Halloween-Run: Meldeschluss am Sonntag
Am 31. Oktober 2021 trifft sich die regionale Running-Community in Köln-Rodenkirchen, um sich beim Halloween-Run Köln mit sportbegeisterten Geistern und Spukgespenstern auf einer 5 Kilometer langen und abgesperrten Strecke im Forstbotanischen Garten laufend zu gruseln. Der Lauf der Triathlonabteilung des TV Rodenkirchen 1898 e.V. ist kein Hindernislauf und es gibt keine Zombies, die die Teilnehmer jagen. Der Halloween-Run Köln ist ein Event für alle, die gerne laufen und Spaß am Verkleiden haben!
„Alle Teilnehmer, die gerne mit ihren Kids und Freunden etwas unternehmen und die Lust auf ein gruseliges Rahmenprogramm haben, dürfen sich auf eine Laufstrecke mit besonderer Atmosphäre freuen“, verspricht Veranstalter Holger Wesseln, der mit seiner Sportagentur pulsschlag trotz Corona in diesem Jahr den Stadionlauf oder den Altstadtlauf in Köln organisiert hat. „Ende Oktober bieten wir neben den beiden Hauptläufen auch einen Big Candy-Run für Schüler und einen Little Candy-Run für Bambini an. Dabei sind gruselige Kostüme absolut erwünscht!“
Wer sich noch nicht angemeldet hat, kann sich das persönliche Gruselerlebnis bis zum kommenden Sonntag, 24. Oktober 2021, um Mitternacht online auf der Homepage des Veranstalters sichern. Eine Stirnlampe ist unbedingt erforderlich und kann bei der Anmeldung mitbestellt werden.
Angeboten werden zwei verschiedene Streckenlängen über 5 und 10 Kilometer sowie ein Little Candy-Run für Bambini und der Big Candy-Run für Schüler. Das große Highlight bildet, wie auch in den letzten Jahren im März bei Rodenkirchen LÄUFT, die Doppelwertung für ambitionierte Starterinnen und Starter bei der die Ergebnisse über 5 und 10 Kilometer in eine Gesamtwertung einfließen.
Die altbekannte Strecke des Kölner Laufklassikers „Rodenkirchen LÄUFT“ durch den Forstbotanischen Garten wird eigens für Halloween auf Teilen stimmungsvoll-schaurig beleuchtet. Teilnehmerinnen und Teilnehmer laufen mit Stirnlampen.
Zeitplan
15:30 Uhr: Ausgabe der Startunterlagen
16:30 Uhr: Start Little Candy-Run (500m Bambinilauf bis einschl. Jahrgang 2014)
17:00 Uhr: Start Big Candy-Run (Jahrgänge 2006 bis 2013)
17:30 Uhr: Start Halloween-Run 5km (Zielschluss: 50 Minuten Nettolaufzeit)
18:45 Uhr: Start Halloween-Run 10km (Zielschluss: 90 Minuten Nettolaufzeit)
19:50 Uhr: Siegerehrung Halloween-Runs
Kaiserwetter im Königsforst beim 35. Refrather Herbstlauf
Die Temperaturen lagen am Lauftag früh am Morgen nahe dem Gefrierpunkt. Doch die goldene Oktobersonne wärmte Helfer und Läufer so langsam ab dem späten Vormittag etwas. Für die 318 gemeldeten Teilnehmer konnten die Laufbedingungen bei der kleinen Jubiläumsausgabe des Refrather Herbstlaufes nicht besser sein. Daher waren nicht nur die ambitionierten Starter der LVN-Regio-Meisterschaften glücklich über ihre schnellen Zielzeiten, sondern auch Organisationsleiter Jochen Baumhof mit seinem fleißigen Helferteam vom TV Refrath.
Flotte Zeiten von Silke Schneider und Simon Dahl über 5 km
Bereits nach 16:11 min war Simon Dahl vom Team Bunert – Der Kölner Laufladen wieder zurück vom 5 km-Wendepunkt. Der Tagessieg vor Michael Schramm (16:57) vom ASV Duisburg, Christian Schmidt (17:16) aus Köln und Marvin Jesinghaus (17:23) vom TV Refrath war für den 34jährigen deutlich. Bei den Damen gewann Silke Schneider sogar mit persönlicher Bestzeit. Die 45jährige gewann in starken 18:44 min vor Lisa Jaschke (19:00), ebenfalls vom Team Bunert, und Tina Rietzschel (21:01) von der Triathlon-Werkstatt Bonn.
Marian Bunte und ein dreifacher Erfolg der LAZ-Damen
Der 10 km Klassiker wurde auch als LVN-Regio-Meisterschaften ausgetragen. In die Siegerlisten der Gesamt- und Meisterschaftswertung trugen sich gleich drei Läuferinnen der LAZ Puma Rhein-Sieg ein: Die 20jährige Sonja Vernikov gewann in starken 36:49 min vor ihren Vereinskolleginnen Marlen Günther (39:06) und Sarah Valder, die nach 39:39 min im Ziel war. Eine 32er Zeit nur eine Woche nach seinem 3. Platz beim Mallorca Marathon in 2:35 std, das ist eine tolle Performance für Marian Bunte, Team Bunert – Der Kölner Laufladen. Und das, obwohl der Kölner nach seiner 25 km Anreise bei 2 Grad mit Rad ziemlich durchgefroren war. Zweiter und damit Regio-Meister wurde Torsten Graw von der LAZ in 33:20 min vor Tom Peter (33:20)von der LG Gummersbach.
Erstmals Holzpokale für die Besten
Für die stimmungsvolle Siegerehrungen hatte der heimische Förster drei Baumscheiben bereitgestellt, die kurzerhand mit Forstmarkierspray nummeriert wurden. Passend dazu erhielten die Top 3 im jeweiligen Gesamteinlauf eine gravierte Buchenholzstele als Pokal. Hochwertige Sachpreise von Schuhhersteller On und Sebamed sowie eine kostenfreie Bewirtung mit Krombacher 0,0%, Kaffee und Kuchen rundeten die Traditionsveranstaltung ab.
GVG-Frühlingslauf Frechen mit Herbst-Edition
500 Laufbegeisterte verwandelten am vergangenen Sonntag die Innenstadt von Frechen in ein Sportareal. Bei sonnigem Herbstwetter gingen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in verschiedenen Disziplinen in die 13. Ausgabe des GVG-Frühlingslaufs Frechen, der in diesem Jahr aufgrund der Corona-Pandemie als „Herbst-Edition“ stattfand. Bei der TS Frechen und der ausrichtenden Agentur pulsschlag zeigte man sich zufrieden nach dem Lauf. Vom Wetter bis hin zu der Stimmung vor dem Rathaus der Töpferstadt hat alles gepasst.
Absolutes Highlight für jeden Starter und jede Starterin war wieder die Bergwertung. Dabei wurden in jeder Runde die Teilnehmer ermittelt, die die Burgstraße hoch zum Herbertskaul in Bestzeit erkletterten. Am Ende wurden die Sieger mit der schnellsten Zeit zum Bergmeister des Frechener Frühlingslaufs gekürt. Erstmals wurde auch eine Doppelwertung über 5- und 10-Kilometerlauf ausgetragen. Ein Wettlauf für Schüler und der AOK Bambinilauf rundeten das Sportprogramm ab und lockten viele Familien in den Start- und Zielbreich.
Rennen sorgen für Spannung vor dem Rathaus
Beim 5-Kilometer-Lauf der Männer hatte Julien Jeandree (Milers Colonia 2020) in einer Zeit von 15:39 Minuten deutlich die Nase vorn vor Jonas Land (17:17 Min./LAZ Puma Rhein-Sieg). Dritter wurde Lokalmatador Ole Krott (17:32 Min.) von der LAV Habbelrath-Grefrath. Bei den Frauen verwies Sandra Sachs (20:58 Min.) von der LG Wuppertal ihre Konkurrentinnen Marianne Fronning (21:08 Min./KTT01) und Bianca Roos (22:03 Min./SC Oberlahn) auf die Plätze zwei und drei.
Den 10-Kilometer-Lauf der Männer gewann nach seinem Erfolg zuvor über die 5.000 Meter Julien Jeandree in einer Zeit von 32:18 Minuten vor Martin Schumacher (34:27 Min./Bunert – der Kölner Laufladen) und Jonas Land (34:48 Min.). Bei den Frauen tat es Favoritin Sandra Sachs (41:50 Min.) ihrem männlichen Laufkollegen Julien Jeandree gleich und gewann auch den Hauptlauf. Zweite wurde Katharina Deutzmann (45:27 Min./Southern Oregon Runners) vor Anna Köster (46:33 Min.).
Julien Jeandree und Sandra Sachs sicherten sich mit den ersten Plätzen in den beiden Disziplinen den Sieg in der erstmalig ausgetragenen Doppelwertung aus 5- und 10-Kilometerlauf.
Die Bergwertung sicherte sich bei den Frauen Bianca Roos. Die Dritte im 5-Kilometer-Lauf „kletterte“ die 200 Meter lange Steigung in der Burgstraße zum Herbertskaul in einer Zeit von 1:13 Minute hinauf. Bester Kletterer bei den Herren war Julien Jeandree (49 Sekunden), der alle Wertungen in Frechen eindrucksvoll für sich entscheiden konnte.
Der Termin für die nächste Auflage des Frühlingsklassikers steht mit dem 22. Mai 2022 bereits fest.
TVR-Doppelsieg über 10 km in Bertlich
Bei den 111. Bertlicher Straßenläufe starteten vier Aktive vom TV Refrath running team im nördlichen Ruhrgebiet auf einem flachen und vermessen 5km-Rundkurs. Leider war es beim Start der 10 km Distanz in der Mittagszeit schon ziemlich warm und die Runde bot leider keinen Schatten. Daher blieben die allgemeinen Zielzeiten etwas hinter den Erwartungen zurück. Doch zur Freude von TVR Coach Jochen Baumhof konnten Arthur Ralenovsky (M20 / 35:11 min) und Frank Schröder (M50 / 37:08) einen feinen Doppelsieg vor dem Dritten Michael Erbe (Lokomotive Dortmund / 38:03) feiern. Cornelia Türk gewann als Gesamt-Zweite hinter Annika Faber (40:38) vom TV Wattenscheid die W55 in 43:34 min. Egbert Dohm lief als 4. der M60 nach 42:39 min und 7,5 km ins Ziel.
Carola Rentergent und Manuel Skopnik top beim Zonser Nachtlauf
Überraschend stand Carola Rentergent beim 45. Zonser Nachtlauf auf dem Treppchen. Die Zonserin im TVR-Trikot lief bei ihrem Heimspiel die 5 km in starken 22:05 min. und belegte als W55-Siegerin den 3. Rang in der Gesamtwertung. Auf der krummen Distanz von 11.263 Meter hat sich Manuel Skopnik beim traditionellen 7-Meilenlauf durch die Zonser Altstadt nicht vom höllischen Anfangstempo einer 16köpfigen Spitzengruppe verleiten lassen. Der 49jährige spulte konstant und routiniert einen nach dem anderen Kilometer im 3:40-3:45er Tempo ab. So konnte er am Ende des Rennverlaufs noch über zehn Plätze gut machen und finishte nach bereits 42:17 min als Fünfter der Gesamt- und Zweiter der AK M45-Wertung.
Gleich zwei LVN Regio-Meisterschaften im Königsforst
Das Naturschutzgebiet Königsforst ist zum großen Teil auf der Kölner Seite des Waldes ziemlich flach. Abwechslungsreich-hügelig sind die meisten Wege auf dem Gebiet des Rhein-Bergischen-Kreises. Das TV Refrath running team organisiert gleich zwei Herbstläufe im Königsforst, den einen von Refrath und den anderen von Bensberg aus. In beide Laufveranstaltungen sind eine LVN-Regio-Meisterschaft integriert: über 10 km und der Marathondistanz über 42,2 km. Es werden jeweils Meisterin und Meisterin der Einzel- und Mannschaftswertung für Vereinsläufer mit einem DLV-Startpass gekürt.
Gesucht: 10 km Regio-Meister beim 35. Refrather Herbstlauf am 17. Oktober
Die schnellen und windgeschützten Wendepunktstrecken sind seit Laufgenerationen seit der früheren Refrather Winterlaufserie und seit 1986 beim Refrather Herbstlauf bekannt. Start und Ziel an der Schutzhütte „Am Dicken Stock“ liegen nahe der Lützerathstraße zwischen dem Autobahnanschlussder A4 Bergisch Gladbach-Frankenforst und Köln-Rath-Heumar. Neben dem 10 km Lauf bieten die Organisatoren vom TV Refrath running team auch die 5 km Distanz an. Beide Strecke sind natürlich DLV-vermessen und die Netto-Zeiten bestenlistenfähig. Die Sonntag-Startzeiten sind um 10.00 Uhr für die 5 km und um 11.00 Uhr für die 10 km Distanz.
Wer wird Regio-Marathon-Meister 2021 beim 47. Königsforst-Marathon am 7. November?
Die Anmeldezahlen für den 47. Königsforst-Marathon sehen erfreulich aus. Für den HM sind bereits über 500 Läufer, für den Marathon fast 200 und für den neuen Köfo-Ultra fast 50 Läufer gemeldet. Auf dem welligen 2-Rundenkurs werden für 2021 die Regiomeister in der Königsdisziplin gesucht. Das die DLV-vermessene Strecke trotz einiger Höhenmeter schnell zu laufen ist, hat im Vorjahr Dominik Fabianowski vom ASV Köln bewiesen. In 2:24:39 Stunden lief der 31jährige einen neuen Streckenrekord. Für beide Läufe gibt es attraktive Auszeichnungen. Für die Top 6 im Gesamteinlauf stehen Holzstelen und wertige Sachpreise zur Verfügung.
Die Gesamtsieger/innen dürfen sich über einen Laufschuh-Gutschein der Schweizer Marke ON freuen, der beim Partner Bunert – Der Kölner Laufladen einzulösen ist. Meldungen sind für beide Läufe nur online bis zum Veranstaltungstag möglich. Die Hygiene- und Durchführungskonzepte werden ggfls. den aktuellen Vorgaben der Behörden auf 3G/2G angepasst. Die Startgebühren für den Refrather Herbstlauf werden erst in der Woche vor dem Termin abgebucht.
TV Refrath mit sieben Läufern zur Senioren-DM
Die sogenannte Late Season in der Leichtathletik läuft seit Mitte Juli. Jetzt im Spätsommer und Herbst stehen endlich wieder große Meisterschaften vor der Haustüre: die der Bahn-Senioren in Baunatal vom 10.-12. September am kommenden Wochenende, die Deutschen Halbmarathon Meisterschaftenin Hamburg am 17. Oktober und zwei Wochen später die 10 km DM in Uelzen.
Cornelia Türk, Tanja Causemann und Joachim Zeidler mit Medaillenchancen
Die Teilnehmerfelder sind nicht ganz so groß wie vor Corona gewohnt. „Die Meldezeiten der Konkurrenz sind zudem mit Vorsicht zu genießen, da die Vorleistungen teilweise schon etwas länger her und nicht sehr aussagekräftig sind“ meint TV Refraths Lauftrainer Jochen Baumhof. Er kann diesmal seine Läuferschar nicht persönlich vor Ort coachen, da er gleichzeitig als Moderator beim Münster Marathon im Einsatz ist. Aber die TVR-Läufer gehen gut vorbereitet und gebrieft ins Rennen.
Die größten Chancen auf einen Podestplatz haben Cornelia Türk über 5.000 Meter in der W55, Tanja Causemann über 800 Meter in der W40. Bei oft taktischen Rennverläufen gibt es gerade bei gleichstarken Läufern Überraschungen. Vom TVR running team werden die M55-Starter Frank Weber und Reinhart Brüning über 800 Meter und auch Joachim Zeidler über 1.500 Meter alles für eine mögliche Medaille geben. Oliver Kalmes hat als DM-Novize gute Chancen auf eine Top 8 Platzierung. Als einzige Sprinterin im TV Refrath ist Stefanie Richter in ihrem letzten Jahr der W50 über 200 Meter am Start.
Pressemitteilung von Jochen Baumhof / Foto: Egbert Dohm
Antje Wietscher gewinnt Treppenlauf DM in Köln
Allein der Gedanke, 714 Stufen, verteilt auf 39 Etagen mit 132 Höhenmetern in einem Treppenhaus hochzurennen, treibt den meisten schon Schweißtropfen auf die Stirn. Beim KölnTurm Treppenlauf im Mediapark wurden zusätzlich die Deutschen Meisterschaften mit allen Altersklassen in 10er Sprüngen ausgetragen. Mit dabei war wieder einmal Antje Wietscher. Die Multisportlerin im Trikot des TV Refrath running teams scheute auch diese Herausforderung nicht.
Mit knapp 100 m Anlauf vor dem Hochhaus im Kölner Mediapark „hüpfte“ die 64jährige aus Leichlingen in nur 6:01 Minuten der Konkurrenz davon und gewann den DM Titel in der AK W60 mit 35 Sekunden Vorsprung vor Renate Meier (6:36) und der Frankfurterin Uta Freitag (8:01). Am Wochenende wartet auf Antje Wietscher zusammen mit ihrem Laufpartner Matthias Haaser vom TV Witzhelden eine Alpenüberquerung als noch sehr viel härtere Prüfung: der Transalpin Run mit 8 Etappen über 263 km mit insgesamt 15.320 Höhenmetern.
Nordrhein-Titel für Steffi Richter – Christoph Fieberg – Heiko Wilmes
Drei Landestitel heimsten die TVRler bei den LVN-Seniorenmeisterschaften in Düsseldorf ein. Über 1.500 Meter gewannen Heiko Wilmes (M50) in 5:14,97 min. und Christoph Fieberg (M55) über 800 Meter in 2:53,74 min. Trotz Wind und Regen lief Steffi Richter, einzige echte Sprinterin im TV Refrath, über die 200 Meter in 33,74 Sekunden zum W50-Titel. Tanja Causemann (W40) hatte auf den letzten 50 Metern über die Stadionrunde hart zu kämpfen, überhaupt das Ziel zu erreichen. Sie wurde als Zweite mit einer neuen persönlichen Bestzeit von 71,40 sec. belohnt.
Schnelle Zeiten auch am zweiten Tag der Bahnlaufserie
Ein Crescendo ist als Steigerungsdauerlauf eine bekannte Trainingsform. Doch Carola Riethausen vom TV Refrath hat am 2. Tag der Bergisch Gladbacher Bahnlaufserie in ihrem erst zweiten 5.000 Meter-Rennen bewiesen, dass dies auch in einem Wettkampf möglich ist. Die 23jährige wurde von Runde zu Runde immer schneller und steigerte ihren Hausrekord gleich um 25 Sekunden auf 19:17,52 min.
Mit einem eindrucksvollen Start-Ziel-Sieg in seinem Lauf steigerte Christian Hausmann bei strömenden Regen seine Bestzeit sogar um 29 Sekunden auf nun 18:00,76 min. Mit einer schnellen 72er Schlussrunde lief Eric Cramer mit 16:58,43 min. erstmals unter die 17 Min-Marke. Auch Marvin Jesinghaus raffte sich nach einem schwachen vierten Kilometer noch einmal auf und verbesserte seine Jahresbestzeit minimal auf nun 16:49,52 min. über 5.000 Meter.
Sehr zufrieden waren auch die TVR-Läuferinnen mit ihren Zielzeiten: Cornelia Türk (W55) mit 20:28,62 min., Liz Roche (W45) mit 20:29,48 min., Antje Wietscher (W65) mit 22:09,65 min. und Carola Rentergent (W55) mit 22:21,87 Minuten.
1.000 Meter Läufe – 2 ½ Runden Vollgas
Langstreckler Arthur Ralenovsky testete seine Grundschnelligkeit auf der beliebten 1000 Meter Strecke. Im B-Lauf lief er mit großem Kampfgeist starke 2:46,47 min. Nicht viel langsamer war der erst 16jährige Florian Turck aus Refrath. In seinem ersten Bahnwettkampf überhaupt überraschte der Youngster mit einem mutigen Auftritt und lief als Dritter seines Laufes knapp hinter den Führenden nach 2:54,47 min. ins Ziel. Auch die beiden „Altmeister“ Frank Weber (2:57,80) und Reinhart Brüning (3:00,17) liefen als M55-Läufer starke Zeiten. Beide wollen zusammen mit Joachim Zeidler noch in diesem Jahr versuchen, den deutschen Altersklassenrekord zu verbessern. Im A-Lauf lief TVR-Läufer Julius Zachow, noch im Trikot des USC Bochum, ein feines Rennen und belegte mit sehr schnellen 2:32,19 min. den dritten Platz.
Geänderte Startaufstellung beim Königsforst-Marathon
Neue Wege und mehr Sicherheit: Für die 47. Auflage des Königsforst-Marathons mit HM und dem neuen Köfo-Ultra über 63,3 km haben die Macher vom TV Refrath running team beschlossen, den Startpunkt und die Ziellinie um rund 150 Meter zu verlegen. Dieser Bereich des Lehrerparkplatzes zwischen Kaule und Schlossfeldweg bietet nach den Erfahrungen der Run Happy Days im Vorjahr für die Teilnehmer und die Organisation mehrere Vorteile. Es ist einfacher und übersichtlicher, die Laufwege für das Corona-Schutzkonzept umzusetzen.
Die Startnummern-Ausgabe, die Taschenablage und die Zielverpflegung werden unter die Arkaden in den großräumigen Schulhof verlegt. Von hier aus stehen den Läuferinnen und Läufern zwei Ausgänge zur Verfügung, über die die Startaufstellung von hinten erreicht wird. „Und so ist dann die 21,1 km lange Schleife durch das FFH-Naturschutzgebiet für alle drei Strecken gleich lang und es wird für Distanzen nur noch einen Wendepunkt auf dem Rennweg geben“, berichtet Rennleiter Jochen Baumhof.
Ordnungs- und Gesundheitsamt erteilen grünes Licht
In Abstimmung mit dem Gesundheitsamt des Rheinisch-Bergischen-Kreises und dem Ordnungsamt der Kreisstadt Bergisch Gladbach wird der Königsforst-Marathon 2021 genehmigt. Angesichts der aktuell steigenden Infektionszahlen werden die Macher vom TV Refrath running team alle Läufer und Helfer mit den bestmöglichen Maßnahmen schützen. Falls über das neue Wegekonzept hinaus weitere Maßnahmen ergriffen werden, wird dies auf der Homepage erläutert und es werden alle bisher schon gemeldeten Teilnehmer zeitnah persönlich angeschrieben.
Es kann sein, dass nur Geimpfte und Genesene im November teilnehmen können. Das TV Refrath running team hofft deshalb sehr auf die Mitwirkung aller Teilnehmer und eine hohe Impfbereitschaft – auch im Sinne aller Veranstalter und Vereine, die sich nun seit mehr als 1 1/2 Jahren mit großem Aufwand für euch einsetzen.
Über 600 Teilnehmer sind bisher gemeldet
Wir freuen sich jeden Tag über neue Meldungen zur 47. Auflage des Königsforst-Marathons am 7. November. Bisher sind 40 Köfo-Ultras (63,3 km), fast 150 Marathoner (42,2 km) und gut 400 HM-Läufer (21,1 km) dabei.
Günstige Startgebühren
Unsere Startgebühren bis 30.09.: 30,- Euro (21,1 km), 40,- Euro (42,2 km) bzw.45,- (63,3 km). Alle Informationen mit Streckenplan, Historisches und natürlich die Online-Anmeldung auf unserer Seite.
Frank Schröder gewinnt in Ochtendung die M50
Beim 52. Nettetal-Lauf in Ochtendung im Landkreis Mayen-Koblenz gewann Frank Schröder von TV Refrath running team über 10 km in 38:30 min. mit großem Vorsprung die Altersklasse M50. Der 53jährige lief aus vollem Training für die Halbmarathon-DM in Hamburg auf dem anspruchsvollen Kurs mit 172 Höhenmetern mit Schotter- Wiesen- und Waldwegen in der Gesamtwertung auf Rang fünf. Nach konservativ gelaufener erster Hälfte hätte er die jungen Konkurrenten Luca Brang (19/38:29) von der LG Ahrweiler und Jannik Dahm (24/38:08) von der LG Vulkaneifel noch fast eingeholt. Tagessieger wurde Stefan Marx (LG Klottengasse) in 36:14 min. Jetzt hoffen alle TVRler, dass sie im September doch noch bei dem einen oder anderen schnellen und DLV-vermessene Rennen im Rheinland starten können.