Nicht nur für die Profis des 1. FC Köln steht Ende Juni ein Laktattest zum Beginn der Saisonvorbereitung auf dem Programm. Die Wallenborn Sporthopädie GmbH bietet auch allen interessierten Läufern die Möglichkeit zu einer Überprüfung ihrer Leistungsfähigkeit unter professionellen Bedingungen. Sie möchten wissen:
• Ob Sie richtig trainieren?
• Welche Trainings- und Wettkampfziele für Sie realistisch sind?
• Wie Sie ihre Gesundheit optimal fördern?
• Wie Sie eine neue Bestzeit erreichen können?
• Wie Sie sich optimal auf ihren (ersten) Wettkampf vorbereiten?
Eine Laktatdiagnostik liefert die Antworten! Wir bestimmen ihre Leistungsfähigkeit und decken ihre Potentiale auf. Wir möchten, dass Sie ihren Körper kennenlernen und Sie in die Lage versetzen, Trainingsreize optimal zu setzen. Ca. 12 Wochen vor den ersten großen (Halb-)Marathonläufen im Herbst ist der Zeitpunkt ideal, um die Ergebnisse als Grundlage für eine individuelle Trainingsplanung zu nutzen.
Fakten:
Ort, Datum: 30. Juni 15, 19 Uhr, Bezirkssportanlage Nippes, Merheimer Str.
Dauer: ca. eine Stunde
Umkleide und Duschmöglichkeiten sind vorhanden
Kosten: 69 € pro Teilnehmer
Anmeldung hier, Meldeschluss: 26. Juni
Enthaltene Leistung:
• (Sport-)Anamnese mittels Fragebogen
• Feldstufentest mit Laktatanalyse und Herzfrequenzmessung
• Schriftliche Auswertung: Interpretation der Ergebnisse, Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche mit Trainingsempfehlungen, Trainingsplanung unter Berücksichtigung ihrer Trainings- und Wettkampfziele, Exemplarischer Wochentrainingsplan
Auf Wunsch:
Individueller 12-wöchiger Trainingsplan auf Grundlage der ermittelten Ergebnisse: 49 €
Individuelle Trainingsbetreuung und -steuerung über die Wallenborn-Trainingsplattform: 49 €/Monat