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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

9. Oktober 2012

8. Bensberger Bank Martinilauf mit 3er Team-Staffel

Der Kultlauf des TV Refrath für Bergziegen und Flachlandtiroler Am 4. November ist es wieder soweit: rund 300 Freizeit- und Spitzenläufer gleichermaßen stellen sich der besonderen Herausforderung, durch und um das barocke Grandhotel Schloss Bensberg zu laufen. Die beiden etwa 120 m langen Anstiege zum prächtigen Jagdschloss des Herzogs Jan Wellem und, etwas versteckt, hinauf …

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Joggen oder Walken hilft bei Migräne

Leichter Sport dreimal pro Woche reduziert Attacken Migränepatienten sollten dreimal pro Woche leichten Sport treiben. Dadurch sinkt die Häufigkeit der Kopfschmerzattacken um 20 bis 45 Prozent. Das ergaben zwei Studien von Medizinern und Psychologen um Dr. Stephanie Darabaneanu und Dr. Claudia H. Overath (Universitätsklinikum Kiel). Unmenschliche Anstrengungen sind dafür gar nicht nötig, Walking wirkt ebenso …

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