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Zwei von vier Seriensiegen gehen an die Rhein-Berg Runners Zum 46. Mal richtete die SG Bockenberg die Winterlaufserie im Milchborntal aus und zum 46. Mal fand am Samstag im Anschluss an dem dritten und letzten Lauf die liebevoll ausgetragene Siegerehrung statt. Nach drei Läufen durch das Milchborntal kommen die Seriensieger auf der kurzen Strecke von …

Froning und Koller vorne Weiterlesen »

Aufgrund der Ereignisse an Silvester in Köln liegt es dem Grenzenlosen Sportverein am Herzen, noch vor Beginn des Straßenkarnevals einen Selbstverteidigungskurs für Mädchen anzubieten. Dazu konnte Trainer Jörg Kopka gewonnen werden. Am 31. Januar um 16 Uhr treffen sich alle Interessierten in den Abelbauten im Sportpark Müngersdorf, direkt vor dem Rhein Energie-Stadion. Der Kurs ist …

Eine Armlänge voraus: Selbstverteidigung am 31. Januar Weiterlesen »

Der Starman schwebt jetzt über uns und hat uns mit seinem Album „Blackstar“ und dem „Lazarus“-Clip ein wie immer schillerndes Erbe hinterlassen David Bowie – Held meiner Jugend und darüber hinaus. Stilikone bis zum Horizont und weiter. Immer voller Ideen im Sinne der Weiterentwicklung der Musik, seiner Persönlichkeit und der Sprengung medialer Grenzen. 1983. Brettharter …

David Bowie forever: Station to Station… Weiterlesen »

Auch Herr „Glaaasser“ war Silvester laufend unterwegs. Und das sogar in Holland: Beweis. Marcel läuft in Bonn eine neue 10 km-Bestzeit: 38:17. Alles in allem fühlt sich das nach einem fulminanten Jahresausklang an. So kann und soll es auch 2016 weitergehen. Quelle: Oudejaarsloop SV Noordkop

Die Laufmonster wünschen allen Läufern, Sportlern, Unterstützern, Freunden und Bekannten ein frohes neues Jahr. Auch in 2016 stehen wieder viele sportliche Herausforderungen auf dem Plan, zuallererst am 17. Januar beim Pulheimer Staffelmarathon, wo eine ambitionierte Laufmonster-Mannschaft gemeinsam mit über 1.000 weiteren Runnern an den Start gehen wird. Ebenso wirft der geplante Spendenlauf am 21. Februar …

Frohes neues Jahr Weiterlesen »

Nach den Vormeldezahlen deutet sich eine Rekordbeteiligung an Zu Beginn des Jahres 2015 gingen am Geschwister Scholl Gymansium in Pulheim knapp 1.400 Sportler an den Start. Es könnte gut sein, dass es in diesem Jahr noch deutlich mehr werden, denn die Vormeldungen liegen zum gleichen Zeitpunkt 20% über dem Vorjahresniveau. Bei der 19. Auflage des …

Teilnehmerrekord in Pulheim? Weiterlesen »

Heute in einem Monat geht es rund in Pulheim beim traditionellen Staffelmarathon. Der erste Jahreshöhepunkt 2016 steht damit kurz vor Weihnachten ebenfalls sozusagen vor der Tür. Für die ambitionierten Staffeln und Einzelstarter heißt es damit über die Feiertage Formaufbau statt Fettaufnahme. Schließlich kann man sowohl mit dem Team als auch als Einzelkämpfer kurz nach dem …

Noch einen Monat: 19. GVG Staffelmarathon in Pulheim Weiterlesen »

Auch zum Jahresende gibt es noch feine und hochklassig besetzte Straßenläufe. So auch beim 12. Zeller Adventslauf über nur 5 km auf einem profilierten knapp 900 Meter langen Rundkurs an der Mosel. Immerhin fünf Läufer im „Raserlauf“ der Topathleten blieben unter der 15-Minuten-Marke! Es siegte Roba Yadete in 14:14 min. vor Nico Sonnenberg (LG Eintracht …

Top Zeiten für Refrather Läufer in Zell an der Mosel Weiterlesen »

Wieder zwei Gesamtsiege bei der WLS Bockenberg Nach einem verregneten Freitag kamen die insgesamt 202 Läufer beim 2. Lauf durch das Milchborntal am vergangenen Samstag trockenen Fußes ins Ziel. Der erste Startschuss fiel um 14:00 Uhr für die kurze Distanz. Martin Koller konnte hier seine Serienführung weiter ausbauen und gewann die 6,3 Kilometer-Distanz in 23:11 …

Rhein-Berg Runners weiter stark Weiterlesen »

In der feinen Adresse Duisburger Hof fand die Jahrestagung der German Road Races (GRR) statt. Geschäftsführer Wilfried Raatz aus Darmstadt und der Präsident Horst Milde hatten ein straffes und sehr interessantes Programm zusammengestellt. Zum ersten Mal waren der TV Refrath und der Königsforst-Marathon mit Lauforganisator Jochen Baumhof dabei. Viele aktuelle Themen, zu denen auch ein …

Königsforst-Marathon wurde in die German Road Races aufgenommen Weiterlesen »

Susanne Schulze läuft Streckenrekord – Klasse Leistungen bei der WLS in Leverkusen Zum fünften Mal wird die Leverkusener Winterlaufserie ausgetragen. Am Nikolaustag fand die zweite Veranstaltung der diesjährigen Serie statt. Strecken über 5, 10 und 15 Kilometer konnten gewählt werden. Im Rahmen des Wintertrainings passten die längeren Strecken für einen Formtest am besten, entschied Trainer …

Berichte vom Nikolaus-Wochenende Weiterlesen »

Titelsponsor Sparda-Bank West schenkt jedem, der sich am Nikolaustag (6. Dezember) anmeldet, zwei Test-Packages Kinesio-Tape im Wert von 20 Euro Wenn am 24. Juni 2016 am Kölner Heumarkt zum siebten Mal der Startschuss zum Sparda-Bank Altstadtlauf fällt, wird nicht nur Laufsport geboten. Denn gleichzeitig findet auf dem Heumarkt das große Finale der Aktion „Running for …

Jetzt anmelden und Nikolaus-Geschenk sichern! Weiterlesen »