11. Februar 2013

Zum vierten Mal in Folge fuhr eine Gruppe Refrather Läufer in ein Kurztrainingslager nach Nordholland. Nach zwei Schneejahren waren die Wälder und Dünen rund um Bergen und Schoorl diesmal rutschfrei. Mit zwei Trainingseinheiten am Tag wurden zwischen 25 und 40 Kilometer gelaufen. „Diese Umfänge sind zu Hause kaum möglich. Das Meer, das ideale Trainingsgebiet und …

TVR Mittel- und Langstreckler im Trainingslager Weiterlesen »

Nach dem Kurztrainingslager vor Karneval fuhr Karl-Heinz König, einer der schnellsten Senioren Deutschlands in seiner Altersklasse nach Hanau. Außer Konkurrenz siegte der Läufer vom TV Refrath dort bei den Hessischen Senioren Hallenmeisterschaften in der August-Schärttner-Hall gleich über zwei Distanzen. Dabei schrammte er in 2:24,98 min. nur 17 Hundertstel am Deutschen Rekord der M65 vorbei, der …

Karl-Heinz König kratzte am Deutschen Hallenrekord Weiterlesen »