Laufberichte der Laufmonster
Anfang März, einen Tag nach Karneval, habe auch ich wieder Zeit und Lust gefunden, mit dem Lauftraining zu beginnen. Und da es sich mit einem Ziel vor Augen deutlich leichter trainiert, habe ich für mich den Bonn-Marathon (erste Teilnahme bei diesem Marathon) als Zwischenziel für den Duisburg-Marathon ausgesucht. Neben mir sind schließlich noch rund 7.500 …
Am letzten Sonntag im Oktober geben die Laufmonster traditionell noch mal richtig Gas, und zwar beim letzten großen Stadtmarathon in Deutschland, in Frankfurt am Main: für Carsten, Christian, Harald, Kai, Sebastian, mich und einige andere mehr oder weniger schnelle Läufer aus Köln steht der Frankfurt-Marathon als letzter Saison-Höhepunkt auf dem Plan. Da die meisten Laufmonster …
Wenn auch nur einen Tag nach seinem 30. Geburtstag am 22. Oktober, liess es sich Christian trotzdem nicht nehmen, an dieser sehr ansprechenden Veranstaltung in seiner Heimatstadt teilzunehmen. Selbstredend war Kai auch zur Stelle, um persönlich zu gratulieren und den interessanten 2-Runden-Parcours als letzten Formtest vor dem anstehenden Frankfurt-Marathon zu nutzen. Vor dem Start wurde …
Tradition verpflichtet: es war nun endlich an der Zeit, dass die Laufmonster Deutschlands ältesten Marathon einmal in Mannschaftsstärke in Angriff nehmen. Harald hatte bereits acht Mal teilgenommen und sich immer wieder positiv über die Veranstaltung geäußert. So trafen sich Harald, Mathias und ich am Sonntagmorgen um halb acht am Hansaring, um in knapp 90 Minuten …
Tradition verpflichtet: 43. Marathon Rund um den Baldeneysee in Essen Weiterlesen »
Um es gleich auf den Punkt zu bringen: eine solche mannschaftliche Geschlossenheit hat die Laufmonster-Crew selten an den Tag gelegt. Acht Finisher bei dieser immer wieder hervorragend organisierten Veranstaltung, das war absolut top. Und alle hatten den Halbmarathon als Herausforderung gewählt. Es lässt sich darüber streiten, ob die Strecke mit der mehrmaligen Umrundung des Fühlinger …
Laufmonster ganz weit vorn: 17. Lauf Rund um den Fühlinger See Weiterlesen »
In meinem Dorf, so bezeichne ich liebevoll die mittelalterliche Zollfeste Dormagen-Zons, am Niederrhein zwischen Köln und Neuss gelegen, wurde zum 29. Mal der Nachtlauf „Die 7 Meilen von Zons“ über 11,2 km ausgetragen. Ein Lauf bei Dunkelheit mit einer besonderen Atmosphäre: ein Teil der Strecke wird mit Fackeln ausgeleuchtet, es geht um und durch die …
Frank & Kai wieder gemeinsam auf einer Veranstaltung: nach dem Stadtlauf in Bergisch Gladbach nun also der Bedburger Citylauf über 10 Kilometer. Und der sollte sehr erfolgreich enden – dazu gleich mehr. Nach Abholung der Startnummern liefen wir – wie schon knapp eine Woche zuvor – zunächst die Strecke ab, um uns warmzumachen. Es herrschte …
Bestzeiten fast wie auf Bestellung: 4. Bedburger Citylauf Weiterlesen »
Am 11. September war es mal wieder soweit: Der 9. Köln-Marathon steht für die Laufmonster auf dem Programm. Im Startblock treffe ich Carsten, der mit den gleichen Ambitionen wie ich an den Start geht: Möglichst unter drei Stunden bleiben. Pünktlich zum Start fängt es glücklicherweise an zu regnen, was die recht warmen Temperaturen über die …
9. Ford Köln Marathon: Pierrem glänzt mit neuer Bestzeit! Weiterlesen »
Frank und Kai trafen sich am schwülwarmen Abend in Köln–Deutz nach Besuch der Marathon-Messe, um gemeinsam nach Bergisch Gladbach zu fahren. Eigentlich hätten wir Pierre noch mitnehmen können, holte er doch zur gleichen Zeit seine Startunterlagen für den Köln-Marathon ab. Außerdem verlustierten sich auch die Laufmonster Carsten und Ralf auf dem Messegelände. Während der Fahrt …
Endlich der ersehnte Pokal: 10. Stadtlauf Bergisch Gladbach Weiterlesen »
Die härtesten läuferischen Herausforderungen liegen meist sozusagen direkt vor der Haustür. Dies trifft unbedingt auch auf diese Laufpremiere zu. Selbst wenn man sich im Bergischen Land auskennt und um die zum Teil heftigen Anstiege an vielen markanten Stellen weiß, war es wahrlich eine Hammerstrecke, die sich die Veranstalter des Vereins Union Blau-Weiß Biesfeld um Initiator …
Bergische Herausforderung: 1. Biesfelder Dorflauf Weiterlesen »
Nur gut sechs Stunden nach der Premiere in Königsdorf standen Kai und ich wieder am Start. Diesmal erhielten wir sogar Verstärkung von Christian und Pierrem, die zum ersten Mal beim Monte Sophia über 28,6 km starteten. Christian hatte nebenbei noch Jörgen von den Dauerrennern entgegenkommenderweise in Köln aufgesammelt und mitgebracht. Übrigens: Kai und ich hatten …
Nachdem Kai mich am Donnerstag zuvor beim Laufmonstertreffen mehr oder weniger überredet hatte, bei der Königsdorfer Premiere über 10 km zu starten, war es klar, dass der kommende Samstag ziemlich anstrengend werden könnte, aber ein Laufmonster zu sein, verpflichtet natürlich auch. Also meldete ich für den Königsdorfer Lauf nach und stellte mich mit Kai selbstbewusst …
Alljährlich treffen sich in Monschau-Konzen an die 1.600 Aktive zu einem Sommerfest unter dem Motto „run and walk in nature„. In diesem Jahr startete am 14. August bereits die 29. Auflage. Für mich bedeutete es die 2. Teilnahme bei diesem Landschafts-Marathon. Waren es anlässlich meiner Monschau-Premiere im Jahre 2003 unglaubliche 38 Grad im Ziel, so …
Der Hauptlauf des Weißer Rheinbogenlaufes geht über 10 km, 2 Runden zu je 5 km. Start und Ziel befinden sich an der hoch umzäunten Sportanlage „Am Damm„. Also, soll dies wohl ein Fußballplatz sein… Die Laufmonster haben sich wieder mal aufgemacht, um im Kölner Süden etwas für die Figur zu tun. An den Start gingen …
Am 19. Juni 2005 war es endlich soweit, die Marathonpremiere im UNESCO-Weltkulturerbe Oberes Mittelrheintal konnte mit insgesamt 7.918 Startern losgehen. Die Strecke führte die Marathonis von Oberwesel über St. Goar, Boppard, Spey und Rhens zum Deutschen Eck nach Koblenz, und die Laufmonster waren ganz dick mit im Geschäft. Als am Sonntag um 4:00 Uhr morgens …
Die Hitzeschlacht schlechthin: 1. Mittelrhein-Marathon Weiterlesen »
An diesem Sonntag fand die 5. Auflage des EVL-Halbmarathons in Leverkusen statt. Die professionell gestaltete Ausschreibung sowie der etwas ungewöhnliche Beitrag für einen Halbmarathon ließen auf eine außerordentlich gute Organisation schließen. Und dem war auch so (sehr übersichtlicher Startbereich, zahlreiche Verpflegungsstellen, anfeuernde Bands, attraktiver wenngleich herausfordernder Streckenverlauf, würdiger Zieleinlauf, Medaillenausgabe) bis auf ein klitzekleines Detail… …
Zu schön, um wahr zu sein: 5. EVL Halbmarathon Leverkusen Weiterlesen »
Ich hatte mir natürlich etwas vorgenommen bei diesem Lauf. Das Training war gut, die Verfassung auch. Mental ist man der Distanz mittlerweile auch gewachsen. Für mich das einzige Problem bei einem richtig schnell angegangenen Marathon ist immer wieder die Länge der Strecke. Nach 30 Kilometern muss normalerweise einfach der Holzhammer rausgeholt, das Gehirn ausgeschaltet und …
Ein Traum wird wahr: 22. Rhein-Ruhr Marathon in Duisburg Weiterlesen »
Am 25. Mai 2005 war es zum zweiten Mal soweit – Köln und seine Freunde laufen, und das bei Einbruch der Dämmerung. Um 21:15 Uhr startete der 2. Galeria-Kaufhof Nachtlauf, diesmal sogar pünktlich. Die Idee, das Rheinpanorama laufend im Dunkeln zu erleben, schlug im letzten Jahr wie eine Bombe ein. Dies zeigt sich auch darin, …
Gesucht und gefunden. Nachdem sich Pierrem und Kai eine Woche zuvor beim Asics Dauerlauf erstmals getroffen und kennengelernt hatten, verabredeten sie sich prompt am folgenden Sonntag zum nächsten Wettkampf. Der Hander Volkslauf über 10 Kilometer, sozusagen der Heimlauf von Kai und auch eine traditionelle und vom Ambiente her gut organisierte Veranstaltung, stand an. Zur Erinnerung: …
Sommerliche Hitze in Hand: 17. Volkslauf Rund um die Diepeschrather Mühle Weiterlesen »
Der April ist wegen der Vielzahl der Veranstaltungen quasi prädestiniert als der erste Monat im Jahr, in dem die Laufmonster auf vielen großen und kleinen Events sozusagen „deutschlandweit„ vertreten sind. So auch am vierten Sonntag im April. Da gab es die Wahl zwischen dem Marathon-Klassiker in Hamburg und dem ebenfalls bereits legendären Dauerlauf im Severinsviertel, …
Laufmonster gesucht und gefunden: 21. Asics Dauerlauf im Severinsviertel Weiterlesen »