Traditionsreicher Lauf in der Riehler Rheinaue geht in die 26. Auflage

Genau in kölschen elf Tagen können alle Teilnehmer des Time & Voice Lauf Cup Köln bereits den achten Lauf der Saison bestreiten. Und die Serienläufer haben sich auch schon zahlreich angemeldet. Doch viele weitere ambitionierte Spitzen- und Freizeitläufer sind ebenfalls herzlich eingeladen zu einer der traditionsreichsten Veranstaltungen Kölns.

Im Schatten des Colonia-Hochhauses geht es vom Start am ehemaligen Riehler Schwimmbad auf eine sehenswerte Pendelstrecke direkt am Rheinufer. Auf den breit trassierten Wegen bis zur Bastei und im Norden bis zum Niehler Hafen sind, sofern der Wind mitspielt, durchaus persönliche Bestzeiten möglich. Und das natürlich auf einer offiziell und DLV-vermessenen Strecke. Die veranstaltende Turn- und Fechtgemeinde Nippes freut sich über zahlreiche Teilnehmer. Voranmeldungen sind bis zum 9. September bei Zeitnehmer und Cup-Hauptsponsor Time & Voice möglich.

Vier von sechs Langstrecklern aus dem Topteam des TV Refrath sind am kommenden Sonntag für die 10 km Straßenlauf-DM in Bad Liebenzell am Start. Etwa gleichstark einzuschätzen sind Daniel Schmidt, David Ranftler und Andreas Keil-Forneck. Alle drei wollen auf dem flachen 2,5 km Rundkurs entlang der Nagold unter der Marke von 32 Minuten bleiben. Auch André Rinke hofft am Ende einer langen und erfolgreichen Saison auf eine Verbesserung seiner Bestmarke (33:29). Nicht gemeldet sind Torben Kirchner, der wenige Tage vorher die Deutschen 10.000 Meter Polizeimeisterschaften in Lübeck läuft und Sebastian Müller, der seine Saison bereits beendet hat. Im letzten Jahr in Düsseldorf landete das TVR-Team mit Schmidt, Ranftler und Winterholler auf Platz 13.

„Die Konkurrenz ist wieder sehr stark, vor allem aus dem süddeutschen Raum“ hat TVR-Coach Jochen Baumhof das Starterfeld analysiert. Auch WM-Starter Arne Gabius, der Ende Oktober in Frankfurt den deutschen Marathon-Rekord von 2:08:47, aufgestellt von Jörg Peter 1988 in Tokio, verbessern will, ist dabei. Schwer einzuschätzen ist die Konkurrenz in der M55-Klasse, weil die Referenzzeiten der Konkurrenz kaum bekannt sind. Daher müssen Ulrich Buchmüller, Markus Heisig und Jochen Baumhof einen guten Tag erwischen, um hinter den Favoriten von der LG Vulkaneifel in Medaillennähe zu kommen. In der M45 ist noch Senioren-WM-Teilnehmer Heiko Wilmes für den TV Refrath am Start.

Starterliste

Pressemitteilung von Jochen Baumhof

Die Wallenborn Sporthopädie lobt im Rahmen eines regelmäßigen Gewinnspiels in Kooperation mit dem Time & Voice Lauf Cup auch im beginnenden Herbst wieder für alle interessierten Sportler und Aktiven einen Gutschein über eine Laktatleistungs-Diagnostik im Wert von über 100 Euro aus. Dazu sollte folgende Frage zum Stichtag 1. Oktober 2015 per Mail korrekt beantwortet werden:

„Bereits seit mehreren Jahren werden die Spieler des FC von der Wallenborn Sporthopädie GmbH mit Einlagen für die Lauf- und Fußballschuhe ausgestattet. Wie heißt der Neuzugang, der zuletzt die Fuß-Experten aus Köln-Deutz besucht hat?“

Die Lösung des Rätsels findet sich wie immer relativ leicht bei einem Besuch der Homepage des Deutzer Fachbetriebs. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Erfolg und das notwendige Glück bei unserem Quiz. Der Gewinner wird aus allen Zuschriften mit der richtigen Lösung ermittelt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Die Benachrichtigung erfolgt unmittelbar vor dem Köln Marathon wie immer an dieser Stelle sowie parallel per Mail. Wir danken der Wallenborn Sporthopädie für die freundliche Unterstützung.

Und das erwartet den Gewinner unseres Gewinnspiels im Rahmen einer Basis-Leistungsdiagnostik:

• Sport-Anamnese
• Körperfettmessung
• Stufentest (Ergometer oder Laufband)
• Laktatanalyse und Herzfrequenzmessung
• Ausführliches Auswertungsgespräch
• Schriftliche Auswertung: umfasst Interpretation der Ergebnisse, Aufzeigen der Trainingsbereiche und Empfehlungen zum Training sowie Überreichen eines exemplarischen Wochentrainingsplans

Der Sponsor: Die Wallenborn Sporthopädie ist ein alteingesessenes Kölner Unternehmen, das sich seit der Gründung 1930 kontinuierlich weiterentwickelt hat. Früh spezialisierte man sich auf orthopädische Maßschuhe und hochwertige Einlagenversorgungen. Mit der Eröffnung des Diagnostik- und Trainingszentrums 2002 wurden weitere Gesundheitsdienstleistungen in das Angebot aufgenommen. Unter der Leitung von Diplom-Sportwissenschaftler Marc Humpert werden Sportlern aller Leistungsklassen professionell durchgeführte Leistungsdiagnostiken und Bewegungsanalysen angeboten. Eine Online-Trainingsbetreuung rundet das Produktspektrum der Kölner Trainingsexperten ab.

Meißner siegt in Solingen – Mixedteam gewinnt beim Ringelauf

Das vergangene August-Wochenende war einmal wieder ein sehr erfolgreiches für die Rhein-Berg Runners.

Beim 40. Sengbach-Talsperrenlauf gewann Pascal Meißner den 11,3 Kilometer langen Sengbachrundenlauf sehr deutlich in 41:16 Minuten vor Torsten vom Stein, der in 42:39 Minuten ins Ziel kam. Nicht nur in Solingen waren die Rhein-Berg Runner erfolgreich, auch in Köln konnte ein erster Platz gefeiert werden. Bei der 2. Auflage des Kölner Ringelaufs finishten Marianne Froning und Rene Grass als erstes Mixedteam. Mit gelaufenen 40:48 Minuten hatten sie einen fast genauso deutlichen Vorsprung wie Meißner in Solingen. Für die 5 Kilometerstrecke über die Kölner Ringe benötigte das zweitplatzierte Team, Alexandra Arendt und Hendrik Heim, genau eine halbe Minute länger.

Ralenovsky und Schröder glänzten – Rhein-Berg Runner mit Bestzeiten auf der Bahn

Der erste Läuferabend innerhalb der Bahnlaufserie 2015 in Bergisch Gladbach konnte bei optimalen Wetterbedingungen für die beiden Rhein-Berg Runner nicht besser beginnen. Gleich in einem der ersten von sechs 3.000ern verbesserte Frank Schröder (M45) von den Rhein-Berg Runnern seine persönliche Bestleistung aus dem Jahre 2011 von 10:35 Minuten um 27 Sekunden auf 10:07,20 Minuten.

Auch der 22 jährige Arthur Ralenovsky war kurz nach 21 Uhr im Ziel des schnellsten 3.000 Meter-Laufes – der mit 33 Startern grenzwertig besetzt war. Über die Verbesserung seiner persönlichen Bestleistung aus dem Vorjahr von 9:18,10 Minuten auf nun 9:01,80 Minuten war er hoch zufrieden.

Pressemitteilung von Silke Schäpers

Der Ausdauersportverein Wesseling 1985 e.V. wird in diesem Jahr 30 Jahre alt und würde sich freuen, dies mit vielen Läufern im Rahmen des 1. GVG-Rheinuferlaufs Wesseling am Samstag, den 26. September 2015, gebührend zu feiern. Als langjähriger Veranstalter des bekannten städteverbindenden Laufs „Wesseling-Bonn-Wesseling“ haben wir unser Laufkonzept, unterstützt durch die Stadt Wesseling, das Wesselinger Rheinforum und die GVG, in unserem 30. Vereinsjahr erstmals geändert. Ob zur Vorbereitung auf den Marathon in Köln, als letzte Möglichkeit wichtige Punkte für den Rhein-Erft Akademie Cup zu sammeln oder aber einfach nur laufend das schöne Rheinufer zu genießen – beim Rheinuferlauf ist für jeden etwas dabei.

Los geht es um 14 Uhr mit einem 7 (11,263 km) Meilenlauf. Im Anschluss daran fällt um 15.30 Uhr der Startschuss für den Halbmarathon, der auch für die Wertung im Rhein-Erft Akademie Cup zählt. Beide Strecken sind DLV vermessen und führen vom Startpunkt am Wesselinger Rheinforum entlang des Rheinufers und wieder zurück.

Weitere Informationen zum Lauf und Anmeldung hier.

Newsletter Veranstalter – Foto: Annette Methner

Altstadtlauf-Gewinner Noureddine Mansouri und die Herzogenratherin Eva Offermann auf den Ringen vorn +++ Neuer Premium-Partner AOK Rheinland/Hamburg stellt größtes Laufteam unter den Teilnehmern

Mit dem erwarteten Zweikampf der beiden Favoriten Noureddine Mansouri und Maciek Miereczko endete am Sonntag die zweite Auflage des Kölner Ringelaufs. Altstadtlauf-Gewinner Mansouri vom TuS Köln rrh. siegte nach zehn Kilometern und 31:11 Minuten auf den Kölner Ringen und verwies Vorjahressieger Miereczko (31:52 Min.) vom VFB Erftstadt Multisport auf den zweiten Platz. Beide Topläufer blieben bei ihrem Duell unter der Siegerzeit Miereczkos aus dem Premierenjahr. Dritter wurde ASV Köln-Läufer Dominik Fabianowski (32:07 Min.)

Bei den Frauen hatte am Ende Eva Offermann vom DJK Herzogenrath im Ziel am Friesenplatz die Nase vorn und gewann nach zehn Kilometern in einer Zeit von 37:28 Minuten. Ihren zweiten Platz aus dem Premierenjahr konnte Alexandra Tiegel (37:48 Min.) erfolgreich verteidigen. Die Aachenerin, die für den TV Refrath an den Start ging, lief auf den Ringen ihre persönliche Bestzeit und hatte am Ende gut eine Minute Vorsprung auf die Drittplatzierte Heidi Schwartz (38:50 Min./ Team „Bunert Der Kölner Laufladen“).

„Wir haben heute auf den Kölner Ringen erstklassigen Laufsport gesehen. Die Topstarter haben sich packende Duelle geliefert, denn diese schnelle Strecke ist absolut rekordverdächtig“, freute sich Organisator Holger Wesseln. „Dank unserer Partner und der Stadt Köln konnten die Zuschauer gemeinsam mit den Sportlern ein tolles Laufsportfest in der Innenstadt feiern. Es herrschte eine super Stimmung und die Samba-Gruppen haben mit ihren Rhythmen die Läufer lautstark ins Ziel getragen.“

Insgesamt nahmen bei sonnigem Wetter an der zweiten Auflage des Kölner Ringelaufs fast 900 Starterinnen und Starter teil. Großer Beliebtheit erfreute sich wieder der „Get A Friend & Run“, bei dem Zweier-Teams über fünf Kilometer in einer Frauen-, Männer- oder Mixed-Mannschaft antraten. Die Besonderheit bei dieser Premiere: Gewertet wurde die Gesamtzeit beider Läufer, die gemeinsam ins Ziel laufen mussten.

Im Zielbereich präsentierte sich der neue Premium-Partner AOK Rheinland/Hamburg auf ihrem Promotionstand allen Interessierten mit einer fachmännischen und kostenlosen Beratung zum Thema Laufen. Gleichzeitig fand ein Gewinnspiel mit hochwertigen Preisen statt. Und beim Lauf selber zeigte sich die Gesundheitskasse ganz sportlich. Michael Wenninghoff, Regionaldirektor der AOK Rheinland/Hamburg, stellte das größte Laufteam und ging mit über 50 Mitarbeitern und Kunden gemeinsam mit den vielen Aktiven an den Start.

Das Hauptrennen fand über zehn Kilometer statt. Der Startschuss fiel im Start- und Zielbereich auf dem Friesenplatz. Gelaufen wurde auf einem 2,5 Kilometer langen Rundkurs auf dem Kölner Ring zwischen Rudolfplatz und „Am Kümpchenshof“ (Hansaring). Ein Rahmenprogramm mit jeder Menge Samba-Musik unterhielt Starter und deren Freunde und Familie.

Alle Ergebnisse

Pressemitteilung von Stephan Flock

Selten hatten rund 380 Läufer, die aus vielen Bundesländern zum Auftakt der 33. Bergisch Gladbacher Bahnlaufserie angereist waren, so perfektes Wetter. Am ersten Tag der Serie standen die 800 Meter für die Mittel- und die 3.000 Meter für die Langstreckler auf dem Programm. Vom TV Refrath running team gingen insgesamt 17 Läufer an den Start.

Sören Braun und Ulrich Buchmüller sorgten gleich zu Beginn für eine kleine Sensation. Beide liefen in einem großen und kompakten Feld im vorderen Drittel im Lauf 9:45 bis 10:15 Minuten. Nach gleichmäßigen 80 bis 81er Runden spurteten sie die letzten 400 Meter in sehr schnellen 70 und 71 Sekunden. Der 17jährige Sören Braun (2. U18) und der 55jährige Ulrich Buchmüller (1. M55) konnten es kaum fassen, in 9:51,61 bzw. 9:55,41 min. erstmals die 3.000 Meter unter der Marke von 10 Minuten gerannt zu sein.

Im 3.000 Meter A-Lauf sub 9:15 min. waren gleich drei TVRler im hochklassigen Feld vertreten. Nach 700 m hatte André Rinke jedoch das Pech, dass er durch einen Tritt einen Spikeschuh verlor und aussteigen musste. David Ranftler als 11. in 8:52,48 min. und erstmals auch Torben Kirchner als 16. in 8:58,27 min. unterboten die 9 Minuten. Langstreckenspezialist Moritz Kufferath lief wie mit Tempomat die 1.000 Meter Abschnitte jeweils in 3:12 min. und verbesserte seine Hausmarke auf starke 9:36,13 min. als Sieger der M35.

Antje Wietscher und Rolf Spenrath laufen DM-Quali für 2016

Rolf Spenrath wechselt nächstes Jahr in die AK M65 und Antje Wietscher „steigt auf“ in die AK W60. Für beide galt es, die DM Quali für das nächste Jahr abzuhaken. Dass gelang der Multisportlerin Wietscher über 800 m in glänzenden 2:51,50 min wie auch Rolf Spenrath bei seinem Comeback in 2:38,95 min. Nur 54 Hundertstel fehlten Martin Groos für die M60-Norm bei seinem 800 m-Debüt in 2:42,53 als Zweiter seine AK hinter Rolf Spenrath.

Karl-Heinz König gewann nach seinen DM-Erfolgen in Zittau die M65 in 2:37,33 min. Am Ende des Tages lief Antje Wietscher sogar noch die 3000 m in 12:00,05 min. im Windschatten von TVR-Lauftrainer Jochen Baumhof und ist wie auch über 800 Meter damit wieder einer der schnellsten Altersklassen-Läuferinnen in Deutschland. Am kommenden Donnerstag stehen dann die 1.000 und die 5.000 Meter mit Kreismeisterschaften auf dem Programm.

Weitere Ergebnisse

3.000 Meter: Markus Heisig (3. M55/10:57,08), Tobias Wilczek (36. M20/10:57,18), Klaus Lieth (13. M45/10:59,42), Jochen Baumhof (5. M55/11:50,19), Doris Remshagen (3. W45/12:46,97), Tanja Causemann (4. W35/13:18,11); 800 Meter: Damian Zehnpfennig (2:39,04)

Pressemitteilung von Jochen Baumhof

Nicht ganz regelmäßig, aber doch alle paar Jahre einmal wieder besteht im Rahmen eines sozialen Aktionstages am Kölnberg die Möglichkeit, alle 26 Etagen des die Landschaft weithin überragenden Hochhauskomplexes „An der Fuhr 4 und 5“ hochzukraxeln. Unmittelbar nach dem KölnTum Treppenlauf, sprich am 6. September, haben die regionalen Sportler einmal mehr die Möglichkeit, ihre Treppenlauf-Qualitäten abzurufen bzw. auf den Prüfstand zu stellen. Im Gegensatz zu den üppigen Startgebühren im Mediapark ist der 3. Kölner Treppenlauf im Rahmen der 3. Gesundheitswoche des Arbeitskreises „Soziales Meschenich“ sogar für alle Stufen-Spezialisten kostenlos. Ausgerichtet wird das in ein umfangreiches Tagesprogramm eingebettete Event vom Leichtathletik Verband Nordrhein Köln/Rhein-Erft.

Datum: Sonntag, 6. September 2015

Ort: Köln-Meschenich, An der Fuhr 4 & 5, 50997 Köln

Stockwerke: 26

Anmeldung: ab 10:30 Uhr

Startzeiten:
Lauf 1: 11:00 Uhr (Jugendliche bis 14 Jahre)
Lauf 2: 12:30 Uhr (Erwachsene ab 14 Jahre)

Teilnehmerlimit: 150 Personen

Ablauf: Gestartet wird einzeln, im Abstand von mindestens 30 Sekunden

Zeitnahme: Es wird die persönliche Laufzeit eines jeden Teilnehmers gemessen

Auszeichnung: Teilnahmeurkunde und Medaille

Siegerehrung: 15:00 Uhr

Startgeld: Die Teilnahme ist kostenlos

Anmeldung

Die an Auswertungen des Kölner Lauf Cups geschulten Blicke haben es bereits längst gemerkt. Seit zwei Veranstaltungen aus insgesamt absolvierten sieben, also frühestens seit dem Sommerlauf in Porz und spätestens nach den 10 Meilen am Rhein, erscheinen plötzlich Läufer mit über 1.000 Punkten in der Wertung. Vor allem bei den Männern. Das ist zwar aller Ehren wert, jedoch natürlich nicht im Sinne des Erfinders. Die maximal erreichbare Höchstpunktzahl lautet seit 2012 immer noch 1.000. Nicht mehr, aber auch nicht weniger. Folglich lohnt sich ein genauerer Blick auf das Tableau, um die bei vielen Teilnehmern der Serie mittlerweile durchaus vorhandenen Streichresultatate manuell zu eliminieren, was in der Folge zu einigen Verwerfungen im Ranking führt.

Denn siehe da – es führt nicht Frank Engelbracht von den Schwelmer Jungs, sondern nach wie vor Dirk Breunung, so, wie es bereits nach dem Oswald Hirschfeld Erinnerungslauf berichtet wurde. Seine Punktzahl hat er mit 994 nochmals optimiert. Und das sogar mittels Streichergebnis. Auch auf den weiteren Plätzen geht es bunt durcheinander, so dass die Wertung zum derzeitigen Zeitpunkt bzw. in dieser Form nicht aussagefähig ist. Time & Voice als Hauptsponsor und Namensgeber des Cups ist das Problem bekannt. Kurzfristige Korrekturen sind angekündigt und hoffentlich bald auch zu sehen.

Ähnliches gilt auch bei den Frauen. Doch hier führt Julia Quitzau nach wie vor und korrekt. Zwar nicht mit 1.143 Punkten, sondern leider nur mit 958, aber immerhin deutlichem Vorsprung. Der hält jedoch nur noch so lange, bis Vorjahressiegerin Liz Roche das nächste Rennen finisht. Garantiert.

Männer: 1. Dirk Breunung (994 Punkte), 2. Norbert Schneider (982), 3. Richard Dudley (947), 4. Frank Engelbracht (944), 5. Dr. Claus Bräutigam (928), 6. Denis Rösler (923)

Frauen: 1. Julia Quitzau (958 Punkte), 2. Christiane Küttner (930), 3. Birgit Ramb (865), 4. Helga Kohl (813), 5. Nadine Nowack und Follow Hollow Mohrmann (beide 811 Punkte) – ohne Gewähr!

Bisherige Gesamtwertung Frauen/Männer/Altersklassen

In einem Monat, am 19. September, steht im Kölner Rheinauhafen alles unter dem Motto „Ich lauf‘ mir die Füße bunt“. Der 7. AZ-West.de Run of Colours lockt alle, die gerne laufen und ein Zeichen setzen wollen. Bei diesem Charity-Run darf jeder mitlaufen – egal wie alt, welches Geschlecht, HIV-Status, Hautfarbe, Religion oder sexuelle Orientierung. Die Läufer/innen unterstützen mit den Startgeldern die Arbeit der Aidshilfe Köln. Darum jetzt anmelden und doppelt Gutes tun.

Startzeiten:

16:00 Uhr 5 km-Jedermann und Schüler/innen-Lauf
17:00 Uhr Siegerehrung 5 km- und Schüler/innen-Lauf 17:30 Uhr Start 10 km-Lauf
19:00 Uhr Siegerehrung 10-km-Lauf, sowie beste/r Spendensammler/in und kreativste Kostüme

Anmeldung (Vormeldung bis 13. September)