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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

Mit Grillbauch auf Platz 5

img_8864.jpgDie Reihenfolge war wie folgt: Rindersteak, Lammspie, Wrstchen und das Ganze noch mal von vorne. Dazu Salat und Backkartoffeln. Eine vorbildliche, ernhrungstechnische Grundlage am Samstagabend beim Geburtstag des Patenkindes als Vorbereitung fr den am Folgetag stattfindenden Oswald-Hirschfeld-Erinnerungslauf, die nichts an Wnschen offen lie. Zwei Glser Rotwein gegen eventuellen Bluthochdruck rundeten den Samstag gensslich ab. Gestrkt konnte somit gemeinsam mit Laufmonster Kai am Sonntagmorgen zum Lauf in den Blcherpark angereist werden. Gut, ein Hungerast war wohl nicht zu erwarten, eher das Gegenteil. Irgendwie fhlte ich mich recht schwer. Dabei war unser allseits bekanntes eigentlich prominentes Schwergewicht Calli doch just im gleichen Moment auf seinem medienwirksamen Walking-Halbmarathon durch das Ruhrgebiet unterwegs. Aber der hatte wenigstens Asphalt unter den Fen.

Denn der „Grillbauch“ war das eine, das Wetter das andere kleine Problem. Noch immer regnete es unaufhrlich und bereits im Start-/Zielbereich der durch den Park verlaufenden, kurvigen Wendepunktstrecke konnte man feststellen, dass es sich auch heute (wie bereits um den Otto-Maigler-See am letzten Sonntag) um eine rutschige Angelegenheit handeln wrde. Dementsprechend hatten auch nicht so viele Lufer an diesem Sonntagmorgen den Weg in den Klner Nordwesten auf sich genommen. Eine gute Voraussetzung immerhin, um einige Punkte fr den Gildencup zu sammeln. Es gibt kein schlechtes Wetter! Punkte einfahren war angesagt.

img_8865.jpgVom Start weg setzte sich der Favorit Marc Fricke an die Spitze und nach wenigen hundert Metern war klar, dass er ein einsames Rennen laufen sollte mit einem souvernen, nie gefhrdeten Sieg. Dahinter setzte sich nach ca. einem Kilometer eine Dreiergruppe um den befreundeten Lufer Helmut Wagner (LG Donatus Erftstadt) ab. Diese konnte ich nach zwei Kilometern erreichen und mich dranhngen. Mit einem km-Schnitt von ca. 3:45 Minuten ging es um zahlreiche Kurven, eine glitschige Holzbrcke, dann ber die A57 bis zum Wendepunkt bei km 5. Noch konnte ich mithalten, doch bei km 7 musste ich die Gruppe ziehen lassen, denn ich konnte den Schnitt nicht mehr halten. Vielleicht waren es noch nicht wieder aufgebaute Krfte nach den lngeren Wettkmpfen der letzten Wochen. Es fehlte irgendwie die richtige Power.

img_8920.jpgimg_8924.jpgimg_8942.jpgDie aufgeweichte Strecke, die vielen Kurven und die entgegenkommenden Lufer taten ihr brigens hinzu. Letztlich konnte ich aber einen guten fnften Platz halten und mit einer Zeit von ca. 38:30 min. finishen. Eigentlich war dies bei den Verhltnissen eine gute Zeit und ich konnte mehr als zufrieden sein. Kai kam als achter ins Ziel. Laufmonster Guido msste in seiner Altersklasse auch ganz weit vorn gelandet sein. Ein hervorragendes Laufmonster-Wochenende nahm also seine Fortsetzung nach Manuels Sieg am Vortag beim RWE-Powerlauf. Kai sollte noch am spten Nachmittag beim Kirschbltenlauf in Refrath starten, whrend ich bei meinem Bruder im Bergischen Land das Auslaufen in Form eines Esel-Treckings absolvierte.

Der Monster-Wahnsinn geht anscheinend weiter! Nur diesmal ohne gewonnene Gilden-Fsschen!

www.oh-lauf.de

www.gilden-laufcup.de

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Fotos: (c) Detlev Ackermann/www.laufen-in-koeln.de

Anmerkung: lt. Detlevs Zieleinlauf-Fotos msste Guido eigentlich den 26. Gesamtplatz sicher haben

4 Kommentare zu „Mit Grillbauch auf Platz 5“

  1. Hallo Kai,

    wie ich gerade lesen konnte, ist in der Matsche noch der PC ausgefallen. Deshalb kommen die endgltigen Zeiten erst spter. Monster laufen halt auch noch dann, wenn der Strom ausfllt. Immerhin waren die Duschen gut temperiert…
    Gute Erholung
    Harald

  2. Klasse, klasse, klasse! Bei solchen Wochenenden macht (Wettkampf-)Laufen Spa :-) Glckwunsch Euch allen ! Zweiter wurde brigens mein sehr sympathischer Refrather Kollege Irek Meyer, hatte er glaube ich zuvor auch noch nicht erreicht. Er hat mir dann spter noch als Streckenposten beim Kirschbltenlauf geholfen.
    Ich hab jetzt noch einen Bahn-Wettkampf und dann mache ich erstmal ruhiger. Bin schlielich auch keine Maschine. Beim nchsten Gilden-Cup Lauf in Wei will ich wieder mit dabei sein…

    Gru, Manuel

  3. Hallo Harald,

    du scheinst ja wirklich das richtige Kraftfutter am Vorabend zu dir genommen zu haben… Ich weiss nicht, ob die Kieler Sprotten dich auch so gestrkt htten, aber geschmeckt htten sie dir sicher!! ;) Auf jeden Fall natrlich Glckwunsch zu deiner Leistung! Und das bei dem Wetter… echt genial.. mach weiter so!!

    Gru
    Daniel

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