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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

Autorenname: Harald Gläßer

Erfolgreicher Neusser Erftlauf mit Monster-Bestzeiten

Während ein Teil der Laufmonster am vergangenen Samstag beim Herbstlauf in Köln-Porz sein Bestes gab und äußerst erfolgreich abschloss, starteten die Monster Sabine, Nikki und Harald nahezu gleichzeitig auf linksrheinischer Seite einige Kilometer rheinabwärts beim traditionellen Neusser Erftlauf. Trotz noch immer anhaltender Verletzungsbeschwerden und damit auch nur wenigen Trainingseinheiten in den letzten Monaten wollte ich …

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Sieg beim 10. Rheidt-Hüchelhovener Brückenlauf

Ich war doch ein wenig enttäuscht, als im letzten Jahr der sogenannte Brückenlauf im Bergheimer Doppelstadtteil Rheidt-Hüchelhoven kurzfristig ausfiel. So hatte ich hier doch vor einigen Jahren meinen ersten 10 km-Lauf (noch in einer Zeit über 48 Minuten) bestritten und wäre gerne gestartet. Die kleine, aber liebevolle Veranstaltung, die selten im jährlichen Laufkalender zu finden …

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Sommerläufe in der näheren Umgebung

Die Temperaturen steigen, die Leistungen fallen! So lautet das Fazit meiner drei letzten Wettkämpfe, die ich in meiner näheren Wohnumgebung „um Zons herum“ bestritten habe. Im vergangenen Jahr war es irgendwie genauso. Nach einem starken Frühjahr scheint mein Körper jedes Jahr eine Sommerpause einlegen zu müssen, um sich bis zum Herbst wieder einigermaßen zu regenerieren. …

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Berg statt Deich: Kurzer knackiger Abstecher zum Balver Panoramalauf

Ein Aufenthalt bei meinen Schwiegereltern im sauerl�ndischen Menden veranlasste mich an Pfingstsamstag zu einem Start im nahegelegenen Balve beim dortigen Panoramalauf �ber zehn Kilometer. Dass es sich bei einem sogenannten Panoramalauf in einem Mittelgebirge wahrscheinlich nicht um eine extrem flache Strecke handeln w�rde und ein Vergleich der Anstiege dort mit einem hiesigen Rheindeich gar nicht …

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Düsseldorf Marathon: An Tagen wie diesen…

Eigentlich könnte ich jetzt meine Marathon-Karriere beenden, denn was soll da noch kommen? Dabei hatte im Vorfeld alles gar nicht so gut ausgesehen für mich beim diesjährigen Marathon in Düsseldorf. Trotz längerer, zum Teil quälender Vorbereitung seit Jahresbeginn hatten sich in der letzten Woche vor dem Start hartnäckige Rückenbeschwerden bei mir installiert, die auf die …

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Das erste Mal bei Deutschen Meisterschaften am Start

Hätte mir einer vor einiger Zeit erzählt, dass ich im Leben (noch)mal bei Deutschen Meisterschaften teilnehmen werde, hätte ich ihn wahrscheinlich für nicht ganz zurechnungsfähig erklärt. Aber „et kütt wie et kütt“ und oft anders als man denkt, und so startete ich am gestrigen Sonntag in Bergisch Gladbach-Refrath tatsächlich bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften 2013. Voraussetzung …

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Schne(ll)e Zeiten beim Kölner Nikolauslauf

Echte Nikoläuse hätten ihre wahre Freude gehabt beim diesjährigen Kölner Nikolauslauf, denn die Bedingungen waren – auf jeden Fall noch während des sogenannten Top-Laufs – perfekt für Schlitten und Rentiere. Bis auf einen kleinen Teil der Kitschburger Straße war die Strecke noch komplett mit Schnee bedeckt und so bot sich den Läuferinnen und Läufern ein …

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Erfolgreiche Laufmonster beim Frechener Crosslauf

Überraschenderweise zum ersten Mal – aber bestimmt nicht zum letzten – startete ich am gestrigen Samstag bei einer schönen, aber auch läuferisch anspruchsvollen Veranstaltung, dem Frechener Crosslauf. Bei seiner inzwischen schon 33. Auflage waren neben mir noch die Laufmonster Ronja und Daniel dabei, die den Lauf in den vergangenen Jahren schon öfter mitgemacht hatten. Ich …

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Neuigkeiten aus Neuss: NE neue Bestzeit!

Nach scheinbar nicht enden wollender Wettkampfpause – fünf Wochen können für ein Laufmonster richtig lang sein – startete ich am letzten Samstag über 15 km erstmalig beim traditionsreichen Neusser Erftlauf. Diese Veranstaltung hatte in diesem Jahr ein Jubiläum, denn bereits zum vierzigsten Mal wurden die Läufer auf eine wirklich sehr schöne Strecke entlang der Erft, …

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Schnell wie und mit der Feuerwehr

Am letzten Samstag verschlug es mich schon wieder nach Mönchengladbach, nachdem ich dort schon eine Woche zuvor mit norwegischem Besuch beim Bundesliga-Fußballspiel war. Jahrzehnte war ich zuvor nicht in dieser niederrheinischen Stadt gewesen und jetzt gleich zwei Mal innerhalb von acht Tagen. Da ich aus terminlichen Gründen leider nicht beim Lauf um den Fühlinger See …

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Laufmonster schleppen sich zu einem Erfolg in Menden

Es sollte mal wieder ein Lauf werden, den ich nicht so schnell vergessen werde und der unter der Rubrik eingeordnet werden könnte: „Vieles falsch gemacht und doch Erfolg gehabt.“ Zum fünften Mal startete ich in der Heimatstadt meiner Frau. Letztes Jahr hatte ich ja überraschend den Marathon gewonnen und da war es eigentlich klar, dass …

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Start frei für den 28. Menden Marathon

Am kommenden Sonntag findet der bereits 28. und damit mehr als traditionelle „Internationale Menden Marathon“ statt. Der altbewährte Kurs durch die Stadt an der Hönne und die schönen angrenzenden Felder am Rande des Sauerlands ist immer wieder einen Start wert. In den letzten Jahren waren hier häufiger Hitzerennen zu erleben, sodass man nun einen etwas …

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Aller guten Dinge sind drei!

Eine wahrhaftig „scharfe“ Zeit in der Stadt des berühmten Senfes sollte am Ende einer langen und intensiven Trainingsphase seit Beginn des Jahres tatsächlich Wirklichkeit werden und damit einen meiner bisher größten Lauferfolge bedeuten. Auch wenn ich mich wiederhole, so muss ich wiederum bestätigen, dass mir als gebürtigen Kölner die Marathonstrecke in der Landeshauptstadt wirklich liegt. …

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Von Dünen, Deichen, Dauerläufen und einer „dollen“ Zeit

Nicht Kenia und auch nicht Südafrika! Mich verschlug es nach Ostern für einige Tage auf die schöne nordfriesische Insel Amrum (fries.: Oomram). Eine Woche nach dem erstmalig stattgefundenen Marathon auf der Nachbarinsel Föhr (Verena berichtete eindrucksvoll von jenem Event) wollte ich neben Fisch, Flens und Faulenzerei die salzige Nordseeluft nutzen, um – wie vor zwei …

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Sieg eines Wilden (Laufmonsters) in Hilden!

Ja, so ein Wettkampf ist doch viel schöner als ein Intervalltraining, welches ich zunächst im Rahmen meiner Vorbereitung auf den Ende April stattfindenden Düsseldorf-Marathon für den letzten Sonntag eingeplant hatte! Und so verschlug es mich in den mir noch unbekannten Hildener Stadtwald (das Autobahnkreuz kennt wohl jeder!), wo der dritte und letzte Lauf der erstmaligen …

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Überraschungserfolg mit famoser Zeit in Leverkusen

1:22:38 Std.!!! Was für eine Zeit so früh in der Saison! Dazu noch der zweite Platz in der Gesamtwertung und der erste in der Alterskategorie. „Not so bad!“ Mir kam die Verlegung des dritten Lauftages der Leverkusener Winterserie auf das vergangene Wochenende wahrlich entgegen, da ich so auch an den Start gehen und die Strecke …

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Podestplatz zu Beginn des Laufjahres

Das Salz in der Suppe für mich als ambitioniertes M40er Laufmonster sind nun mal die Laufwettkämpfe und so meldete ich kurzfristig für den 5 km-Volkslaufs im Rahmen des Pulheimer Staffelmarathons am letzten Sonntag nach. Wenige Trainingskilometer zuvor und gut zwei Kilo mehr als noch beim aus meiner Sicht zeittechnisch erfolgreichen Silvesterlauf in der Merheimer „Matsche“ …

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Spontaner Start beim 1. EU-Zoll-Behördenlauf

Den Beginn des vom Wetter her vielversprechenden Herbstwochenendes nutzte ich am Samstagmorgen kurzfristig zum Start beim 1. EU-Zoll-Behördenlauf in Köln am Fühlinger See. Gut zwei Wochen vor dem Marathon in Frankfurt wollte ich nochmal einen kürzeren schnellen Wettkampf bestreiten. Da sich für den Nachmittag und den Rest des Wochenendes Besuch bei uns angekündigt hatte und …

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9. Radio-MK-Lauf: Ein ganz besonderes Laufereignis

Da ich in diesem Jahr beim heimischen Köln-Marathon nicht am Start war und stattdessen das erweiterte Wochenende im schönen Sauerland bei spätsommerlichem Wetter verbrachte, bot sich mir die Gelegenheit, am Tag der Deutschen Einheit bei einem ganz besonderen und einmaligen Laufevent teilzunehmen: dem Radio MK Lauf in seiner neunten Auflage, diesmal in Balve. Jedes Jahr …

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