Samstags werden im Milchborntal die Berge gerockt. So trafen sich letzte Woche 20 TVR-Läufer in Bensberg auf dem Stadionparkplatz am Hardtweg „zur Bergarbeit“. Auf dem Trainingsplan von TVR-Laufcoach Jochen standen nach dem Einlaufprogramm und sechs Steigerungen diesmal 10 Wiederholungsläufe mit „Wanderhütchen“ über 30 bis 40 Sekunden zur Verbesserung der Kraftausausdauer und der Laufökonomie an. Das Bergtraining wurde durch eine Testschuh-Aktion des bekannten Outdoor-Ausrüster The North Face bereichert.
Lukas Kley, aktuell Deutscher Meister im Ultratrail, hatte die neuen Trailschuh-Modelle Vectiv mitgebracht. So konnten die Laufschuhe vor Ort anprobiert und gleich im Wald ausgiebig getestet werden. Dazu hatten Doris, Lukas und Jochen noch mit heißem Tee, Krombacher 0,0%, Kuchen, Studentenfutter und Obst für das leibliche Wohl nach dem Training gesorgt. Da es glücklicherweise trocken blieb, war diese Trainingseinheit plus mit fast drei Stunden etwas länger als gewöhnlich.
Mitteilung von Jochen Baumhof