Laufberichte der Laufmonster
Sozusagen vor den Toren Kölns gibt es diesen schönen Landschaftslauf, auch bekannt als Lauf „Rund um den Bend“, der dieses Jahr (und unfreiwillig am Todestag des zwar äußerst umstrittenen, allerdings auch sehr ambitionierten österreichischen Laufkollegen und Kärntner Landeshauptmanns Jörg Haider) einmal wieder bei herbstlichem Kaiserwetter stattfinden konnte. Nur die Kühltürme der benachbarten Kraftwerke in Frimmersdorf …
War er zu lang, der Marathon? Waren es ungewohnte blaue Streifen in meiner Heimatstadt? War es das Wetter? Waren die Bedingungen nicht „optimal“? Nach einigen aufschlussreichen Vorgängerberichten zum Event am letzten Wochenende in Köln, folgt nun ein persönlicher Erfahrungsbericht eines zufriedenen, aber auch nachdenklichen Laufmonsters. Trotz anderweitiger privater Präferenzen kurz vor dem Köln-Marathon war ich …
Das war gewöhnungsbedürftig: Morgens im Dunkeln mit dem Fahrrad zum Start des Köln Halbmarathons! Und nebenbei ist das noch meine tägliche Arbeitsstrecke. Warum so früh aufstehen, warum hat man nicht die Marathonstrecke gewählt? Da wären noch knapp zwei Stunden zum Wachwerden drin gewesen. Aber: Der Einsatz wurde dann doch mit einem trockenen Durchgang belohnt (ha!). …
Im Windschatten von Mocki zur Kölner Stadtmeisterschaft Weiterlesen »
Harald nutzte den traditionellen Heimerzheimer Volkslauf über die 10 km-Distanz zu einem letzten Formtest vor dem anstehenden Köln-Marathon (sowie auch vor der eigenen Trauung). Und der gelang hervorragend: in 38:09 min. sprang in einem in der Breite nicht sehr starken Teilnehmerfeld ein hervorragender 6. Platz heraus, nebenbei zudem der 2. Platz in der Altersklassenwertung. Was …
Eigentlich sollte dieser Halbmarathon der ultimative letzte Leistungstest vor dem bevorstehenden Köln Marathon werden, aber manchmal kommen die Dinge ja bekannterweise anders, als man denkt (oder es gerne hätte …). Zwar musste ich verletzungsbedingt auf die aktive Teilnahme an diesem schönen Event im Norden der Republik verzichten, da ich mit meiner Frau Kerstin aber sowieso …
Er passte zwar nicht richtig in die Marathonvorbereitung, aber der Sinzig-Triathlon war schon seit über einem halben Jahr festgemacht. Diesmal sollte es bei dieser traditionellen und renommierten Veranstaltung zur Abwechslung eine Staffel werden, und das in der Kurzdistanz. Kein anderer als Olaf Sabatschus gehörte zu unserem Team. Etwas abgekämpft von der Saison (er war unter …
16. Int. Sinzig-Triathlon: und wieder ist Race-Day Weiterlesen »
Genau so und nicht anders bin ich in meinen Part der Staffelläuferin bei der Kölner Triathlonlangdistanz gestartet: „Was wird das wohl werden?!“ Samstags waren wir noch an der Grenze zu Österreich auf einer Hochzeit eingeladen und haben kräftig das Tanzbein geschwungen. Leider mussten wir die Feierlichkeit vorzeitig verlassen, um rechtzeitig wieder in Köln am Start …
Köln Triathlon 2008: Marathon völlig unvorbereitet – Was wird das wohl werden ?! Weiterlesen »
Harald & Kai nahmen am heutigen Samstag den 10 km- bzw. 14 Uhr-Lauf dieser kleinen, aber feinen Veranstaltung im Rhein-Erft-Kreis unter die Sohlen und leisteten den Seriensiegern Annette Geiken und Peter Assenmacher Gesellschaft. Im Schatten des Kraftwerkes von Niederaußem vollzieht sich hier jedes Jahr in gewisser Weise etwas Außergewöhnliches. Die kleine Doppelgemeinde Rheidt-Hüchelhoven veranstaltet sehr …
Alles wie gehabt beim 6. Rheidt-Hüchelhovener Brückenlauf Weiterlesen »
Es war heißes Wetter angesagt für den Generalprobensonntag und es wurde heiß. Ein letztes Aufbäumen des Sommers. Aber ein guter Läufer muss bei jedem Wetter ran, nachher fragt jeder nur noch nach Zeit und Platzierung. Keiner fragt nach dem Wetter. Da die Generalprobe erwartungsgemäß gut in die Marathonvorbreitung passt (kein Wunder, denn dafür ist sie …
Nachbericht: Kölner Halbmarathon „Die Generalprobe“ Weiterlesen »
Für das vergangene Wochenende war super Wetter angesagt – mein Wetter, ich liebe es! Es ging am Samstag zum Gummersbacher Talsperrentriathlon. Der Veranstalter präsentierte sich in toller familiärer Atmosphäre und man kann diese Veranstaltung einfach nur weiterempfehlen. Alles top organisiert, und dass der Veranstalter die Hauptstrasse nicht sperren darf, dafür kann er ja nichts! Es …
Eine absolut schöne Triathlonveranstaltung in Gummersbach! Weiterlesen »
Der 3. und letzte Teil der diesjährigen Bahnlaufserie des TV Herkenrath in Bergisch Gladbach fand am 28.08.2008 wieder bei optimalsten Laufbedingungen statt. 1.500 Meter auf der Mittelstrecke und 10.000 Meter auf der Langstrecke standen auf dem Programm – „Abspulen der 400-Meter-Runden“ war daher angesagt. Bei den Zeitläufen war Daniel Lipus von der LG Remscheid mit …
Resümee Bahnlaufserie: „Aus der Ferne betrachtet“ Weiterlesen »
Am Sonntag fand in Leverkusen der Triathlon 2008 statt. Wie vom Veranstalter TSV Bayer 04 Leverkusen zu erwarten, war es wieder eine top organisierte, gut besetzte und gelungene Veranstaltung. Da das Wetter, wie auch am vergangenen Sonntag in Zülpich, erneut mitspielte, waren die Bedingungen geradezu bestens. Austragungsort war wie im letzten Jahr das Aschauer-Weiher-Bad in …
5. Leverkusen Triathlon: Favorit gewinnt souverän Weiterlesen »
Brauweiler, Abtei, Abteilauf. Irgendwo bzw. irgendwann hören gerade die Assoziationen vieler „Kölner“ Läufer bzgl. des mittlerweile zum dritten Male ausgetragenen Brauweiler Abteilaufes anscheinend auf. Warum eigentlich? Dies kann zuallererst nur pekuniäre Gründe haben, auch wenn die Strecke zugegebenermaßen äußerst gewöhnungsbedürftig ist. Brauweiler an sich liegt in Sichtweite der Sporthochschule und nur wenige Kilometer stadtauswärts im …
3. Abteilauf in Brauweiler: immer noch ein Geheimtipp Weiterlesen »
Teil 2 der Bahnlaufserie des TV Herkenrath in Bergisch Gladbach fand am 21.08.2008 bei ebenfalls perfektem Läuferwetter statt. Auf dem Programm standen diesmal die 5.000- und 1.000-Meter-Läufe. Ich hatte mich den 1.000 Metern als weiterem hartem Trainingslauf verschrieben, wohl wissend, dass für mich die überwiegend junge Konkurrenz absolut uneinholbar ist. Spikes hatte ich dabei, wollte …
Ok, ich lese gerade den Bericht von Marc’s Triathlon Erlebnis. Eigentlich wollte ich nichts vom vergangenen Wochenende berichten, will Euch meine Eindrücke aber natürlich nicht vorenthalten… Die Easy hatte sich nämlich zu einem Start bei der Hückeswagener Mitteldistanz angemeldet. Hückeswagen ist berühmt berüchtigt für einen tollen Wettkampf – zusammen mit Nizza das älteste Triathlonrennen überhaupt! …
Triathlon auf die harte Tour oder wenn Laufmonster fremdgehen… Ein Erlebnisbericht: Nach dem Horremer Abendlauf gab es an diesem Wochenende in unserer Region noch einen weiteren sportlichen Höhepunkt. Nein, nicht Komasaufen bis der Arzt kommt auf der After-Run Party, sondern den Zülpich Triathlon! Neben der Strong-Variante (1,5 KM Schwimmen, 46 KM Radfahren, 10 KM Laufen) …
Es kann nicht immer alles so klappen, wie man es plant. Der Mensch ist eben keine Maschine. Aber auch das hilft nicht über Enttäuschungen bei Wettkämpfen und den Frust danach hinweg. Mein 5.000 Meter Lauf in Duisburg am vergangenen Samstag (16.08.2008) sollte locker unter 20 Minuten gelaufen werden. Ich hatte dafür diverse Intervalle in meinen …
1. Horremer Abendlauf, das hieß für mich Wettkampf auf meiner Trainingsstrecke. So etwas wollte und konnte ich mir nicht entgehen lassen. Wenn da nur nicht meine langwierige Knieverletzung wäre. Seit Mitte Mai leide ich an einem Traktus-Syndrom, einer Ãœberlastungsverletzung an der Außenseite meines linken Knies. Dadurch waren mir zuletzt nur wenige und vor allem kurze …
Teil 1 der Bahnlaufserie des TV Herkenrath in Bergisch Gladbach fand wie immer bei hervorragender Organisation und auch bei schönem, idealen Läuferwetter statt. Am gestrigen Abend standen als „Langstrecke“ erst einmal die 3000 Meter und als Mitteldistanz die 800 Meter auf dem Programm. Ich hatte mich erstmals in meinem Leben der Mittelstrecke verschrieben – mal …
Bahnlaufserie Bergisch Gladbach: Eindrücke eines Mittelstreckenläufers Weiterlesen »
Am Sonntag fand die dritte Auflage des GAG-Erlebnis-Halbmarathons im rechtsrheinischen Köln statt. Es sollte ein Lauf der Rekorde werden. Ein erster Rekord war bereits im Vorfeld mit ca. 1.700 Voranmeldern für alle angebotenen Laufstrecken erzielt worden. Am Sonntag meldeten sich noch viele Läufer nach, was mit dazu führte, dass bei der Startnummernausgabe in der Mülheimer …