News – Seite 33 – laufmonster.de

Alles Wissenswerte zum Thema Leistungsdiagnostik

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Im Rahmen einer Leistungsdiagnostik wird die sportliche Leistungsfähigkeit bewertet. Durch diese Maßnahme kann das Training und die zugehörige Belastung besser gesteuert werden. Aber welche konkreten Bestandteile gehören zu einem solchen Test und für wen ist er sinnvoll? Grundlegende Informationen zur Leistungsdiagnostik Eine Leistungsdiagnostik basiert auf einem standardisierten Belastungstest. Die Ergebnisse liefern konkrete Daten zum Pulsverhalten …

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Endspurt: Spenden- und Charitylauf am Sonntag

Ein Kommentar / Charity-Aktionen, Laufveranstaltung, News, Social Event, Spa�lauf, Spendenlauf / Von Kai Engelhardt

Die Glessener Höhe ruft – und die Laufmonster Am Sonntag um 10 Uhr ist es endlich so weit. Der Laufmonster Charity und Spenden Lauf für den Förderverein für krebskranke Kinder e.V. im Königsdorfer Wald startet. Nochmals für alle Mitstreiter und kurzfristig Interessierten – die Koordinaten des Treffpunktes Waldparkplatz Dansweiler lauten 50°56’58.0″N 6°45’25.2″E, siehe Google Maps. …

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Herzkrank und Sport? Das ist kein Widerspruch!

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„herzblatt“, die Zeitschrift der Deutschen Herzstiftung für ein Leben mit angeborenem Herzfehler, präsentiert ihren Lesern in der ersten Ausgabe des Jahres 2016 das Schwerpunktthema „Sport und Bewegung“ Sport ist für alle Kinder wichtig. Denn die Entwicklung von Kindern wird maßgeblich von Bewegung beeinflusst. Bewegungserfahrungen bestimmen nicht allein das körperliche und motorische Heranreifen. Sie sind auch …

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Düsseldorfer Rosenmontagszug vor der Absage

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Die Sturmwarnung für Montag mit prognostizierten Windstärken von 9 bis 10 scheint nun leider auch die Rosenmontagszüge nicht zu verschonen. Nach Angaben der Organisatoren in Düsseldorf findet der Zug ab Windstärke 8 – und damit Sturm – nicht statt. Damit steht der Zug vor der Absage. Eine Entscheidung fällt jedoch definitv erst morgen. Aus Köln …

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Refrather Läufer schrubbten Kilometer in Nordholland

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Jedes Jahr Ende Januar fahren die Mittel- und Langstreckler des TV Refrath für drei bis fünf Tage nach Nordholland ins Trainingslager. In Schoorl am Rande eines großen Waldgebietes mit vielen Hügeln und nur vier km von der Nordsee entfernt waren die Trainingsbedingungen wie immer ideal. TVR-Lauftrainer Jochen Baumhof hatte täglich zwei Einheiten ausgearbeitet. Morgens standen …

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Stammtisch im Zeichen der Spendenfreude

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Gestern fand einmal mehr ein sehr schöner und informativer Stammtisch im Weißen Holunder statt. Der eindrücklich zeigte, was für ein tolles Netzwerk an Hilfsbereitschaft und Kommunikation mittlerweile sowohl unter den Laufmonstern wie auch den vielen gemeinsamen Lauffreunden herrscht. Susanne Deppe-Polzin als Vertreterin des Grenzenlosen Sportvereins durfte sich über mehr als reichliche Kleider-, Handtuch- und Schuhspenden …

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Im Hintergrund wird wie immer gearbeitet…

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Unterschiedlicher könnten die Eindrücke nicht sein. Während am 24. Mai 2015 Conchita 4711 anlässlich des Gastrunomie im chronologisch vorhergehenden Artikel moderierte und ihre unmittelbar am Dreh- und Angelpunkt des Geschehens am Club Astoria gelegene High Heels-Runde über 300 Meter gewann, zeigte sich der heute aktuell zahnlose Winter von seiner doch relativ milden und eher nasskalten …

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GastRUNomie 2016: vom Branchen- zum Volkslauf

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Am 22. Mai startet am Club Astoria ein Lauf, der den Laufmonstern und dem Time & Voice Lauf Cup Köln sehr am Herzen liegt: der 5. GastRUNomie – der Charity-Lauf im Kölner Stadtwald – und erstmals Bestandteil der Serien-Wertung. Der GastRUNomie Lauf versteht sich als Goodwill-Event mit großem Spendenherz. So kamen im Rahmen der vierten …

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Karte für Lachende Kölnarena am 3. Februar abzugeben

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Die spezielle und einzigartige Stimmung kurz vor dem ultimativen Karnevalssiedepunkt in der Lanxess Arena live erleben. Das alles und mehr ist möglich mit der lachenden Kölnarena. Jürgen Cremer aus dem Organisationsteam des Time & Voice Lauf Cup Köln hat eine Freikarte für Mittwoch, den 3. Februar, und damit am Abend vor Weiberfastnacht abzugeben. Wer Interesse …

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TVR-Senioren unterbieten elf Mal die DM-Quali für Erfurt

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Antje Wietscher läuft über 800 Meter neuen Landesrekord der W60 Die Bilanz kann sich sehen lassen: Alle Starter der ambitionierten Laufsenioren im TV Refrath unterboten bei den Kreis-Hallenmeisterschaften in Düsseldorf (siehe LVN Kreis Düsseldorf Neuss) mindestens eine Norm für die Deutschen Hallenmeisterschaften am 13. und 14. Februar in Erfurt (mehr hier). „Das intensive Training in …

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Liz Roche und Liam Condon: zwei Iren erfolgreich im TVR-Trikot

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Massenauflauf am ersten Tag bei der traditionellen Porzer Winterlaufserie Über 1.000 Teilnehmer tummelten sich am ersten Tag der Winterlaufserie des LSV Porz am Wanderparkplatz an Gut Leidenhausen an den Startlinien für 5 und 10 Kilometer. Darunter die Refrather Läufer Liz Roche und Liam Condon. Die beiden Langstreckler von der grünen Insel waren an diesem Tag …

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Repräsentativer Querschnitt der Kölner Laufszene

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Time & Coice Lauf Cup Köln: 89 erfolgreiche Finisher in der Wertung – Siegerehrung am 22. Mai Der Time & Voice Lauf Cup ist nach wie vor ein Zugpferd innerhalb der Kölner und rheinischen Laufszene. 89 Sportler – 24 Frauen und 65 Männer – sicherten sich mit fünf Teilnahmen an klassischen Kölner Laufveranstaltungen ihren Platz …

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Vormerken: 42. Königsforst-Marathon am 13. März

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Das neue 24seitige Heft zum 42. Königsforst-Marathon ist in Druck Wer die Broschüre mit vielen Infos schon jetzt lesen möchte, kann sie hier durchblättern. Erstmals ist neben der Marathon-Siegerlegende auch die Siegerhistorie für den Halbmarathon veröffentlicht. Dort findet ihr einige Halbmarathon-Siegerinnen und Sieger, die auch international Großes geleistet haben: z.B. Herbert Steffny, Kurt Stenzel, der …

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Time & Voice Lauf Cup: Anmeldung nicht erforderlich

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Gute Nachricht für alle Serienläufer aus Köln und Umgebung. In diesem Jahr ist eine gesonderte Meldung für den Time & Voice Lauf Cup nicht mehr erforderlich. Alle Teilnehmer der von Time & Voice gezeiteten Veranstaltungen werden automatisch in der Wertung berücksichtigt. Da heisst es einfach loslaufen und Spaß haben. Und das das ganze Jahr hindurch …

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Aggertalsperre: Traumhafte Kulisse für schnelle Zeiten

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Zum 33. Mal führt die LG Gummersbach am Samstag, dem 16. April 2016, den Lauf „Rund um die Aggertalsperre“ durch Im letzten Jahr zogen 534 Starter bei bestem Wetter zur Aggertalsperre. Kein Wunder – es hat sich herumgesprochen, dass der Lauf durch eine reizvolle oberbergische Landschaft führt und trotzdem eine der flachsten Strecken der Region …

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Staffelmarathon Pulheim: Adrenalin-Schub für die Grid Boys

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Man kann den Pulheimer Staffelmarathon als Team von vorne bis hinten exakt durchplanen. Inklusive aller Treffpunkte und -zeiten. Selbst die Startkorridore für die Strecken von 5 über 7,2 bis zu den 10 Kilometern sind aufgrund der individuellen Leistungsstärken vorhersehbar. Man kann und darf jedoch auch davon ausgehen, dass alle Mitstreiter irgendwann zur rechten Zeit am …

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André Rinke läuft 3.000 Meter Bestzeit in der Halle

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Bei 15 Teilnehmern über 3.000 Meter setzte das Kampfgericht bei den Hallen-Landesmeisterschaften in Leverkusen zwei Zeitendläufe an. Torben Kirchner war so gerade im ersten Zeitendlauf, André Rinke war von der Meldezeit der Schnellste im zweiten Lauf. Das erwies sich für den Refrather Langstreckler als sehr günstig. Der 24jährige läuft mit seinem etwas eckigen Laufstil lieber …

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Froning und Koller vorne

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Zwei von vier Seriensiegen gehen an die Rhein-Berg Runners Zum 46. Mal richtete die SG Bockenberg die Winterlaufserie im Milchborntal aus und zum 46. Mal fand am Samstag im Anschluss an dem dritten und letzten Lauf die liebevoll ausgetragene Siegerehrung statt. Nach drei Läufen durch das Milchborntal kommen die Seriensieger auf der kurzen Strecke von …

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Eine Armlänge voraus: Selbstverteidigung am 31. Januar

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Aufgrund der Ereignisse an Silvester in Köln liegt es dem Grenzenlosen Sportverein am Herzen, noch vor Beginn des Straßenkarnevals einen Selbstverteidigungskurs für Mädchen anzubieten. Dazu konnte Trainer Jörg Kopka gewonnen werden. Am 31. Januar um 16 Uhr treffen sich alle Interessierten in den Abelbauten im Sportpark Müngersdorf, direkt vor dem Rhein Energie-Stadion. Der Kurs ist …

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