Nicht nur Christian (in 1:36:30 h über die Halbmarathon-Distanz noch etwas geschlaucht vom kraftraubenden Event Rad and Run am Ring) sondern auch Thorsten in 1:30:03 h waren bei dieser traditionellen Veranstaltung am Start. Unsere Freunde Dr. Kazuhiko Asao von Avanti Köln und Arno Klein vom FC Straberg liefen in 1:29:39 bzw. 1:29:40 h sozusagen zeitgleich …
18. Lauf Rund um den Fühlinger See: Marathonvorbereitung Weiterlesen »
Am letzten Sonntag im Oktober geben die Laufmonster traditionell noch mal richtig Gas, und zwar beim letzten großen Stadtmarathon in Deutschland, in Frankfurt am Main: für Carsten, Christian, Harald, Kai, Sebastian, mich und einige andere mehr oder weniger schnelle Läufer aus Köln steht der Frankfurt-Marathon als letzter Saison-Höhepunkt auf dem Plan. Da die meisten Laufmonster …
Am 11. September war es mal wieder soweit: Der 9. Köln-Marathon steht für die Laufmonster auf dem Programm. Im Startblock treffe ich Carsten, der mit den gleichen Ambitionen wie ich an den Start geht: Möglichst unter drei Stunden bleiben. Pünktlich zum Start fängt es glücklicherweise an zu regnen, was die recht warmen Temperaturen über die …
9. Ford Köln Marathon: Pierrem glänzt mit neuer Bestzeit! Weiterlesen »
Nur gut sechs Stunden nach der Premiere in Königsdorf standen Kai und ich wieder am Start. Diesmal erhielten wir sogar Verstärkung von Christian und Pierrem, die zum ersten Mal beim Monte Sophia über 28,6 km starteten. Christian hatte nebenbei noch Jörgen von den Dauerrennern entgegenkommenderweise in Köln aufgesammelt und mitgebracht. Übrigens: Kai und ich hatten …
Nachdem Kai mich am Donnerstag zuvor beim Laufmonstertreffen mehr oder weniger überredet hatte, bei der Königsdorfer Premiere über 10 km zu starten, war es klar, dass der kommende Samstag ziemlich anstrengend werden könnte, aber ein Laufmonster zu sein, verpflichtet natürlich auch. Also meldete ich für den Königsdorfer Lauf nach und stellte mich mit Kai selbstbewusst …