Autorenname: Harald Gläßer

Pünktlich um halb vier, also zur klassischen Fußball-Bundesliga-Anstoßzeit, ging es bei ca. 24 Grad und unangenehmer Schwüle auf die anspruchsvoll, aber landschaftlich schöne Strecke mit ihren zahlreichen Anstiegen und Kurven, aber auch steileren Bergab-Passagen. Bereits beim sog. „Jedermanns-Lauf“ über 7,8 km, der eine Stunde vorher gestartet wurde, hatten die Teilnehmer dieser Sommerveranstaltung mit den feucht-warmen …

Der Marathon Club Menden triumphiert beim heimischen 27. Josef-Kaderhandt-Waldlauf Weiterlesen »

Tradition verpflichtet und erst recht, wenn man im letzten Jahr als Sieger über die 10 km-Distanz den Wettkampf beenden, zahlreiche ehemalige und jetzige Schüler und Eltern (wieder)sehen konnte, die entweder mitlaufen oder anfeuern und mit einem leckeren Sieger-Weinkörbchen nach Hause fahren durfte. So hatten Kai (letztjähriger Zweiter) und ich frühzeitig gemeldet, um auch in diesem …

Hervorragende Streckenbestzeiten im Dauerregen beim 9. Brückenlauf in Bergheim-Rheidt/Hüchelhoven Weiterlesen »

Das war er also: Mein verschobener Frühjahrsmarathon, meine insgesamt zehnte Langdistanz und mein erster Sieg über 42,195 km! Was soll ich sagen? Ich bin rundum zufrieden und anscheinend in der Laufform meines Lebens oder: „Je oller, desto doller!“ Leider fehlte noch das berühmte I-Tüpfelchen. Damit meine ich eine neue persönliche Bestzeit, die ich aber wohl …

Laufmonster-Sieg beim 27. Internationalen Menden-Marathon Weiterlesen »

Kurzfristig und eigentlich überhaupt nicht vorbereitet (mehr als reichliches Frühstück) startete ich am letzten Samstag über die kurze Distanz von fünf Kilometern beim Volkslauf in Benrath, organisiert und durchgeführt durch den LT Düsseldorf-Süd. Kurz nach Mittag entschloss ich mich anstatt eines lockeren Trainingslaufes einfach auf die „Schäl Sick“ überzusetzen, um die derzeit gute Form für …

Benrather Volkslauf: neue persönliche Bestzeit über 5 km Weiterlesen »

Tja, was soll man da noch sagen? Ein perfekter Wettkampf bei perfekten Bedingungen und zwei perfekt funktionierende, auf den Punkt trainierte Laufmonster! So fiel das äußerst erfreuliche Fazit gegen 10.15 Uhr aus am letzten Sonntag in der Bonner City. Bei Schmalzbroten und erstem (alkoholfreien) Bier im Verpflegungsdorf konnten Kay-Uwe und ich unseren persönlichen Erfolg noch …

Zwei persönliche Rekorde: Strahlende Laufmonster beim Deutsche Post Halbmarathon in Bonn Weiterlesen »

Mit einer Zeit von 38:04 Minuten konnte ich am letzten Sonntag beim 6. Höhenlauf in Bornheim-Brenig den vierten Platz (2. M40) über 10 km erreichen. Nach Platz 3 im Vorjahr reichte es diesmal nicht ganz für das Podest. Die insgesamt 16 Sekunden, die ich dieses Jahr länger als 2010 auf der welligen Strecke war, verlor …

Platz 4 beim 6. Breniger Höhenlauf Weiterlesen »

Alle zwei Jahre wieder… genauer gesagt zum dritten Mal nach den Jahren 2006 und 2008 bin ich am letzten Tag des Jahres beim Silvesterlauf auf der schönen ostfriesischen Insel Langeoog gestartet. Neben einer 20,5 km-Distanz über zwei große Runden, für die ich mich wieder entschied, wurden eine 10,4 km-Distanz (eine Runde) und eine 5 km-Strecke …

Erfolgreicher Jahresabschluss auf Langeoog Weiterlesen »

Ganz einfach „grenzwertig“ sage ich mal war das, was beim diesjährigen Nikolauslauf im Kölner Stadtwald ablief – oder besser „herumrutschte“! Nadia und ich hatten auch überlegt, ob wir bei den Bedingungen überhaupt starten sollten, denn der Temperaturanstieg über Nacht und der Schneeregen hatten die Strecke an vielen Stellen sehr rutschig und damit gefährlich gemacht. Jedenfalls …

Nikolauslauf: Rutschpartie durch den Kölner Stadtwald Weiterlesen »

Da war er nun: der Ballermann! Wenig war los! Kaum Zuschauer, aber auch keine Menschen am Strand. Kein Wunder, denn heute war kein Badewetter. Wo aber war die Party-Stimmung? Eigentlich optimale Laufbedingungen, wenn bloß nicht nur wieder einmal der „böse Wolf des Marathonläufers“, der Gegenwind, gewesen wäre. Gerade hatte ich km 30 und damit den …

7. Mallorca Marathon: am Ballermann gingen die Lichter aus… Weiterlesen »

Wieder einmal habe ich einen Kurztrip zu den Schwiegereltern ins sauerländische Menden genutzt, um an einem mir bis dahin unbekannten Laufevent in einem unbekannten Dorf teilzunehmen. Und so startete ich am vergangenen Sonntag beim Hellweglauf in Unna-Lünern über die „kurze“ Strecke von fünf Kilometern. Lünern ist ein noch landwirtschaftlich geprägter Ort wenige Kilometer östlich des …

Neue persönliche Bestzeit über 5 Km beim Hellweglauf Weiterlesen »

Man hat nicht immer Zeit, einen sich ausgeguckten Wettkampf zu bestreiten, denn als Amateur (wenn auch ambitioniert) hat man auch anderweitige Verpflichtungen und Wünsche. So konnte ich leider nicht am Zonser Nachtlauf in meiner neuen Heimat am letzten Freitagabend teilnehmen. Da aber das Renn- und Wettkampffieber des Laufmonsters gestillt werden wollte, hatte ich mich unter …

Schneller Citylauf mit neuer Streckenbestzeit in Erftstadt Weiterlesen »

Es gibt Läufe, da klappt auf den ersten Eindruck scheinbar gar nichts und am Ende steht doch ein großer und dauerhafter Erfolg. Dies widerfuhr mir überraschender- und kurioserweise beim 9. Bedburger Citylauf am gestrigen Samstagnachmittag. Doch der Reihe nach… Nach einer einwöchigen Abschlussfahrt der zehnten Klassen meiner Schule, an der ich als Lehrer ins benachbarte …

Kuriose persönliche Bestzeit in Bedburg Weiterlesen »

Am letzten Dienstag bestritt ich sehr kurzfristig anstatt eines geplanten Tempotrainings vor der eigenen Haustür den Stundenlauf in Köln-Nippes. Es war nicht nur mein erster Stundenlauf, sondern auch mein erster Bahnwettkampf seit meiner Schulzeit. Laufmonster Frank hatte ja ordentlich Werbung gemacht und so wollte ich doch mal sehen, was ich denn noch auf einer Aschenrunde …

Mein erster Stundenlauf Weiterlesen »

Das konnte ich mir als gebürtiger Kölscher Jung natürlich nicht entgehen bzw. vorbeilaufen lassen: den ersten SportScheck Altstadtlauf in Köln. Im Vorfeld bereits mit 1.200 Anmeldungen trotz recht hoher Gebühren ausgebucht (letztlich waren es knapp über 1.000 Finisher), sollte es 10 km, das heißt zwei Runden durch die verwinkelte und mit Kopfsteinpflaster bestückte Altstadt sowie …

Laufend durch die Altstadt vun Kölle Weiterlesen »

Ohne spezielle Vorbereitung und einen Tag vorher entschied ich mich sehr kurzfristig letzten Sonntag am 26. internationalen Menden-Marathon teilzunehmen. Es sollte meine dritte Teilnahme an dieser gut organisierten, familiären Veranstaltung werden, die mir mit Sicherheit noch lange in Erinnerung bleiben dürfte. Denn es wurde heiß, sehr heiß! Das heißeste Rennen meiner bisherigen Läufer-Laufbahn. Nach einer …

Hitzeschlacht beim 26. Menden-Marathon Weiterlesen »

Es war mal wieder schwül in Brühl! Zwar nicht ganz so heiß wie im letzten Jahr, aber doch unangenehm schwül stellte sich das Wetter beim diesjährigen Brühler Stadtlauf am vergangenen Samstagnachmittag dar. Beim Hauptlauf über 10 km, der u.a. als vierter Lauf für den Rhein-Erft-Akademie-Cup gewertet wurde, galt es auf leicht veränderter Streckenführung drei Runden …

Drei Runden in der Schwüle rund um Schloss Brühl Weiterlesen »

Kurzfristig startete ich am Freitag (14. Mai) um halb acht abends beim diesjährigen Rosellener Jubiläumslauf über die Kurzdistanz von 5 Km. Bei nur ca. 15 Minuten Anfahrtsweg zum Start in den Neusser Vorort dachte ich mir nach den letzten Wettkämpfen über die längeren Distanzen und nur wenigen Laufkilometern über die vergangene Woche zum Einstieg in …

Rosellener Abendlauf 2010 Weiterlesen »

Als gebürtiger Kölner, der seiner Heimatstadt noch immer stark verbunden, und Grenzgänger, der inzwischen am Altbieräquator, aber noch linksrheinisch angesiedelt ist, habe ich es tatsächlich gewagt, am letzten Sonntag in der für Kölner „verbotenen“ Stadt zum zweiten Mal in meinem Läuferleben einen Marathon zu bestreiten. Und was soll ich sagen? Es war echt scharf! Allmählich …

Noch schärfer als Löwensenf Weiterlesen »

Kurzfristig startete ich nach einer Woche „Trainings- und Erholungslager“ auf Amrum am Sonntag beim 5. Breniger Höhenlauf. Endlich mal wieder ein Wettkampf, nachdem ich aufgrund vieler Wochenendtermine in diesem Jahr bisher nur zwei Rennen bestreiten konnte. Samstagabend aus dem Urlaub zurückgekehrt, wo ich trotz teilweise heftigem Seewind den inneren Schweinehund besiegen und die Beine für …

Podestplatz beim 5. Breniger Höhenlauf Weiterlesen »