Laufberichte der Laufmonster
Es gibt sie also tatsächlich, diese rabenschwarzen Tage im Läuferleben, an denen einfach nichts zusammen passen will und viele Faktoren einen zum frühzeitigem Ausstieg bewegen. So geschehen bei meinem bis Dato-Saisonhighlight, dem Zugspitz Ultratrail am vergangenen Wochenende. Dabei sah eigentlich alles ganz gut aus: Das Wetter war trotz schlechterer Prognose ideal und ich fühlte mich, …
Passend zur Sommersonnenwende fand am 21. Juni 2013 zum ersten Mal der Langenfelder Mittsommernachtslauf statt. Mit dem Bambinilauf, dem Familienlauf und dem Sparkassenlauf waren insgesamt drei Strecken ausgeschrieben, die über 250 Meter, 900 Meter und 10 Kilometer durch die zuschauerfreundliche Langenfelder Innenstadt – teils klassische Fußgängerzone, teils mehr oder weniger zuschauergesäumte Geschäfts- und Ladenstraße – …
Pendler-Premiere: 1. Langenfelder Mittsommernachtslauf Weiterlesen »
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Andreas Keil-Forneck gewinnt souverän über die Langdistanz. Zum 32. Mal wurde der internationale Rotweinwanderweg-Volkslauf des SV Blau-Gelb Dernau 1922 e. V. ausgeschrieben. Auch diesmal bereitete das schöne Ahrtal bergauf und bergab entlang der roten Traubenrebstöcke und über den Dächern von Dernau die Bühne für das Lauferlebnis auf den 10 bzw. 20 km- Strecken. Optimale Witterungsbedingungen …
Die Temperaturen steigen, die Leistungen fallen! So lautet das Fazit meiner drei letzten Wettkämpfe, die ich in meiner näheren Wohnumgebung „um Zons herum“ bestritten habe. Im vergangenen Jahr war es irgendwie genauso. Nach einem starken Frühjahr scheint mein Körper jedes Jahr eine Sommerpause einlegen zu müssen, um sich bis zum Herbst wieder einigermaßen zu regenerieren. …
Vor 10 Jahren, als ich mit dem Laufen begann, hätte ich nie daran gedacht, einmal an einer Europameisterschaft teilzunehmen. Nun ist dieses Erlebnis bereits Vergangenheit und ich weiß, dass viele an diesem „Nichtvorstellbaren“ beteiligt sind bzw. waren. Allen voran meine Ehefrau Griet, die mich, ganz Edelfan, nicht nur in sportlichen Angelegenheiten, unterstützt, meine Aktivitäten zulässt …
Jeder Läufer hat seine Geschichte: Straßenlauf-EM in Upice Weiterlesen »
Bergtraining beim 20. Jubiläums-Hasenrundenlauf im oberbergischen Gummersbach. Top organisiert durch Detlef Tinney war die 20ste Jubiläumsauflage des TV Strombach ein voller Erfolg. Nach der regenreichen Wetterlage der letzten Tage klarte der Himmel am Morgen des bergischen Laufevents auf und rund 300 Athleten waren auf allen Distanzen der traditionellen Hasenrunde unterwegs. Die Anreise der Kölner Laufmonster …
Für den letzten Sonntag hatte ich mir mal wieder etwas Feines ausgesucht: Den Rheinsteig Extremlauf. Es versprach ein anstrengendes und anspruchsvolles „Rennen“ auf extremem Terrain zu werden. Um 8.00 Uhr starteten wir in Bonn Ramersdorf bei strömendem Regen und 9 Grad auf die 34 km lange Strecke. 1.200 Höhenmeter hatten wir zu bewältigen. Zunächst ging …
Bereits zum 10. Mal organisierte die regionale Selbsthilfegruppe Amrum des Mukoviszidose e.V. am Pfingstsamstag, den 18. Mai, diesen in Läuferkreisen schon recht bekannten Volkslauf. Ziel war es, durch das Ansprechen von Sponsoren für die eigene Laufleistung möglichst viele Spendengelder zusammen zu bekommen und damit den jährlich ca. 250 Mukoviszidosepatienten an der Fachklinik Satteldüne der Deutschen …
Amrumer Mukoviszidose Lauf: Einmal rund um die Insel Weiterlesen »
Tatsächlich war es schon mein siebter Start (seit 2005) beim traditionellen Halbmarathon zweimal rund um den Otto-Maigler-See in Hürth. Doch mit so einem fiesen Wetter hatten wir dort wohl noch nie zu kämpfen. Als kurz vor dem Start ein Hagelschauer aus den schwarzen Wolken kam, beschloss ich kurzerhand das Warmlaufen zu streichen. Hinzu kam noch …
Jedes Jahr zum Muttertag: Rund um den Otto-Maigler-See Weiterlesen »
Noch nie hatte ich bei einem Marathon den Start verpasst – in Gelsenkirchen ist es passiert, und das kam so: Wie vereinbart holte mich Laufmonster Michael Pörsch am Wettkampfsonntag morgens um 6:20 Uhr in Köln pünktlich ab, nachdem er zuvor Daniel Graef eingesammelt hatte. Auf sonntäglich ruhigen Autobahnen (ein schwerer Verkehrsunfall mit Vollsperrung war zu …
Nach der Deutschen Meisterschaft im Halbmarathon im April stand nun für den 12. Mai mein zweites Highlight in diesem Frühjahr an: der neue Ruhrgebietsmarathon durch Gelsenkirchen, Essen, Bottrop und Gladbeck wollte unter die Hufe genommen werden. Es sollte eine neue Bestzeit her und nach dem Halbmarathon von 1:15:51 h schien eine Verbesserung der Marathon-Bestleistung aus …
Am 4. Mai fanden in Bremen die Deutschen Meisterschaften über 10.000m auf der Bahn statt. Waren noch 2 Tage vorher 15° und leichter Regen mit mäßigem Wind vorhergesagt, schien am Wettkampftag die Sonne und es wurden zum Start um 17:30 Uhr noch 22 Grad im Schatten gemessen. Leider war um diese Uhrzeit noch kein wirklicher …
Noch´n Appletree: DM 10.000 Meter Bahn in Bremen Weiterlesen »
Mittwoch hatte ich noch einen Start beim Murrelauf von Wind, Wetter, Lust und persönlichem Empfinden abhängig gemacht, denn vier Tage zuvor drehte ich noch unter Wettkampfbedingungen 25 Runden á 400 Meter im Stadionrund. Daher habe ich auf eine Voranmeldung verzichtet (ohne zu wissen, dass Kai bereits einen Bericht in Aussicht gestellt hatte). Als ich Donnerstagmorgen …
Vatertag ist „Murre“-Tag oder Ein Lauf bei Freunden Weiterlesen »
Treffpunkt morgens um 6.00 Uhr im Kölner Norden und dann auf die Autobahn. Trotz der frühen Stunde saßen wir voller Vorfreude und gut gelaunt im Auto. Zwei Stunden später bei der Einfahrt ins verschlafene Bielefeld dachte ich, dass man hier nicht überm Zaun hängen möchte. In der Innenstadt wechselte schlagartig das Bild, tausende von Läufern …
Düsseldorf war am letzten Wochenende definitiv eine Reise wert! Bei idealen Bedingungen mit 4°C und Sonnenschein starteten laut Veranstalter 4.250 Marathonis. Nachdem ich vor zwei Wochen wegen Krankheit nicht wie geplant beim Rotterdam Marathon angreifen konnte und Andreas diesen ohne mich in 3:12:41 absolvierte, tauschten wir am Sonntag die Rollen und Andreas hatte meinen Virus und …
Ich bin leider lange nicht dazu gekommen, hier Berichte über meine Läufe zu schreiben. Was allerdings am 21. April 2013 auf dem Darß passiert ist, kann ich Euch einfach nicht vorenthalten, auch wenn die Zeit wie immer knapp ist. Ich bin ja schon ein paar Mal auf dem Darß den Halbmarathon gelaufen und entschied mich …
Eigentlich könnte ich jetzt meine Marathon-Karriere beenden, denn was soll da noch kommen? Dabei hatte im Vorfeld alles gar nicht so gut ausgesehen für mich beim diesjährigen Marathon in Düsseldorf. Trotz längerer, zum Teil quälender Vorbereitung seit Jahresbeginn hatten sich in der letzten Woche vor dem Start hartnäckige Rückenbeschwerden bei mir installiert, die auf die …
Nur eine Woche nach dem Attentat von Boston sollten der Hamburger sowie der Londoner Marathon stattfinden, und nicht nur im Internet wurde diskutiert, ob man dort überhaupt starten solle. 42 Kilometer mit Tausenden von Teilnehmern und zehntausenden Zuschauern sind für jeden potenziellen Attentäter offen und können nicht hundertprozentig gesichert werden. Derrik Jackson, Mitherausgeber des ’Boston …
Jetzt erst recht: Der Hamburg Marathon am 21. April 2013 Weiterlesen »
Bereits Mitte März fand in Rom einer der schönsten, aber vom Straßenbelag auch anspruchsvollsten Marathons Europas, wenn nicht gar der Welt, statt. Nachfolgend im Rückblick die Highlights einer Veranstaltung, in die sogar der neue Papst involviert war. Ein Bericht von Gabi Zange. 42,2 Kilometer Sightseeing durch Rom. Darauf freute ich mich schon lange. Was wir …
Rom Marathon 2013: die ewige Stadt ist einmalig Weiterlesen »