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Laufberichte

Laufberichte der Laufmonster

Mein erster Run4Pänz in Worringen

Ideale Laufbedingungen, die Nähe zum Startort und der gute Zweck ließen mich am vergangenen Samstagnachmittag kurzfristig nach Köln-Worringen reisen, um beim fünften Run4Pänz teilzunehmen. Diese Veranstaltung, die im Laufkalender nur schwer zu finden ist und vor allem über die lokalen Zeitungen und Internetseiten publik gemacht wird, hat sich seit Jahren ähnlich wie das Team Mercure-Hotel …

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40. Zonser Nachtlauf macht seinem Jubiläum alle Ehre

Der Zonser Nachtlauf – erstmals durchgeführt im Jahr 1977 – ist ein Phänomen. Er ist nicht nur einer der schönsten, sondern auch einer der teilnehmerstärksten Nachtläufe zumindest des Rheinlands. Über 1.500 Nachtschwärmer begaben sich am vorletzten Septemberfreitag des Jahres 2016 über 5 km um 19 Uhr und damit noch im Hellen bzw. über die sieben …

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Laufmonster rocken Bedburg und damit auch die REA-Cup-Wertung

Durch die erfolgreichen Ergebnisse beim diesjährigen Bedburger Citylauf am vergangenen Samstag erreichten die Laufmonster in der Abschlusswertung des Rhein-Erft-Akademie-Cups durchweg vordere Platzierungen. Natürlich nicht unverdient, wenn sich die Konkurrenz nicht blicken lässt. So konnte vor allem Thomas Essmann nach einem dritten Platz (Platz 1 M40 in 35:55 min.) in der Schloßstadt insgesamt noch Platz zwei …

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Eigentlich klar: Ein Schiffer war am Wesselinger Rheinufer unschlagbar

Beim diesjährigen 2. Wesselinger Rheinuferlauf am vergangenen Samstagnachmittag war Frank Schiffer von der LG Donatus Erftstadt eine Klasse für sich und siegte über die Halbmarathondistanz in der Hitze am Rhein unangefochten nach einem einsamen Rennen in für ihn neuer persönlicher Bestzeit von 1:17:49 Stunden. Bereits auf dem zweiten Platz (1. AK 40) landete mit Thomas …

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33 km bei 33 Grad: Rund um die Burg Are inklusive 1.100 Höhenmeter

Wer macht denn so etwas? Letzten Samstag ich: Christiane. Der Plan war: In Köln ist es zu heiß zum Laufen, fahre ich an die Ahr, da ist es kühler – stimmte auch 33 Grad gegenüber 36 Grad in Köln – und die Luft sollte besser sein. Das war sie auch. Ein gelungener Ausflug. Die Anfahrt …

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Heiß, heißer, Stundenlauf

Vorab gilt Dieter Grote und Jürgen Cremer von der TFG Nippes ein großer Dank für die gelungene Organisation des 35. Stundenlaufs, der wie immer durch seine ganz persönliche und familiäre Atmosphäre besticht und einen festen Platz in meinem Terminkalender hat. Jetzt aber mal zu der wichtigsten Frage: Wer ist eigentlich so bekloppt, bei diesen Temperaturen …

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DNF in Ost-Belgien

Um es kurz zu machen und vorweg zu nehmen: Ich musste den Trail-Lauf im deutschsprachigen Ost-Belgien leider vorzeitig, von heftigen Krämpfen geplagt, beenden. Selbst eine massive Drosselung der Laufgeschwindigkeit bis hinunter zum langsamen Wandern quittierten meine verschiedenen Beinmuskeln abwechselnd mit Krämpfen der feinsten Art. Trotzdem hat es diese Veranstaltung echt verdient in einem Bericht festgehalten …

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Die Rheinbahn gibt den Takt vor

Die Cologne Allblacks auf Abwegen beim Himmelgeister Brückenlauf in Düsseldorf Endlich konnte ich meine Freunde von den Cologne Allblacks zu einem Lauf in Düsseldorf überreden. Vor 12 Jahren wurde der „Himmelgeister Brückenlauf“ im Rahmen der 1.100 Jahrfeier von Himmelgeist ins Leben gerufen. Der Lauf ist immer schon Monate vor dem Start ausgebucht. Verschwiegen hatte ich …

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Schlüsselerlebnis beim Mutscheid Mountain Man

Der Mutscheid Mountain Man („MMM“), ein 19,4 km langer und mit 400 HM anspruchsvoller und abwechslungsreicher Landschaftslauf im Höhengebiet von Bad Münstereifel, bildet den Abschluss der vierteiligen Eifel-Ahr-Bergcup-Serie. Meine Neugierde war bereits durch Berichte über die ersten drei Läufe geweckt worden. Daher bedurfte es keiner großen Überredungskünste seitens Christiane und Sabine mehr, um mich und mein Auto …

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Extrem – Extremer – Zugpitz Ultratrail

Mittlerweile bin ich ja in meinem fortgeschrittenen Alter zu einem gestandenen Ultraläufer geworden. Mehr als 50 km zu laufen ist ja das eine, steigern lässt sich das Ganze aber auch noch im Trailrunning-Bereich und nennt sich dann zurecht „Ultratrail“. Hier gibt es sogar eine Deutsche Meisterschaft vom DUV, bei der ich unlängst Silber in meiner …

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Horremer Abendlauf: Laufmonster erfolgreich

Der Horremer Abendlauf ist bereits seit einigen Jahren der Knack- und Wendepunkt in der Lauf-Saison, speziell in der Teamwertung im Rhein-Erft Akademie-Cup, der übergreifend seit 2006 und inklusive Horrem seit 2012 durchgeführt wird. Dementsprechend konnten die Laufmonster nach der leider nur einmaligen „Verpflichtung“ von Nikki Johnstone in 2013 seit 2014 nach im Vorfeld meist durchwachsenen …

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Horremer Abendlauf: Run mit Freitagabend-Flair

Immer wieder freitags – im Sommer und meist im Juni – startet am Nachmittag der Horremer Abendlauf. Diesmal am ehemaligen Feiertag – dem 17. Juni – und erneut ab 16.20 Uhr mit den Bambiniläufen über 400 Meter. Die Schüler legten über 1.500 Meter um 16.45 Uhr los, informativ moderiert wie gehabt von Jochen Baumhof – …

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Demnächst als Buch: Bericht aus Biel

Die Bieler Lauftage mit dem in diesem Jahr zum 58. Mal ausgetragenen 100-km-Lauf sind wohl den meisten Läufern ein Begriff und insbesondere in der Ultraszene gibt es kaum jemanden, dem der durch ein 1978 von Werner Sonntag verfasstes Buch geprägten Ausspruch „Und einmal musst Du nach Biel“ nicht geläufig ist. Der Lauf wurde 1959 erstmalig …

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Mächtig Tam Tam im Blücherpark

Drei Ortsvereine der SPD, die TFG Nippes, der Grenzenlose Sportverein, Marie e.V. sowie Tam Tam d´Afrique haben am vergangenen Sonntag im Kölner Blücherpark nicht einfach nur eine Laufveranstaltung ausgerichtet. Nein, der Oswald Hirschfeld Erinnerungslauf gilt bereits seit Jahren als klassischer Familienlauf. Der Grenzenlose Sportverein hilft seit drei Jahren bei der Streckensicherung und im Organisationsablauf, genau …

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Platz 2 in der Staffel beim Swim & Run Cologne

Und wieder was Neues! Nach unzähligen Laufevents und dreimaligen Starts in einer Triathlonstaffel, „wagte“ ich am letzten Sonntag am Fühlinger See den Start bei einer anderen Mix-Disziplin, einer sogenannten Swim & Run-Staffel, also quasi Triathlon ohne Raddisziplin. Aber keine Angst, ich bin nicht geschwommen! Ruud Hoenink, Nadias netter Arbeitskollege und passionierter Schwimmer auch über längere …

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Oswald Hirschfeld Erinnerungs-Lauf: Abstriche in der B-Note

Kölner Blücherpark erlebt Sporttag mit Schönheitsfehlern – 330 Finisher im Ziel Die Laufstrecken des Oswald Hirschfeld Erinnerungslaufes führen aus dem Blücherpark – nebenbei einer der schönsten Parkanlagen Kölns – weit in den Kölner Norden. Sogar über die vom Geräuschpegel her stets präsente A57. Und das ist vielleicht der Knackpunkt. Viele Abzweigungen von vielen möglichen Wegen …

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Marc Fricke gewinnt im Blücherpark

Die Teilnahme an der 28. Auflage des Oswald-Hirschfeld Erinnerungslaufes war für Marc Fricke von den Rhein-Berg Runners in mehrfacher Hinsicht ein großer Erfolg. Mit dem Gesamtsieg im Blücherpark gelang Fricke mit dem 5. Triumph nicht nur ein kleines Jubiläum, sondern auch der 3. Sieg in Folge. Bei familiärer Atmosphäre und guter Sommerstimmung gab es wie …

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Pascal Meissner gewinnt Gänseliesellauf

Für die Rhein-Berg Runners brachten beim Gänseliesellauf in Monheim und beim Stadionlauf in Köln insbesondere die Wettbewerbe über die 5 km-Distanz gute Erfolge. Am Freitag, den 27. Mai fand in Monheim am Rhein der 27. Gänseliesellauf statt, dessen 5 und 10 km Läufe DLV-vermessene Strecken sind. Pascal Meissner entschied sich für den „Mega-Lauf“ über 5 …

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