Es gibt viele Ratgeber und Hilfen für die Marathonvorbereitung. Für mehr oder weniger Euro werden dem wissbegierigen Marathon-Novizen auch schon einmal Binsenweisheiten feilgeboten. Einen neuen, überarbeiteten, kompakten, kostenlosen und nebenbei absolut lesenswerten Helfer für Anfänger und Fortgeschrittene hat AC Fitness aus Aachen vor kurzem mit dem „Marathon Guide“ veröffentlicht.
Für einzelne Artikel konnten u.a. Tabitha Bühne, Laufschuh-Expertin von RUNNERSPOINT, Stefan Wohllebe, Running-Coach und erfolgreicher Langstrecken-Läufer mit über 220 Siegen, sowie Dr. Thomas Schneider, Orthopäde und Sportmediziner aus Freiburg, gewonnen werden. Somit findet der interessierte Läufer:
- Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene
- Tipps zur optimalen Vorbereitung (Ernährung, Trainingsschuh etc.)
- Hinweise zu gesundheitlichen Aspekten des Laufens
- Erfahrungsberichte von erfolgreichen Läufern und Tipps von den Profis
Viel Spaß beim Download und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.