Nach dem unerwartet optimal verlaufenen Training inklusive Wettkampfspitzen der letzten beiden Wochen und einem wider Erwarten guten Körpergefühl habe ich mich während der Woche kurzfristig entschlossen, beim traditionellen Burgen-Halbmarathon in Heimerzheim zu starten, um final die offensichtlich vorhandene Form auf der Halbmarathon-Distanz zu testen.
Die Laufmonster waren bereits letztes Jahr bei Kaiserwetter bei dieser sehr schön organisierten Veranstaltung zugegen, werden allerdings morgen bei vorausgesagten ähnlichen Wetterbedingungen voraussichtlich nur in Minimalbesetzung antreten. OK, offiziell ist natürlich und verständlich Tapering vor dem diesjährigen Highlight Köln-Marathon angesagt, aber ich muss es einfach noch einmal auf der Halbdistanz wissen und probieren, zumal ich ohnehin morgen mindestens 19 km trainieren würde. Über das Resultat des letzten Formtests wird selbstredend unmittelbar berichtet.
Nach dem Wettkampf:
Nur ganz kurz: 1:26:16 h und ein sensationeller 4. Platz gesamt. Es waren aber anscheinend nur noch Formtester oder -sucher unterwegs, das Feld war letztes Jahr wesentlich stärker – und das auch nur eine Woche vor dem Marathon. Egal, auf den welligen zwei Runden rund um den Villerücken und an der Swist entlang gut durchgekommen und locker unter 90 Minuten geblieben. Köln kann kommen…
Mehr unter www.lg-heimerzheim.de
Hallo Kai,
na dann mal viel Spaß und Glück! Bin hier ja auch schon mal gelaufen und fand die Strecke recht nett.
Hab übrigens gestern bei meinem letzten Formtest in Zons am Ende schon wieder nur ein Fahrrad vor mir gehabt ;-) Wird langsam ein bisschen unheimlich mit den Laufmonstern dieses Jahr :-) Bericht folgt, muss aber aufgrund Terminstress noch etwas warten !
Gruß, Manuel
Kai und Manuel was geht?
Sieg in Zons bei 1200 !!!! Teilnehmern…was gibt es in Essen?
Kai Platz 4 beim HM….und dann in Köln bitte den Kopf einschalten 4:17 bis Km 21 bitte.
Versuche mein Glück am nächsten Sa. wieder im Wettkampf.
Schönen Sonntag noch ihr Super-Monster.
Frank C.
Hey Kai!! Super gemacht!! Glückwunsch für dieses geile Ergebnis!! Wir sind alle punktgenau fit für nächsten Sonntag! Was kann es schöneres geben.. ;)
Hallo Kai,
Spitzenergebnis. Form konservieren, nicht überpowern und den Wettergott anbeten! Und dann ab durch Kölle…
Bis die Tage
Harald
Hallo Kai!
Klasse! Freut mich besonders für Dich, dass Du mal wieder so weit vorne gelandet bist :-) Wie in alten Zeiten. Freu mich schon auf nächste Woche.
Auch Glückwunsch von mir. Die Zeit ist sehr in Ordnung. Ich kenn die Strecke ja (bin dort schon 2x den HM gelaufen). Da verliert man sogar 1-2 min gegenüber einem flachen Kurs.
Bis Do.
Hallo Kai, auch von mir Herzlichen Glückwunsch zu deiner Leistung. Nun kann Köln kommen , hoffentlich bei schönem Wetter.
Bis bald Manfred
Hallo Kai,
Glückwunsch, Du bist wirklich ein Monster! Freue mich auf Sonntag, wenn ich auch „nur“ den Halben als Training laufe, aber anfeuern am Holunder auf jeden Fall!!!
Kay
Gratuliere, 4. Platz und locker wie Du sagst unter 90 Minuten, da kann doch der Sonntag näher rücken! Das muss ja am Sonntag nur gute Ergebnisse hageln :)