruhrgebiet bevorstand. Warum auch nicht? Der Ruhr-Marathon Duisburg stand diesmal ganz im Zeichen des Jubiläums. Zum 25. Mal fand diese […]

An dieser Stelle (leider etwas verspätet) das Live-Stenogramm vom 4. Hidden Run am… 31. Mai, 9.18 Uhr: Hallo. Hier die ersten News. Der Treffpunkt für den Hidden Run ist etwas versteckt. Die Läufer treffen seit neun Uhr ein. Alle warten gespannt. Keiner weiß, wo es hin geht. Ruhe vor dem Sturm. Abwarten und einen Kaffee […]

Eigentlich sollte meine Teilnahme am 5. Kölner Nachtlauf nur ein langer Trainingslauf werden. Gut gelaunt startete ich also mein Training gegen 19 Uhr in Köln-Bayenthal, um über die Südbrücke, die Poller Wiesen und das Deutzer Rheinufer gen Tanzbrunnen zu laufen. Nach diesem 6-Km „Warm up“ dann Abholen und Sortieren der Startunterlagen (viele Werbe-Papiere hätten sich […]

Am 13. April sollte es also endlich losgehen. Gut vorbereitet durch regelmäßiges Bleistiftestemmen und Bürosesseltraining konnte doch eigentlich für den Strongman Run nichts mehr schief gehen. Ausgestattet mit meinen ältesten Laufschuhen (danach Sondermüll-entsorgt), meinem Radtrikot (wegen der Tasche hinten), den Rennradhandschuhen (wegen der Griffigkeit) und bewaffnet mit einer Unterwasser-Einwegkamera (die Leser mögen mir die Qualität […]

Die diesjährige Premiere des Bickendorfer Büdchenlaufes fand bei strahlend sonnigem Wetter – es war vielen Teilnehmern allerdings doch schon etwas zu warm – statt. Gute Stimmung und Organisation vor Ort taten das übrige, auch wenn der Veranstalter meine Ummeldung zum Laufmonster nicht mehr registrieren konnte! Die Teilnehmerzahl hätte deutlich höher liegen können, m.E. aber normal […]