Das TV Refrath running team wünscht allen Mittel-, Lang-, Ultra-, Genuss- und Schnellläufer-innen ein friedvolles, glückliches und erfolgreiches Jahr 2017. Bleibt gesund und motiviert. Setzt euch erreichbare Ziele. Erfüllt euch euren Läufer-Traum: Zum erste Mal die 10 km unter 60, 50 bzw. 40 Miuten laufen, die Halbmarathon-Distanz schaffen oder gar die Königsdisziplin über 42.195 Meter, …
Bis zum 31. Dezember 2016 können interessierte Läuferinnen und Läufer noch die günstigen Frühbuchertarife für den RheinEnergieMarathon Köln nutzen. Ab dem 1. Januar 2017 gelten neue Preise für die Wettbewerbe: Der Marathon-Startplatz kostet aktuell 66 Euro, zum neuen Jahr dann 75 Euro. Das Halbmarathon-Startgeld steigt von 44 auf 48 Euro. Die Firmenstaffel, bei der sich …
Immerhin drei von fünf Siebengebirgs-Finishern hatten es nach der Absagenflut per WhatsApp noch in den alpinen Würstchen-, Sauerkraut- und Bierpalast Servus in der Kölner Altstadt geschafft. Insgesamt waren sogar neun Laufmonster inkl. einem Köln Marathon Botschafter an dem für insgesamt 15 Personen reservierten Tisch anwesend. Im Nachhinein doch keine ganz so schlechte Stammtisch-Quote. So konnte …
Bei der 17. Auflage des Siebengebirgsmarathons waren exakt eine Handvoll Laufmonster am Start, auf der Strecke und letztlich auch im Ziel. Am besten ab schnitt dabei Neuzugang Bodo Doose aus Köln-Lövenich, der in 4:01:50 Stunden zudem eine neue Bestzeit erzielen konnte. Dahinter folgten Christiane Küttner (4:05:08, 5. W45), Anja Meibeck (4:14:05, 7. W45), Manfred Claaßen …
Adventszeit ist Spendenzeit. Wie in jedem Jahr stellte das Hotel Mercure Köln Belfortstrasse in Kooperation mit den Laufmonstern dem Förderverein für krebskranke Kinder Köln e.V. die Gesamtsumme der im Rahmen des Marathon Wochenendes in Köln gesammelten Zuwendungen zur Verfügung. Unglaubliche 3.500 Euro konnte Direktorin Sonja Salewska der Vereinsvorsitzenden Marlene Merhar überreichen. Ein Betrag, der ob …
Ende November finden jedes Jahr die Nordrhein-Crosslauf-Meisterschaften statt. Diesmal war der TuS Wesseling Ausrichter. Bei freundlichem Wetter wurden war der Rundkurs auf einem durchaus anspruchsvollem Wiesengeläuf mit kurzen giftigen Anstiegen und einige Hindernissen gesteckt. Diesmal waren nicht so viele Läufer vom TV Refrath am Start wie in den letzten Jahren. Doch eine Läuferin holte wie …
Antje Wietscher verteidigt ihren Landestitel im Crosslauf Weiterlesen »
Männerwertung wurde unter den „Grünen“ ausgemacht Die Bedingungen zum Start der 47. Auflage der Bockenberger Winterlaufserie konnten nicht viel besser sein. Bei trockenem und kühlen Wetter gingen insgesamt 219 Teilnehmer an den Start. 70 entschieden sich für die kurze Runde und 149 Läufer gingen auf die lange Strecke. Auch in diesem Jahr, statt einer Wintertrainingseinheit …
43. Königsforst-Marathon 2017 – bis 30. November Frühbucherrabatt sichern Der Countdown für die erste Stufe des Frühbucherrabatts läuft. Bis kommenden Mittwoch, 30. November 2016, können sich alle Interessenten für den Königsforst-Marathon am Sonntag, 19. März 2017, zum günstigsten Tarif anmelden. Die Startgeld-Staffelung gilt für alle Distanzen: 5 km – 10 km – 21,1 km und …
Run Green – Run Happy – Königsforst Marathon – Frühbucherrabatt für 2017 Weiterlesen »
Dominik Fabianowski einmal mehr das Maß aller Dinge Nicht ganz im Bestzeitmodus, aber völlig überlegen gewann der Marathon Vizemeister von 2014 – Dominik Fabianowski aus Rösrath – den Halbmarathon-Wettbewerb beim 24. Porzer Herbstlauf an Gut Leidenhausen. Mit 1:11:40 Stunden lief er ein einsames Rennen gegen die Uhr und hatte im Ziel über drei Minuten Vorsprung …
Porzer Herbstlauf: Lokalmatador läuft allen davon Weiterlesen »
Am Welt-Aids-Tag startet die Online-Anmeldung des 9. Run of Colours. Der Lauf steigt am 23. September 2017 im Rheinauhafen Köln und steht wieder unter dem Motto: Ich lauf´ mir die Füße bunt. Zum neunten Mal findet dann der Benefizlauf zugunsten der Aidshilfe Köln statt. Die Teilnehmer/innen können zwischen der 5 km- und 10 km-Distanz wählen. …
Anmeldung für Run of Colours 2017 startet am Welt-Aids-Tag Weiterlesen »
Edeltrud Haarhaus hat beim diesjährigen Zonser Nachtlauf nicht nur sportlich eine gute Figur gemacht und in einem Feld von über 1.000 Finishern in 1:23:06 den zweiten Platz ihrer Altersklasse belegt. Auch nach dem Zieleinlauf war Sie noch fotogen und hielt das einmalige Ambiente im Zonser Stadion mit ihrem Smartphone fest. Der Laufmonster-Fotograf allerdings auch. Damit …
Nach 2013 richtete der TuS 08 Waldbröl wieder die Crosslauf-Meisterschaften für den Kreis Oberberg aus. Die Frauen mussten zwei Mal einen 2,2 km langen Wald-Rasenparcours bewältigen. Alexandra Tiegel, die Ärztin aus Bensberg, übernahm in ihrem ersten Crosslauf als Favoritin gleich die Führungsposition und gab sie bis zum Ziel nicht mehr her. Die 32jährige Läuferin vom …
Dreifach-Sieg bei den Crosslauf-Meisterschaften Weiterlesen »
Bei herbstlichen Temperaturen knapp über Null Grad, aber strahlendem Sonnenschein gingen am Samstagmorgen 115 Läuferinnen und Läufer an den Start zum 39. Bonner Herbsthalbmarathon auf dem Venusberg. Der älteste Volkslauf in Bonn ist, neben dem flachen und schnellen 21 Kilometer langen Rundkurs durch den Kottenforst, für seinen reibungslosen Ablauf bekannt. Das Vor-Ort-Anmeldesystem und der schnelle …
Der Masterläufer Heiko Wilmes vom TV Refrath running team hat sich einen Traum erfüllt. Er war erstmals bei den Senioren-Weltmeisterschaften dabei. Für sein großes Ziel trainierte der 47jährige aus Bergisch Gladbach monatelang so intensiv wie nie zurvor. Denn im westaustralischen Perth hatte sich der frühere Bahnradfahrer gleich für vier Wettbewerbe gemeldet: 8 km Crosslauf, 5.000 …
Die Helden der Challenge Paguera auf Mallorca waren gestern natürlich zum Stammtisch im Weißen Holunder in Köln. Sabine, Boris und Lukas haben im kongenialen Team vollbracht, wovon viele Sportler ein Leben lang nur träumen können – die Qualifikation zur Teilnahme an einer offiziellen Triathlon-Weltmeisterschaft. Jetzt heißt es die drei schnellen Geschwindigkeitsspezialisten – ein jeder erfolgreich …
Laufmonster in 2016 wie immer überall erfolgreich Weiterlesen »
Rhein-Berg Runners Männer-Zweier-Team gewinnt souverän Die Naturlaufstrecke durch das Milchborntal, den Lerbacher Wald, an idyllischen Fachwerkhäusern vorbei und durch das Naturschutzgebiet Hardt war auch in diesem Jahr die wieder zu bewältigende 10-Kilometer Strecke beim Bensberger Martinilauf. Startschuss für diesen Lauf gab um 10:40 Uhr der zweifache Olympiasieger Arnd Schmitt. Einzelläufer wie auch die Zweier Staffelläufer …
Pünktlich um 10.40 Uhr schickten der zweifache Olympiasieger Arnd Schmitt und Geschäftsstellenleiter Robert Noack von der Bensberger Bank mit einem Doppelstartschuss direkt am Schloss Bensberg fast 400 Starter auf die 10,1 km lange Martinilauf-Strecke durch das Bergische Land. Doch bevor es hinab ins Milchborntal und den Lerbacher Wald ging, durfte das bunte Feld eine Schlossparkrunde …
Dominik Fabianowski und Heidi Schwarz gewinnen Bensberger Martinilauf Weiterlesen »
Susanne Schulze wird Deutsche Meisterin Zum 35-jährigen Jubiläum bot der Frankfurt-Marathon den Teilnehmern bei Kaiserwetter mit optimalen Temperaturen sowie Windstille perfekte Laufbedingungen. 500.000 Zuschauer am Streckenrand sorgten für einen hervorragenden Rahmen des Laufklassikers und den ausgetragenen Deutschen Meisterschaften im Marathon. Gesamtsieger wurde bei den Männern Mark Korir aus Kenia in 2:06:48 Stunden, bei den Frauen …
Jeder, der schon einmal eine Zeit von unter drei Stunden im Marathon gelaufen ist, weiß, wie schwierig es ist, trotz perfektem Training das geplante Ziel zu erreichen. Umso glücklicher ist man schließlich, wenn es nach manchmal vielen Anläufen endlich geklappt hat. Noch einmal eine ganze Ecke schwerer gestaltet sich die Zielvorgabe „unter 2:50 Stunden“ zu …
Seinen bei weitem bisher besten Marathon lief Frederik Hartmann vom TV Refrath Running Team beim 30. Mainova Franfurt-Marathon. Wie ein Uhrwerk absolvierte der 47jährige die kompletten 42,195 km bei bestem Laufwetter. Nach 1:29:02 h bei Halbzeit konnte er voller Freude sein Tempo im zweiten Abschnitt sogar noch auf 1:28:21 Stunden steigern. Nach 2:57:22 Stunden lief …
Frederik Hartmann: Frankfurt unter drei Stunden Weiterlesen »