Aktuelle Newsmeldungen
Tobias Hohagen läuft Bestzeit Mit einem Gesamtsieg, einer persönlichen Bestzeit und drei Siegen in den Altersklassen beenden die Rhein-Berg Runners erfolgreich die Porzer Winterlaufserie. Nach dem 2. Platz über die 15 Kilometer-Distanz bei Tag 2 der Porzer Winterlaufserie, ging Marc Fricke am 3. und letzten Tag über die 5 Kilometer-Distanz an den Start. Der Lauf …
Nach dem Pänz Lauf Cup (vormals Kids Cup) über 1 km wird ab Mai auch die laufende Jugend einen eigenen Wettbewerb erhalten. Mit dem JU-Cup möchten wir vor allem Jugendlichen und jungen Erwachsenen über die 5 km-Distanz die Möglichkeit geben, sich in Wettbewerben zu messen. Läuferinnen und Läufer zwischen 14 und 29 Jahren können somit …
Der Time & Voice Lauf Cup Köln fördert den Laufnachwuchs Weiterlesen »
Als letzten Testlauf vor den Deutschen Crosslauf-Meisterschaften am kommenden Samstag in Herten hatte TV Refrath running team-Coach Jochen Baumhof noch einen schnellen 5 km Lauf auf den Plan gesetzt. Bei sehr guten Bedingungen tankten Sebastian Müller als Dritter in schnellen 16:12 min. vor André Rinke (4./16:15) Selbstvertrauen. Bei den TVR-Damen blieb Liz Roche als Siegerin …
TV Refrath running: großes Aufgebot mit starken Zeiten in Porz Weiterlesen »
Das hätte sich Daniel sicherlich nicht in seinen kühnsten Planungen zum Laufmonster Trainings- und Spendenlauf für den Förderverein für krebskranke Kinder Köln e.V. erträumt. Knapp 30 Teilnehmer bei seiner perfekt organisierten Veranstaltung und vor allem so viele Läufer bzw. Spender für den guten Zweck. Exakt 588,62 Euro an Einnahmen sind der absolute Wahnsinn und ab …
Vielen Dank für die rege Teilnahme und vor allem für die Spenden Weiterlesen »
Der 12. GVG Donatuslaufs „Rund um den Donatussee“ ist wie in den vergangenen Jahren wieder Startschuss zur größten Laufserie im Rheinland, dem Rhein-Erft-Akademie-Cup. Die Serie besteht wie gewohnt aus sieben Wertungsläufen von März bis September und hat sich seit 2006 als Serienwertung im Rheinland mehr als etabliert. Aktuelle Infos und Anmeldung wie immer auf Laufen …
Jetzt anmelden zum 12. GVG Donatuslauf und Rhein-Erft Akademie-Cup 2016 Weiterlesen »
Für den Gastrunomie, den neuen Lauf im Time & Voice Lauf Cup Köln, wird das Startgeld ab 1. März angehoben, um bis zum Lauf am 22. Mai rund um den Club Astoria möglichst viele Spenden zu sammeln. Die Teilnahmegebühr steigt ab Dienstag von derzeit 12 Euro auf 14 Euro an. Weitere Preisstufen folgen am 1. …
2016 scheint für die Laufmonster und Freunde ein Jahr der Superlative zu werden. Nicht nur sportlich hat es allgemein gut begonnen – seit heute steht auch schon eine erste Spendenmarke zu Buche. Sage und schreibe 588,62 Euro spendeten knapp 30 Trainingslauf-Teilnehmer anlässlich der von Daniel ins Leben gerufenen Goodwill-Aktion für den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. …
V.l.n.r. Jochen Baumhof, Beate Gebehart, Dirk Sindhu, Corinna Gebehart & Wüstenbussard Das Logo für Finishershirt und -Medaille zum 42. Königsforst-Marathon am 13. März ziert ein Rotmilankopf. Das ist kein Zufall. Denn erstmalig unterstützen die Veranstalter vom TV Refrath running team eine gute Sache: die Bergische Greifvogelhilfe, eine Auffangstation für verletzte Greifvögel und Eulen, bekommt je …
Bergische Greifvogelhilfe wird Charitypartner beim Königsforst Marathon Weiterlesen »
Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik wird die sportliche Leistungsfähigkeit bewertet. Durch diese Maßnahme kann das Training und die zugehörige Belastung besser gesteuert werden. Aber welche konkreten Bestandteile gehören zu einem solchen Test und für wen ist er sinnvoll? Grundlegende Informationen zur Leistungsdiagnostik Eine Leistungsdiagnostik basiert auf einem standardisierten Belastungstest. Die Ergebnisse liefern konkrete Daten zum Pulsverhalten …
Alles Wissenswerte zum Thema Leistungsdiagnostik Weiterlesen »
Die Glessener Höhe ruft – und die Laufmonster Am Sonntag um 10 Uhr ist es endlich so weit. Der Laufmonster Charity und Spenden Lauf für den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. im Königsdorfer Wald startet. Nochmals für alle Mitstreiter und kurzfristig Interessierten – die Koordinaten des Treffpunktes Waldparkplatz Dansweiler lauten 50°56’58.0″N 6°45’25.2″E, siehe Google Maps. …
„herzblatt“, die Zeitschrift der Deutschen Herzstiftung für ein Leben mit angeborenem Herzfehler, präsentiert ihren Lesern in der ersten Ausgabe des Jahres 2016 das Schwerpunktthema „Sport und Bewegung“ Sport ist für alle Kinder wichtig. Denn die Entwicklung von Kindern wird maßgeblich von Bewegung beeinflusst. Bewegungserfahrungen bestimmen nicht allein das körperliche und motorische Heranreifen. Sie sind auch …
Herzkrank und Sport? Das ist kein Widerspruch! Weiterlesen »
Nur noch wenige Tage bis zum Laufmonster Charity und Spenden Lauf für den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. am 21. Februar um 10 Uhr im Königsdorfer Wald. Die Koordinaten des Treffpunktes Waldparkplatz Dansweiler lauten 50°56’58.0″N 6°45’25.2″E, siehe Google Maps. Die Strecke ist ausgearbeitet und wartet in voller Länge mit knapp 42 km – also einer …
Die Sturmwarnung für Montag mit prognostizierten Windstärken von 9 bis 10 scheint nun leider auch die Rosenmontagszüge nicht zu verschonen. Nach Angaben der Organisatoren in Düsseldorf findet der Zug ab Windstärke 8 – und damit Sturm – nicht statt. Damit steht der Zug vor der Absage. Eine Entscheidung fällt jedoch definitv erst morgen. Aus Köln …
Jedes Jahr Ende Januar fahren die Mittel- und Langstreckler des TV Refrath für drei bis fünf Tage nach Nordholland ins Trainingslager. In Schoorl am Rande eines großen Waldgebietes mit vielen Hügeln und nur vier km von der Nordsee entfernt waren die Trainingsbedingungen wie immer ideal. TVR-Lauftrainer Jochen Baumhof hatte täglich zwei Einheiten ausgearbeitet. Morgens standen …
Refrather Läufer schrubbten Kilometer in Nordholland Weiterlesen »
Gestern fand einmal mehr ein sehr schöner und informativer Stammtisch im Weißen Holunder statt. Der eindrücklich zeigte, was für ein tolles Netzwerk an Hilfsbereitschaft und Kommunikation mittlerweile sowohl unter den Laufmonstern wie auch den vielen gemeinsamen Lauffreunden herrscht. Susanne Deppe-Polzin als Vertreterin des Grenzenlosen Sportvereins durfte sich über mehr als reichliche Kleider-, Handtuch- und Schuhspenden …
Unterschiedlicher könnten die Eindrücke nicht sein. Während am 24. Mai 2015 Conchita 4711 anlässlich des Gastrunomie im chronologisch vorhergehenden Artikel moderierte und ihre unmittelbar am Dreh- und Angelpunkt des Geschehens am Club Astoria gelegene High Heels-Runde über 300 Meter gewann, zeigte sich der heute aktuell zahnlose Winter von seiner doch relativ milden und eher nasskalten …
Am 22. Mai startet am Club Astoria ein Lauf, der den Laufmonstern und dem Time & Voice Lauf Cup Köln sehr am Herzen liegt: der 5. GastRUNomie – der Charity-Lauf im Kölner Stadtwald – und erstmals Bestandteil der Serien-Wertung. Der GastRUNomie Lauf versteht sich als Goodwill-Event mit großem Spendenherz. So kamen im Rahmen der vierten …
Die spezielle und einzigartige Stimmung kurz vor dem ultimativen Karnevalssiedepunkt in der Lanxess Arena live erleben. Das alles und mehr ist möglich mit der lachenden Kölnarena. Jürgen Cremer aus dem Organisationsteam des Time & Voice Lauf Cup Köln hat eine Freikarte für Mittwoch, den 3. Februar, und damit am Abend vor Weiberfastnacht abzugeben. Wer Interesse …
Karte für Lachende Kölnarena am 3. Februar abzugeben Weiterlesen »
Antje Wietscher läuft über 800 Meter neuen Landesrekord der W60 Die Bilanz kann sich sehen lassen: Alle Starter der ambitionierten Laufsenioren im TV Refrath unterboten bei den Kreis-Hallenmeisterschaften in Düsseldorf (siehe LVN Kreis Düsseldorf Neuss) mindestens eine Norm für die Deutschen Hallenmeisterschaften am 13. und 14. Februar in Erfurt (mehr hier). „Das intensive Training in …
TVR-Senioren unterbieten elf Mal die DM-Quali für Erfurt Weiterlesen »
Massenauflauf am ersten Tag bei der traditionellen Porzer Winterlaufserie Ãœber 1.000 Teilnehmer tummelten sich am ersten Tag der Winterlaufserie des LSV Porz am Wanderparkplatz an Gut Leidenhausen an den Startlinien für 5 und 10 Kilometer. Darunter die Refrather Läufer Liz Roche und Liam Condon. Die beiden Langstreckler von der grünen Insel waren an diesem Tag …
Liz Roche und Liam Condon: zwei Iren erfolgreich im TVR-Trikot Weiterlesen »