Wer erfolgreich Marathon oder die halbe Strecke bewältigen will, muss gut gestärkt sein. Die über 20 Teilnehmer der Laufmonster und aus den Reihen des Hotels Park Inn Köln Belfortstrasse treffen sich daher am Samstag vor dem Race Day um 9 Uhr zum traditionellen Frühstück im Hotel. In lockerer Runde können so auf genüßliche Weise letzte Modalitäten, …
Köln Marathon-Sportlerfrühstück im Park Inn Weiterlesen »
Der Local Hero und Rückkehrer Nikki Johnstone hat binnen einer Woche bereits wieder alle Treppchen erlaufen. Erst der Sieg beim Halbmarathon im Kölner Stadtwald, dann der dritte Rang beim Bergisch Gladbacher Stadtlauf und nun bzw. nur einen Tag später in 1:49:57 h der zweite Platz beim traditionellen 30 km-Lauf des ASV Wesseling. Es sollte ja ohnehin nur ein Abschied auf Zeit sein aus …
Heimspiel für viele Läufer vom TV Refrath beim 18. Bergisch Gladbach Stadtlauf am letzen Freitag. Ungewohnt warme Temperaturen und beste Volksfeststimmung begleiteten die Läufer auf dem winkeligen Rundkurs durch die Straßen der Kreisstadt. Die vielen Topläufer des Abends mussten mit einbrechender Dämmerung ab der dritten Runde hochkonzentriert sein, um Kollisionen zu vermeiden. Denn Ãœberholmanöver von überrundeten …
18. Stadtlauf Berg. Gladbach: TVR zahlreich auf der Bühne Weiterlesen »
Er belegt wie Rike Westermann Rang 7 bei der Polizei-DM in Lübeck. Die Bundespolizei organisierte am 4. und 5. September die 34. Deutsche Polizeimeisterschaft (DPM) in der Leichtathletik auf dem „Buniamshof“ in Lübeck. Die DPM finden nur alle zwei Jahre statt und werden vom Deutschen Polizeisportkuratorium (DPSK) ausgerichtet. Nur 15 Tage nach dem Ende der diesjährigen …
Torben Kirchner pulverisiert seine 10.000 m Bestzeit Weiterlesen »
Fast 10.000 Läufer waren beim 30. Reykjavik Marathon in Island Ende August dabei. An der Startlinie stand auch ein Langstreckenläufer vom TV Refrath: Markus Heisig. Und der M50er lief über die 42195 Meter in 3:18:17 Stunden ein gutes Rennen. Bei landestypischen Bedingungen – 10° Celsius, teilweise Regen und Wind – finishte er als siebtbester Deutsche, 10. seiner Altersklasse …
Nach dem Kölner Laufstall mit zwei Gewinnern im letzten halben Jahr haben die Laufmonster bei der August-Ausgabe des Gewinnspiels der Sporthopädie Wallenborn dieses Mal die Nase vorn. Daniel Graef hat damit im August inklusive seiner erfolgreichen „Trauung“ sozusagen bereits zum zweiten Mal das Glück an seiner Seite und gewinnt den begehrten Gutschein über eine Laktatleistungs-Diagnostik im Wert von …
Sporthopädie Wallenborn-Gewinnspiel: Laufmonster im Glück Weiterlesen »
Ein flottes Trainingstempo reichte Pascal Meißner am Sonntag zum Gesamtsieg über 11,3 km beim 38. Sengbach-Talsperrenlauf in Leichlingen-Witzhelden. Mit einer Netto-Laufzeit von 39:57 min auf dem bekannt anspruchsvollen Rundkurs um die Sengbachtalsperre blieb der 30jährige Refrather als Einziger unter der 40 Minuten-Marke. Jola Basiniski finishte als Dritte in der Frauenwertung schneller als vor Jahresfrist. Mit 52:38 min. …
Skopnik und Meißner siegen beim 38. Sengbach-Talsperrenlauf Weiterlesen »
Pascal Meißner wird Gesamt-Zweiter bei der Bahnlaufserie – TV Refrath gewinnt vier Kreismeistertitel über 1.500 und 10.000 Meter Nach 31:49 Minuten und 62 Hundertstel blieb die Zieluhr für einen kurzen Moment stehen, als Pascal Meißner vom TV Refrath die 10.000 m auf der Fritz-Jacobi-Anlage in Leverkusen auf 25 Stadionrunden absolviert hatte. Er verpasste seine fünf Jahre …
Bahnlaufserie 2013: TV Refrath an Tag 2 & 3 erneut erfolgreich Weiterlesen »
Es war zwangsläufig nur noch eine Frage der Zeit, wann Lukas Schommers die Führung im PSD Bank Köln Lauf Cup übernimmt, am letzten Julisonntag bei den 10 Meilen von Köln hat es dann endlich geklappt. Mit 994 von 1.000 möglichen Punkten und den für die Wertung erforderlichen fünf Zielankünften bei insgesamt zwölf möglichen Distanzen innerhalb der Kölner Laufserie ist …
PSD Bank Köln Lauf Cup: Wachablösung an der Spitze Weiterlesen »
Die 1.800 ersten Läufer und Läuferinnen, die sich für den AZ-West.de Run of Colurs anmelden, bekommen ein Funktionsshirt aus atmungsaktivem Netzmaterial geschenkt. Das Shirt – dieses Jahr schwarz mit gelb – gibt es in unterschiedlichen Schnitten für Männer und Frauen. Alle Läufer und Läuferinnen haben bei der Anmeldung die Möglichkeit, ihre Wunschgröße anzugeben. Zusammen mit …
AZ-West.de Run of Colours: Gratis Shirts für die ersten 1.800 Anmelder Weiterlesen »
Ein Mannschaftsereignis der ganz besonderen Art wartet am Tag der Deutschen Einheit auf alle ambitionierten Läufer. Der Staffelmarathon in Waldbreitbach. Auf einer ca. 2 km langen Strecke teilen sich bis zu 7 Läufer die Distanz oder absolvieren diese bei guter Kondition alleine als Einzelläufer. Die Startreihenfolge bleibt der Staffel überlassen. Jeder Läufer kommt mindestens einmal über eine …
Tipp für den 3. Oktober: Staffelmarathon in Waldbreitbach Weiterlesen »
Auch der bereits 37. Monschau Marathon zog wie eigentlich immer wiederum viele ambitionierten Läufer und Walker an. So in den letzten Jahren auch vermehrt die Laufmonster. Konnte vor fast exakt 365 Tagen mit dem Sieg in der Mannschaftswertung in 9:05:32 h in der Besetzung Daniel Kagelmacher, Manuel Skopnik und Daniel Graef ein formidabler Erfolg gefeiert …
Beim Malberglauf ist fast nichts eben. Außer den ersten 300 Metern nach dem Start im Tal bei Hausen ohne Blickkontakt zum Gipfel verläuft der einmalige Parcours mit Steigungen von bis zu 10% um den Berg herum bis zum Gipfel auf entweder harten Anstiegen oder moderaten Bergab-Passagen, die aber nur wenig Erholung bieten und auf denen …
Malberglauf: Schiefes Spezialisten-Siegertreppchen Weiterlesen »
Antje Wietscher wiederholt ihre 3.000 m Hallenzeit genau auf die Hundertstel. Die 31. Bergisch Gladbacher Bahnlaufserie findet durch die Sanierungsarbeiten des Stadions erstmals nicht an gewohnter Stelle, sondern auf der Sportanlage des TSV Bayer in Leverkusen statt. Hier freuten sich die aus Nah und Fern angereisten Mittel- und Langstreckler nicht nur über die schmucke Anlage, …
TV Refrather laufen Jahres-Bestzeiten bei der Bahnlaufserie Weiterlesen »
Optimale Vorbereitung für den Köln Marathon: Laufen für den guten Zweck beim 5. AZ-West.de Run of Colours Vier Wochen vor dem RheinEnergie Köln Marathon 2013 findet der 5. AZ-West.de Run of Colours zugunsten der Aidshilfe Köln statt – am 14. September 2013. Der Benefizlauf ist offizieller Vorbereitungslauf des Marathons. Er findet zum fünften Mal statt. Ausgehend …
Mal etwas anderes sehen und den „wilden“ Westerwald genießen, die Flachland-Trainingsstrecken gegen einen kurzen knackigen Berglauf eintauschen, vor allem in Anbetracht der bevorstehenden Herausforderungen wie unter anderem dem Jungfrau-Marathon sowie den Laufmonster-Berglauf-Meisterschaften beim Platinman am 10. November. Da kommt der Malberglauf gerade recht, der ein anspruchsvolles Profil mit einer offensichtlich schönen und runden Orga bietet. Zudem ist …
Bei der wie immer am letzten Julisonntag angesetzten Traditions-Veranstaltung „Die 10 Meilen von Köln“ kam man in diesem Jahr sogar als Zuschauer schnell ins Schwitzen. Drückende Schwüle lag schon am frühen Morgen über der Stadt. Wenn die Sonne herauskam, war es auf den Poller Wiesen und selbst am Rhein kaum auszuhalten. So taten sich die 5 und erst recht die 10 km-Starter auf …
Die 10 Meilen von Köln: Schweißtreibende Schwüle Weiterlesen »
Die Wallenborn Sporthopädie lobt im Rahmen eines regelmäßigen Gewinnspiels in Kooperation mit dem PSD Bank Köln Lauf Cup auch im Hochsommer wieder für alle interessierten Sportler und Aktiven einen Gutschein über eine Laktatleistungs-Diagnostik im Wert von über 100 Euro aus. Dazu sollte folgende fußballspezifische Frage zur Partnerschaft mit dem 1. FC Köln bis zum Stichtag 1. September 2013 per Mail …
3.000 Läufer waren vorgemeldet, knapp 2.500 gingen über 5 bzw. 10 km auf die Strecke. Unser Fotoreporter Winfried Schommers war vor Ort und hat jede Menge Runner abgelichtet. Der Kölner Altstadtlauf brummt. Auf zum Teil engem und winkligen Parcours und über das Kopfsteinpflaster der Innenstadt gehen unter der immer wieder stimmungsvollen Moderation von Artur Schmidt Jahr für Jahr …
Beim diesjährigen Stundenlauf der TFG 1878 Köln-Nippes e. V. nahmen bei sehr warmer Witterung und einem zum Zeitpunkt des Wettkampfes im Kölner Norden vorbeiziehenden Gewitter insgesamt 36 Läuferinnen und Läufer teil. 31 Männer und fünf Frauen ließen es sich auch bei der 32. Auflage des Laufklassikers und trotz der drückenden Hitze und Schwüle nicht nehmen, im Kölner …