Autorenname: Harald Gläßer

Wenn ein Monster auf Kurztrip durch unser Land ist, lässt es es sich nicht nehmen, auch außerhalb des Rheinlandes kurzfristig an Wettkämpfen teilzunehmen. So geschehen am letzten Samstag, wo ich dank erfolgreicher Recherche im Internet einen Wettkampf im östlichen Ruhrgebiet fand und somit zum Unnaer Kurparklauf anreiste. Nach einer kurzen Besichtigung der Strecke im strömenden …

Erst durch die Matsche, dann auf`s Podest beim Unnaer Kurparklauf Weiterlesen »

…denn doch haben am letzten Samstag einige Rheinländer sehr gute sportliche Leistungen geboten! Noch vor dem Anpfiff der aus Kölner Sicht kaum zu ertragenden Kickerei im Stadion in Köln-Müngersdorf (für einige Profis an diesem Tag wohl ein Erholungsgebiet, für die Fans ein Leidenhausen!) hatten nämlich zahlreiche Läuferinnen und Läufer die verschiedenen Distanzen im Erholungsgebiet Porz-Leidenhausen …

Das Stadion ein Leidensort, in Leidenhausen großer Sport… Weiterlesen »

Nur knapp vier Stunden Schlaf, leichter Dauerregen, verpasste Straßen- und vollgepackte S-Bahn, fehlende Toiletten, zu weit hinten im ersten Startblock und kurzfristiger Ausfall meiner Stoppuhr ca. 30 Sekunden vor dem Start! Das war das suboptimale Vorspiel, bevor es richtig zur Sache gehen sollte beim 4. Sparkassen-Halbmarathon vun Kölle. Immerhin hatte ich zuvor die beiden mitlaufenden …

Freudestrahlen an einem bewölkten Tag im Schatten des Doms Weiterlesen »

Zum 25. Mal fand am letzten Samstag der traditionelle Mendener Waldlauf statt. Hierbei handelt es sich quasi um eine Kult-Veranstaltung über 20 Kilometer, die seit 1984 auf genau gleicher Strecke verläuft. Hier nehmen eigentlich immer mehr Läufer teil als am Marathon. Die Strecke ist kürzer, aber durch sein Profil auch anstrengender (für mich als kölschen …

Ein glückliches Ende beim 25. Mendener Waldlauf Weiterlesen »

Nach fünf Tagen erfolgreichem Segelgrundkurs auf dem Forggensee inklusiver Kenterung eines angeblich unkenterbaren Kielbootes – die Jungs Georg, Lothar und Harald brachten dies bei bevorzugtem Kurs „hart am Wind“ (Was sonst? Gab es eine Alternative?) als zweite Crew in 16 Jahren fertig -, ging ich am späten Samstagnachmittag Ende Juli mit zwei etwas lädierten Schienbeinen …

Hart am Wind und auf der Strecke beim 15. Citylauf in Füssen Weiterlesen »

Zum 25. Mal fand am gestrigen Sonntag der traditionelle Marathon in Menden/Sauerland statt. Es handelt sich hierbei um eine nette, geradezu familiäre Veranstaltung, die leider aufgrund der gestiegenen Konkurrenz an Marathonläufen (z.B. Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg zur gleichen Zeit) seit einigen Jahren nicht mehr die Teilnehmerzahlen der 1980er und 90er erreicht. In diesem Jahr konnte mit …

Erfolgreicher Jubiläumsmarathon in Menden Weiterlesen »

Die Reihenfolge war wie folgt: Rindersteak, Lammspieß, Würstchen und das Ganze noch mal von vorne. Dazu Salat und Backkartoffeln. Eine vorbildliche, ernährungstechnische Grundlage am Samstagabend beim Geburtstag des Patenkindes als Vorbereitung für den am Folgetag stattfindenden Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf, die nichts an Wünschen offen ließ. Zwei Gläser Rotwein gegen eventuellen Bluthochdruck rundeten den Samstag genüsslich ab. Gestärkt …

Mit Grillbauch auf Platz 5 Weiterlesen »

Endlich ist es geschafft! Mein vierter Marathon brachte die ersehnte Zeit unter drei Stunden. Aber es war ein wirklich hartes Stück Arbeit! Doch der Reihe nach. Als ersten Frühjahrsmarathon meiner Marathon-Geschichte hatte ich mir den MetroGroup-Marathon in Düsseldorf bereits Anfang des Jahres ausgesucht, um dort vielleicht nach guter Trainingsvorbereitung auf einer bekanntlich schnellen Strecke meine …

Düsseldorf ist toll ! Weiterlesen »

Hatte ich mich doch eigentlich aufgrund der bevorstehenden Reise in wärmere Regionen (Osterferien auf Sardinien) schon auf eine Wettkampfpause eingestellt, so nutzte ich am letzten Sonntag (29. März) in der Heimat meiner Frau kurzfristig die Möglichkeit, am 17. Wickeder Ruhrauenlauf über 10 km teilzunehmen. Abends zuvor hatte ich doch tatsächlich Nudeln gegessen, obwohl ich hier …

Erfolg beim 17. Wickeder Ruhrauenlauf Weiterlesen »

Einige Laufmonster starteten am Samstag, wie bereits zu lesen war, auf verschiedenen Distanzen beim 30. internationalen Volkslauf des TV Rodenkirchen. Während der 10 km-Lauf mit den Monstern Kai, Daniel, Guido und Lauffreund Cengiz ja bereits um 12 Uhr startete, setzten sich Manuel und ich erst ab 14.30 Uhr beim Halbmarathon in Bewegung.Wir beide wollten heute …

Herrliches Wetter, herrliche Bestzeit Weiterlesen »

Bei der 28. Auflage des Frühjahrsklassikers „Rund um das Bayerkreuz“ im Chempark Leverkusen mit hervorragenden Ergebnissen der deutschen Laufelite (Kai berichtete) testeten auch drei Laufmonster ihre Frühform des Jahres. Manuel und ich stürzten sich gegen 13.30 Uhr im sog. „Elitelauf“ ins 10 Km-Rennen. Im abschließenden Lauf bewältigte auch Laufmonster Kai diese Distanz bei nahezu optimalen …

Gute Frühform am Bayerkreuz Weiterlesen »

Am Ende meines ersten Jahres als laufendes Laufmonster stand kurzfristig noch mal ein Event an, das ein für mich sehr erfolgreiches Jahr perfekt enden ließ. Im Rahmen einiger erholsamer Tage mit Nadia an der Nordsee in Ostfriesland, gestärkt durch gesunde Omega 3-Fettsäuren in Form zahlreicher großer und kleiner, warmer und kalter Fische sowie friesisch-herben Elektrolytgetränken …

Silvester-Sieg auf Langeoog Weiterlesen »

War er zu lang, der Marathon? Waren es ungewohnte blaue Streifen in meiner Heimatstadt? War es das Wetter? Waren die Bedingungen nicht „optimal“? Nach einigen aufschlussreichen Vorgängerberichten zum Event am letzten Wochenende in Köln, folgt nun ein persönlicher Erfahrungsbericht eines zufriedenen, aber auch nachdenklichen Laufmonsters. Trotz anderweitiger privater Präferenzen kurz vor dem Köln-Marathon war ich …

Die „optimalen“ Bedingungen von Kölle Weiterlesen »

Am Sonntag fand die dritte Auflage des GAG-Erlebnis-Halbmarathons im rechtsrheinischen Köln statt. Es sollte ein Lauf der Rekorde werden. Ein erster Rekord war bereits im Vorfeld mit ca. 1.700 Voranmeldern für alle angebotenen Laufstrecken erzielt worden. Am Sonntag meldeten sich noch viele Läufer nach, was mit dazu führte, dass bei der Startnummernausgabe in der Mülheimer …

Rekorde im Dauerregen „op d`r Schäl Sick“ Weiterlesen »

Am heutigen Samstag fand die 24. Auflage des Mendener Waldlaufes statt. Dabei handelt es sich um die zweite große Laufveranstaltung des Marathon-Club Menden neben dem traditionell im Juni ausgerichteten Marathon. Während jedoch der Marathon ein relativ flaches Profil aufweist, hat es der 20 km lange Waldlauf mit zu überwindenden ca. 350 Höhenmetern auf Schotterbelag in …

24. Mendener Waldlauf Weiterlesen »

Urlaubszeit gleich Erholungszeit! Dies stimmt immer nur bedingt, denn auch wenn man auf Reisen ist, so gibt es doch an allen Ecken dieser Erde Volks- und Straßenläufe, die ein Laufmonster (neben seinen eventuell geplanten lockeren Laufeinheiten) zu einem Wettkampfstart vor Ort motivieren. So geschehen am 12. Juli 2008 im schönen Moosburg in Kärnten/Österreich in der …

Urlaubslauf in Kärnten Weiterlesen »

Sauerland, mein Herz schlägt für das Sauerland! Dies kann ich nicht erst seit dem Erreichen einer neuen persönlichen Bestzeit am letzten Sonntag beim 24. Internationalen Marathon in Menden/Sauerland singen. Gedacht als Probewettkampf ohne spezielle Vorbereitung am Tag zuvor – es sei denn, man bezeichnet dicke Schweineschnitzel mit Bratkartoffeln und einigen Pils am Vorabend als „Pasta-Essen“ …

Neue Bestzeit beim 24. Menden Marathon Weiterlesen »

Oh, wie ist es am Rhein so schön… Es war wirklich schön, und zwar (auch) schön warm und schön anstrengend für ein teilnehmendes Laufmonster beim Halbmarathon im Mittelrheintal! Mehr als 7.100 Teilnehmer über alle Strecken waren am ersten Junisonntag dabei bei der vierten Auflage des RZ Mittelrhein-Marathons. Die kurvenarme und gut asphaltierte Strecke durch die …

Schwere Beine im Weltkulturerbe – 4. RZ Mittelrhein-(Halb)Marathon Weiterlesen »