Rhein-Berg Runners beeindrucken beim Windecker-Sommerlauf

Beim 5. Windecker-Sommerlauf starteten am Sonntag, dem 21. Juni 2015, Lisa Jaschke und Simon Dahl von den Rhein-Berg Runners, jeweils über die 11-Kilometer-Hauptdistanz. Dabei knackte Dahl bei den Herren den 2012 aufgestellten Streckenrekord des Berliners Nils Bubel um 21 Sekunden und gewann das Rennen vor Thomas Westerhausen (LAZ Puma Rhein-Sieg) mit über sechs Minuten Vorsprung. Nun gilt es, die neue Bestzeit von 36:41 Minuten auf dieser Distanz zu schlagen.

Das harte Training vom Vortag, und auch die Anspannung des Feinschliffs an Ihrer Bachelorarbeit, machten Lisa Jaschke etwas zu schaffen. Dennoch kam sie als zweite Frau in 45:53 Minuten mit gut fünf Minuten Vorsprung vor Nadine Peppel (TuS Köln rrh.) ins Ziel. Sie ließ nur Adele Blaise-Sohnius vom LAZ Puma Rhein-Sieg den Vortritt, die das Rennen in 42:25 Minuten siegreich beendete.

Alle Ergebnisse

Foto: Winfried Schommers

Pressemitteilung von Silke Schäpers

Da geht es hoch – 150 Meter auf den KölnTurm

39 Etagen und über 700 Stufen: pulsschlag feiert Premiere im MediaPark, denn am 29. August startet die dritte Auflage des KölnTurm Treppenlaufs. Laufbegeisterte mit Kletterqualitäten haben dann die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten 39 Etagen hoch über mehr als 700 Stufen im KölnTurm vertikal zu messen.

„Wir freuen uns, der regionalen Laufgemeinde erstmalig diesen Event präsentieren zu können. Beim KölnTurm Treppenlauf bieten wir allen Teilnehmern ein Lauferlebnis in einer einzigartigen Location an. Als Lohn für die Strapazen winkt ein atemberaubender Ausblick über Köln auf fast 150 Metern“, verspricht Holger Wesseln. Der KölnTurm Treppenlauf wurde zwei Mal vom Feuerwehr-Sportverein Köln e.V. veranstaltet. Nach einer Pause im vergangenen Jahr wird die Laufveranstaltung jetzt von der Sport-Agentur pulsschlag erstmalig in Kooperation mit dem Feuerwehr-Sportverein Köln durchgeführt.

Bei der dritten Auflage werden verschiedene Wettbewerbe angeboten. Neben dem Wettbewerb für Feuerwehr-Teams bieten die Veranstalter Rennen für Einzelstarter und 2er-Teams an. Gewertet wird in Männer-, Frauen- und Mixed-Rennen. Die Feuerwehr-Teams starten in Schutzkleidung mit und ohne Atemschutzgerät. Insgesamt stehen 600 Startplätze zur Verfügung. Ein attraktives Rahmenprogramm und Catering-Stände für Freunde und Familien runden das sportliche Geschehen im MediaPark ab.

Die Startgebühr für einen Einzelläufer beträgt 20 Euro, Teams zahlen 40 Euro. Im Startgeld inbegriffen sind eine elektronische Zeitmessung, eine umfangreiche Zielverpflegung und ein erfrischendes Früh Sport, ein Online-Urkunden-Service mit persönlicher Laufzeit sowie ein Garderobenservice, Gepäckaufbewahrungs- und Duschmöglichkeiten auf dem Event-Gelände. Die Sieger erhalten hochwertige Sachpreise. Das offizielle KölnTurm Treppenlauf-Shirt kann bei der Anmeldung zugebucht werden.

Alle Infos zum Lauf finden sich auf der Veranstalterseite. Anmeldeschluss ist der 23. August 2015, sofern das Teilnehmerlimit von 600 Startern noch nicht erreicht ist.

Pressemitteilung von Stephan Flock

Daniel Schmidt war stundenlang im Einsatz in seiner Heimatstadt Remscheid beim 18. 24-Stundenlauf für einen guten Zweck. Trotzdem ließ der Vorjahressieger es sich nicht nehmen, beim EVL-Halbmarathon mit fast 1.800 Teilnehmern zu starten. Hinter dem jungen Amerikaner George Degen, der in starken 1:09:08 Stunden siegte und Fauzi Koubaa (1:12:42) lief der 29jährige diesmal in 1:13:05 Stunden als Dritter ins Ziel. Doch war dies für den besten TVR-Langstreckler nicht die einzige Podiumsposition.

Mit Liam Condon (43./1:27:04/7. M45) und M55-Sieger Markus Heisig (55./1:29:16) kam das TVR-Team knapp hinter der TSV Bayer 04 Leverkusen auf den zweiten Platz. Das TVR-Damen-Team belegte Rang 7 in der Besetzung Beate Gebehart, die mit 1:42:58 Stunden wie im Vorjahr die AK 50 gewann, Claudia Feige (2:01:16) und die Bestzeit laufende Julia Scheckenbach (2:03:34). In 19:32 min. wurde Björn Opitz Vierter über 5 km und Sieger der M40.

TVR-Doppelsieg beim 5. Achtelmarathon in Vilkerath

Heiko Wilmes löste sich von seinem TVR-Kollegen Klaus Lieth auf dem letzen Kilometer und gewann nach genau 5274 Metern in 19:59,98 zu 20:08,50 min. knapp den Achtelmarathon. Doris Remshagen musste im Endspurt die junge Nele Herkenrath (22:26) vom Heiligenhauser TV ziehen lassen. Die W45-Läuferin wurde Zweite in 22:34 min. Tanja Causemann wurde in 25:19 min. Achte und 2. der W35. Günter Lindemeier wurde Zweiter der M50 in 22:00 min.

Beim Immekeppeler Domlauf hat Nachwuchsläufer Sören Braun nur durch eine Fehlleitung in der Streckenführung den Gesamtsieg über 10 km verpasst. Er lag nach 38:51 min. im Ziel nur drei Sekunden hinter Joel Kouekem. Vater Stephan Braun lief sein erstes Rennen für den TV Refrath als Vierter (1. M40) in guten 42:46 Minuten.

Bensberger Frauenlauf bei Regenwetter

Auf der Kurzstrecke von gut 5 km wurde Eliza Zarl als Fünfte (1. W45) geehrt. Die 30. Auflage litt unter kühlem und regnerischem Wetter und musste auch durch die vielen Konkurrenzläufe am gleichen Wochenende einen Teilnehmerrückgang hinnehmen.

Kölner Stadtlauf: Alexandra Tiegel auf Rang drei

Rund 750 Läufer standen beim 10 km Sportscheck-Stadtlauf in Köln am Start. Die Frauenwertung gewann die frühere TVR-Langstrecklerin Rike Westermann in schnellen 36:54 min. Nur eine Minute später lief Alexandra Tiegel vom TV Refrath running team nach 37:57 min. als Dritte hinter Heike Volkert (37:30) von der LAV Stadtwerke Tübingen und vor der Kölnerin Claudia Schneider (38:25) über die Ziellinie und somit auf den begehrten Podestplatz.

Weitere Ergebnisse Leverkusener-Halbmarathon:

Andreas Rossa (1:33:52/PB), André Eßer (1:34:07/PB), Reinhard Feindt (3. M60/1:50:07), Claudia Feige (2:01:16), Andreas Hastrich (2:02:45), Julia Scheckenbach (2:03:34/PB), Kinga Fuchshuber (2:11:25), Achim Fuchshuber (2:11:26)

Alle Ergebnisse

Pressemitteilung von Jochen Baumhof

Foto: Detlev Ackermann/Laufen in Köln

Vier Landestitel für TVR bei Senioren-Landesmeisterschaften in Oberhausen

Nach einer sehr erfolgreichen Hallensaison im Winter stieg Ulrich Buchmüller vom TV Refrath running team spät in die Sommersaison ein. Da die Hallenzeiten als Leistungsnachweis leider nicht für die Freiluft-DM Mitte Juli in Zittau/Oberlausitz gelten, startete der Odenthaler über 800 und 1.500 Meter bei den LVN Senioren-Meisterschaften am letzten Wochenende in Oberhausen. Kontrolliert aber doch schneller als geplant lief der Bronzemedaillengewinner des letzten Winters die 800 Meter als Landesmeister in 2:20,13 min. – 10 Sekunden unter der DM-Norm. Noch deutlicher gelang Buchmüller dies über 1.500 Meter. Seine Siegerzeit: starke 4:47,91 Minuten.

Karl-Heinz König war der Chef im Ring

Einen harten Fight gewann Karl-Heinz König auf der Zielgeraden gegen die hochklassige M60-M65-Konkurrenz. In verbesserten 2:31,14 min. über 800 Meter holte er sich die Goldmedaille wie auch zwei Stunden später über 400 Meter. Auf der Stadionrunde gewann der 66jährige in schnellen 63,96 Sekunden gegen den Sprintspezialisten Dr. Erich Kombrink (64,36) vom Pulheimer SC. Noch einen Tick schneller war Joachim Uebele. In 63,88 Sekunden lief der Bergisch Gladbacher als 5. der M50 eine neue Bestzeit. Die Bronzemedaille erlief sich Heiko Wilmes im 5.000 m Lauf der M45 in 18:05,11 min.

André Rinke bei Bottrop-Gala am Start

André Rinke hatte bei der international hochklassig besetzten Bottrop-Gala mit NRW-Meisterschaften keine guten Beine. Sicher auch bedingt durch den Besuch des ACDC Konzerts in Köln nur gut 36 Stunden zuvor. Über 5.000 Meter belegte er in 16:27,03 min. den 17. Rang und wurde 7. der NRW- Meisterschaften. Es gewannen mit Weltklasseleistungen Osman Adem Abrar (13:14) aus Eritrea vor Alfred Ngeno (13:22) auf Kenia und Birhanu Legese (13:23) aus Äthiopien.

Pressemitteilung von Jochen Baumhof

Es ist mittlerweile gar nicht mehr vorstellbar, dass der Unilauf bei schlechtem Wetter stattfindet. Die letzte komplette Regenschlacht war 2002. Seit 2003 herrschen Mitte Juni in der Regel vorzugsweise perfekte Bedingungen beim traditionellen Run am Mittwochabend. So auch gestern wieder. Allerdings hat die seit Anfang Mai andauernde Trockenheit deutlichste Spuren im Grüngürtel hinterlassen, zeigen sich doch alle häufig genutzten Rasenflächen mittlerweile in einem strohfarbenen Braun. Hinzu kommt eine enorme Staubentwicklung, wenn sich – wie beim Fitness-Lauf mit avisierter Zielzeit über 50 Minuten – rekordverdächtige 2.500 Füße mit den dazugehörigen Läufern über den knochentrockenen Parcours bewegen. Laut Moderator war das der größte Lindwurm, den das Areal um den Aachener Weiher jemals gesehen hat. Das glauben wir bei insgesamt 2.174 Läufern im Ziel gerne.

Punkt 18.30 Uhr starteten allerdings zunächst die Asse und schnellen Freizeitläufer im 10 km-Top-Lauf, ausgeschrieben für eine Zielzeit unter 50 Minuten. Diesen dominierten Maike Schön aus Köln mit ihrem vierten Sieg in Folge und Eyob Solomun von der SG Wenden. Beide erzielten bei beinahe optimalen Bedingungen unglaubliche Zeiten und konnten auch die traditionell hart umkämpfte Bergwertung für sich entscheiden. Solomun gelang bei den Männern mit einer Zeit von 30:52 min. sogar ein neuer Streckenrekord, bevor nur wenige Minuten später Maike Schön in 36:44 min. als schnellste Frau die Ziellinie passierte.

Vier Siege in Serie bei noch einigen zusätzlichen Anläufen bzw. Starts in den Jahren zuvor machen Sie damit beim bekanntesten Kölner Berglauf sicherlich zur alleinigen Rekordhalterin. Natürlich konnte sie sich auch die dazugehörige alphornbeschallte und wie immer mit einem gepunkteten Trikot belohnte Sonderwertung an der zweiten von insgesamt acht Steigungen zum wiederholten Male sichern.

Bei der Unilaufcup-Wertung hatte das Kölner Team knapp das Nachsehen hinter den Läufern der RWTH Aachen. In der Gesamtwertung belegt die Mannschaft aus der Kaiserstadt damit weiterhin den ersten Platz. Teamkapitän Felix Alfen aus Köln ist sich aber sicher, dass seine Läuferinnen und Läufer nach der Heimniederlage noch motivierter in die kommenden Etappen in Münster und Aachen gehen werden und hat nichts anderes als den Gesamtsieg des UniLauf-Cups als Ziel ausgegeben.

Apropos Team. Das teilnehmerstärkste Team war traditionell die Equipe der Cologne Internationals mit sehr starken 169 Teilnehmern im Ziel, die nach dem Lauf bei der Siegerehrung für ordentlich Stimmung sorgten und Ihre Titelverteidigung feierten. Die Internationals durften sich über einen Gewinnerscheck von 500 Euro, gestiftet von KölnAlumni e.V. – Freunde und Förderer der Universität zu Köln – freuen.

Ebenfalls freuen konnte sich das Team der Zollstocker Blitze. Die Kinder gewannen nicht nur die Mannschaftswertung des Kids-Laufs, sondern hatten sogar genug Finisher im Ziel, um Platz zwei der „großen“ Teamwertung hinter den Cologne Internationals zu ergattern. Insgesamt waren über 350 Schülerinnen und Schüler in das Rennen rund um den Aachener Weiher gegangen, bei dem nicht die Zeit, sondern das gemeinsame Erlebnis im Vordergrund stand.

Veranstalter/Ergebnisse/Über 400 Fotos von Gisela Maubach

Wenn man auf dem bekannt schwierigen Parcours des Kölner Unilaufes gleich zwei neue persönliche Bestzeiten über 10 km vermelden kann, darf von weiterer Tempo-Luft nach oben ausgegangen werden. Dabei pulverisierte Marcel Mithöfer seine uralte Bestzeit aus 2013 um fast drei Minuten auf nunmehr 38:44, wobei er sub 40er-Zeiten bereits bei den letzten Rennen innerhalb diverser Schulstaffeln erzielen konnte. Der Sieg in der AK MU20 war da nur noch Formsache. Das ist nun aber ganz offiziell eine völlig andere Liga als bisher. Damit ist er mindestens in die „Harald“-Klasse aufgestiegen.

Tobias Sudmann näherte sich in den vergangenen Monaten der 42er-Marke kontinuierlich an, um sie am gestrigen Sommerabend in 41:56 min. und als 1. M35 (!) erstmals zu unterbieten. Dementsprechend groß war die Freude bei den schnellen Läufern im Ziel. Die Zeitvorgabe von Sabine Fischer und Anja Meibeck war: Irgendwie unter 50 Minuten. Und das hätte auch ganz hervorragend geklappt, wenn Anja nicht in der letzten Runde schwer gestürzt wäre. Mit blutendem Knie und Abschürfungen lief Sie das Rennen trotzdem tapfer zu Ende. Von hier aus nochmals „Gute Besserung“. Verena: 57:04 min., 1. W60, alles wie gehabt.

Veranstalter/Ergebnisse/Über 400 Fotos von Gisela Maubach

Kurse für Marathonis und Halbmarathonis

Am Samstag, 20. Juni 2015, laden der RheinEnergieMarathon Köln, der Ausrüster ODLO sowie Laufsport Bunert zu einem kostenlosen Lauftreff mit Ingalena Heuck in Köln ein.

Die diplomierte Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und ehemalige deutsche Meisterin im Halbmarathon gibt wertvolle praktische Tipps rund um die Vorbereitung auf die Wettbewerbe des Köln Marathon am 4. Oktober 2015.

Der Kurs für Halbmarathonis startet um 14:00 Uhr; um 16:00 Uhr folgt die Einheit für Marathonläufer.

Jeder Teilnehmer erhält einen Einkaufsgutschein in Höhe von 10 Euro zur Einlösung bei Laufsport Bunert sowie Verpflegungs-Drinks nach dem Lauf.

Treffpunkt ist bei Laufsport Bunert, Aachener Str. 233-237 in 50931 Köln.

Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Eine Anmeldung ist hier möglich und auch erforderlich.

Nach dem tollen Ergebnis des Vorjahres – 271. gesamt über 35,6 km in einer Zeit von 5:53:20 Stunden sowie 2. in einer viel zu weit bemessenen Altersklasse 60+ – tritt Manfred unmittelbar nach seinem am heutigen Tag begangenen 75. Geburtstag im Rahmen des Salomon Zugspitz-Ultratrail wieder in der Kategorie Basetrail XL in Mittenwald an. Wer dem Jubilar also persönlich gratulieren will, sollte sich am Ehrentag in seiner Unterkunft in unmittelbarer Nähe zum Zugspitz-Massiv einfinden. So richtig gefeiert wird allerdings erst nach dem Zieleinlauf am Tag darauf. Vielleicht auch der erste Platz in der neuen bzw. in diesem speziellen Fall noch zu schaffenden Wertungskategorie „Premium Master Men“, sprich 75+. Der Bericht zum Lauf und dem Drumherum geht dann hoffentlich auch alsbald in Arbeit.

Mal sehen, was ich „unten rum“ so drauf habe, dachte sich Lang- und Ultralangstreckler Moritz Kufferath vom TV Refrath running team, der, wie letzten Freitag beim Horremer Abendlauf, auch gerne im Rhein-Erft-Akademie-Cup als Punktelieferant für die Kölner Laufmonster aktiv ist. Vor seiner Firmenhaustüre bot sich ein relativ gut besetzter 3.000 Meter „Avondwedstrijd“ des Ausrichters Athletiek Eindhoven an. In Absprache mit TVR Coach Jochen Baumhof meldete Moritz mit 10:00 min. und landete im B-Lauf.

Bei idealen Temperaturen um 15 Grad und fast Windstille fiel um 21 Uhr der Startschuss. Da der Dormagener gerne mal schnell anläuft, war die „Gruppenbremse“ gar nicht so schlecht für den 4. der Deutschen Bestenliste über 100 km des Jahres 2014. Als es ihm nach gut der Hälfte doch zu langsam wurde, setzte er den Blinker und legte einen Gang zu. Mit 9:53,41 min. gewann er seinen Lauf mit neuem Hausrekord und blieb wie erhofft unter der 10-Minuten Marke. Es geht wieder aufwärts, funkte Moritz nach dem Rennen aus Holland nach Refrath. Die nächsten schnellen Rennen können kommen…

Pressemitteilung von Jochen Baumhof

Innerhalb des 3. Dieringhausener Abendlaufes in Gummersbach wurden erstmals die Kreismeisterschaften über 10 km im Straßenlauf ausgerichtet. Als einziger aus dem TV Refrath running team war André Rinke nur zwei Tage nach seiner 1.000 Meter Bestleistung am Start. Auf dem anspruchsvollen Rundkurs war nur der Sieg und nicht die Zeit das Ziel. So lief André ein kontrolliertes Rennen, anfangs mit dem zweifachen Sieger Richard Glatz von der LG Gummersbach. Doch in der letzten Runde zog der 24jährige wie geplant auf und davon. Nach 35:47 min. feierte er seinen ersten Gesamtsieg überhaupt mit einem Vorsprung von rund 40 Sekunden von Richard Glatz (36:26) und Moritz Flader (37:02).

Sören Braun knackt die 40 Minuten-Marke in Horrem

Endlich eine 39er Zeit. Der noch 16jährige Sören Braun strahlte im Ziel nach 10 km beim 8. Horremer Abendlauf, den TVR-Coach Jochen Baumhof wie in den letzten Jahren auch moderierte. Da es warm und schwül war, sollten die 39:35 min. für den TVR-Nachwuchsläufer nicht das letzte Wort in diesem Jahr sein. Eine neue PB konnte auch Klaus Lieth als 6. der M45 trotz der nicht optimalen Bedingungen verbuchen. Mit 40:24 min. war er 10 Sekunden schneller als in Leverkusen. Einen Trainings-Wettkampf absolvierten Jola Basinski (1. W40) in 21:46 und Eliza Zarl (1. W45) in 22:06 min. über die 5 km Distanz.

3 x TVR am Start – 3 x auf dem Siegerpodest

Bei einem besonderen Lauferlebnis waren Antje und Stephan Wietscher sowie Doris Remshagen unterwegs. Der 2. Sauerland-Höhenflug Trailrun hat es mit 540 Höhenmetern wahrlich in sich. Stefan Wietscher schaffte die Halbmarathon-Strecke in starken 1:31:01 Stunden als Siebter im Gesamtklassement und wurde zudem als 3. der M30 geehrt. Antje Wietscher wurde sogar Sechste bei den Frauen und gewann natürlich die W55 Wertung in 1:49:44 std. Nur einen Platz und zwei Minuten dahinter finishte Doris Remshagen als 2. der W45.

Weitere Ergebnisse und Nachrichten:

Markus Zentner belegte beim Citylauf in Erftstadt in 40:48 min. über 10 km den 10. Rang.

Der Remscheider Lokalmatador Daniel Schmidt freute sich auf den letzten und 25. Startschuss des Remscheider Citylaufes. Doch eine Stunde vorher musste die Traditionsveranstaltung wegen einer Bombendrohung abgesagt werden. Eine Worst-Case-Szenario für jeden Veranstalter.

Pressemitteilung von Jochen Baumhof