Aktuelle Newsmeldungen
Nun ist der Höhepunkt meines Läuferlebens also schon wieder fast drei Wochen her. Wie die Zeit vergeht. Ich habe ja gedacht, dass ich in meinem „Erholungsurlaub“ nach dem Marathon auf Yukatan Zeit finden würde, diese Zeilen zu schreiben. IDA, der Hurricane hat mir dann auch etwas Zeit gegeben, aber war doch schneller vorbei gezogen als …
Schon wenige Tage nach dem Zieleinlauf in Kärnten entstand in der Truppe die Idee, unseren diesjährigen Urlaub mit einem zweiten Start über die Ironmandistanz zu verbinden. Völlig bekloppt, doch an Halloween startete tatsächlich unser Flieger ins sonnige Florida nach Panama City Beach. Endlich in die Sonne, denn die letzten Trainingswochen entpuppten sich durch die früh …
Eine kohlenhydrathaltige, fettreiche Kost macht nicht nur dick, sondern begünstigt auch Diabetes. Wie ein Forscherteam um Hadi Al-Hasani vom Deutschen Institut für Ernährungsforschung (DIfE) nun erstmalig zeigt, sind es jedoch die Kohlenhydrate und nicht die Fette, welche die Insulin-produzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse schädigen. In Verbindung mit einer fettreichen Ernährung erhöhen Kohlenhydrate den oxidativen Stress in …
Kohlenhydrate schädigen Insulin-produzierende Zellen durch oxidativen Stress Weiterlesen »
Die stimmungsvolle Siegerehrung des Rhein-Erft Akademie-Cups ist bereits wieder einige Tage Geschichte, doch wir sind immer noch dabei, die vielen Fotos aus dem Western Saloon des Phantasialandes auszuwerten und angemessen zu veröffentlichen. Anbei können wir an dieser Stelle einmal mehr die sogenannte Carbach-Edition vorstellen, Schnappschüsse unserer Experten. Viel Spaß damit, auf dass wir uns noch …
Foto-Hommage an Joe Körbs und die Rhein-Erft Akademie Weiterlesen »
Aktuelle Email von Daniel: Es ist gestern alles supi gewesen! Bin total zufrieden mit der Zeit und überglücklich, dass das Rennen genauso abgelaufen ist, wie ich es mir vorgenommen hatte. Bin die erste Hälfte in 1:20:01 und die 2. Hälfte in 1:19:59 durchgekommen. Wenn das keine gute Renneinteilung ist, was dann?! ;) Besser hätte es …
Brandheiss: Statement und Bilder von Daniel aus New York ! Weiterlesen »
Was für eine Knallerzeit beim gestrigen New York City Marathon: auf die Sekunde genau 2:40:00 h! Und das bei diesem doch recht anspruchsvollen Parcours. Damit verbessert unser zur Zeit schnellstes Laufmonster aus dem hohen Norden nicht nur seine eigene im letzten Jahr erzielte Bestzeit um anderthalb Minuten, sondern landet auch auf einem sensationellen 150. (!) …
Newsflash: Daniel läuft sensationelle 2:40 h beim 40. ING New York City Marathon Weiterlesen »
Die Rhein-Erft Akademie, die regional weithin bekannte, jedes Jahr mit neuen Erfolgszahlen aufwartende Aus- und Weiterbildungs-Institution im linksrheinischen Kreis und ansäßig im Chemiepark Knapsack, hatte gestern zu ihrer bereits traditionellen Laufcup-Siegerehrung geladen und inkl. aller am Schülercup beteiligten Kinder fanden sich sage und schreibe 250 Gäste im Western Saloon des Phantasialands ein. Es war schon …
Der Gewinner des diesjährigen Wien-Marathons Gilbert Kirwa konnte bei seinem erst zweiten Start über die Langdistanz auch den Marathon-Klassiker in Frankfurt gewinnen. Und das in neuer Streckenrekord- und Weltklassezeit von 2:06:14 h. Bei den Damen siegte ebenfalls eine Kenianerin: Agnes Kiprop überquerte die sehr feierlich illuminierte Ziellinie in der Frankfurter Festhalle direkt neben dem Messegelände …
Frankfurt-Marathon-News: Neuer Streckenrekord, Laufmonster wohlbehalten im Ziel Weiterlesen »
Die Geschichte wiederholt sich… Unser Vorzeige-Laufmonster Manuel konnte mit 243 Punkten (wie bereits im Jahre 2007 im Spätsommer) ganz knapp vor Norbert Schneider (242) die Führung im Gilden-Laufcup übernehmen. Und das wiederum für eine lange Zeitspanne, sprich mindestens bis zum Herbstlauf bei Helmut Urbach Mitte November. Bei den Damen fand ebenfalls ein Führungswechsel statt. Silke …
TV Refrath-Laufmonster führt im Gilden-Laufcup Weiterlesen »
Am letzten Sonntag hatte ich die Gelegenheit bei schönstem Herbst- bzw. fast eher Winterwetter (morgens früh gerade mal 2°C) als Streckenposten beim Refrather Herbstlauf meines Vereins TV Refrath zu fungieren. Dabei konnte ich natürlich nicht nur alle Läufe über 5 km, 10 km und 21,1 km genauestens verfolgen, sondern auch ein paar Schnappschüsse schießen. Für …
24. Refrather Herbstlauf: Letzter Formtest und Streckenrekord Weiterlesen »
In mittlerweile lange zurückliegender grauer Vorzeit bzw. kurz nach ihrer Gründung liefen die Laufmonster noch Marathon am laufenden Band, waren kaum zu stoppen und sowohl die Einzel- wie auch die Mannschafts-Zeiten und Platzierungen konnten sich durchaus sehen lassen. So ergab sich im Jahre 2004 beim deutschlandweit bekannten und unter Läufern beliebten Rhein-Ruhr-Marathon in Duisburg durch …
Henry Kaiser, hochgehandelte Nachwuchskraft, ist am gestrigen Sonntag erstmals in einem Starterfeld gesichtet worden. Ganz professionell mit Laufmonster-Singlet nahm er den Bambini-Parcours über 400 Meter beim 23. Weilerswister Ville-Lauf erfolgreich unter die Sohlen. Anschließend konnte er stolz die als Anerkennung überreichte Medaille präsentieren. Es hat so viel Spaß gemacht, dass er plant, mit Papa Frank, …
Franks Fotos sind zugegebenermaßen so genial, dass alle sehr professionell aufgenommenen Schnappschüsse für den geneigten Betrachter für alle Zeiten gerne auch noch einmal in den klassischen s/w-Modus überführt wurden. Nach wie vor Wahnsinns-Bilder, obwohl der normale Marathoni bei km 36 natürlich am liebsten laufend abgelichtet wird. Zwangsläufig ergeben sich hier im besten Sinne Foto-Relikte, die …
Wer gedacht hat, dass das letzte Wochenende in Köln mit diversen Bestzeiten auf den Unterdistanzen und erfolgreichen Marathon-Comebacks der Höhepunkt des Jahres sein würde, könnte trotz des an Highlights nicht armen Jahres 2009 am kommenden Sonntag eines Besseren belehrt werden. Nach all den Spitzenleistungen der bisherigen Saison greift Manuel in seiner Heimatstadt Essen nach den …
Fotomonster Frank Carbach hat am Sonntag einmal mehr voll zugeschlagen und das Geschehen auf der Luxemburger Str., am Hansaring sowie weiteren markanten Stellen festgehalten. Wir können uns außerordentlich glücklich schätzen, unzählige hochkarätige Aufnahmen der Spitze und des Feldes mit vielen bekannten Laufkollegen präsentieren zu können. Fehlen eigentlich nur noch einige Schnappschüsse von der Holunder-Passage. Sabrina …
Die Ostsee hat mich wieder und ich versuche jetzt mal im Schnelldurchlauf meine Erlebnisse vom vergangenen Wochenende, insbesondere meine Laufpremiere beim diesjährigen 4. Kölner Halbmarathon im Rahmen des Köln Marathons, zusammenzufassen. Eins muss ich gleich zum Anfang loswerden. Das Wochenende ist wie im Fluge vergangen. Ich konnte Sonntagabend, als es wieder losgehen sollte, gar nicht …
Man sollte ja manchmal nicht glauben, welche Stilblüten die Marathon-Teilnahme eines Laufmonsters an einem separaten bzw. nebenbei angebotenen Wettbewerb innerhalb des an zur Verfügung stehenden Streckenlängen nicht armen Köln-Renn-Wochenendes treiben kann. Nach der endgültigen Einwilligung aller offziell erforderlichen Entscheidungsträger konnte ich mich aufgrund technischer Verständigungsschwierigkeiten mit dem hauseigenen Marathon-Web offiziell erst kurz (!) vor Toresschluss …
Laufmonster ganz vorne in der HDI-Gerling-Wertung Weiterlesen »
Bei der heutigen Marathonmesse am Vortag des Köln Marathons hatten Daniel, Kai und Manuel die Gelegenheit, unserer Elite-Läuferin „Mocki“ (http://www.sabrina-mockenhaupt.de/) persönlich alles Gute für den Marathon zu wünschen. Wie wir sie kennen, plauderte Sabrina Mockenhaupt locker und äußerst unterhaltsam im Interview bei Jochen Baumhof über die Saison und Ihr Vorhaben morgen. Köln scheint für das …
Wer schon einmal beim Nachtlauf in Zons gestartet ist, wird wissen, was für ein besonderer Lauf und in NRW einmaliges Erlebnis dies ist. Wo sonst gibt es einen Lauf, der bei Einbruch der Dunkelheit gestartet wird, über historisches Gelände geht, und wo ein großer Teil der Laufstrecke mit Fackeln ausgeleuchtet ist. Daher zieht es jedes …
33. Nachtlauf Zons: In 7-Meilen-Stiefeln zum nächsten Erfolg Weiterlesen »
Nach dem unerwartet optimal verlaufenen Training inklusive Wettkampfspitzen der letzten beiden Wochen und einem wider Erwarten guten Körpergefühl habe ich mich während der Woche kurzfristig entschlossen, beim traditionellen Burgen-Halbmarathon in Heimerzheim zu starten, um final die offensichtlich vorhandene Form auf der Halbmarathon-Distanz zu testen. Die Laufmonster waren bereits letztes Jahr bei Kaiserwetter bei dieser sehr …