Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert im Rahmen der Vortragsreihe „Mayersche Live“ seine aktuelle Publikation „Volkslaufbuch. Gesünder, schlanker, besser drauf“
Am: Dienstag, 07.06.2016
Um: 20.15 Uhr
Wo: Mayersche Buchhandlung, Neumarkt Galerie/Neumarkt 2, 50667 Köln
Eintritt: 11,- €
Eintrittskarten sind in den Mayerschen Buchhandlungen oder online erhältlich.
Das Buch: Laufen ist die beste Medizin – gesünder, schlanker, besser drauf! Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie man die Freude am Laufen (wieder neu) für sich entdeckt, ganz ohne komplizierte Trainingspläne und ohne dem nächsten Marathon entgegen zu hecheln. Er erklärt, welcher Laufstil und welche Lauf-Technik für wen richtig ist, je nach Erfahrung, Fitness-Niveau und eigenen Vorlieben. Außerdem informiert er darüber, welche Ausrüstung wirklich notwendig ist, welche Trainingsmethoden es gibt, worin deren Vorteile liegen, was man je nach persönlicher Situation und äußeren Gegebenheiten beachten sollte, und was beim Dehnen und bei der Regeneration zählt. In einem abschließenden Kapitel zeigt er, was und vor allem wann Läufer essen sollten und wie die Vorbereitung auf einen Laufwettbewerb aussehen kann.
Der Autor: Prof. Dr. Ingo Froböse, ehemaliger deutscher Vizemeister im Sprint, ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Er ist Sachverständiger des Bundestags in Sachen Prävention, und ist für mehrere Krankenkassen als wissenschaftlicher Berater in Punkto Gesundheitsvorsorge tätig. Der Bestsellerautor ist ständiges Mitglied im Expertenteam namhafter Zeitschriften, u.a. „Stern gesund leben“, „Fit for Fun“, „Vital“, „GQ“ und „Mens Health“ und ist auch im Fernsehen ein gefragter Gast.