Da ist man (vielleicht) in der Form seines Lebens und wird durch eine Laune der Natur am großen Traum vom möglicherweise schnellsten Marathon aller Zeiten gehindert. Was für eine sportliche und persönliche Tragödie inkl. der finanziellen Konsequenzen sowie zunächst einmal einfach nur Pech. Daniel Kagelmacher (http://daniel.kagelmacher.de) konnte leider am Freitag aufgrund der Sperrung des Luftraums …
Am „verlängerten“ Wochenende geht es für die Laufmonster richtig zur Sache. Bereits am Samstag läuft Manfred Claaßen kurzfristig den Halbmarathon Rund um die Aggertalsperre (www.lg-gummersbach.de). Am Sonntag startet der immerhin härteste Lauf Deutschland in Weeze (www.fishermansfriend.de/strongmanrun/). Wir sind gespannt, was die Kölner und Rheinländer auf die Kette kriegen. Ebenfalls am Sonntag findet der Chlodwig-Lauf in …
Der sehr schöne Bericht zum Laufalter von Kay (www.laufmeister.com) ist zum Glück noch nicht verhallt, da möchte auch ich einige Gedanken zum Laufen und Alter(n) beisteuern. Alle, auch die Läufer, werden natürlich zwangsläufig älter, können aber den körperlichen Verfall nachweislich deutlich hinauszögern, ja sogar kurzzeitig aufhalten und werden mit gezieltem Training in ihrer jeweiligen Altersklasse …
…ganz nebenbei als Unterstützer des Laufmonster-Fotoshootings bzw. des unermüdlichen Einsatzes von Onboard-Knipser Frank Carbach, der sogar während der Anfangsphase des 10 km-Laufes in Kerpen (Wahnsinn, schon wieder eine Woche her!) draufgehalten hat, was das Zeug hält. Damit sind die Fotogalerien nunmehr endlich vollständig und zur Komplett-Ansicht freigegeben. Viele Details vom Ostermontag in Kerpen sind nun …
Dienstag war´s mal wieder, der erste im Monat, was bedeutet, dass man zur Abwechslung abends was Auswärtiges vorhat. Laufmonster-Treffen im Holunder, das muss sein, manchmal ist die Runde überschaubar und klein, aber dafür immer fein. So, wie dieses Mal, überraschend und neu, einiges an Stammpersonal war urlaubsbedingt nicht dabei. Das aber kann Laufmonster nicht schocken, …
Mit sage und schreibe sechs Fotografen/innen und fünf Kameras waren die Laufmonster am Ostermontag in Kerpen im Einsatz. Vom Bambinilauf über die beiden Schülerstarts, vom 5 km-Jedermann-Parcours auf der Strecke, während des Hauptlaufes von zum Teil drei Positionen auf dem 2,5 km-Turn sowie mobil am Start bis zur Hälfte der ersten Runde haben die Bekannten …
Laktat ist bislang vor allem als Energieträger im Stoffwechsel bekannt. Wissenschaftler vom Max-Planck-Institut für Herz- und Lungenforschung in Bad Nauheim haben nun jedoch entdeckt, dass es auch als Botenstoff wirken kann. Bei Überernährung spielt es die Rolle eines Dickmachers. Jetzt untersuchen die Forscher, wie sich durch ihre Ergebnisse Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder Fettleibigkeit besser behandeln …
Ein absolutes Highlight des Laufkalenders, dieses Jahr erstmalig am Pfingstsamstag. Man denke nur racetechnisch an die Grüne Hölle um Biesfeld und den berühmt berüchtigten Heartbreak Hill. Ein Start auf dem Biesfelder Bergrücken ist äußerst empfehlenswert, noch dazu, weil Laufmonster Easy, die die Damenwertung auch bereits einmal gewinnen konnte, das Orgateam um Dirk Zager tatkräftig unterstützt. …
Unbedingt vormerken! Biesfelder Dorflauf am Pfingstsamstag Weiterlesen »
Es lag gestern in Kerpen irgendetwas in der Luft. Ein Hauch von Frühling, auch wenn sich die Sonne im Laufe des Tages wieder hinter einigen Wolken versteckte. Temperaturen von 11° am Mittag zum ersten Lauf der Bambinis über 400 Meter (u.a. mit doppelter Laufmonster-Beteiligung) und bis zu 15° während des Hauptlaufes am frühen Nachmittag. Ein …
Seit mittlerweile sechs Jahren sind wir nun am Ostermontag in Kerpen-Mödrath zu Gast. Und in den Jahren 2004 bis 2006 sogar durchgehend an der Spitze des Feldes unterwegs gewesen. Mit Thorsten haben wir außerdem einen Sieger in unseren Reihen. Auch Cup-Initiator Joe Körbs stand hier schon einmal auf dem obersten Treppchen. Unvergesslich wird allen Läufern …
Der tägliche Verzehr von einem kleinen Stück dunkler Schokolade kann das Risiko für Herz- und Kreislauf-Erkrankungen senken, insbesondere für Schlaganfall. Dabei ist der Effekt zum Teil auf eine blutdrucksenkende Wirkung der Schokolade zurückzuführen. Zu diesem Ergebnis kam ein Forscherteam vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE), nachdem es die Daten einer großen Langzeitstudie* mit circa 20.000 …
Schokolade kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken Weiterlesen »
Das Jahr ist noch so jung und trotzdem sind alle schon in Hochform, als gelte es bereits jetzt Cupserien erfolgreich zu finishen. Dabei fängt alles gerade erst an! Der Gilden-Laufcup, den man mit Fug und Recht als „den“ Kölner Stadtwettbewerb bezeichnen kann, hat mit Silke Schäpers und Manuel Skopnik zwei Ausnahmeläufer als Sieger im ersten …
Wer mich kennt, weiß, dass ich auf Wettkämpfen „brenne“ und bezüglich des Anfangstempos in Hinblick auf eine vernünftige Ankunft auch schon mal weit übers Ziel hinausschiesse. Ich liebe einfach die Herausforderung, sich mit anderen und Gleichgesinnten zu messen. Die letzten beiden Wochenenden haben zwar gezeigt, dass ich durchaus in der Lage bin, gute Resultate abzuliefern. …
Während Jochen Baumhof als Moderator einmal mehr in winterlicher Kälte die zahlreichen Teilnehmer des Donatuslaufes beim Start aufmunterte und im Zielkanal persönlich begrüßte und anmoderierte, Detlev Ackermann unermüdlich Fotos für seine bald 100.000 Schnappschüsse umfassende Datenbank schoss, waren insgesamt neun (!) Laufmonster über 10 km auf der selektiven Strecke über den Villerücken unterwegs, um gemeinsam …
Die Indoor-Fotos vom Donatussee sind „draußen“ Weiterlesen »
Einen packenden Fight auf den letzten beiden Kilometern der 29. Auflage des Frühjahrsklassikers über 10 km in Leverkusen lieferten sich die Top-Läufer Christian Gemke, Maciek Miereczko und Charai Abderrazak. Im Hochgeschwindigkeits-Sprint auf der knapp 500 Meter langen Zielgeraden hatte Christian Gemke letztlich knapp in 30:42 min. die Nase vorn, jeweils vier bzw. fünf Sekunden vor …
Bayerkreuz 2010: gute Stimmung trotz Kälte und Wind Weiterlesen »
Am 11. im kalten Februar 2010 um Punkt 11.11 Uhr begannen in diesem Jahr exakt nach dreimonatiger Session mit Sitzungskarneval in den Sälen die offenen Straßenkarnevalsaktivitäten in den Innenstädten der rheinischen Metropolen, den unzähligen Kneipen in den Hochburgen und natürlich auch erneut im Stadtwald am Adenauerweiher. Wie seit über zwei Dekaden erschien zum aktuell 21. …
Farbenfrohe Sektläufer trotzen Kälte und Schnee Weiterlesen »
Ärzte und Wissenschaftler des Universitätsklinikums Tübingen konnten in einem – von der Landesstiftung Baden-Württemberg geförderten – Projekt nachweisen, dass Ausdauerbelastung eine Ausschüttung von zuvor vermindertem Nervenwachstumfaktor bei wiederkehrenden Depressionen bewirkt. Die Studie zeigt somit einen antidepressiven Wirkmechanismus von Ausdauersport auf. Sie wurde kürzlich im International Journal of Neuropsychopharmacology, 1 – 8, 2010 publiziert. Mens sana …