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Mittlerweile hat es sich mehr oder weniger herumgesprochen: Mike Fresenborg ist bei fast jeder Laufveranstaltung in Köln und Umgebung dabei. Manchmal sogar in doppelter Ausführung! Meist laufend, sehr oft jedoch auch fotografierend, entweder vor oder nach dem eigenen Start. Oder dem des gleichnamigen Sohnes, den er mit dem Laufvirus infiziert hat. Dank guten Auges und …

Monster-Form und Mega-Fotos: Mike Fresenborg Weiterlesen »

Am 20. Januar geht der traditionelle GVG-Staffelmarathon in Pulheim bereits in seine 16. Auflage. Die Online-Anmeldung ist geöffnet und die ersten Teams und Einzelläufer können sich in die Teilnehmerlisten eintragen. Weitere Informationen zum 16. GVG-Staffelmarathon 2013 finden sich hier. Zum ersten Mal mit Halbmarathon Der Pulheimer Staffelmarathon feiert eine Premiere. Zum ersten Mal wird die …

15 Jahre Pulheimer Staffelmarathon Weiterlesen »

Die Favoriten in der Zwischenwertung nach Refrather Kirschblütenlauf und Bergisch Gladbacher Stadtlauf waren auch beim Finale in Bensberg am letzten Sonntag am Start. Dabei ließen sich weder die vielfache Deutsche Langstreckenmeisterin Birgit Lennartz von der LLG St. Augustin noch Frank Greinert vom TV Hoffnungsthal die Pole Position nehmen. Lennartz nutzte ihre Erfahrung als Bergläuferin und …

Birgit Lennartz und Frank Greinert gewinnen 7. GL-City-Laufcup Weiterlesen »

Als Fan der Laufserie wollte ich mal etwas Werbung für die familiär und liebevoll organisierten Veranstaltungen machen. Bei dieser perfekt durchgeführten (davon könnte sich mancher Kölner Veranstalter etwas abgucken) Serie kann man zwischen großer und kleiner Variante wählen. Die Läufe enden im Stadion, wo es warmen Tee (auf Wunsch auch mit Rum) und Mandarinen gibt. …

Winterlaufserie der SG Bockenberg Weiterlesen »

Der Verfasser ist gestern nach 25 Jahren Lauferfahrung erstmals bei Elmar Rymus und Dieter Gärtner im Dauerlauf-Laden am Gleishäuschen Aachener Str. eingekehrt und konnte trotz Klumpfuß die seit einiger Zeit unbedingt erforderlichen und qualitativ absolut hervorragenden Laufschuhe für die hoffentlich kommende Saison 2013 erwerben. Diese Aktion musste nach einem Arztbesuch unbedingt sein, weil die Dauerlauf-Dependance …

Es lohnt sich tatsächlich: Schnäppchen beim Dauerlauf Weiterlesen »

Die Organisatoren des New York Marathon planen trotz des Hurrikans Sandy das Rennen am Sonntag wie vorgesehen durchzuführen. Zwar werden Flüge in die Ostküstenmetropole erst nach Abzug des Wirbelsturms an Halloween wieder möglich sein, doch sind viele Teilnehmer bereits seit Tagen vor Ort, meist, um das Rennen mit einem (Kurz-) Urlaub zu verbinden. Auch ist …

New York Marathon nach „Sandyween“ Weiterlesen »

Der RheinEnergie Köln Marathon muss sich im kommenden Jahr bzgl. der Streckenführung bekanntlich neu ausrichten und orientieren. Durch den Wegfall des Staatenhauses wegen Renovierung fällt der Messebereich sowie die Logistik-Zentrale zur Kleiderbeutelabgabe aus. Da liegt es doch nahe, alles neu zu konzipieren und wie z.B. der HRS Business Run alles komplett ins noch dazu titelgebende …

Eine (neue) RheinEnergie Marathon-Strecke Weiterlesen »

Siegerehrung mit Bürgermeister Urbach und Bensberger Bank Vorstand Habrunner Die IBH, die Interessengemeinschaft Bensberger Handel + Gewerbe e.V., hat sich kurzfristig entschlossen, allen Finishern des Bensberger Bank Martinilaufes über 7,5 km am Sonntag, 4. November, eine warme Erbsensuppe zu spendieren. Die wird fachmännisch und frisch von der Metzgerei Himperich gekocht und in der Nähe von …

Erbsensuppe gratis für alle Martiniläufer in Bensberg Weiterlesen »

Der Kultur- und Veranstaltungs-Hotspot Passwort Cultra in Brühl bot am gestrigen Abend die stimmige Kulisse für die siebte Siegerehrung im mittlerweile regional stark beachteten Rhein-Erft Akademie-Cup. Und viele erfolgreiche Finisher mit Ausnahme einiger Athleten des ortsansässigen Brühler TV hatten sich trotz starken Feierabendverkehrs ab 18 Uhr in der großen Halle eingefunden. Sie wurden von Moderator …

Rhein-Erft Akademie-Cup: Siegerehrung mit Scheck Weiterlesen »

Der Kultlauf des TV Refrath für Bergziegen und Flachlandtiroler. Am 4. November ist es wieder soweit: rund 400 Freizeit- und Spitzenläufer gleichermaßen stellen sich der besonderen Herausforderung, durch und um das barocke Grand Hotel Schloss Bensberg zu laufen. Die beiden etwa 120 m langen Anstiege zum prächtigen Jagdschloss des Herzogs Jan Wellem und, etwas versteckt, …

8. Bensberger Bank Martinilauf mit 3er Team-Staffel Weiterlesen »

…tja, das fehlende Wort müssen die Leser, Freunde, Mitstreiter, Läufer und alle weiteren Bekannten in ihren Kommentaren nach Gutdünken ergänzen oder besser einsetzen. Nur zur Klarstellung: Manche halten Ihn für „phänomanuell“ (Zitat Cengiz), andere für sauschnell, wieder andere für einen guten Kumpel und viele für einen Freund. Tatsache ist, dass er seit einigen Jahren und …

40 Jahre und kein bisschen… Weiterlesen »

Frank war gemeinsam mit Michael und einigen weiteren unerschrockenen Läufern bei den 63,3 km von Köln gemeldet und finishte die Ultra-Distanz in beachtlichen 4:57:15 Stunden. Vor allem der 4. Gesamtplatz in einem relativ großen Feld sieht für die Statistik sehr gut aus. Auch ein Fensehteam von Sport1 interessierte sich für die beiden Laufmonster. Die vom …

Köln Marathon: Blick ins Allerheiligste Weiterlesen »

Die von allen erwartete Siegerehrung des traditionellen Rhein-Erft Akademie-Cups findet in diesem Jahr in Brühl statt. Und zwar genau in einer Woche im Club Passwort Cultra, der als Kulturzentrum im Herzen der Schloßstadt viele Jugend-Projekte anschiebt und begleitet. Der Kunst- und Kultur-Anlaufpunkt bietet für die Finisher der seit 2006 ausgetragenen Laufserie ein einmal mehr herausragendes …

Siegerehrung des Rhein-Erft Akademie-Cups in Brühl Weiterlesen »

Mike Fresenborg war am Sonntag äußerst vielbeschäftigt und erlebte wie der Verfasser höchstwahrscheinlich den längsten „Arbeitstag“ des Jahres 2012. 6.30 Uhr: Aufstehen, um für den Halbmarathon beim frühesten Start eines Kölner Rennens bestens präpariert zu sein. 8.32 Uhr: Start zum 7. Kölner Halbmarathon präsentiert von der Sparkasse Köln/Bonn. Im Ziel in tollen 1:26:18 h, dabei …

Köln Marathon-Fotos: km 14/16 kurz vor/hinter Rodenkirchen Weiterlesen »