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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

Januar 2012

Überraschungserfolg mit famoser Zeit in Leverkusen

1:22:38 Std.!!! Was für eine Zeit so früh in der Saison! Dazu noch der zweite Platz in der Gesamtwertung und der erste in der Alterskategorie. „Not so bad!“ Mir kam die Verlegung des dritten Lauftages der Leverkusener Winterserie auf das vergangene Wochenende wahrlich entgegen, da ich so auch an den Start gehen und die Strecke …

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LVN-Crosslauf: 3 x Gold für das TV Refrath running team

Silke Schäpers & Martin Koller mit Gold sowie ein Doppelsieg für die Männer-Mastermannschaft. Es war eher ein anspruchsvoller Waldlauf als ein echter Cross nach belgischem Muster. Doch kam der Hügelkurs in Troisdorf-Spich einigen Aktiven vom TV Refrath running team sehr entgegen. „Die Winterlaufserie in Bockenberg war die perfekte Vorbereitung“ resümierte der immer besser in Form …

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Volunteers gesucht!

Die Organisatoren und Veranstalter des 1/2 Marathon rechtsrheinisch suchen noch ehrenamtliche Helfer. Ungefähr 250 eherenamtliche Helfer – auf neudeutsch „Volunteers“ genannt – sind jedes Jahr mit dabei, wenn es darum geht, den traditionellen Volkslauf „1/2 Marathon Köln Rechtsrheinisch“ zu einem Erfolg zu machen. „Wer dieses Jahr am 12. August 2012 auch die Ärmel hochkrempeln möchte, …

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Die Online Anmeldung ist freigeschaltet: 9. Kirschblütenlauf am 20. Mai

Firmenwertungen über 5 und 10 km – 100pro RunningCup – Läuferparty Der frisch gewählte Landrat Dr. Hermann-Josef Tebroke, selbst passionierter Freizeitläufer und erstmals Schirmherr des beliebten Lauffestivals in Bergisch Gladbach-Refrath, ruft Hobbysportler wie ambitionierte Läufer auf, die knisternde Wettkampfatmosphäre beim Kirschblütenlauf hautnah zu spüren. Das Programm ist von 13 bis 19 Uhr wieder prall gefüllt …

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Kooperation im Kölner Laufsport

Am 20. Januar fand im Sportamt der Stadt Köln die erste Zusammenkunft der Kölner Laufveranstalter, des LVN und der zuständigen Verantwortlichen seitens der Stadtverwaltung statt. Ziel des Treffens sollte es vorrangig sein, sich zunächst einmal gegenseitig kennenzulernen, um über das persönliche Gespräch die Koordination der zukünftigen Zusammenarbeit zu verbessern. Auf Einladung von Jürgen Cremer, dem …

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Köln Marathon 2012: Kickoff des Park Inn Teams

Der Köln Marathon 2012, terminiert für den 14. Oktober, wirft seine Schatten voraus. Und das Team des „Park Inn Hotels Köln Belfortstrasse“ formiert sich parallel. Im Vorfeld des Kickoff-Meetings am 19. Januar hat sich bereits eine Top-Truppe zusammengefunden, die sehr ambitioniert auf dem Halbmarathon-Parcours unterwegs sein wird. Triathlet Boris Salewska nimmt wie immer die Marathon-Distanz …

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Podestplatz zu Beginn des Laufjahres

Das Salz in der Suppe für mich als ambitioniertes M40er Laufmonster sind nun mal die Laufwettkämpfe und so meldete ich kurzfristig für den 5 km-Volkslaufs im Rahmen des Pulheimer Staffelmarathons am letzten Sonntag nach. Wenige Trainingskilometer zuvor und gut zwei Kilo mehr als noch beim aus meiner Sicht zeittechnisch erfolgreichen Silvesterlauf in der Merheimer „Matsche“ …

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Laufmonster auf den Azoren

Unglaublich, wo sich die Laufmonster überall so rumtreiben. Aktuell erreicht uns die Meldung, dass Daniel K. einen Startplatz beim diesjährigen London Marathon zugesichert bekommen hat und damit die 5 Majors (Berlin, New York, Chicago, Boston, London) endlich komplettiert. Und als Trainings-Camp hat er nichts Geringeres als das kenianische Hochland gebucht. Und am kommenden Wochenende startet …

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TV Refrath: drei Siege beim Pulheimer Staffelmarathon

Bei herrlicher Wintersonne strahlten rund 1.700 Teilnehmer bei der 15. Auflage des Pulheimer Staffelmarathons um die Wette. Die Königsdisziplin über 42,195 teilen sich sechs Läufer(innen) in der Reihenfolge 7,195-5-10-5-10-5 km. Gewertet wird in fünf Kategorien. „Dies ist ein guter Testlauf für meine Aktiven und fördert zudem mit viel Spaß den Teamgeist“ berichtete TVR-Coach Jochen Baumhof, …

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Bilder von Nahrungsmitteln erzeugen Hunger

Äußere Reize steuern die hormonelle Regulation für unser Essverhalten. Erstmalig weisen Max-Planck-Forscher wissenschaftlich nach, was der Laie schon immer wusste: Alleine der Anblick leckerer Speisen macht Appetit. Die aktuelle Studie an gesunden jungen Männern belegt, dass sich die Menge am neurosekretorischen Eiweißhormon Ghrelin im Blut durch die optische Stimulation mit Bildern von Nahrungsmitteln erhöht. Als …

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Fotos vom 15. Pulheimer Staffelmarathon

Der im Vorfeld geplante Angriff auf die Bestzeit endet mit einem unglaublichem Patt. Das Kölner Triathlon Team KTT 01 in Kooperation mit der Marathon Finanz AG hatte sich wohl vorgenommen, die zwölf Jahre alte Bestzeit des Leichtathkletik Teams der Deutschen Sporthochschule Köln (LT DSHS Köln) über 2:16:15 h endlich zu knacken. Anders sind die zum …

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Der PSD Bank Köln Lauf Cup 2011 begrüßt 115 Finisher zur Siegerehrung

Der PSD Bank Köln Lauf Cup geht nicht nur erwartungsvoll in seine zweite Saison, er kann nicht ganz unerwartet sogar eine Rekord-Finisherzahl für das abgelaufene Laufjahr verbuchen. Sage und schreibe 115 ambitionierte Läufer haben sich in 2011 auf die 16 angebotenen Distanzen der 11 Veranstalter gewagt und fleißig Punkte für die Gesamt- und Altersklassenwertung gesammelt. …

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Weißer Holunder: hoffentlich weiterhin Highlight

Mit der Headline „Aus für Kölner Kultkneipe?“ geht der Kölner Stadt-Anzeiger am heutigen Abend in die Online-News. Das Haus in der Erftstraße mitsamt der kölschen Institution „Weißer Holunder“ wurde vor wenigen Tagen an einen noch unbekannten privaten Investor verkauft. Mit dem Statement „Wir werden alles tun, damit der Laden erhalten bleibt“ machen Inhaber Karl Schiesberg …

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Julia Boye mit perfekter Taktik zum 800 m Hallentitel

Licht und Schatten begleitete die Refrather Läufer bei ihrem ersten Meisterschaftsauftritt in Neuen Jahr. Bei den Westdeutschen Hallenmeisterschaften der Senioren aus den Verbänden Nordrhein, Westfalen und Rheinland kam der Mittelstreckenspezialistin Julia Boye das langsamere Anfangstempo sehr entgegen. Taktisch geschickt lauerte sie in einem Führungstrio der W30-W35 Klasse, um dann in der letzten Runde das Tempo …

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Finale der Leverkusener Winterlaufserie eine Woche später!

Das Bayer 04 Heimspiel erzwingt Terminverschiebung vom 22. auf den 29.01.2012. Nach gelungenem Auftakt der Premiere im November und Dezember geht es am 29. Januar 2012 in die finale Runde der Schüler-Jugend-Mini-Midi- und Maxi-Serie. Die Triathleten des TSV Bayer 04 Leverkusen bieten nicht nur Serienläufern, sondern auch Einzelstartern die Möglichkeit, ihre Winterform zu testen oder …

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Gleich drei Refrather Laufasse über 15 km unter den Top Ten

Ein Platz auf dem Treppchen hat sich Simon Dahl beim größten Deutschen Silvesterlauf von Werl nach Soest nicht träumen lassen. Ungeklärte Magenprobleme ließen in den letzten Wochen kein normales Training zu. Doch wollten drei Läufer vom TV Refrath über 15 km auf der Bundesstraße B1 zum Jahresabschluss wissen, in welcher Form sie sind. Nach einem …

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Silke Schäpers und Erik Somssich gewinnen PSD Bank Köln Lauf Cup 2011

Am Ende war es sowohl bei den Damen als auch bei den Herren eine klare Sache. Die im Vorfeld ausgemachten Favoriten mussten sozusagen nur noch antreten und durchlaufen, um sich als Gesamtsieger feiern lassen zu können. Lokalmatadorin Silke Schäpers vom TV Refrath hatte bereits vier Siege auf dem Konto, damit die maximale Punkt-Ausbeute erreicht und …

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