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TV Refrath glänzt über 5.000 Meter in Koblenz

201105310201.jpgDas Internationale Läufermeeting im Koblenzer Stadion Oberwerth ist seit Jahrzehnten Mitte Mai Pilgerstätte der Elite über 5000 Meter. 200 Meldungen aus 90 Vereinen und sieben Nationen, das gibt es in Deutschland kein zweites Mal. Die genialen Bedingungen, 15 Grad, kein Wind und eine geringe Luftfeuchtigkeit nutzten auch zwei Topläufer vom TV Refrath: Eike Carsten Pupkes und Simon Dahl liefen im C-Lauf ein engagiertes Rennen. Dabei hatte Pupkes Glück, dass er es schaffte, im „Laufen“ wieder in seinen Spikeschuh zu schlüpfen, den ein Konkurrent ihm in der ersten Runde ausgetreten hatte. So kämpfte sich der Friese im TVR-Trikot im 28 Läufer starken Feld wieder nach vorne und wurde belohnt: mit 14:56,63 min. blieb er unter der umkämpften 15 min.-Marke. Diese verpasste Simon Dahl trotz aller Anfeuerungsrufe des Stadionsprechers und TVR-Coach Jochen Baumhof nur knapp. Dennoch steigerte der nur 65 kg leichte Athlet seine persönliche Bestzeit um 19 Sekunden auf 15:04,87 min.

201105310202.jpgBei der lokalen Bahnlaufserie des TuS Köln rrh. purzelten ebenfalls eine ganze Reihe von „PB’s“: Michael Jacob (M45) gewann die große Serie über 10.000 (39:09 min.) bzw. 5.000 Meter (18:36 min.) und noch dazu 3.000 m (10:51 min.) sowie den Siegerpokal. Mittelstreckler Sebastian Wagner blieb mit 2:38:32 min. erstmals unter der Marke von 2:40 min. über 1.000 m. In einer spannenden Schlussrunde des 5.000 m Laufes kämpften drei Senioren im TVR-internen Duell gegeneinander und wurden belohnt: unter 17 Minuten blieben Irek Meyer (M40/16:55,07), Dirk Heuschen (M45/16:57,33) und Udo Lieth (M45/16:57,99).
Bestzeiten liefen auch Sigrid Zündorf (W45/3:19,23) und Miriam Baumhof (WJA/3:32,93) über 1000 m. Sandra Rabenschlag überraschte ihren Trainer mit einem Bahndebut nach Maß. „Ich hätte nicht gedacht, dass Sandra die 3.000 m in 11:42 min laufen kann. Das war die Belohnung für ihren Trainingsfleiß“ freute sich Jochen Baumhof mit ihr.

Weitere Top-Leistungen der TVR-Läufer: 800 m: Sebastian Wagner (2:05 min.), Stephan McGuire (2:24 min.), Julia Boye (2:28 min.), 1.000 m: Stephan McGuire (3:00 min.), 1.500 m: Sebastian Wagner (4:21 min.), Arthur Ralenovski (4:31 min.), Sigrid Zündorf (5:29 min.) 3.000 m: Sebastian Wagner (M20/9:01 min.), Udo Lieth (9:51 min.), Stephan McGuire (10:04 min.), Frank Pöhler (10:40 min.), 5.000m: Ralf Teicher (17:51 min.), Frank Pöhler (18:46 min.) 800 m: Sebastian Wagner (2:05 min.), Stephan McGuire (2:24 min.), Julia Boye (2:28 min.), 1.000 m: Stephan McGuire (3:00 min.), 1.500 m: Sebastian Wagner (4:21 min.), Arthur Ralenovski (4:31 min.), Sigrid Zündorf (5:29 min.) 3.000m: Sebastian Wagner (M20/9:01 min.), Udo Lieth (9:51 min.), Stephan McGuire (10:04 min.), Frank Pöhler (10:40 min.), 5.000m: Ralf Teicher (17:51 min.), Frank Pöhler (18:46 min.)

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