Weihnachtsmarkt bei 11° macht nicht wirklich Spaß. Auch wenn es nach mindestens einem Tag Dauerregen verhältnismäßig so menschenleer war wie noch nie zuvor in all den Jahren. Doch das war eindeutig zu wenig Adventsstimmung. Also schnell ins Brauhaus Malzmühle, wo Manni zum Glück einen Tisch für 18 Personen reserviert hatte. Und an diesem Abend wurden …
Advent. Für viele hat nun die Zeit der köstlichen, aber leider oft auch zucker- und kalorienreichen Weihnachtsnaschereien begonnen. Dem im Hintergrund dezent grummelnden schlechten Gewissen begegnet man am besten mit einigen beherzten Trainingsläufen. Dabei ist natürlich ein Wettkampfziel im Frühjahr sehr nützlich. So zum Beispiel der Föhr Marathon, 2016 in der fünften Auflage am 20. …
Fit für Föhr – Deutschlands nördlichster Marathon Weiterlesen »
TVR holt insgesamt sechs Medaillen bei Landes-Crossmeisterschaften Jochen Baumhof, TVR-Lauftrainer, sah durch den krankheitsbedingten Ausfall von Daniel Schmidt schon die Aussicht auf eine Mannschaftsmedaille bei den Landesmeisterschaften im Crosslauf davon schwimmen. Doch Andreas Keil-Forneck funkte rechtzeitig, dass sein geplanter Start in Brüssel ausfällt. Mit dem Crosslaufspezialist aus Bonn reihte er sich mit Torben Kirchner und …
TV Refrath Männer Crossteam überrascht mit Gold Weiterlesen »
Zwei Gesamtsiege bei der Winterlaufserie Bockenberg Sehr gute äußere Bedingungen fanden die rund 214 Teilnehmer bei der 46. Auflage der Bockenberger Winterlaufserie in Bensberg vor. Statt Bergtraining im Milchborntal, baute Trainer Lothar Pöhlitz den ersten Lauf der WLS als forcierten Tempodauerlauf in den Trainingsplan ein. So nutzten fünf Läufer der Rhein-Berg Runners den ersten von …
Was war das für eine tolle Ãœberraschung, die Mentor Dieter Grote von der TFG Nippes für den 3. Kölner Pänz Cup via Facebook aus dem Hut gezaubert hatte. Mark Muijrers, Organisator des Charity- und Spenden-Laufs GastRUNomie (in 2016 am 22. Mai) durfte und wollte es sich auch nicht entgehen lassen, die zehn erfolgreichen der insgesamt …
Der Countdown für die erste Stufe des Frühbucherrabatts läuft. Bis kommenden Montag, 30. November, können sich Königsforst-Marathon Läufer zum günstigsten Tarif anmelden. Die erstmals eingeführte Startgeld-Staffelung gilt für alle Distanzen, die am 13. März 2016 gelaufen werden können: 5 km – 10 km – 21,1 km und den Klassiker seit 1973, den Königsforst-Marathon. Das TV …
42. Königsforst Marathon: Frühbucherrabatt bis Montag Weiterlesen »
Am 2. Oktober 2016 feiert der RheinEnergieMarathon Köln seinen 20. Geburtstag. Unter dem Motto „20 Jahre. Dein Köln. Dein Ziel.“ findet eine bewährte Mischung aus Spitzensport und Breitensport, rheinischem Frohsinn und läuferischen Ambitionen, Karnevalskostümen und Funktionskleidung einen würdigen Abschluss in einer großen Geburtstagsfeier nach dem Zieleinlauf. Ab sofort ist die Online-Anmeldung für die Jubiläumsveranstaltung geöffnet. …
20 Jahre RheinEnergieMarathon Köln – Anmeldung freigeschaltet Weiterlesen »
TVR-Doppelsieg beim Freudenberg-Cross in Wuppertal Daniel Schmidt vor Torben Kirchner. So lautet der Zieleinlauf der Männer beim 43. Wuppertaler Crosslauf „Rund um den Freudenberg“. Schmidt siegte auf dem 6.200 m langen Waldkurs mit Hanglage in 21:27 min. vor seinem Refrather Vereinskollegen Kirchner, der nach 21:54 min. nur 27 Sekunden später als Zweiter vor Fabian Bock …
Generalprobe für LVN Crossmeisterschaften gelungen Weiterlesen »
Rene Grass läuft Bestzeit in Essen Der Porzer Herbstlauf ist eine der traditionellsten Laufveranstaltungen der Region mit wunderschöner Laufstrecke im Erholungsgebiet Leidenhausen. Neben 5 Kilometer Walking und einem 1-Kilometer-Schülerlauf werden die Laufstrecken 5-, 10- und 21,1 Kilometer angeboten. Der 21jährige Lukas Schommers von den Rhein-Berg Runners hielt sich auf der Fünf-Kilometer-Runde bis zur Hälfte zurück, …
Die LVN Kreismeisterschaften Köln/Rhein-Erft im Halbmarathon im Rahmen des Herbstlaufes des LSV Porz umfassten in diesem Jahr leider nur neun Teilnehmer. Doch dafür umso bekanntere Namen, die wir hier einmal ausgiebig würdigen können. Daher einen herzlichen Glückwunsch an Sabine Fischer, Gabi Zange, Renate Möbus, Roswitha Bahls, Verena Hajek, Jürgen Cremer, Stefan Berger, Uwe Wollenweber und …
Endlich geht es wieder aufwärts für Jan Roggemann, wie TVR-Kollege Torben Kirchner oft im Polizeieinsatz. Als Dritter im Ziel beim Herbstlauf des LSV Porz verbesserte der 27jährige seine Bestleistung über 5 km auf 17:37 min. Im 10 km Lauf war diesmal der Coach der schnellste TVRler. In Vorbereitung für den LVN-Cross testete Jochen Baumhof seine …
Wie in den letzten Jahren auch, richtete der VfL Engelskirchen die Kreiscrosslauf-Meisterschaften zwei Wochen vor dem LVN-Cross aus. Trotz überschaubarer Teilnehmerzahlen konnten die Zuschauer und Trainer spannende Rennverläufe beobachten. Zwei Runden à 1,5 km hatten die U18-Jugendlichen zu absolvieren. In jeder Runde mussten die Läufer einen sehr steilen Anstieg im Tannenwald hoch und anschließend eine …
Kreis-Cross: Sören Braun holt den Titel in der U18 Weiterlesen »
Bei Helmut Urbach und seinem LSV Porz sind alle Strecken DLV vermessen. Ein Lapsus wie in Thailand ist damit absolut ausgeschlossen. Da davon auszugehen ist, dass auch die Startnummern sämtlicher Starter am Samstagmorgen pünktlich vor Ort sind, darf man sich auf einen schönen Lauf im herbstlichen Wald freuen. Um 10.30 Uhr starten die Nordic Walker …
Die Absage des Länderspiels Deutschland gegen Niederlande nach den Terroranschlägen von Paris verdeutlicht umso mehr die bereits veränderten Voraussetzungen für Großveranstaltungen. Sowie den sich daraus ergebenden ebenfalls ständig im medialen Umbruch befindlichen Blickwinkel auf die Geschehnisse. Es gibt anscheinend keine Möglichkeit mehr, aktuell ein öffentliches Großevent ohne Furcht vor einem Anschlag durchführen zu können. So …
Westliche Werte im Wandel: Weltoffenheit vs. Wehrhaftigkeit Weiterlesen »
Der Time & Voice Lauf Cup Köln macht seinem Namen alle Ehre und zieht viele ambitionierte Läufer aus Köln und Umgebung an Noch zwei Veranstaltungen mit drei Distanzen, dann ist auch der 1. Kölner Time & Voice Lauf Cup in 2015 sprichwörtlich gelaufen. Helmut Urbach und sein 43. (sic!) Herbstlauf (mit den 10 km und …
Time & Voice Lauf Cup: Viele Läufer auf der Zielgeraden Weiterlesen »
Tolle Erfolge beim Martinilauf: Lisa Jaschke siegt bei den Frauen Vor heimischem Publikum präsentierten sich die Rhein-Berg Runners am Sonntag weiterhin in hervorragender Form. Bei der 11. Auflage des Bensberger Martinilaufes standen drei der fünf gestarteten Läufer in der Gesamtwertung auf Podestplätzen. In der jeweiligen Altersklasse erreichten sogar alle einen Platz unter den ersten Drei. …
Erfolgreiches Wochenende für die Rhein-Berg Runners Weiterlesen »
Der geplante und auch bereits angekündigte Laufmonster Spenden- und Trainingslauf ist fix. Am 21. Februar 2016 treffen sich alle interessierten Sportler um 10 Uhr auf dem Waldparkplatz in Pulheim-Dansweiler, um eine große Runde über die Glessener Höhe (202 Meter über NN) bzw. die unmittelbar angrenzende Fischbachhöhe zu laufen. Dabei können sich die Teilnehmer je nach …
Routine und Überraschungsmoment bei der Jubiläumsausgabe der traditionellen Teilnehmerfeier im Rhein-Erft Akademie-Cup Wie immer perfekt getimt und geplant lief am Freitagabend die Siegerehrung im 10. Rhein-Erft Akademie-Cup ab. Jochen Baumhof führte wie gewohnt souverän durch den offziellen Teil des Abends. Michael Maier übernahm jedoch zu Beginn selbst kurz das Mikrofon, um den erfolgreichen Teilnehmern seine Nachfolgerin Dr. Kerstin Vorberg als neue Geschäftsführerin der Rhein-Erft …
Ingesamt sind 445 Martiniläufer in den Vormeldelisten erfasst, 75 mehr als im Vorjahr, darunter auch das Rekordfeld von bisher 23 Zweier-Team-Staffeln. Seriensieger Dominik Fabianowski hat bisher noch nicht gemeldet. Dafür aber der zweifache Sieger Maciek Miereczko vom VfB Erftstadt. Der 36jährige Pole gewann den Martinilauf auf dem alten Kurs bereits 2008 und 2010. Er wird …
Spannung in der Männerkonkurrenz beim Martinilauf Weiterlesen »
Am Welt-Aids-Tag einmalig 10 Euro Anmeldegebühr Am 17. September 2016 steht im Rheinauhafen Köln wieder alles unter dem Motto: Ich lauf´ mir die Füße bunt. Zum achten Mal findet der Benefizlauf Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln statt. Die Online-Anmeldung startet noch in diesem Jahr – und zwar hier am 1. Dezember 2015, dem Welt-Aids-Tag. …