11. November 2013

„4:00er Schnitt solange die Beine tragen“ oder „Hinten raus stirbt es sich am schönsten“. Eigentlich hätte ich nach meiner tollen Frankfurter Marathon-Bestzeit in die Regeneration gehen können, aber ich wollte mir unbedingt noch einen schönen Saisonabschluss-Ultra gönnen. Der 50 km Herbstwaldlauf in Bottrop bot sich hier vor allem an, die Distanz war überschaubar, die Entfernung …

50 km Bottroper Herbstwaldlauf Weiterlesen »

Prolog: Mitte der 90er Jahre des letzten Jahrhunderts ging mit dem Platinman der bis dahin härteste Berglauf in der Region Rhein-Sieg-Kreis an den Start. Auf einer landschaftlich sehr reizvollen Gesamtstrecke von 17,4 km galt es mehr als 500 Höhenmeter zu überwinden, die sich auf fünf Anstiege mit teilweise mehr als 23% Steigung verteilten. Der Lauf erfreute …

Platinman: Geschafft, aber nur noch Blech im Ziel Weiterlesen »