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Wer lange läuft, der ist hier richtig!

25 MINUTES – schnell und effektiv

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25 MINUTES Köln ist ein junges und innovatives Fitnessstudio, das sich auf EMS spezialisiert hat. Am 6. März wurde am Friesenwall 118 das von Geschäftsführer Denis Rösler geführte Studio erstmals eröffnet und lädt zum Kennenlernen und Probetraining ein. Das Konzept hinter 25 MINUTES ist einfach: „In kürzester Zeit das größtmögliche Ergebnis erzielen“.

EMS steht für elektrische Muskelstimulation. Dabei werden die Muskeln nicht wie sonst üblich über elektrische Signale vom Gehirn über die Nerven gesteuert, sondern durch elektrische Impulse von außen. Durch diese Kontraktion verschiedener, auch schwer erreichbarer, Muskelgruppen wird ein echtes Ganzkörpertraining geboten. So ist EMS z.B. auch ein sehr effektives Beckenboden- und Rückentraining. Toller Nebeneffekt: Der Muskelaufbau sorgt für eine gute Figur, strafft das Bindegewebe und reduziert damit Cellulite.

Die Muskeln werden dabei in kürzerer Zeit intensiver trainiert als bei einem konventionellen Training. Schädliche, einseitige Belastungen werden durch das zeitgleiche Training aller großen Muskelgruppen vermieden. Durch die Ausführung aktiver Bewegungen während der Stimulation mit zusätzlich bewusster Ansteuerung bestimmter Muskelketten, kann die gewonnene Kraft besonders effektiv in sportliche Zielbewegungen umgesetzt werden.

Nebenwirkungen sind bei gesunden Menschen und kontrollierter Anwendung ausgeschlossen: Der niederfrequente Impuls aktiviert ausschließlich die quergestreifte Skelettmuskulatur. Die Organe und das Herz werden nicht erreicht. Zudem bietet 25MINUTES Köln ein Cardio- und Ausdauertraining an, was vor allem Läufern einen zusätzlichen Trainingsreiz verschafft.

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Denis Rösler und sein Team – alles ausgebildete Trainer bzw. Diplom-Sportwissenschaftler – bringen Euch diese effiziente Methode des Workouts und Zusatztrainings gerne näher und laden alle Interessierten zu einem unverbindlichen Probetraining ein. Die 25. Frau und der 25. Mann im Zieleinlauf über 10 km beim 27. Frühlingsklassiker am 13. April in Porz-Zündorf erhalten als Zugabe für Ihr erfolgreiches Finish übrigens einen Gutschein im Wert von 25 Euro zum persönlichen EMS-Test am Friesenwall. Denis, selbst im PSD Bank Köln Lauf Cup aktiv, unterstützt damit erstmalig die Kölner Laufserie und freut sich auf weitere Kooperationen im Jahresverlauf. Die Gewinner werden nach der Veranstaltung an der Zündorfer Groov an dieser Stelle bekannt gegeben. Viel Erfolg und das nötige Glück.

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