Laufberichte der Laufmonster
Eigentlich wollte ich mir am letzten Samstag nur „Terrassenböden perfekt verlegt“ bei der Fa. Baetz Holz in Bergheim anschauen, bin aber am Abend zuvor beim Googeln auch auf den 2. CDU Familienlauf in Rommerskirchen-Nettesheim aufmerksam geworden. Weil ich zwischen 13 und 16 Uhr noch etwas Zeit hatte, wollte ich mir doch mal den Tagebau Hambach aus …
Dreimal Berlin und jetzt Hamburg. Ich stellte mir die Frage, ob man die beeindruckende Strecke, die gute Organisation und die wahnsinnige Stimmung von Berlin toppen kann. Immerhin ist der Hamburg Marathon der zweitgrößte Deutschlands. 16.900 Läufer waren für den 4. Mai gemeldet, aber nur 13.300 standen am Sonntagmorgen am Start. Es lag vielleicht an der …
Da jetzt schon einige Berichte über den Düsseldorf-Marathon erschienen sind, darf auch eine kurze Zusammenfassung aus Gummersbach nicht fehlen! Auch unsere Vorbereitung in die Saison verlief nicht gerade optimal. So hatte ich mir durch den Sturz beim Meerhardt Extreme eine Sehne gereizt und musste gezwungenermaßen zwei Wochen pausieren. Als wir gerade unser km-Wochenpensum gesteigert hatten …
Unser gemeinsames Ziel einer Mannschaftsleistung unter 8 Stunden und 19 Minuten im Team mit Manuel Skopnik und Daniel Kagelmacher beim Düsseldorf Marathon haben wir deutlich erreicht. Die U499er-Marke konnten wir mit Zeiten von 2:45 h (Manuel), 2:42 h (Daniel) und 2:41 h um fast zehn Minuten deutlich knacken. Mannschaftlich war der Metrogroup Marathon für uns ein voller …
Erfolgreich oder doch nicht? Das ist die große Frage Weiterlesen »
Als ich im Januar einen der in Windeseile vergriffenen Startplätze ergattert hatte, war mir noch nicht klar, dass ich den TrailRun gleich mit gebucht hatte. Aber dazu später. Nachdem wir eine gemütliche Anreise hinter uns hatten, fanden wir gegen 8:00 Uhr einen Parkplatz in zentraler Lage. Kaum ausgestiegen waren wir auch schon gefangen von der …
Tatort Bielefeld – Schlammschlacht im Teutoburger Wald Weiterlesen »
Vorbericht und Teaser hat es an dieser Stelle ja schon einige gegeben. Nun also zum gestrigen Tag, an dem das Projekt Laufmonster U499 in die Tat umgesetzt werden sollte. Und es war schließlich kein Selbstläufer, denn 2:46:19 h im Schnitt ohne Ausfall müssen erstmal auf den Asphalt gebrannt werden. Apropos Asphalt, der wurde gestern dann …
Da hatte ich trotz anhaltender Laufprobleme vorab doch eine etwas bessere Laufzeit in diesem Jahr beim Halbmarathon auf Föhr erwartet, aber auf dem zweiten Teil der Strecke gingen die Kräfte aus. Als Titelverteidiger des letzten Jahres und „Urlaubswiederholungstäter“ in der Woche vor Ostern hatte ich mir vorgenommen einen 4er-Schnitt zu laufen, um damit eine möglichst …
Am 13. April 2014 lief ich beim Frühlingslauf in Zündorf meinen 100. Wettkampf. Sabrina und Jürgen von „Time & Voice“ hatten mir zur Feier des Tages die Startnummer 100 vorbereitet und so konnte ich bei gutem Laufwetter, mit vielen netten Lauffreunden und mit einer für mich sehr guten Laufzeit den Tag genießen. Erst im Jahr 2008 …
Zumindest mir als Radsportfan ist der Cauberg seit Jahren ein Begriff als Schlussanstieg des Radklassikers Amstel Gold Race. Daher war ich auch nicht allzu verwundert, dass eben dieser „Berg“ Austragungsort eines Trail-Runs in den Niederlanden sein sollte. Die Ausschreibung versprach 800 Höhenmeter auf 19 km. Das kam mir jedoch ein wenig übertrieben vor, da zwischen …
In den letzten zweieinhalb Jahren, die ich nun mehr oder weniger regelmäßig und zielgerichtet laufe, habe ich an einer ganzen Reihe von Wettkämpfen teilgenommen. Es war mir schnell klar, dass bei der Lauferei für mich der Spaß dort anfängt, wo die meisten anderen sich längst dem After-Run-Programm verschrieben haben. Ein Leichtathletik-Rennen auf der Bahn habe ich …
Auf den Spuren der Legenden: 100 Kilometer von Kienbaum Weiterlesen »
33,333 km beim 33. Syltlauf – diese Zahlenkombination faszinierte mich als Mathematikerin natürlich, dazu noch die Möglichkeit, die Insel Sylt (annähernd) vollständig laufend zu durchmessen. Nachdem ich in den letzten beiden Jahren auf der Nachbarinsel Föhr den Marathon und 2013 auf Amrum im Rahmen des Mukoviszidoselaufs auch diese Insel kennen lernte, wollte ich jetzt Sylt …
Dieringhausen ist nicht unbedingt das Wunschziel für Wochenendausflügler. Unwirtlich empfängt dieser patchworkartig bebaute, baumarktlastige Flecken inmitten des Aggertals, garniert mit hektischer B 55 und trostloser Bahntrasse den Fremden. Einheimische mögen mir das verzeihen. Geworben wird mit Veranstaltungs-Highlights wie Schützenfest und Sankt-Martins-Zug. Katja und Andreas hatten einst das Glück, diesen kargen Ort verlassen zu dürfen um …
Zum ersten Mal startete ich am letzten Sonntag beim traditionellen Neujahrslauf in Ratingen. Hatte ich vor Jahresfrist nur die 5 Km-Distanz gewählt, so versuchte ich an diesem Tag über die klassischen 10 km mein Glück. Das Wetter war für die Jahreszeit sehr läuferfreundlich. Die Sonne zeigt sich, Temperaturen um die 8 Grad und ein leichter …
Tja, was soll ich vom vergangenen Laufjahr 2013 nun halten? Im ersten Halbjahr grandiose Ergebnisse, u.a. mit neuen persönlichen Bestzeiten über die Marathon- und die 10 km-Distanz, zudem zum ersten Mal ein Start bei Deutschen Meisterschaften (Halbmarathon in Refrath), die zweite Jahreshälfte geprägt von einer langwierigen, noch immer anhaltenden Verletzung, die richtig gute Ergebnisse und …
Der traditionelle Silvesterlauf des TuS Köln rrh. bot nach einem wettkampfmäßig verhaltenen Jahr endlich noch einmal die Gelegenheit, die über die Monate kontinuierlich „laufenden“ Trainingsbemühungen auf einer schnellen und korrekt vermessenen Strecke in einem vernünftigen und vor allem würdigen Rahmen zu bündeln. Zudem wurden mir von CEP freundlicherweise Kompressionssocken mit Namen „Run Socks 2.0“ zum Testen zur Verfügung gestellt. Also, zwei …
Nach langer Überlegung, ob wir dieses Jahr in der Merheimer Heide oder bei einem anderen Lauf in der Umgebung antreten sollen, fiel letztendlich die Entscheidung auf einen Silvesterlauf in Siegen Netphen. Es sollte dann doch ein neuer Lauf zum Saisonausklang kennengelernt werden. Da die Strecke in Siegen um die Talsperre Obernau verläuft, erhofften wir einen …
Am Sonntag startete ein Teil unserer Ultra-Abteilung beim Nikolauslauf und überzeugte zum Jahresende auch auf der Kurzstrecke noch einmal mit Topleistungen. Bei günstigen Wetterbedingungen ging es pünktlich um 10 Uhr auf den 3 km-Rundkurs im Stadtwald. Im Unterschied zu vergangenen Jahren war der Untergrund diesmal schnee- und eisfrei; beste Voraussetzungen für ein schnelles Rennen. Auf …
Nikolauslauf 2013 – Topzeiten zum Jahresausklang Weiterlesen »
Während ein Teil der Laufmonster am vergangenen Samstag beim Herbstlauf in Köln-Porz sein Bestes gab und äußerst erfolgreich abschloss, starteten die Monster Sabine, Nikki und Harald nahezu gleichzeitig auf linksrheinischer Seite einige Kilometer rheinabwärts beim traditionellen Neusser Erftlauf. Trotz noch immer anhaltender Verletzungsbeschwerden und damit auch nur wenigen Trainingseinheiten in den letzten Monaten wollte ich …
Erfolgreicher Neusser Erftlauf mit Monster-Bestzeiten Weiterlesen »
„4:00er Schnitt solange die Beine tragen“ oder „Hinten raus stirbt es sich am schönsten“. Eigentlich hätte ich nach meiner tollen Frankfurter Marathon-Bestzeit in die Regeneration gehen können, aber ich wollte mir unbedingt noch einen schönen Saisonabschluss-Ultra gönnen. Der 50 km Herbstwaldlauf in Bottrop bot sich hier vor allem an, die Distanz war überschaubar, die Entfernung …
Prolog: Mitte der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts ging mit dem Platinman der bis dahin härteste Berglauf in der Region Rhein-Sieg-Kreis an den Start. Auf einer landschaftlich sehr reizvollen Gesamtstrecke von 17,4 km galt es mehr als 500 Höhenmeter zu überwinden, die sich auf fünf Anstiege mit teilweise mehr als 23% Steigung verteilten. Der Lauf erfreute …
Platinman: Geschafft, aber nur noch Blech im Ziel Weiterlesen »