Bei Kälte und leichtem Nieselregen am heutigen Sonntag fuhren die Carbach-Brothers (Frank und Thomas) mit Frank Blumenfeld im Gepäck nach Meschede/Mielinghausen. Dort fand der erste TriFun Hennesee Volkslauf statt. Hennesee präsentierte sich von seiner windigsten Seite, aber wenigstens regnete es nicht mehr. So wurde dann auch pünklich um 11 Uhr über 5 km für die 32 Jedermannläufer/innen gestartet.
Von Beginn an bildete sich eine dreiköpfige Spitzengruppe, der ich leider nicht folgen konnte. Mit dem Warsteiner „Jünemanns Bernhard“ lief ich an 4. Stelle und beobachtete nach einem km, wie einer aus der Spitzengruppe zurückfiel. Da wir erst 27 min. vor dem Start eintrafen, war leider nicht viel Zeit zum Warmlaufen. Das merkte ich nun. Bin einfach nicht auf Touren gekommen.
Am Ende sprang ein 4. Platz in schlappen 19:25 min. und ca. 5 sec. vor Bernhard Jünemann (Start-Nr. 561, Jahrgang 53) heraus. Andre Kraus (Nr. 474), ein junger Mann von der LAC Veltins Hochsauerland, gewann in einer Zeit von 17:06 Minuten. Ihn habe ich ab der Wendemarke bei km 2,5 nicht mehr gesehen. Herzlichen Dank noch mal an Bruder Thomas, der die tollen Fotos vom 5 km-Lauf gemacht hat. Er konzentrierte sich nach langer Verletzungspause und 3 bis 8 kg Übergewicht auf den 10er, der dann auch pünktlich angeschossen wurde. Die Pistole die bei den 5 km wie vom Erdboden verschluckt war, hatte man wiedergefunden!
Vom 10 km-Rennverlauf können wir wenig berichten, weil wir, bei mittlerweile teilweise sonnigem Wetter alle drei im Einsatz waren. An der 5 km-Wechselmarke konnte ich Andre Kraus an dritter Stelle sehen, was er auch bis ins Ziel halten konnte. Dritter Platz in starken 34:55 min. und das nach dem 5 km-Sieg. Hier ging der 1. Platz an Christian Scharf (LC Paderborn 1985) in 34:17 Minuten. Mit ihm sollte sich Manuel mal in Verbindung setzen, ob er auch in Paderborn beim Osterlauf startet. Von den Zeiten her könnte das passen. Zweiter wurde Thomas Baehr (SC Hagen-Wildewiese 1966).
Ich lief die Sache locker an und lag nach 1 km an ca. 24. Stelle von knapp 100 Startern, arbeitete mich nach und nach vor und beendete den Lauf als 14. in 40:34 min., was mir immerhin noch einen AK-Platz als Dritter in der M35 einbrachte. Thomas lief 54:07 min. und war damit eine gute Minute schneller als auf der welligen, windanfälligen Strecke vom Donatuslauf. Frank Blumenfeld lief am Samstag davor noch in Rodenkirchen beim 10er und beendete den Doppelstart am darauffolgenden Sonntag in 48 Minuten und noch etwas.
Alles in allem eine sehr zu empfehlende, kleine familiäre Veranstaltung zu Schnäppchenpreisen (5km für 4 EUR, 10km für 5 EUR, Bratwurst im Brötchen mit der Note 1+ für schlappe 1,50 EUR), ausgerichtet vom 2007 gegründetem Triathlonverein „Trifun Hennesee“. Der Verein hat derzeit 48 Mitglieder, Tendenz steigend (Stand Januar 2009). Meschede liegt auf 260 Meter über dem Meeresspiegel und hat gut 16.000 Einwohner. Südlich davon liegt der Hennesee mit Start und Ziel in Mielinghausen. „Jeder“ Läufer erhielt bei der Siegerehrung seine Urkunde und beim 10er gab es sogar eine AK-Siegerehrung. Ein guter Testlauf mit Blick auf Kerpen, der mir gezeigt hat, dass die Ausdauer stimmt. Ich bin immerhin ab km 2 nicht mehr überholt worden. Ein wenig Schnelligkeit fehlt noch. Versuche zwar alle 7-10 Tage einen langen Lauf von min. 25 km einzustreuen, aber aktuell fehlen noch die Intervalle über 6 x 1 km in 3:45 min. mit 3 min. Pause dazwischen. Dann sind in Kerpen 38:10 min. drin.
Gruß vom Otto-Maigler-See, wo ich übrigens meinen Einstand gebe.
Vereinsseite: www.trifun-hennesee.de
Alle Fotos: www.pixum.de/slide/4249544
Hallo Frank,
schöner Bericht und tolles Ergebnis. Ich laufe übrigens auch ab und zu im Sauerland, quasi mein Höhentraining.
Nochmals Willkommen bei den Monstern!
Gruß
Harald
Ja dann Herzlich Willkommen, Grüsse von der Easy