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Ein Mannschaftsereignis der ganz besonderen Art wartet am Tag der Deutschen Einheit auf alle ambitionierten Läufer. Der Staffelmarathon in Waldbreitbach. Auf einer ca. 2 km langen Strecke teilen sich bis zu 7 Läufer die Distanz oder absolvieren diese bei guter Kondition alleine als Einzelläufer. Die Startreihenfolge bleibt der Staffel überlassen. Jeder Läufer kommt mindestens einmal über eine …

Tipp für den 3. Oktober: Staffelmarathon in Waldbreitbach Weiterlesen »

Auch der bereits 37. Monschau Marathon zog wie eigentlich immer wiederum viele ambitionierten Läufer und Walker an. So in den letzten Jahren auch vermehrt die Laufmonster. Konnte vor fast exakt 365 Tagen mit dem Sieg in der Mannschaftswertung in 9:05:32 h in der Besetzung Daniel Kagelmacher, Manuel Skopnik und Daniel Graef ein formidabler Erfolg gefeiert …

Motivation Monschau Marathon Weiterlesen »

Antje Wietscher wiederholt ihre 3.000 m Hallenzeit genau auf die Hundertstel. Die 31. Bergisch Gladbacher Bahnlaufserie findet durch die Sanierungsarbeiten des Stadions erstmals nicht an gewohnter Stelle, sondern auf der Sportanlage des TSV Bayer in Leverkusen statt. Hier freuten sich die aus Nah und Fern angereisten Mittel- und Langstreckler nicht nur über die schmucke Anlage, …

TV Refrather laufen Jahres-Bestzeiten bei der Bahnlaufserie Weiterlesen »

Optimale Vorbereitung für den Köln Marathon: Laufen für den guten Zweck beim 5. AZ-West.de Run of Colours Vier Wochen vor dem RheinEnergie Köln Marathon 2013 findet der 5. AZ-West.de Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln statt – am 14. September 2013. Der Benefizlauf ist offizieller Vorbereitungslauf des Marathons. Er findet zum fünften Mal statt. Ausgehend …

Jetzt anmelden: 5. AZ-West.de Run of Colours Weiterlesen »

Mal etwas anderes sehen und den „wilden“ Westerwald genießen, die Flachland-Trainingsstrecken gegen einen kurzen knackigen Berglauf eintauschen, vor allem in Anbetracht der bevorstehenden Herausforderungen wie unter anderem dem Jungfrau-Marathon sowie den Laufmonster-Berglauf-Meisterschaften beim Platinman am 10. November. Da kommt der Malberglauf gerade recht, der ein anspruchsvolles Profil mit einer offensichtlich schönen und runden Orga bietet. Zudem ist …

Bergtraining beim Malberglauf Weiterlesen »

Die Wallenborn Sporthopädie lobt im Rahmen eines regelmäßigen Gewinnspiels in Kooperation mit dem PSD Bank Köln Lauf Cup auch im Hochsommer wieder für alle interessierten Sportler und Aktiven einen Gutschein über eine Laktatleistungs-Diagnostik im Wert von über 100 Euro aus. Dazu sollte folgende fußballspezifische Frage zur Partnerschaft mit dem 1. FC Köln bis zum Stichtag 1. September 2013 per Mail …

Sommerquiz der Wallenborn Sporthopädie Weiterlesen »

3.000 Läufer waren vorgemeldet, knapp 2.500 gingen über 5 bzw. 10 km auf die Strecke. Unser Fotoreporter Winfried Schommers war vor Ort und hat jede Menge Runner abgelichtet. Der Kölner Altstadtlauf brummt. Auf zum Teil engem und winkligen Parcours und über das Kopfsteinpflaster der Innenstadt gehen unter der immer wieder stimmungsvollen Moderation von Artur Schmidt Jahr für Jahr …

Altstadtlauf: Miereczko ragt aus der Menge Weiterlesen »

Beim diesjährigen Stundenlauf der TFG 1878 Köln-Nippes e. V. nahmen bei sehr warmer Witterung und einem zum Zeitpunkt des Wettkampfes im Kölner Norden vorbeiziehenden Gewitter insgesamt 36 Läuferinnen und Läufer teil. 31 Männer und fünf Frauen ließen es sich auch bei der 32. Auflage des Laufklassikers und trotz der drückenden Hitze und Schwüle nicht nehmen, im Kölner …

Warme Wonne beim Stundenlauf Weiterlesen »

Am vergangenen Sonntag trafen sich 13 Läuferinnen und Läufer am Fuße der Sophienhöhe, um unter Anleitung von Stefan Vilvo die Monte-Sophia-Strecke kennen zu lernen bzw. einen Trainingslauf zu absolvieren. Treffpunkt war um 9.00 Uhr an der „Schranke“. So war es die erste Stunde noch schön kühl. Den zur Wettkampfstrecke gehörenden flachen Beginn haben wir uns geschenkt …

Monte Sophia Trainingslauf – Wer bremst verliert Weiterlesen »

Am 7. September 2013 veranstaltet der TuS Deuz die Westdeutschen Berglaufmeisterschaften mit Volkslauf. Dazu laden wir Euch alle recht herzlich ein. Die Strecke führt von der Ortsmitte Netphen-Deuz zum Forsthaus Hohenroth. Details zum Parcours in der Ausschreibung. Weitere Infos wie ein Streckenvideo, das Höhenprofil und mehr gibt es auf der Webseite des TuS Deuz oder via Facebook zur …

Vormerken: Westdeutsche Berglaufmeisterschaften Weiterlesen »

Unglaublich, aber wahr! Seit 2010 bereits zum vierten Mal gehen Läufer des Park Inn Hotel Köln Belfortstrasse und der Laufmonster auf Bestzeiten- und Platzierungsjagd auf den diversen Distanzen des 17. Köln Marathons am 13. Oktober. Nach einem ersten Platz in der Mannschaftswertung des Halbmarathons sowie einem zweiten Rang in der Marathonwertung, die sogar noch optimaler hätte ausfallen können, sind alle im …

Kickoff des Teams Park Inn Köln Belfortstrasse für den Köln Marathon 2013 Weiterlesen »

Nach Urlaub und Umzug hatte der gebürtige Remscheider erst zwei Wochen lang die Trainingskilometer erhöht. Der 3.000 m Lauf in Erkelenz sollte daher nur eine Standortbestimmung sein. Umso überraschender für ihn selbst als auch für TVR-Coach Jochen Baumhof, dass er als Dritter im Ziel mit 9:16,69 min. eine neue persönliche Bestzeit lief. Kirchner und seine …

3000 m Bestzeit für Torben Kirchner in Erkelenz Weiterlesen »

Karl-Heinz König ist Vizemeister – Karin Meuser und Dirk Heuschen erstmals dabei Ein dicht gestaffeltes Programm von Freitag bis Sonntag boten die Deutschen Senioren-Meisterschaften in allen Stadiondisziplinen der Leichtathletik. Karl-Heinz König ist inzwischen ein bekanntes Gesicht in der Szene und trifft bei großen Meisterschaften auf viele Bekannte. Der Athlet vom TV Refrath running team musste …

Drei TVR-Läufer bei Senioren-DM in Mönchengladbach erfolgreich Weiterlesen »

Laufmonster Manuel Kreuer hat am letzten Sonntag beim 25. Rheinbogenlauf nicht ganz überraschend die Führung im PSD Bank Köln Lauf Cup übernehmen können. Ein 8. Platz gesamt in 37:20 min. reichte, um mit 977 Punkten vorerst, das bedeutet längstens bis zu den 10 Meilen von Köln, den Spitzenplatz zu erringen. Damit ist er das erste …

Laufmonster zweifach ganz vorn Weiterlesen »

Bei besten äußeren Bedingungen ging am letzten Freitag vor den Sommerferien der mittlerweile traditionelle Horremer Abendlauf über die zuschauerträchtige und äußerst breitensportliche Bühne in Kerpen. Über 1.000 Starter auf allen Distanzen zeigen einmal mehr, dass das seit 2008 beharrlich verfolgte Konzept der Veranstalter, ein Event für alle vom Spitzen- bis zum breitensportlich orientierten Läufer auf …

Horremer Abendlauf: Schwanke & Giesen triumphieren Weiterlesen »

Zwei Läufer aus Kürten-Biesfeld waren am letzten Wochenende im Trikot des TV Refrath siegreich. Simon Dahl gewann in Engelskirchen den Lauf um Schloß Ehrenshoven. Im Hauptlauf über 10 km siegte er im Alleingang in 34:10 min. mit anderthalb Minuten Vorsprung. Der 20jährige Arthur Ralenovsky war beim Rheinbogenlauf in Köln-Weiß über 5 km nicht zu schlagen. …

Start-Ziel-Siege für Arthur Ralenovsky und Simon Dahl Weiterlesen »

Die Deutschen Seniorenmeisterschaften in allen Stadiondisziplinen der Leichtathletik werden am Wochenende in Mönchengladbach ausgetragen. Nicht weit fahren m�ssen die Teilnehmer der Laufabteilung des TV Refrath ins Grenzlandstadion. Bereits am 12. Juli (Freitag) um 12.20 Uhr läuft der vielfacher Deutsche Seniorenmeister und Rekordhalter Karl-Heinz König um den Titel in der AK 65 über 800 m. Sein …

Senioren-DM: Karl-Heinz König will eine Medaille Weiterlesen »

Die sage und schreibe 25. Auflage des überregional bekannten Weißer Rheinbogenlaufes sorgte trotz der sommerlichen Temperaturen bzgl. des Zuspruches von ca. 400 Teilnehmern natürlich für zufriedene Gesichter beim Ausrichter. Der mittlerweile 77 jährige Weißer Lauf-Veteran Werner Christophel, der bei Meisterschaftsrennen alternativ auch für das TV Refrath running team an der Startlinie steht, ist nach wie …

Deuzer Damen-Doppelsieg beim Rheinbogenlauf-Jubiläum Weiterlesen »