Autorenname: Kay-Uwe Seiferth

Mit einer Mischung aus den Laufgemeinschaften LT Hennef, dem Triathlon STORM Team und einem Laufmonster ging es am vergangenen Samstag zum 11. Troisdorfer 6-Stunden-Lauf ins Aggerstadion. Die Wetteraussichten waren mit reichlich Sonnenschein und mit recht frischen Temperaturen ganz passabel. In der Besetzung mit Michael Wank, Michael Armbrust, Siggi Kemmler, Stephan Müll und meiner Wenigkeit hatten …

Staffelsieg in Troisdorf mit Laufmonster-Beteiligung Weiterlesen »

In Duisburg beim diesjährigen 28. Rhein-Ruhr-Marathon sollte die für mich magische Marke von drei Stunden für den Marathon endlich fallen. Schließlich haben hier schon ganz andere Laufmonster Bestzeiten erreicht. Aber erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Die Vorbereitung in diesem Frühjahr war sehr gut. Trotz des langen und schneereichen Winters, hatte ich …

Duisburg 2011: Es sollte noch nicht sein Weiterlesen »

Die morgendlichen Vorbereitungen waren ähnlich wie bei meinem Laufmonsterbruder Harald. Früh ging der Wecker, allerdings wollte meine Familie lieber im warmen Bett bleiben und so ging es um 7.00 Uhr alleine zum vereinbarten Treffpunkt. Es war wirklich noch sehr frisch an diesem Morgen. Eigentlich hatte ich mir vor dem Rennen einen Steigerungslauf vorgenommen. Starten wollte …

Laufmonster holen sich neue Bestzeiten im Doppelpack Weiterlesen »

Kai hat schon einen perfekten Bericht hierzu geschrieben und die Glückwünsche, die bereits bei mir zu meinem Lauf eingegangen sind, freuen mich ungemein. An dieser Stelle möchte ich Euch gerne zu diesem Marathon die Entstehungsgeschichte und den Verlauf schildern. Nachdem ich im letzten Jahr bei meinem Versuch, in Köln unter die 3 Stunden im Marathon …

Frankfurt-Marathon: alles richtig gemacht Weiterlesen »

Nachdem die „Generalprobe“ letzte Woche nicht so richtig nach meinem Geschmack gelaufen ist, hatte ich mir für dieses Wochenende den Kölner Brückenlauf dazu auserkoren, die Form nochmals zu testen. Natürlich ist der Lauf mit den ganzen Stufen und Brücken nicht die optimale Vorbereitung, aber ich mag diesen Lauf, diese Veranstaltung. Sie ist perfekt organisiert und …

29. Kölner Brückenlauf: Laufmonster mit dabei Weiterlesen »

Schon wieder ein neuer Lauf im doch nun schon sehr vollen Terminplan der Laufveranstaltungen. Muss das denn sein? Nun gut, dieser Lauf war zu Gunsten krebskranker Kinder und ein Teil des doch sehr üppigen Startgeldes ging an den Förderverein „Dat Kölsche Hätz“, auch gehört er in die kleine Serie zum Erftstadt-Champion, zusammen mit dem Erftstadt-Citylaufes, …

Die Laufmonster-Wochen gehen endlos weiter: 1. Gymnicher Volkslauf Weiterlesen »

Die Wettervorhersagen sagten für diesen Sonntag nichts gutes voraus. Und als ich dann auf dem Weg nach Pulheim war, setzte der Regen ein und die Wolken versprachen keine wirkliche Besserung. Der Weg zum Parkplatz war sehr gut ausgeschildert und man konnte schon anhand der Menge an Fahrzeugen, die unterwegs waren, erkennen, dass das alles nur …

Pulheim war erst der Anfang… Weiterlesen »

Eigentlich konnte dieser Sonntag nur schlecht werden! Kurz nach dem Aufstehen fing es auch schon an zu regnen und es sah nicht so aus, als würde es nochmal aufhören. Nur ja noch schnell ein Paar Ersatzschuhe einpacken – ich hasse nasse Füße und Regen generell. Dann nach Köln gefahren und mit einem Parkplatz direkt am …

Doch kein „nur Schönwetter-Läufer“? Weiterlesen »